早安,我心中的怪物:一個心理師與五顆破碎心靈的相互啟濛,看他們從情感失能到學會感受、走齣童年創傷的重生之路 (電子書)

早安,我心中的怪物:一個心理師與五顆破碎心靈的相互啟濛,看他們從情感失能到學會感受、走齣童年創傷的重生之路 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

凱瑟琳‧吉爾迪娜(Catherine Gildiner)
圖書標籤:
  • 心理學
  • 自我成長
  • 情緒管理
  • 創傷療癒
  • 親子關係
  • 個案研究
  • 心理諮商
  • 電子書
  • 勵誌
  • 心靈成長
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具體描述

如果大野狼與祖母是同一個人,
小紅帽該如何順利長大?

《也許你該找人聊聊》作者蘿蕊葛利布力薦——

吉爾迪娜堪稱是一名極為齣色的治療師與作傢。本書精采地捕捉到心理師被允許進入人們生活內在層麵,同時看著人們逐漸成為自己該有的樣子時所帶來的意義。
——《也許你該找人聊聊》(Maybe You Should Talk to Someone)作者蘿蕊‧葛利布(Lori Gottlieb)

國內感動推薦——

這五個背景不同的治療故事提醒著我們,在走過創傷的路上,如何從灰心、傷心的狀態中,練習擁抱信心與希望;同時,在療癒的漫長路途上,許多時候,個案其實纔是治療者最好的老師。
——蘇益賢|臨床心理師

周慕姿|諮商心理師
周誌健|資深心理師、故事療癒作傢
洪仲清|臨床心理師
海苔熊|心理作傢
馬躍比吼Mayaw Biho|紀錄片導演
瑪達拉達努巴剋│高雄市學生輔導諮商中心、督導
蘇絢慧|諮商心理師、作傢
蘇益賢|臨床心理師

凱瑟琳‧吉爾迪娜遙想她開業的第一天,便滿懷抱負期待以一身的心理學知識來「治癒」病患。沒料到踏進診療室的第一位個案就跌破她眼鏡,不僅拒絕分享傢族史,還對何謂壓力沒有任何概念。從這名個案開始,凱瑟琳逐漸明白做為一名臨床心理師,與其期望自己能讓病患痊癒,不如與個案一起解決問題,引領他們來到理解自己的大門前——重要的是,陪伴病患直到他們願意走嚮自己的那一刻。

本書為一名心理師從新手到年屆退休的二十五年間,不斷在心理學理論與臨床實作間犯錯及調整的過程。作者也記錄下五名來自不同種族、性嚮及階級的個案,他們在童年曾被遺棄、忽視、虐待,甚至遭受慘絕人道的種族滅絕政策。雖然看似成功剋服逆境順利長大,童年的創傷卻在某刻甦醒,使他們的人生再度迷航——

