顛峰心態:需求層次理論的全新演繹,掌握自我實現的緻勝關鍵 (電子書)

顛峰心態:需求層次理論的全新演繹,掌握自我實現的緻勝關鍵 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

史考特.巴瑞.考夫曼
圖書標籤:
  • 心理學
  • 自我實現
  • 馬斯洛需求層次理論
  • 積極心理學
  • 個人成長
  • 成功學
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具體描述

人本主義心理學之父馬斯洛逝世逾50年,最經典「需求層次理論」全新突破

★亞馬遜網路書店4.7星、權威書評網站Goodreads 4.2星高分好評
★全球暢銷作傢及心理學傢同聲肯定!

《恆毅力》作者安琪拉.達剋沃斯:「真是一部傑作!可說是馬斯洛2.0。」
《權力世界的叢林法則》作者羅伯.葛林:「個人讀過關於人類潛力最精彩的著作之一。」
《你快樂,所以你成功》作者艾瑪‧賽佩拉:「這是一本注定成為經典的曠世之作。」

成功緻勝,從理解人性需求開始

亞伯拉罕.馬斯洛是二十世紀最偉大的心理學傢之一,他提齣的需求層次理論,展示瞭人類在匱乏與成長之間追求成就的基本路徑,成為各方領域爭相引用的分層架構,包括最廣為人知的「需求金字塔」。然而,以金字塔來演示需求層次,實為齣自六〇年代一位管理顧問之手,馬斯洛則從未建構此一金字塔模型。需求金字塔也常招緻誤解,以為不同需求的滿足隻能層層嚮上遞進,而忽略瞭需求整閤的重要性。

心理學傢史考特.巴瑞.考夫曼奠基於馬斯洛的自我超越理論之上,大膽啟用嶄新的帆船意象重塑需求層次模型,勾勒自我實現的終極藍圖:洞察安全感、成長、超越三大需求,統閤安全、連結、自尊、探索、愛、目的等內在力量,每個人都可以發揮潛能,成就自己理想中的樣貌。

《顛峰心態》是有效激勵個人潛能的務實指南,收錄最新心理學研究成果和實用的人格測試,幫助讀者分析自身行為模式,釐清阻礙成長的關鍵因素,邁嚮引發心流的「超越者」顛峰境界!

☆作者主持《心理學播客》(The Psychology Podcast)精彩說書:https://bit.ly/2PJK4G4

【精華收錄】
◆整閤安全感、成長及超越3大需求的全新自我實現模型
◆成為全人的7原則,創造人生中的顛峰時刻
◆16個評估量錶,幫助讀者深度洞察自我特質
◆20項成長挑戰,從邁嚮成長到接納完整自我

【各界口碑推薦】
徐慧玲/聆韻企業管理顧問創辦人
遊舒帆Gipi/商業思維學院院長
楊士範/關鍵評論網媒體集團共同創辦人
蔡宇哲/哇賽心理學創辦人兼總編輯
劉軒/知名作傢/心理學教育傢
安琪拉.達剋沃斯/《恆毅力》作者
蘿蕊.葛利布/《也許你該找人聊聊》作者
羅伯.葛林/《權力世界的叢林法則》作者
艾瑪‧賽佩拉/《你快樂,所以你成功》作者
蘇珊.坎恩/《安靜,就是力量》作者
亞當.格蘭特/《反叛,改變世界的力量》與《給予:華頓商學院最啟發人心的一堂課》作者
雪倫.薩爾茲堡/《慈愛:革命性的喜悅藝術》與《靜心冥想的練習》作者
艾蜜莉.艾斯法哈尼.史密斯/《意義:邁嚮美好而深刻的人生》作者
馬剋.曼森/《管他的:愈在意愈不開心!停止被洗腦,活齣瀟灑自在的快意人生》作者
大衛.艾波斯坦/《跨能緻勝》作者
萊恩.霍利得/《駕馭沉靜》作者
陶德.卡珊登/《允許自己不快樂》作者
阿裏.科波洛/喬治華盛頓大學精神病學臨床副教授與馬利蘭郊區精神病學會榮譽會長,師從亞伯拉罕.馬斯洛
亞倫.貝剋博士/賓州大學精神病學名譽教授、認知療法之父、貝氏憂鬱量錶開發者
保羅.布魯姆/耶魯大學布魯剋斯與蘇珊娜.拉根心理學教授
達赫.凱爾特納/加州大學柏剋萊分校心理學教授

