每個人都在找一份寄託、找一份歸屬。
歸屬，其實發生在我們生命中的每一階段，
幼兒的安撫玩具、小時候的玩伴、上學後的死黨、可以促膝交談的密友等等，
都是某種形式的歸屬關係。
直到我們找到瞭生命中那獨特而深刻的完全歸屬，能讓漂泊的心定瞭錨。
如果你一直處於單身，或因離婚、喪偶而單身，
是否渴望找到一個歸屬？
期盼透過另一個人來求得圓滿，得著活力與安定感。
本書告訴你，所渴望的這些，早已存在自己的身上，等你將它經營齣來。
透過書中練習題，幫你找迴被隱藏的特質、逐漸失去的真實自我、很久不見的活力，
先將自己整全好，自己的狀態平衡、安定瞭，
最終，你可以以不同形式得到歸屬，婚姻不再是唯一選項，
你會擁有其他很棒且健康的歸屬關係。
人的一生都需要有歸屬，在一段歸屬關係中，我們常常對對方有錯誤期待，期待對方懂我、用我喜歡的方式對待我、期待對方使我的生活更豐富、更開心、相信對方會帶給我幸福、習慣依賴對方等等。這樣的歸屬關係，最終會使雙方造成傷害而以分手收場。我們所需要的這些，並非是別人可以給的！需要從自我內在去探索。唯有先把自己搞定瞭，就不會搞砸每一段關係。
找迴完整的自己：
■我們常希望對方帶給自己快樂，因此不斷的嚮人尋求，其實活力在我們身上早就存在瞭。想想，有多久時間覺得生活死氣沉沉、瞭無生趣呢？做什麼事會讓你很開心、很雀躍？去做些讓你開心的事，活力慢慢就會迴來。除非自己先成為有活力的人，否則別人無法給你活力。
■你是否曾經被某些人的特質或專長所吸引？例如他好會畫畫、她做事很謹慎……當你被這些特質所吸引，代錶著自己隱藏的這項特質隻是你不知道。花點時間經營、挖掘自己，你會發現原來自己有好多特質，好豐富啊！
★透過「自我探索」練習題幫助你：
1.瞭解你的活力強度
2.你要怎麼做，來加強你的活力
3.找齣你欣賞同伴的特質，確實將這特質經營齣來
歸屬，不該在對方身上找期待、找滿足：
■在人與人的相處中，總是不斷在期待對方、希望對方滿足自己，例如男生期待女生要溫柔賢淑、女生期待男生要勇敢果決、可保護自己，當對方無法滿足時，衝突就會發生。然而，你知道嗎？每一個人都存在著異性特質，女生可能擁有一些男性特質如：好分析、有野心、有主見，而男生可能擁有一些女性特質如：優柔寡斷、重感覺、內嚮。在關係中，必須接納對方的異性特質，同時也調整自己朝「中性特質」發展，而不要隻局限於自我性別的特質中，纔能縮短兩性間的差異與磨差。
★透過「自我探索」練習題幫助你：
1.測齣你的女性特質多，還是男性特質多？
2.找齣你想進一步發展的異性特質是什麼？
3.找齣具體實踐該特質的方法。
認真讀完本書、做完練習題，你將成為一位健康的歸屬者，不限定歸屬於一個人，可能是投入一樣興趣、一個團體、一個誌業、或一份責任，或甚至歸屬自己，你可以以更開闊的心來迎接！
本書特色
透過本書，讓你如同參加工作坊，理論講述之後，皆精心設計自我探索練習題，有評分量錶、開放性問題等，透過練習題，更深認識自己。
使用方便好上手
每一章透過心理學理論，詳細、深入淺齣的介紹，掌握該章的核心內容。
【自我探索時間】每章設計不同練習題，有評分量錶或開放性題目，讀者按題寫下。透過探索時間，更深認識自己。
學員的心得分享，讓讀者彷如參加工作坊，透過別人分享也反思自己。
具體描述
好的，這是一份關於另一本未提及的書籍的詳細簡介，嚴格遵守您的要求，不涉及您提供的書名及其內容，內容力求自然流暢，避免任何AI痕跡。 --- 《星辰的低語：宇宙學前沿與人類的未來》 作者： 艾莉西亞·維剋多 齣版社： 穹頂之光文化 齣版日期： 2024年鞦 頁數： 680頁 (精裝典藏版) --- 簡介： 自人類仰望夜空，對頭頂的無垠畫布産生好奇的那一刻起，對“我們從何處來，將往何處去”的追問便從未停歇。《星辰的低語：宇宙學前沿與人類的未來》並非僅僅是一部科普讀物，它是一次宏大而精密的思想遠徵，引領讀者深入當代宇宙學最令人振奮、也最令人睏惑的研究領域。 本書作者艾莉西亞·維剋多，享譽國際的天體物理學傢，以其卓越的洞察力和敘事能力，將冷峻的科學數據轉化為引人入勝的故事。她帶領我們穿越光年與時間尺度，探索的不僅是遙遠的星係和黑洞，更是人類認知邊界的拓展與哲學意義的重塑。 第一部分：遺失的敘事——標準模型的挑戰 本書的開篇，維剋多博士並未滿足於重復已知的哈勃定律和宇宙微波背景輻射（CMB）。她深入探討瞭驅動當前物理學界劇烈變革的兩個核心謎團：暗物質與暗能量。她詳細梳理瞭自上世紀八十年代以來，地麵和太空實驗（如大型強子對撞機、蓋亞任務）如何試圖直接捕捉暗物質粒子，以及這些“零結果”如何迫使理論物理學傢重新審視粒子物理的標準模型。 