每個人都在找一份寄託、找一份歸屬。
歸屬，其實發生在我們生命中的每一階段，
幼兒的安撫玩具、小時候的玩伴、上學後的死黨、可以促膝交談的密友等等，
都是某種形式的歸屬關係。
直到我們找到了生命中那獨特而深刻的完全歸屬，能讓漂泊的心定了錨。
如果你一直處於單身，或因離婚、喪偶而單身，
是否渴望找到一個歸屬？
期盼透過另一個人來求得圓滿，得著活力與安定感。
本書告訴你，所渴望的這些，早已存在自己的身上，等你將它經營出來。
透過書中練習題，幫你找回被隱藏的特質、逐漸失去的真實自我、很久不見的活力，
先將自己整全好，自己的狀態平衡、安定了，
最終，你可以以不同形式得到歸屬，婚姻不再是唯一選項，
你會擁有其他很棒且健康的歸屬關係。
人的一生都需要有歸屬，在一段歸屬關係中，我們常常對對方有錯誤期待，期待對方懂我、用我喜歡的方式對待我、期待對方使我的生活更豐富、更開心、相信對方會帶給我幸福、習慣依賴對方等等。這樣的歸屬關係，最終會使雙方造成傷害而以分手收場。我們所需要的這些，並非是別人可以給的！需要從自我內在去探索。唯有先把自己搞定了，就不會搞砸每一段關係。
找回完整的自己：
■我們常希望對方帶給自己快樂，因此不斷的向人尋求，其實活力在我們身上早就存在了。想想，有多久時間覺得生活死氣沉沉、了無生趣呢？做什麼事會讓你很開心、很雀躍？去做些讓你開心的事，活力慢慢就會回來。除非自己先成為有活力的人，否則別人無法給你活力。
■你是否曾經被某些人的特質或專長所吸引？例如他好會畫畫、她做事很謹慎……當你被這些特質所吸引，代表著自己隱藏的這項特質只是你不知道。花點時間經營、挖掘自己，你會發現原來自己有好多特質，好豐富啊！
★透過「自我探索」練習題幫助你：
1.了解你的活力強度
2.你要怎麼做，來加強你的活力
3.找出你欣賞同伴的特質，確實將這特質經營出來
歸屬，不該在對方身上找期待、找滿足：
■在人與人的相處中，總是不斷在期待對方、希望對方滿足自己，例如男生期待女生要溫柔賢淑、女生期待男生要勇敢果決、可保護自己，當對方無法滿足時，衝突就會發生。然而，你知道嗎？每一個人都存在著異性特質，女生可能擁有一些男性特質如：好分析、有野心、有主見，而男生可能擁有一些女性特質如：優柔寡斷、重感覺、內向。在關係中，必須接納對方的異性特質，同時也調整自己朝「中性特質」發展，而不要只局限於自我性別的特質中，才能縮短兩性間的差異與磨差。
★透過「自我探索」練習題幫助你：
1.測出你的女性特質多，還是男性特質多？
2.找出你想進一步發展的異性特質是什麼？
3.找出具體實踐該特質的方法。
認真讀完本書、做完練習題，你將成為一位健康的歸屬者，不限定歸屬於一個人，可能是投入一樣興趣、一個團體、一個志業、或一份責任，或甚至歸屬自己，你可以以更開闊的心來迎接！
本書特色
透過本書，讓你如同參加工作坊，理論講述之後，皆精心設計自我探索練習題，有評分量表、開放性問題等，透過練習題，更深認識自己。
使用方便好上手
每一章透過心理學理論，詳細、深入淺出的介紹，掌握該章的核心內容。
【自我探索時間】每章設計不同練習題，有評分量表或開放性題目，讀者按題寫下。透過探索時間，更深認識自己。
學員的心得分享，讓讀者彷如參加工作坊，透過別人分享也反思自己。
具体描述
好的，这是一份关于另一本未提及的书籍的详细简介，严格遵守您的要求，不涉及您提供的书名及其内容，内容力求自然流畅，避免任何AI痕迹。 --- 《星辰的低语：宇宙学前沿与人类的未来》 作者： 艾莉西亚·维克多 出版社： 穹顶之光文化 出版日期： 2024年秋 页数： 680页 (精装典藏版) --- 简介： 自人类仰望夜空，对头顶的无垠画布产生好奇的那一刻起，对“我们从何处来，将往何处去”的追问便从未停歇。《星辰的低语：宇宙学前沿与人类的未来》并非仅仅是一部科普读物，它是一次宏大而精密的思想远征，引领读者深入当代宇宙学最令人振奋、也最令人困惑的研究领域。 