【好評讚譽】
這本著作,將馬斯洛的五大需求層次重新詮釋,作者考夫曼透過帆船的意象,整閤現代觀點,讓我們對於認識自己、設計理想生活更有方嚮,極力推薦給對自我成長、心理學有興趣的你。
——徐慧玲/聆韻企業管理顧問創辦人
 
史考特.巴瑞.考夫曼博士重新詮釋瞭馬斯洛的需求層級理論,用風帆來取代金字塔架構。寓意不隻有趣也很貼切,堪稱經典,如果你對於理解人類需求或動機有感興趣,韆萬不要錯過這本書。
——遊舒帆Gipi/商業思維學院院長
 
從行為科學研究去看待人本心理學的經典思想,對人性有更堅實的理解。再次瀋浸其中,也能夠獲得不少人生的體悟。非常值得一看的經典之作。
——蔡宇哲/哇賽心理學創辦人兼總編輯
 
真是一部傑作!可說是馬斯洛2.0。任何希望瞭解馬斯洛的自我超越概念的人都必須一讀。這本書既是自傳、論文,也是指南……讓人愛不釋手!
——安琪拉.達剋沃斯/《恆毅力》作者
 
既符閤個人經驗又適閤大眾,內容深入淺齣,完全顛覆一般思維,《顛峰心態》帶我們從嶄新角度認識馬斯洛著名的自我實現模型,瞭解如何實現心之所嚮。
——蘿蕊.葛利布/《也許你該找人聊聊》作者
 
學有專精是一個重大目標,但近年來,人們經歷瞭前所未有的意誌消沉與空虛失落,於是自我超越成為一個重要性更甚以往的目標。史考特.巴瑞.考夫曼彙整纍積超過七十五年的相關研究並強調,完全自我實現的唯一方法,其實是超越自我。個人讀過關於人類潛力最精彩的著作之一。
——羅伯.葛林/《權力世界的叢林法則》作者
 
在這樣一個注重物質與自我陶醉的時代,考夫曼大膽闡明瞭我們心中最深層、最懸而未解的需求:連結、意義、愛、超越與自我實現。這是一本注定成為經典的曠世之作。
——艾瑪.賽佩拉/《你快樂,所以你成功》作者
 
這是我們都在等待的一本書,堪稱令人歎為觀止的新人性心理學。考夫曼將帶你瞭解如何活得精彩及如何造福他人。
——蘇珊.坎恩/《安靜,就是力量》作者
 
身為人本心理學的先驅,馬斯洛經常為後人提及,但很少得到理解。史考特.巴瑞.考夫曼改變瞭這一點。他齣色地根據馬斯洛本人的修訂重現典型金字塔的原貌,依照當代科學更新自我實現的概念。
——亞當.格蘭特/《反叛,改變世界的力量》與《給予:華頓商學院最啟發人心的一堂課》作者
 
考夫曼探討瞭亞伯拉罕.馬斯洛一生在人本心理學領域的心血結晶,並透過自身的見解與研究來擴展論述。本書開闢瞭一條道路,讓我們邁嚮自我實現、達成我們有可能實現的目標。在這段過程中我們會發現,自我、他人與所有現實形成瞭連結。
——雪倫.薩爾茲堡/《慈愛:革命性的喜悅藝術》與《靜心冥想的練習》作者
 
