都哈新觀念:培養最強DNA (電子書)

都哈新觀念:培養最強DNA (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

鄭忠政
圖書標籤:
  • 都哈新觀念
  • DNA
  • 基因
  • 健康
  • 養生
  • 電子書
  • 自我提升
  • 成長
  • 生活
  • 智慧
想要找書就要到 小特書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

具體描述

生命的前1000天,決定寶寶一生健康,改變人類未來!

  「都哈」理論強調從受孕到新生兒2歲之間的1000天,是身體組織、器官、係統發育成熟的關鍵時期,做好這段黃金期的營養照護,就能讓孩子長得好、智商高,且能減少成年後罹患慢性病的機率;可以說,女性在孕期攝取均衡完整的營養,是幫助胎兒健康成長的第一步。

  「都哈」理論近年得到愈來愈多的醫學佐證,證明生命的前1000天是多麼重要,它幾乎可以決定我們一生的健康。這在高齡社會已然來臨的現代,對預防成人疾病、提高餘命生活品質,具有關鍵且正麵的意義;更宏觀地說,「都哈」理論將改變人類的未來!

  聰明的媽咪,隻要觀念轉換,你就能決定寶寶一生的健康,趕快跟上世界潮流,加入「都哈」的行列吧!今天,你「都哈」瞭嗎?

生命的前1000天,決定一生的健康!

  你給我1000天,我給你一輩子!全球生育新觀念「都哈理論」,講的是從受孕到新生兒齣生懷孕期的270天+嬰兒齣生後第1年的365天+齣生後第2年的365天,閤計1000天,也就是人類「生命初始的1000天」,這段時間是人體組織、器官、係統發育成熟的關鍵時期,影響著新生兒對宮內環境的記憶和齣生後對外界環境的適應。

  科學傢提齣這個概念,是希望通過早期乾預來預防成人疾病的發生,建立生命全程慢性疾病風險控管模型,從孕前檢測及風險評估、懷孕早期營養保健、孕期疾病篩查和積極治療、以飲食乾預預防妊娠糖尿病、子癲前癥、早產等的防治,改善生命最初的狀態,並通過把握2歲之內嬰幼兒成長黃金期的餵養及照護,降低成年後罹患慢性疾病的風險。

本書特色

  超專業──本書作者為榜生婦幼聯盟總院長,長期耕耘產科醫療專業,更時時跟進全球最新母嬰營養照護資訊,近期以導入都哈觀念又帶領國內產科醫療嚮前邁進一步。

  超實用──本書內容涵蓋懷孕期到寶寶2歲之間母嬰醫療照護的全麵資訊,如孕期營養如何改變胎兒基因、孕媽咪的營養門診、營養好過敏體質不會來、2歲的營養決定終生身高、妊娠糖尿病飲食計畫等,幫助孕媽咪培養寶寶最強DNA。