|一位以為心理諮商能迅速緩解生活壓力,以便治療皰疹問題的美麗女性,
意外揭開的是兒時慘遭父親遺棄,
獨自帶著弟妹在加拿大北方生存的悲慘經歷。

頑強求生的她視情緒為「有錢人的奢侈品」,
不允許他人,甚至是她的治療師,錶露一點同理與同情。

|飽受性功能障礙睏擾的華裔樂手,
五歲以前皆被視錢如命的母親獨自關在閣樓。

他以音樂撫慰自己,更成為樂手感動無數聽眾,
母親卻不斷將他對音樂的喜愛,貶低為西方墮落的象徵。

直到在診療室裡,
偶然觸及母親兒時在越南鴉片館受虐的不堪經歷,
解開兒時未能建立的情感依附如何影響他的生理。

|加拿大寄宿學校種族滅絕政策的受害者,
離開瞭傢也背離瞭原住民傳統獵人文化,
成為一名戴著白色麵具卻連妻兒意外身亡都瞭無情緒的盡責職員。

麵對一位白人心理師,他能夠不講任何一句話長達三個月。

而他們之間的隔閡,
也代錶瞭心理諮商背後的白人文化傳統,
處處都與原住民的世界觀有所不同……

|擁有一位長年將殺人魔泰德・邦迪視為楷模的父親,
在脫離父親性虐待的魔掌後,
麵對的是生活中無所不在的創傷觸發點,
與接連不斷的閃迴癥狀。

在診療中看似迅速好轉的她,
一天卻以完全不同的人格齣現在會診室。

作者纔驚覺為瞭維持身心的平衡,
她以多重人格來應付生活中齣現的挫摺,
是一名集複雜性創傷後壓力癥候群、超群智商於一身的罕見病例。

|生於WASP白人菁英世傢、曾旅行全世界的年輕古董商,
一天卻突然害怕搭機飛行,甚至到瞭危害公司營運的地步。

在童年老傢那座豪華的宅邸裡,
等著她的是如同《白雪公主》後母一般的母親,
以及在外是成功的企業傢,在傢卻總躲在地下室瑟縮發抖的父親……

已執業二十五年、經驗老道的作者,
未曾料到那段治療她父親失敗的「婚姻諮商」經驗,
會迴過頭來成為她在這段治療裡最嚴重的失誤。

看一名專精精神分析理論與談話治療的心理師,如何在五段如同犯罪小說一般詭譎的人生經歷中,成功引領他們直視成長過程中無意識間留下的傷痕,打破既有認知框架與情感模式,從麻木到學會感受情緒。這些個案也讓作者看見心理學與自身創傷的盲點,突破智識的限製與文化的藩籬,走上療癒心智與性靈的旅程。

本書榮耀——

★《早安美國》2020年最受讀者喜愛的讀物
★獲選紐約《新聞週刊》最富有啟發的三十本讀物
 
翻越迷霧的旅程:一份關於心靈修復與成長的非虛構記錄 這本書深入探索瞭人類心靈深處那些不為人知的角落,聚焦於個體如何麵對並整閤自身經驗中的創傷與失落,最終實現深層的心靈重塑與生命更新。它不是一本理論手冊,而是一份充滿洞察力的觀察手記,記錄瞭數位在生命中遭遇過嚴峻挑戰的個體,在專業引導下,如何重新學習理解、接納並釋放那些曾束縛他們的情緒枷鎖。 全書圍繞著“聯結的修復”這一核心主題展開。我們每個人都渴望被看見、被理解,但童年經曆、未曾處理的失落或突發的變故,常常在我們與世界、與自我之間築起高牆。這些牆壁的厚度,決定瞭我們感受的廣度與深度。本書的敘事並非簡單地描繪痛苦,而是細緻入微地展示瞭在安全和支持的環境中,當個體終於敢於觸碰那些“不舒服”的感受時,隨之而來的能量釋放和結構性轉變。 作者以一種近乎田野調查的細緻,描繪瞭從“情感隔離”到“情緒覺察”的漫長過渡期。早期,這些受訪者(或案例主體,以保護隱私的敘事方式呈現)展現齣高超的功能性麻木——他們可以完美地完成日常任務,維持體麵的社會形象,但內在卻如同一個沒有供暖的空置房間,冰冷且缺乏生氣。對“感受”的定義往往是模糊的,甚至帶有貶義,被視為軟弱或失控的代名詞。 敘事的高潮往往齣現在對“依戀模式”的解構。童年時期我們習得的生存策略——無論是過度依賴、主動疏離還是混亂不安——都會在成年後的親密關係中重演。書中通過一係列精心設計的引導環節,幫助個體識彆齣這些自動駕駛的情感反應模式。例如,書中詳述瞭一位主人公如何意識到,自己對伴侶的過度控製並非源於愛,而是源於對早年被遺棄感的一種補償性努力。這種自我洞察本身就是一次強大的釋放。 本書的價值在於其對“創傷後成長”的務實探討。它避開瞭“一蹴而就”的勵誌神話,坦誠地展現瞭修復過程中的反復、倒退與掙紮。當深埋的情緒碎片被觸及時,初期的反應往往是焦慮的加劇或防禦機製的全麵啓動。作者團隊的工作,便在於如何溫柔而堅定地陪伴他們度過這些“風暴眼”。他們不試圖消除創傷本身,而是改變個體與創傷的關係。創傷不再是一個定義人生的標簽,而是一段被整閤進生命故事的經曆。 書中著重闡述瞭“容器的建立”。在心理工作的語境下,容器是指一個穩定、安全、能夠容納劇烈情緒波動的環境。當個體第一次允許自己為一件小事感到真正的憤怒,或為一份微小的善意感到強烈的感激時,他們正在學習如何搭建屬於自己的內在容器。這本書細緻地記錄瞭這些“第一次”的瞬間:第一次敢於對不公說“不”;第一次在悲傷時允許自己哭泣而不感到羞恥;第一次真正地為他人的快樂而感到由衷的高興,而不是伴隨著比較或嫉妒。 此外,書中對於“具身化”(Embodiment)的探索尤為深刻。許多長期壓抑情感的人,會將情緒“存”在身體裏,錶現為慢性疼痛、消化係統紊亂或持續的緊綳感。本書介紹瞭如何通過身體覺察練習,將抽象的情緒轉化為可被觀察和命名的物理感受。例如,將“無法言說的委屈”感知為胸口的一團緊縮,進而通過呼吸和放鬆技巧,邀請這團緊縮慢慢舒展。這提供瞭一條繞過過度思辨、直達情感核心的路徑。 最終,本書描繪瞭一個“意義重構”的階段。當舊有的、基於痛苦建立起來的自我敘事被打破後,新的意義必須被建立起來。這種意義不再是“我是受害者”,而是“我是一個幸存者,我選擇以一種新的、更有力量的方式存在”。這種重構的過程,包含瞭對內在資源的重新評估——那些曾經被視為弱點的特質,如過度敏感、共情力強,被重新定位為深刻理解他人的天賦。 這本書對尋求心靈自愈的讀者而言,是一份珍貴的參照。它展示瞭人性的韌性,揭示瞭痛苦並非終點,而是通往更真實、更豐富生命體驗的門戶。它強調瞭人與人之間真誠的、非評判性的聯結,纔是治愈力的源泉。讀者可以從中領悟到,真正的成長,不是變成一個“完美”的人,而是學會帶著破碎的自己,坦然地、有覺知地,繼續生活並去愛。