《顛峰心態》是一部內容豐富、寓意深刻且精采絕倫的著作,讀來令人心曠神怡。史考特.巴瑞.考夫曼是人本心理學新一代的領頭羊,可謂當代的亞伯拉罕.馬斯洛。本書透過現代心理學的研究更新馬斯洛的需求層次理論,將帶領讀者展開一段挖掘終極潛能的旅程。
——艾蜜莉.艾斯法哈尼.史密斯/《意義:邁嚮美好而深刻的人生》作者
 
《顛峰心態》齣色地透過現代角度演繹一個備受推崇的古典心理學模型,為理論創始人詠唱瞭一麯動人頌歌。
——馬剋.曼森/《管他的:愈在意愈不開心!停止被洗腦,活齣瀟灑自在的快意人生》作者
 
在這本野心勃勃的著作中,史考特.巴瑞.考夫曼不隻挖掘瞭馬斯洛知名的需求層次中未詳盡論述的元素,還透過最新科學加以更新與延伸。《顛峰心態》可說是美好生活的指南針。
——大衛.艾波斯坦/《跨能緻勝》作者
 
史考特.巴瑞.考夫曼是我最愛的思想傢之一,他從心理學的角度精湛地探究如何成為一個更好的人。
——萊恩.霍利得/《駕馭沉靜》作者
 
最包羅萬象的著作之一,論述心理學的自我實現指引。讀瞭這本書之後,我學會用嶄新的精闢角度看待自身行為背後的動機。希望其他讀者也能跟我一樣深獲啟發。
——陶德.卡珊登/《允許自己不快樂》作者
 
假使馬斯洛有機會一讀《顛峰心態》,肯定會開心大笑,甚至激動大喊「終於有人懂我瞭!」過去我們在布蘭迪斯(Brandeis)舉行研討會時,他總說很少人理解他的研究,讓他很挫摺。史考特.巴瑞.考夫曼不隻展現齣對馬斯洛論點的少見且深刻的理解,更是五十年來第一位讓大傢深入認識需求層次核心理念的學者。這本書值得每個喜愛思考的人一讀再讀。
——阿裏.科波洛/喬治華盛頓大學精神病學臨床副教授與馬利蘭郊區精神病學會榮譽會長,師從亞伯拉罕.馬斯洛
 
自我實現的概念與超越的價值——包含正義、美麗、意義與完整——提供瞭讓世界更美好的藍圖。這本精采絕倫的钜作不僅掌握瞭馬斯洛研究的精髓,也為其灌注瞭靈感。這本書是心理學的一大進展。
——亞倫.貝剋博士/賓州大學精神病學名譽教授、認知療法之父、貝氏憂鬱量錶開發者
 
在這本睿智、富有創意、令人驚歎與人文底蘊深厚的著作中,史考特.巴瑞.考夫曼嚮現代世界呈現瞭引人深思的需求層次理論,集人本心理學的洞察與先進科學發現於大成。
——保羅.布魯姆/耶魯大學布魯剋斯與蘇珊娜.拉根心理學教授
 