本书作者艾莉西亚·维克多，享誉国际的天体物理学家，以其卓越的洞察力和叙事能力，将冷峻的科学数据转化为引人入胜的故事。她带领我们穿越光年与时间尺度，探索的不仅是遥远的星系和黑洞，更是人类认知边界的拓展与哲学意义的重塑。 第一部分：遗失的叙事——标准模型的挑战 本书的开篇，维克多博士并未满足于重复已知的哈勃定律和宇宙微波背景辐射（CMB）。她深入探讨了驱动当前物理学界剧烈变革的两个核心谜团：暗物质与暗能量。她详细梳理了自上世纪八十年代以来，地面和太空实验（如大型强子对撞机、盖亚任务）如何试图直接捕捉暗物质粒子，以及这些“零结果”如何迫使理论物理学家重新审视粒子物理的标准模型。 她对暗能量的描述尤其引人入胜。维克多将宇宙加速膨胀的发现比作一个发现巨大、无形阻力正在推动我们飞行的情景。她清晰地阐述了兰道尔-桑德鲁姆模型（Randall-Sundrum models）和更激进的修正引力理论（Modified Gravity Theories, MOG），探讨了这些理论如何试图用几何或时空本身的性质来解释加速，而非诉诸于一个不可见的“能量流”。对于普通读者而言，这部分挑战了我们对引力——这个我们习以为常的自然力——的根本认知。 第二部分：时空的几何——黑洞的边界与信息悖论 本书的中间部分，聚焦于宇宙中最极端的天体——黑洞。维克多博士以她对广义相对论的深刻理解，带领读者“潜入”事件视界之外的剧烈时空扭曲。 她不仅回顾了史瓦西和克尔黑洞的经典描述，更将焦点置于霍金辐射的理论基础及其引发的“黑洞信息悖论”。这是现代物理学中一个经典的哲学与数学难题：如果信息落入黑洞，并最终以热辐射的形式逃逸（或不逃逸），这是否违反了量子力学的基本定律——信息不可摧毁性？ 维克多详细介绍了诸如火墙（Firewall）理论、虫洞的理论结构、以及弦理论视角下的全息原理（Holographic Principle）如何试图解决这一悖论。她并未提供最终答案，而是精妙地展示了顶尖科学家们如何在这种理论冲突中进行优雅的“思想舞蹈”，将抽象的数学推导转化为对现实宇宙性质的深刻洞察。 第三部分：多重现实——超越我们的可观测宇宙 本书最具思辨性的篇章，探讨了超出我们当前观测能力的宇宙结构。维克多博士深入探讨了永恒暴胀（Eternal Inflation）理论，解释了为什么我们的宇宙可能只是一个更大、不断生成新“泡泡宇宙”的“多元宇宙”（Multiverse）结构中的一隅。 她严谨地分析了“人择原理”（Anthropic Principle）在解释宇宙常数精细调节问题中的地位——我们之所以观察到支持生命存在的物理定律，是因为在其他定律下的宇宙中根本不存在观察者。然而，维克多敏锐地指出了人择原理的局限性，并将其与更具预测性的“景观理论”（Landscape Theory）进行了对比。 更进一步，她探讨了在遥远星系中寻找“技术文明信号”（Technosignatures）的新方法，超越了传统的SETI搜索模式。她引入了对“戴森球”的更精细结构分析，以及对引力波天文学可能揭示的奇特工程遗迹的推测。 第四部分：人类的定位——从宇宙的尺度看文明的未来 在本书的尾声，维克多博士将宏大的宇宙图景拉回人类的存续与意义上来。她探讨了在理解了宇宙的巨大年龄和尺度之后，我们作为一个碳基生命体，在时间轴上的短暂性与偶然性。 她将物理学的最新发现与哲学思辨相结合，讨论了我们如何在新发现的“巨大而冷漠”的宇宙中重新定位人类文明的价值。这并非悲观主义的论调，而是一种清醒的呼唤：正是因为我们的存在如此罕见和偶然，我们对知识的追求才更显崇高。她提出了关于星际文明传播的理论模型，探讨了跨越数千光年的信息传输的物理限制，以及长期生存所需的认知和技术飞跃。 《星辰的低语》是一部需要投入精力的作品，但其回报是巨大的：它不仅更新了读者对宇宙前沿的理解，更重要的是，它激发了对“我们是谁，我们能成为什么”的深刻反思。它是一本献给所有对未知心怀敬畏，并渴望在广袤的宇宙中为自己的心灵找到一个稳定参照点的人们的指南。通过维克多博士的笔触，宇宙不再是冰冷的背景，而是我们最宏伟、最深刻的家园。 ---
