季節交替之際，氣溫變化大，各種惱人的病菌又開始興風作浪。
麵對異位性皮膚炎、氣喘、過敏性鼻炎等常見癥狀，
傢有幼兒的爸媽該如何一一擊退？
即使颱灣地處亞熱帶，四季變化不明顯，小兒科醫師仍提醒，在氣溫變化較大的交替季節，病毒會跟著氣溫下降而蠢蠢欲動，父母必須多留意孩子的過敏癥狀。
在颱灣，幾乎每三個小孩就有一個過敏兒，尤其適逢換季，鼻水直流、皮膚癢到受不瞭，或是半夜咳到不能睡的癥狀頻頻發作。這是因為鞦天氣溫漸漸轉涼，病毒活動也因此日趨旺盛，特別容易誘發過敏，也會讓原本就有過敏體質的孩子，癥狀更加明顯。
就拿過敏造成的氣喘來說，馬偕紀念醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧曾在部落格中錶示，第一次確認自己有氣喘體質，其實就是從病毒感染而起。他指齣，嬰兒的免疫係統會走嚮過敏氣喘，是受到遺傳基因、所處環境及飲食等綜閤因素的影響，漸漸形成的體質。
具體描述
繁花落盡，新芽待發：現代傢庭的育兒智慧與身心調適 書籍信息： 本書非《傢有學前兒：一次打擊 換季過敏 (電子書)》。 --- 導讀：在生活的“四季更迭”中，尋找堅實的立足點 現代傢庭的生活節奏如同大自然的循環，充滿瞭周期性的挑戰與不期而至的驚喜。我們總是在期望中迎來新的生命，也在適應中不斷重塑自我。然而，育兒的旅程並非一帆風順的坦途，它更像是一場馬拉鬆，需要科學的方法、堅韌的心理素質，以及對傢庭成員深層需求的深刻理解。 本書旨在為那些在育兒道路上摸索前行的父母，提供一套全麵、深入且充滿人文關懷的指導框架。我們摒棄瞭過於理想化的口號，聚焦於真實發生在我們身邊的睏境——從學齡前兒童的日常行為管理，到傢庭成員間的情感連接，再到如何在快節奏的生活中維護個體的身心健康。 我們深知，每一個傢庭都是一個獨特的生態係統。因此，本書的構建並非提供“一刀切”的解決方案，而是提供一套可供采納、靈活應用的“工具箱”，幫助父母識彆並解決當前最迫切的問題，並為未來的挑戰做好準備。 --- 第一部：構建穩固的基石——學齡前兒童的行為塑造與認知發展 學齡前階段（通常指三至六歲）是兒童人格和習慣形成的關鍵期。這個階段的孩子充滿瞭探索的欲望，但也伴隨著強烈的自我中心傾嚮和情緒波動。如何將這些“野蠻生長的能量”引導至積極的方嚮，是父母麵臨的首要課題。 第一章：理解“為什麼”：學齡期行為背後的心理需求 許多令父母頭疼的行為——發脾氣、拒絕閤作、誇大的謊言——並非單純的“不聽話”。本章深入剖析瞭這些行為背後的心理驅動力：對自主權的渴望、對關注的尋求、以及有限的情緒調節能力。我們將詳細介紹依戀理論（Attachment Theory）在日常互動中的具體體現，以及如何通過“共情傾聽”技術，有效穿透孩子的情緒錶象，觸達其核心需求。 重點解析： 區分“行為問題”與“情緒錶達”。 實踐工具： “我信息”的有效應用與積極暫停（Positive Time-In）。 第二章：規則的藝術：建立清晰且有彈性的傢庭界限 一緻性是傢庭規則的生命綫。但一緻性不等於僵化。本書探討瞭如何在設立不可逾越的“安全邊界”的同時，給予孩子在可控範圍內選擇的權利，培養其責任感和決策能力。我們將介紹“自然後果”和“邏輯後果”的設置原則，確保懲罰是教育性的而非報復性的。 深入探討： 如何在多位照顧者（如祖父母、托兒所老師）之間達成規則共識，避免信息衝突。 案例研究： 從“吃飯時間”的權力鬥爭到“玩具收納”的責任轉移，實戰演練規則的製定與執行。 第三章：情緒的“煉金術”：培養高情商的小公民 情緒管理能力是預測未來幸福感和職業成就的關鍵因素。學齡前兒童無法用語言準確描述“焦慮”或“嫉妒”，他們隻能通過行動（哭鬧、退縮或攻擊）來錶達。本書提供瞭一套係統的方法，幫助父母將孩子的情緒風暴轉化為學習成長的契機。 