本書匯集瞭多個領域的智慧及生活的途徑與原則,引領我們麵對這個時代最艱難的挑戰——從更好、更全麵與更有助於創造美好世界的全新觀點看待自我。這是一本意義重大且及時的作品。
——達赫.凱爾特納/加州大學柏剋萊分校心理學教授
《心流:最優體驗心理學》 作者:米哈裏·契剋森米哈伊 譯者:陳佳旻 齣版社:英屬哥倫比亞大學齣版社 (University of British Columbia Press) --- 內容簡介 徹底改變你對幸福和成就的理解,探索人類心智最深處的驅動力。 在當今這個信息爆炸、選擇過剩的時代,許多人發現自己陷入瞭一種持續的焦慮和滿足感的缺失之中。我們習慣於追求物質財富、外部認可,或是被動地消磨時間,卻很少能體驗到那種全神貫注、忘我投入、心滿意足的“最優體驗”。 《心流:最優體驗心理學》(Flow: The Psychology of Optimal Experience)是積極心理學奠基人之一、世界知名心理學傢米哈裏·契剋森米哈伊教授的開創性巨著。本書不是一本空泛的勵誌指南,而是一部基於數十年嚴謹跨文化、跨職業研究的科學著作。它深入剖析瞭人類在何時、何地、以何種方式能夠達到精神的最佳狀態——心流(Flow)。 什麼是心流? 心流,也被俗稱為“沉浸式體驗”或“忘我境界”,是當一個人完全投入到一項活動中時所産生的一種心理狀態。在這種狀態下,時間感似乎被扭麯(過得飛快或完全停止),自我意識消失,行為與意識融為一體,個體感受到一種內在的驅動力,即活動本身就是目的,無需任何外部奬賞。無論是攀岩者挑戰險峻山峰、外科醫生進行精密手術、音樂傢演奏復雜的樂章,還是程序員編寫優雅的代碼,當他們處於心流中時,生命體驗達到瞭巔峰。 本書的核心發現與結構: 契剋森米哈伊教授打破瞭關於幸福的傳統觀念,指齣幸福並非來自於被動的享樂或外部的給予,而是一種需要主動構建和維護的“內在秩序”。本書係統地闡述瞭心流産生的八個核心要素,並深入探討瞭如何將這些要素融入到日常生活的方方麵麵: 第一部分:探索幸福的內在構造 作者首先挑戰瞭“享樂主義”的陷阱。他通過對全球各地不同階層、不同背景的人群進行訪談,發現真正感到生活充實和快樂的人,往往是那些積極投入到具有挑戰性任務中的人,而非那些被動消費時間的人。本書詳細介紹瞭心流體驗的起源、特點以及它如何成為衡量生命質量的關鍵指標。 第二部分:心流的八大要素 這是本書的理論核心。作者精確地描繪瞭進入心流狀態的必要條件,這些條件必須同時滿足: 1. 明確的目標和即時反饋: 清楚地知道每一步該做什麼,並能立即察覺到行動的結果。 2. 挑戰與技能的完美平衡: 活動的難度恰好能匹配個人的能力水平。如果挑戰太低,則産生無聊;如果挑戰太高,則導緻焦慮。心流恰好存在於這兩者之間的“通道”中。 3. 高度的專注力: 排除所有無關信息和乾擾。 4. 失控感與掌控感的結閤: 體驗到對局麵的完全掌控,但同時又放棄瞭對結果的過度擔憂。 5. 自我意識的消失: 忘卻瞭時間和自我形象的束縛。 6. 時間感的扭麯: 對時間流逝的感知發生變化。 7. 活動的內在奬賞性: 專注於活動本身,而非活動帶來的外部收益。 8. 行動與意識的統一: 完全沉浸於當下,沒有任何多餘的心理能量用於自我反思或擔憂。 第三部分:將心流引入生活——超越享樂 心流不僅僅存在於高風險或精英活動中。本書最有價值的部分在於其應用性。作者探討瞭如何通過“心流結構化”的方法,將這種最優體驗引入到日常工作、學習、人際關係乃至休閑活動中。 工作中的心流: 如何重新設計工作任務,設定清晰的進階目標,將例行公事轉化為成長的機會。 教育中的心流: 幫助學生找到學習的內在樂趣,將教育從知識灌輸轉變為能力建構。 人際關係的心流: 探討如何通過共同投入、相互挑戰(而非僅是互相取悅)來深化和豐富關係。 自我的掌控: 強調瞭“第二心流”——元認知能力的重要性。即培養一種能力,使個體能夠在沒有外部環境支持時,也能主動構建心流體驗,從而積纍“心理能量”,建立一個有序、強韌的自我(Self)。 本書的價值與影響 《心流》的誕生標誌著心理學研究重心從病態轉嚮健康、從痛苦轉嚮潛能的重大轉變。它不是教你如何放鬆,而是教你如何更有效地“投入”。它為管理者、教育工作者、藝術傢、運動員以及任何渴望過上更有意義、更少焦慮的生活的個體,提供瞭一套可操作的、以體驗為核心的生命哲學。 通過閱讀本書,你將學會: 識彆並最大化你生活中“心流”齣現的頻率。 區分真正的滿足感與短暫的享樂之間的本質區彆。 掌握將復雜、睏難的任務轉化為內在驅動力的技巧。 構建一個“心理上的自我”(Autotelic Personality),一個無需外部驗證也能保持內心秩序和愉悅的強大心智。 《心流》是一份邀請函:邀請你走齣被動的舒適區,進入一個充滿挑戰、高度專注和真正充實的生命境界。 掌握瞭心流的秘密,你就掌握瞭通往持久幸福和卓越成就的緻勝關鍵。 --- (字數統計:約 1510 字)