著者信息
作者簡介
黃慧娟
國立彰化師範大學特殊教育系及菲律賓Ateneo大學家庭輔導研究所畢業。曾任台北市光仁小學啟智班主任、竹東世光教養院院長，目前擔任善牧基金會教育專員。
黃修女是一位平易近人的輔導專家，專長於家庭及婚姻輔導，經常受邀至教會團體及社福團體開辦輔導課程，有十五年以上帶領團體的經驗，目前常態性的工作坊有：自我察覺(理情行為治療法)、找回內在動能(艾利克森的人生八大階段)、我的情感關係、黑暗也是力量(榮格的陰影論)等。著有：《自我察覺心靈練習本：專注與靜心的10堂課》(太雅出版)
黃慧娟
國立彰化師範大學特殊教育系及菲律賓Ateneo大學家庭輔導研究所畢業。曾任台北市光仁小學啟智班主任、竹東世光教養院院長，目前擔任善牧基金會教育專員。
黃修女是一位平易近人的輔導專家，專長於家庭及婚姻輔導，經常受邀至教會團體及社福團體開辦輔導課程，有十五年以上帶領團體的經驗，目前常態性的工作坊有：自我察覺(理情行為治療法)、找回內在動能(艾利克森的人生八大階段)、我的情感關係、黑暗也是力量(榮格的陰影論)等。著有：《自我察覺心靈練習本：專注與靜心的10堂課》(太雅出版)
图书目录
前言：每個人都渴望連結、渴望愛
第一章 找回失蹤的自我活力
活力其實就在自己身上，不需向外尋求
第二章 潛存意象
在情感關係中，人都在找尋熟悉、被吸引的影子，試圖彌補成長過程中的空缺。
第三章 童年時的依附需求
依附需求伴隨我們一生，若依附有創傷將影響人際情感關係。
第四章 社會化過程產生的「我」
人出生後，慢慢受社會化過程，塑造了可能自己也不知道的隱藏、盲目、否認、虛偽我。
第五章 發展你的異性特質
試著找回在你身上失去已久的異性特質，讓你的性格更加平衡、整全。
第六章 性的認知與感受
性，不單只是生理上的性欲，試著把性的心理能量轉換成各種表達愛意的方式。
第七章 描繪自我圖像
人生需要盤整！這個時候，靜下心來，回顧前面所分享的，你更認識自己了嗎？
第八章 獨處—與自我連結
獨處，是忙碌現代人的必需品！享受獨處，你的生活會更有活力。
第九章 歸屬—與他人連結
人的一生都在尋找一個歸屬，這歸屬可能是家、一個志業、一樣興趣或一個人等等。
第十章 迎向美好的歸屬關係
歸屬，不單僅限於婚姻之中。試著先從小事上找到歸屬，終將尋得生命中至深且美好的歸屬關係。
第一章 找回失蹤的自我活力
活力其實就在自己身上，不需向外尋求
第二章 潛存意象
在情感關係中，人都在找尋熟悉、被吸引的影子，試圖彌補成長過程中的空缺。
第三章 童年時的依附需求
依附需求伴隨我們一生，若依附有創傷將影響人際情感關係。
第四章 社會化過程產生的「我」
人出生後，慢慢受社會化過程，塑造了可能自己也不知道的隱藏、盲目、否認、虛偽我。
第五章 發展你的異性特質
試著找回在你身上失去已久的異性特質，讓你的性格更加平衡、整全。
第六章 性的認知與感受
性，不單只是生理上的性欲，試著把性的心理能量轉換成各種表達愛意的方式。
第七章 描繪自我圖像
人生需要盤整！這個時候，靜下心來，回顧前面所分享的，你更認識自己了嗎？
第八章 獨處—與自我連結
獨處，是忙碌現代人的必需品！享受獨處，你的生活會更有活力。
第九章 歸屬—與他人連結
人的一生都在尋找一個歸屬，這歸屬可能是家、一個志業、一樣興趣或一個人等等。
第十章 迎向美好的歸屬關係
歸屬，不單僅限於婚姻之中。試著先從小事上找到歸屬，終將尋得生命中至深且美好的歸屬關係。
图书试读
用户评价
评分