情緒詞匯庫的建立： 如何教導孩子識彆和命名自己的復雜情感。 壓力緩衝帶： 探討如何識彆並減少環境中的隱性壓力源，為孩子提供一個安全的情感“避風港”。 --- 第二部：傢庭係統的平衡術——親密關係與夫妻閤作 育兒的挑戰常常會成為檢驗親密關係的試金石。當焦點完全轉嚮孩子時，夫妻關係往往被邊緣化，長此以往，傢庭係統的穩定性就會受到威脅。 第四章：重燃火花：在育兒重壓下維護夫妻聯結 本書強調，一個穩定、充滿愛的夫妻關係，是孩子安全感的終極來源。本章聚焦於“時間管理黑洞”——如何擠齣高質量的兩人時間，以及如何進行“有效育兒會議”，而非互相指責的爭吵。 “三明治溝通法”： 建設性地錶達對育兒決策的不滿，而非直接批評伴侶的育兒風格。 角色平衡： 探討如何公平分配育兒責任，避免“隱形勞動”帶來的怨恨積纍。 第五章：祖輩的智慧與現代觀念的融閤：跨代育兒的藝術 祖父母的參與是現代傢庭的寶貴財富，但文化和觀念的代溝也可能引發衝突。本書提供實用的策略，指導父母如何在尊重長輩經驗的同時，堅定地執行自己為孩子製定的核心原則。 邊界的藝術： 如何禮貌而堅定地為孩子設立“健康距離”。 共同目標設定： 聚焦於對孩子的愛這一共同點，構建閤作而非對抗的祖輩關係模型。 --- 第三部：超越教養：父母的自我關懷與韌性建設 “父母是孩子最好的榜樣。”這句話的潛颱詞是：父母必須先照顧好自己。本部分聚焦於父母自身的心理健康和職業生涯的平衡，強調自我關懷不是奢侈品，而是維持高水準育兒的必需品。 第六章：警惕“倦怠陷阱”：識彆與應對慢性壓力 育兒倦怠（Parental Burnout）是一個全球性的現象，它錶現為對育兒的疏離感、情緒耗竭和自我效能感降低。本書將詳述倦怠的早期信號，並提供實用的“微恢復”（Micro-Recovery）技巧，幫助父母在碎片化的時間中找迴能量。 精力預算管理： 將精力視為有限資源，學會拒絕那些不增加傢庭價值的請求。 “有質量的放手”： 適度地將部分事務授權給配偶、朋友或專業服務，減輕心理負擔。 第七章：從“完美父母”的桎梏中解放：擁抱“足夠好的父母” 完美主義是育兒路上的隱形殺手。它製造瞭不切實際的期望，並使父母在每一次“失誤”後遭受嚴厲的自我批評。本章鼓勵父母接受自己會犯錯的事實，並將錯誤視為成長的機會。 自我同情（Self-Compassion）的訓練： 學習像對待最好的朋友一樣對待自己。 重塑敘事： 如何將育兒中的挫敗感轉化為“韌性故事”，並將其正嚮傳遞給孩子。 --- 結語：在變化中找到不變的愛 生活總是在變化，孩子會成長，環境會變遷，我們對“好父母”的定義也會隨之調整。本書的最終目標，是賦予父母一種內在的穩定性和適應力，使他們能夠有信心去迎接下一個階段的挑戰，無論那挑戰是學業壓力、社交衝突，還是僅僅是生活中的又一次“換季”——因為我們知道，隻要傢庭的愛與理解這座燈塔不滅，任何風雨都能平穩度過。 這本書，是獻給所有在愛與責任中前行的父母們的一份堅實指南。
著者信息
於2008年創刊，為傢有0～15歲小孩的傢長、中小學相關的教育工作者，提供教育與教養的重要趨勢和實戰建議。創刊來連續得到國內外大獎如金鼎獎、亞洲齣版大獎(APA)、亞洲卓越新聞獎(SOPA)等肯定。記者團隊緻力於放眼國外趨勢，聚焦本土學校現場，持續掌握教育與學習的關鍵議題。
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圖書試讀
用戶評價
评分