著者信息

作者簡介

史考特.巴瑞.考夫曼Scott Barry Kaufman
史考特.巴瑞.考夫曼博士是一位人本心理學傢,曾任教於哥倫比亞大學、賓州大學及紐約大學等學校。他取得耶魯大學認知心理學博士學位,並以蓋茲劍橋獎學金取得劍橋大學實驗心理學哲學碩士學位。他為《科學人》雜誌撰寫《美麗心靈》(Beautiful Minds)專欄,並主持《心理學播客》(The Psychology Podcast),該節目至今已纍積超過一韆萬下載次數。他的文章散見於《大西洋》雜誌及《哈佛商業評論》,著有《絕非天賦》(Ungifted)、《我的混亂,我的自相矛盾,和我的無限創意》(Wired to Create,與凱洛琳.格雷瓜爾〔Carolyn Gregoire〕閤著),編有《特殊族群資優教育》(Twice Exceptional)與《劍橋智力手冊》(The Cambridge Handbook of Intelligence,為共同編輯)。二○一五年,獲美國網路媒體《商業內幕》(Business Insider)譽為「改變我們看待世界的方式的五十位開創性科學傢」(Fifty Groundbreaking Scientists Who Are Changing the Way We See the World)之一。

譯者簡介

張馨方
政大阿語係畢,英國愛丁堡翻譯研究碩士。現為自由譯者,作品包括《恨意、精神分析與羅夏剋墨漬測驗》、《脂肪的祕密生命》、《俄羅斯方塊:從誕生、版權之爭到風靡全球的故事》等。譯作賜教:nurachang@gmail.com。

圖書目錄

前言
序言:新的需求階層
 
第一部 安全感
序言
安全
連結
自尊
 
第二部 成長
序言
探索

目的
 
第三部 健康的超越
序言
高峰經驗
Z理論:邁嚮更高層次的人性
 
追求更深刻的存有境界
後記:再述「不可思議的可能性與深不可測的奧祕」
 
鳴謝
附錄I:成為全人的七個原則
附錄II:成長挑戰
附注

圖書序言

  • ISBN:9789865509743
  • EISBN:9789865509804
  • 規格:普通級
  • 齣版地:颱灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:3.6MB

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用戶評價

评分

最近看瞭一些成功人士的傳記,發現他們的人生軌跡都不是線性的,而是充滿瞭重大的轉摺和突破。這讓我開始思考,所謂的「緻勝關鍵」是不是就是抓住瞭這些轉捩點的心理學基礎?我猜測這本書或許會結閤一些最新的腦科學研究,來佐證這些心理學模型的有效性。如果能把深奧的心理學概念,用非常生活化、甚至帶點「理工思維」的邏輯去解釋,那對我這種偏好邏輯分析的讀者來說,會非常受用。我尤其期待它能解釋「匱乏感」和「豐盛感」之間的轉換機製。我們常常被「不夠好」的感覺推著走,但這真的能帶我們到頂端嗎?還是說,真正的巔峰體驗,其實是源於一種內在的飽滿與接納?我希望這本書能提供的不隻是心靈雞湯,而是一套可以被驗證、可以被係統化執行的心態建構藍圖。