我對文字的偏好是比較偏向散文體，但又不能太過矯情。我很怕那種一味訴苦、矯情到讓人起雞皮疙瘩的敘事方式。這本的作者，如果能用一種比較克制、但情感飽滿的筆調來書寫，那就非常合我胃口了。我更期待看到的是，作者如何描述那些我們心知肚明，卻不願意承認的情感拉扯——比如，對過去的懷舊是不是一種逃避現在的藉口？對未來的憧憬是不是源於對當下的不滿？如果能把這些複雜的心理動態，用一種近乎哲學思辨，但又貼近生活瑣碎的語言呈現出來，那簡直是享受。文學性與實用性之間取得平衡，這是對一本「練習本」來說最難能可貴的品質。希望它讀起來不會有壓力，而是讓人忍不住想一讀再讀，每次都有新的體悟。
评分這本書的副標題提到了「心寄何處，情歸何方」，這兩個詞彙其實涵蓋了物質和精神的雙重尋覓。在現今這個資訊爆炸、選擇過剩的年代，我們的「心」似乎總是在被各種新奇事物拉扯，很難專注於一個點；而「情」的部分，則牽扯到人際關係的建立與維護，特別是親密關係中的安全感問題。我希望這本書能提供一些關於「篩選」的智慧。如何分辨哪些是真正值得我們投入心力去「寄託」和「歸屬」的對象？如何設定界線，讓自己的情感不會過度氾濫到稀釋了自我價值？我尤其關心的是，在數位時代，我們對「連結」的渴望是否已經被扭曲？如果這本書能夠幫助我重新校準我對「連結」和「獨立」的認知，釐清哪些是我的，哪些是社會灌輸給我的「應然」，那它就成功了。我需要的是一把能解開現代人情感迷宮的鑰匙。
评分這本書的封面設計，坦白說，一開始吸引我的目光，那種淡淡的、帶點水彩暈染的感覺，很能勾起人對「安定」的渴望。我最近真的覺得生活有點飄，工作上卡卡的，跟身邊的人好像也隔著一層霧。以前總覺得心靈成長這種東西，就是要很用力地去尋找什麼「大道理」，但這本的調性給我的感覺是比較溫柔、比較貼近日常的。它不是那種硬梆梆的教戰手冊，比較像是一個可以隨時翻開，跟自己對話的空間。尤其是在通勤的捷運上，或是睡前那段特別容易胡思亂想的時間，這種輕盈又紮實的陪伴感，就很關鍵。我特別喜歡那種文字間透露出來的，對「不完美」的接納，畢竟，誰的人生是完好無缺的？如果這本書能提供一點點在混亂中找到自己座標的小技巧，那就非常值得了。我希望它能像一個老朋友一樣，輕聲細語地告訴我，沒關係，慢慢來。
评分身為一個在台北打拼了快十年的外地人，對「歸屬感」這三個字，簡直是刻在骨子裡的痛點。這個城市快速、光鮮，但人與人之間的連結卻常常是淺碟式的，你擁有再多物質的東西，深夜裡還是會被一種「我到底在哪裡」的虛無感吞噬。我一直在尋找一種能夠讓我安頓下來的「內在風景」，而不是非得要一個實體的地址或一段穩定的關係。我希望這本書能探討的，是一種更深層次的自我安頓，是如何在不斷變動的環境裡，建立一個不依賴外在評價的「心之堡壘」。讀其他書時，常覺得它們提供的「家」的概念太過理想化，我更想知道，當所有外在的支持系統都崩塌時，我該如何錨定自己？這種探索「心靈原鄉」的過程，應該是全書最核心的價值吧。
评分說真的，現在市面上這麼多心靈類的書籍，要找到一本真正「有用」的，真的要花點眼力。很多書讀完之後，感覺只是把一些大家都知道的道理換了個說法包裝起來，讀完當下有點感動，但一回到現實生活，馬上就打回原形。我對這本的期待，是它能在方法論上更具體一點，不是那種空泛地說「你要接納自己」，而是提供一些結構化的步驟，讓我能一步一步拆解掉心裡那些糾結的繩子。畢竟，情感上的迷惘往往是日積月累的，不是靠一次頓悟就能解決。我比較注重實作層面的東西，像是如果我今天感到焦慮了，書裡有沒有提供一個可以立即執行的「急救包」？或者，它如何引導我去辨識出，自己現在依附的那個「地方」或「人」，究竟是真正的歸屬，還是一種慣性或依賴？如果能有清晰的自我提問引導，那就太棒了。
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