這本書的封麵設計，說真的，一開始沒太吸引我，那種風格感覺有點老派，像是幾年前的育兒指南會有的樣子。但身為兩個小鬼的娘，傢裡從地上爬的到開始牙牙學語，各種狀況都輪著來，實在是沒空挑剔書的包裝，隻要內容有點實用就好。翻開之後，我發現這本書的切入點很不一樣，它不是那種高高在上的專傢理論，反而是像一個過來人，跟你坐在客廳的沙發上，邊喝著已經涼掉的咖啡邊聊天的感覺。作者的文字很生活化，完全沒有那種硬邦邦的學術腔調，讀起來非常親切，像是鄰居阿姨在傳授她的「生存法則」。特別是她描述那些幼兒日常的崩潰瞬間，準確到讓我忍不住大笑，心想「對啊！我每天都在演這齣戲！」這種共鳴感，在茫茫的育兒書海中，真的算是難得一見的亮點。它讓我意識到，原來我的混亂不是特例，而是這段人生必經的「修煉」過程。
评分這本書最讓我欣賞的一點是，它對於「挫摺感」的處理方式非常細膩。很多育兒書都會強調「正嚮教養」和「建立安全感」，這些都很重要，但往往忽略瞭傢長自己也會有極度想放棄的時刻。作者很誠實地寫齣瞭那種麵對孩子無止盡的哭鬧、重複的錯誤行為時，內心升起的無力感和自我懷疑。她並沒有試圖美化這些負麵情緒，反而將其視為親子關係發展中的一個自然組成部分。她提供瞭一些實用的技巧，讓我學會在感到快要爆炸的時候，如何先處理好自己的情緒，而不是立刻把情緒投射到孩子身上。這種「先照顧好自己，纔能照顧好孩子」的核心精神，貫穿瞭全書，雖然這句話老生常談，但透過作者生動的例子呈現齣來，就變得非常具體且有執行性。它讓我開始練習在混亂中尋找那個屬於自己的「穩定錨點」。
评分說到語言風格，這本書真的讓我眼睛為之一亮，它完全跳脫瞭我對傳統育兒書籍的刻闆印象。它不是那種充滿粉紅泡泡、把育兒過程描繪得過於美好的「心靈雞湯」，也沒有那種過度嚴肅、讓人壓力山大的「科學論證」。作者的文筆充滿瞭機智和一點點自嘲的幽默感，這種「苦中作樂」的態度，纔是真正陪我們度過無數個夜晚的良藥。她用詞精準，能用一句話點破傢長心中的糾結，像是把我們自己都不敢承認的那些「育兒負麵情緒」給攤開來讓我們正視，但同時又不會讓我們感到羞愧。這種坦誠的交流，讓我感覺作者像是我的心理諮商師，隻是她不用給我開處方箋，而是用故事和洞察力來疏通我的心結。閱讀的過程很放鬆，彷彿在跟一位見多識廣，但絕對不說教的朋友聊天，這讓我在高壓的育兒生活中找到瞭一個短暫的喘息空間。
评分從內容的深度來看，這本書展現瞭對幼兒發展階段的深刻理解，但它厲害的地方在於，它總能把那些深奧的發展心理學概念，轉化成傢長在廚房或客廳裡就能理解和運用的情境策略。它不是那種隻停留在「要尊重孩子」這種口號式的書，而是真正深入探討瞭權力、界線、獨立性這些核心議題在幼兒期是如何萌芽和展現的。比如說，對於所謂的「分離焦慮」，作者提供的分析就非常到位，她解釋瞭焦慮的來源並非孩子「黏人」，而是他們對世界掌控感不足的體現，進而指導我們如何透過微小的儀式感來重建他們的安全感。這種從「現象」到「本質」的剖析，讓我對孩子的一些「怪行為」有瞭更深層的同理心，也更願意花時間去「讀懂」他們行為背後的語言。總體來說，這本書提供的不僅是「怎麼做」，更是「為什麼要這麼做」的底層邏輯，非常紮實。
评分我對這本書的編排結構印象非常深刻，它沒有採用一般書籍那種一章一節非常明確的區分，反而比較像是一係列主題式的散文集閤，每個單元都獨立成篇，但串聯起來卻又構成瞭一個完整的育兒風景畫。這種敘事手法對於時間零碎的傢長來說簡直是福音，你不需要從頭讀到尾，隨手翻到哪一頁，幾乎都能立刻找到可以應用的觀點或心得。例如，當我正在為瞭孩子不肯好好吃飯而焦頭爛額時，隨意翻到關於「餐桌上的權力鬥爭」那一篇，裡麵的建議不是叫我威脅利誘，而是提供瞭一套更溫和、更注重孩子感受的溝通策略。書中大量的案例分享，都像是從我自己的生活中截取齣來的片段，作者並沒有提供萬靈丹，而是提供思考的框架，讓我自己去調整齣最適閤我們傢的做法。這種賦權感，比直接告訴我「該怎麼做」更有價值，因為每個傢庭的「場域」都不同，需要的解方也需要量身定做。
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