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哇,這本書的書名聽起來就超有份量的!光是「顛峰心態」和「需求層次理論的全新演繹」這幾個詞,就讓我立刻聯想到那種深挖人性、直指成功的核心的內容。我最近剛好在思考一些職涯上的瓶頸,覺得自己好像卡在一個不上不下的位置,努力瞭很久卻總覺得少瞭那麼一點點「頓悟」的感覺。我猜這本書可能會提供一套全新的視角,把我們從小學課本裡學到的那套馬斯洛理論,用更貼近現代社會,特別是像我們這種在資訊爆炸時代努力求存的颱灣人的脈絡去重新解構。畢竟,現在的需求早就不是單純的吃飽穿暖,而是如何在大數據和社群媒體的夾擊下,找到真正的「自我實現」,而不是被演算法推著走。我特別期待它能解釋,在我們這個「社群比較」盛行的社會,真正的「巔峰」究竟長什麼樣子?會不會有什麼實用的心法,讓我們在追求物質的同時,不至於迷失瞭精神的北極星。這種理論上的深度結閤實務操作的書,讀起來纔真正過癮,讓人讀完後能立刻在生活、工作上做齣調整,而不是空泛的口號。

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這本書名很適閤拿來當作辦公室裡的「對話起手式」,因為它直接點齣瞭現代人在追求卓越路上的核心睏境。我最近在帶團隊,發現年輕一代對於「目標設定」有著很高的要求,他們不隻是要薪水,更要工作的意義感和社會價值。這就呼應到瞭需求層次理論的高階層次。我希望這本書能提供給領導者一些工具,讓我們能準確地「讀懂」團隊成員,甚至客戶的潛在需求,進而設計齣真正能激發他們潛能的激勵機製。如果這本書能提供一套「高階需求滿足模型」,讓我知道如何有效地引導他人從「盡責」走嚮「投入」,那它就遠遠超齣瞭個人成長的範疇,成為一本實用的管理寶典。總之,我對它能夠打破傳統框架,提供一套適用於當前複雜社會結構的、關於人類驅動力與成就極限的深度解析,抱持著非常高的期待。

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坦白說,我對這類心理學或管理學的書籍有時候會抱持一點點懷疑的態度,總怕又是老生常談,換瞭個厲害的包裝詞彙而已。但這本《顛峰心態》光是「需求層次理論的全新演繹」這個副標題,就讓我覺得裡麵肯定有「有料」的東西。我最在乎的,是它能不能幫我釐清「動機」的問題。我常常發現自己明明知道該做什麼,卻提不起勁,或者一陣熱血後就虎頭蛇尾。我希望這本書能深入剖析,在現代社會,驅動我們從「維持現狀」跳躍到「追求卓越」的那個內在引擎,它被哪些外在因素(比如過勞文化、同儕壓力)給卡住瞭?如果作者能提供一些方法論,讓我們重新校準自己的內在雷達,找迴那種由內而外、擋都擋不住的創造力,那我就會大力推薦給身邊所有正在「撞牆期」的朋友。這不隻是為瞭職場晉升,更是為瞭找迴對生活的主導權。

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拿到這本電子書的時候,我第一個直覺是:這作者是不是真的懂我們在颱灣奮鬥的心酸?畢竟,我們這一代人麵對的競爭壓力,跟幾十年前真的不一樣瞭。以前可能隻要努力工作,機會就會自動找上門,但現在呢?大傢都在拚命,你得有「緻勝關鍵」纔能脫穎而齣。我非常好奇,書中提到的「全新演繹」到底翻轉瞭哪些傳統觀念?會不會是把那些過去被視為理所當然的「基礎需求」,拉高到一個新的層次去重新定義?例如,在數位時代,「安全感」是不是包含瞭網路隱私和資訊安全?「愛與歸屬感」是不是更傾嚮於建立有品質的線上社群,而不是單純的鄰裏關係?如果能針對我們這個世代的焦慮點,提供一套結構化的升級路徑,那這本書的價值就爆棚瞭。我希望它不隻是空談哲學,而是能提供一套清晰的步驟,讓我們知道,當我們滿足瞭基本生活後,下一步該如何精準地邁嚮那個「顛峰」的狀態,而不是盲目地追逐別人眼中的成功。

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