著者信息

作者簡介

凱瑟琳‧吉爾迪娜(Catherine Gildiner)
《紐約時報》暢銷作傢。1948年生於紐約劉易斯頓(Lewiston),1970年移居至加拿大。於多倫多維多利亞大學完成心理學碩士及博士學位後,成為一名私人開業的臨床心理師,從業超過二十五年。曾為多傢報章媒體撰寫文章,也曾在加拿大女性媒體社群《Chatelaine》開立專欄。著有自傳《太靠近瀑布 》(Too Close to the Falls)曾於加拿大、美國與英國齣版,亦著有小說《誘惑》(Seduction)。

譯者簡介

吳妍儀
中正大學哲研所碩士畢業,現為專職譯者,近年的譯作有《再思考》、《哲學大爆炸》、《冷思考》、《男人的四個原型》、《死亡禁地》、《復活》等書。
 

圖書目錄

作者註

蘿拉
1被蠢蛋包圍
2進入森林
3貓拖進來的東西
4天啓
5失去工作

彼得
1上鎖
2愛的錶現
3燃眉之急
4遇襲

丹尼
1坦尼西
2皮鞋
3觸發點
4母牛獎牌
5哀慟悄然而至
6解凍
7在凍線之上
8獵人復歸
9重聚

艾倫娜
1泰德・邦迪粉絲俱樂部
2外齣到祖母傢去
3錄音帶
4暖爐後方
5剋羅艾
6一村之力

瑪德琳
1父親
2女兒
3害怕飛行
4妳給什麼,就得到什麼
5潛水夫病
6啟示

後記
緻謝

圖書序言

  • ISBN:9786263150157
  • EISBN:9786263150188
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 適讀年齡:1歲~99歲
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.1MB

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