  易理解──本書採圖文搭配,簡明的文字加上清晰活潑的插圖,讓專業的醫學說明變得淺顯易懂,孕媽咪一看就懂,一試就上手。

領航未來:顛覆認知的思維革命與實踐指南 副標題:探索人類潛能的極限,重塑認知結構,激活內在驅動力 內容簡介: 本書並非一部探討基因科學或生物工程的學術專著,它以一種極具穿透力的視角,深入剖析瞭支撐現代社會高速運轉的底層邏輯與思維模式的桎梏。我們生活在一個信息爆炸的時代,但真正的“新觀念”往往不是來自信息的堆砌,而是來自對既有框架的徹底解構與重塑。本書旨在提供一套全新的心智操作係統,幫助讀者跳脫齣“綫性、二元對立”的傳統思維陷阱,擁抱復雜性、適應性與湧現性的真實世界。 全書分為四個核心部分,層層遞進,引導讀者完成一場深刻的認知升級。 --- 第一部分:範式坍塌——舊地圖與新世界的衝突 本部分著重探討當前社會中廣泛存在的認知偏差與思維惰性,這些惰性是製約個人乃至組織成長的隱形枷鎖。 1. “確定性”的迷思與脆弱性: 我們被教育去追求穩定和可預測性,但這在快速迭代的環境中已成為最大的風險。本書詳述瞭“黑天鵝”事件常態化的現實,並引入“彈性思維”的概念,強調構建“反脆弱性”的係統,而非僅僅追求“魯棒性”。我們將分析企業案例中,過度依賴曆史數據的預測模型如何導緻災難性後果,並提齣基於“可能性空間”而非“概率區間”的決策框架。 2. 知識的“邊際效用遞減”: 知識的獲取成本已降至曆史最低,但“理解力”和“整閤力”的稀缺性卻在急劇上升。本書批判瞭“信息囤積癥”,指齣在知識密度極高的背景下,真正的價值在於“知識的蒸餾與提煉”。我們詳細拆解瞭如何運用“第一性原理”和“心智模型(Mental Models)”的組閤拳,將海量信息轉化為可操作的洞察力。這不是教你如何學習更多,而是教你如何用更少的知識做更多的事。 3. 綫性因果鏈的局限性: 現代管理學和經濟學常常陷入簡單的A導緻B的綫性邏輯。本書引入係統動力學和復雜適應係統(CAS)的理論基礎,展示瞭反饋迴路、延遲效應和非預期後果是如何塑造現實的。讀者將學習識彆隱藏的“杠杆點”,理解在復雜係統中,微小的乾預往往能引發巨大的、非綫性的變化。 --- 第二部分:重構底層架構——心智操作係統的升級 這一部分是全書的核心,提供瞭實現認知升級的具體工具和方法論,旨在重塑讀者處理信息、形成判斷和指導行動的基本流程。 4. 從“目標導嚮”到“能力導嚮”的遷移: 傳統的規劃模式過於僵化,容易在新情境下失靈。本書倡導一種“能力基建”的思維。與其設定一個遙不可及的終點,不如專注於構建一係列可遷移、可復用的核心能力(如快速學習能力、跨領域連接能力、壓力下的決策優化能力)。這要求我們將資源投入到“建立學習飛輪”上,而非“完成裏程碑”。 5. 概率思維與期望值計算: 深度解析瞭“貝葉斯推理”在日常決策中的應用。本書提供瞭一套實用的框架,教導讀者如何量化不確定性,如何根據新證據實時更新自己的信念強度。重點在於區分“信念”(Belief)與“證據”(Evidence),從而避免陷入確認偏誤的泥潭。 6. 稀缺性資源管理: 傳統上我們管理時間、金錢和精力。本書提齣,在當代,“專注力”和“敘事權”纔是最稀缺的資源。如何保護你的心智帶寬不被外部噪音侵蝕?如何構建一個強有力且一緻的個人/組織敘事,以吸引資源而非追逐資源?這部分將介紹如何設計“環境陷阱”來強製自己聚焦。 --- 第三部分:適應性創新——在不確定性中創造價值 認知升級的最終目的是為瞭更好地適應變化並創造新的價值空間。本部分聚焦於如何將升級後的心智應用於創新實踐。 7. 邊界對象的構建(Boundary Objects): 創新往往發生在不同學科、部門或文化之間的交界處。本書闡述瞭如何通過設計“邊界對象”——那些在不同群體中都具有意義和靈活性的概念或原型——來促進有效的跨界協作。這要求我們超越自身的專業領域,掌握“翻譯”和“中介”的能力。 8. “最小可行性實驗”(MVE)的哲學: 顛覆“最小可行性産品”(MVP)的工程化傾嚮,本書強調MVE應是針對核心假設的最小化驗證。創新不是製造一個半成品,而是設計一個可以快速、廉價地證明或證僞“關鍵連接點”的實驗。這是一種對失敗成本的極緻壓縮。 9. 價值的動態定價: 在一個信息高度透明的時代,傳統的基於成本或競爭的定價模式正在失效。本書探討瞭基於“感知價值”和“稀缺性溢價”的動態定價策略,以及如何通過“價值敘事”來錨定客戶的認知,從而在競爭中建立定價權。 --- 第四部分:構建韌性社群與生態係統 最終的成效不是個體的孤立勝利,而是係統性的進化。本書的最後部分將視角從個體擴展到組織和社會層麵。 10. 去中心化的信任機製: 現代組織需要更快的響應速度,這要求權力與決策權下放。本書分析瞭如何利用數字技術和明確的“協議”來替代傳統的層級控製,建立高信任度的、分布式的決策網絡。重點在於如何設計“問責製而不依賴於監督”的機製。 11. 學習型社群的演化路徑: 真正的組織優勢在於其集體學習的速度。我們研究瞭如何從鬆散的興趣小組,進化成能夠有效應對危機、並能持續産齣新洞察的“適應性社群”。這需要對激勵結構、知識共享的摩擦力進行精細化設計。 12. 長期主義的“非綫性迴報”: 長期主義常被誤解為緩慢的綫性積纍。本書揭示瞭長期主義的真正威力在於“指數級迴報的拐點”。它引導讀者識彆那些看似迴報微薄卻能構建長期復利效應的基礎投入(如文化建設、基礎研究、核心關係維護),並提供策略來度過迴報期極其漫長的“潛伏階段”。 --- 結語: 本書不是一本提供快速解決方案的工具箱,而是一張前往認知前沿的導航圖。它要求讀者放下已有的確定感,以一種謙遜而審慎的態度,重新審視自己與世界的關係。真正的“新觀念”不在於學習新的口號,而在於重塑看待世界的底層操作係統,從而在復雜、快速變化的浪潮中,不僅能生存,更能引領方嚮。這是一場麵嚮未來的思維革命,從閱讀本書的那一刻起,您的認知疆界將被永久拓寬。

著者信息

鄭忠政醫師
  榜生婦幼聯盟總院長

劉百?醫師
  曜生婦幼院長

鄭偉吉醫師
  宥宥婦幼院長

邱淑芳醫師
  菡生婦幼院長

蘇俊源醫師
  馨生婦幼院長

蘇河仰醫師
  育禾婦幼院長

倪今峰醫師
  蕙生婦幼醫院院長

李俊儀醫師
  宥生婦產科診所院長

圖書目錄

圖書序言

  • ISBN:9789869811347
  • 規格:普通級
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:有
  • 檔案大小:16.5MB

圖書試讀

用戶評價

相關圖書

本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有