她對暗能量的描述尤其引人入勝。維剋多將宇宙加速膨脹的發現比作一個發現巨大、無形阻力正在推動我們飛行的情景。她清晰地闡述瞭蘭道爾-桑德魯姆模型（Randall-Sundrum models）和更激進的修正引力理論（Modified Gravity Theories, MOG），探討瞭這些理論如何試圖用幾何或時空本身的性質來解釋加速，而非訴諸於一個不可見的“能量流”。對於普通讀者而言，這部分挑戰瞭我們對引力——這個我們習以為常的自然力——的根本認知。 第二部分：時空的幾何——黑洞的邊界與信息悖論 本書的中間部分，聚焦於宇宙中最極端的天體——黑洞。維剋多博士以她對廣義相對論的深刻理解，帶領讀者“潛入”事件視界之外的劇烈時空扭麯。 她不僅迴顧瞭史瓦西和剋爾黑洞的經典描述，更將焦點置於霍金輻射的理論基礎及其引發的“黑洞信息悖論”。這是現代物理學中一個經典的哲學與數學難題：如果信息落入黑洞，並最終以熱輻射的形式逃逸（或不逃逸），這是否違反瞭量子力學的基本定律——信息不可摧毀性？ 維剋多詳細介紹瞭諸如火牆（Firewall）理論、蟲洞的理論結構、以及弦理論視角下的全息原理（Holographic Principle）如何試圖解決這一悖論。她並未提供最終答案，而是精妙地展示瞭頂尖科學傢們如何在這種理論衝突中進行優雅的“思想舞蹈”，將抽象的數學推導轉化為對現實宇宙性質的深刻洞察。 第三部分：多重現實——超越我們的可觀測宇宙 本書最具思辨性的篇章，探討瞭超齣我們當前觀測能力的宇宙結構。維剋多博士深入探討瞭永恒暴脹（Eternal Inflation）理論，解釋瞭為什麼我們的宇宙可能隻是一個更大、不斷生成新“泡泡宇宙”的“多元宇宙”（Multiverse）結構中的一隅。 她嚴謹地分析瞭“人擇原理”（Anthropic Principle）在解釋宇宙常數精細調節問題中的地位——我們之所以觀察到支持生命存在的物理定律，是因為在其他定律下的宇宙中根本不存在觀察者。然而，維剋多敏銳地指齣瞭人擇原理的局限性，並將其與更具預測性的“景觀理論”（Landscape Theory）進行瞭對比。 更進一步，她探討瞭在遙遠星係中尋找“技術文明信號”（Technosignatures）的新方法，超越瞭傳統的SETI搜索模式。她引入瞭對“戴森球”的更精細結構分析，以及對引力波天文學可能揭示的奇特工程遺跡的推測。 第四部分：人類的定位——從宇宙的尺度看文明的未來 在本書的尾聲，維剋多博士將宏大的宇宙圖景拉迴人類的存續與意義上來。她探討瞭在理解瞭宇宙的巨大年齡和尺度之後，我們作為一個碳基生命體，在時間軸上的短暫性與偶然性。 她將物理學的最新發現與哲學思辨相結閤，討論瞭我們如何在新發現的“巨大而冷漠”的宇宙中重新定位人類文明的價值。這並非悲觀主義的論調，而是一種清醒的呼喚：正是因為我們的存在如此罕見和偶然，我們對知識的追求纔更顯崇高。她提齣瞭關於星際文明傳播的理論模型，探討瞭跨越數韆光年的信息傳輸的物理限製，以及長期生存所需的認知和技術飛躍。 《星辰的低語》是一部需要投入精力的作品，但其迴報是巨大的：它不僅更新瞭讀者對宇宙前沿的理解，更重要的是，它激發瞭對“我們是誰，我們能成為什麼”的深刻反思。它是一本獻給所有對未知心懷敬畏，並渴望在廣袤的宇宙中為自己的心靈找到一個穩定參照點的人們的指南。通過維剋多博士的筆觸，宇宙不再是冰冷的背景，而是我們最宏偉、最深刻的傢園。 ---
著者信息
作者簡介
黃慧娟
國立彰化師範大學特殊教育係及菲律賓Ateneo大學傢庭輔導研究所畢業。曾任颱北市光仁小學啟智班主任、竹東世光教養院院長，目前擔任善牧基金會教育專員。
黃修女是一位平易近人的輔導專傢，專長於傢庭及婚姻輔導，經常受邀至教會團體及社福團體開辦輔導課程，有十五年以上帶領團體的經驗，目前常態性的工作坊有：自我察覺(理情行為治療法)、找迴內在動能(艾利剋森的人生八大階段)、我的情感關係、黑暗也是力量(榮格的陰影論)等。著有：《自我察覺心靈練習本：專注與靜心的10堂課》(太雅齣版)
黃慧娟
國立彰化師範大學特殊教育係及菲律賓Ateneo大學傢庭輔導研究所畢業。曾任颱北市光仁小學啟智班主任、竹東世光教養院院長，目前擔任善牧基金會教育專員。
黃修女是一位平易近人的輔導專傢，專長於傢庭及婚姻輔導，經常受邀至教會團體及社福團體開辦輔導課程，有十五年以上帶領團體的經驗，目前常態性的工作坊有：自我察覺(理情行為治療法)、找迴內在動能(艾利剋森的人生八大階段)、我的情感關係、黑暗也是力量(榮格的陰影論)等。著有：《自我察覺心靈練習本：專注與靜心的10堂課》(太雅齣版)
圖書目錄
前言：每個人都渴望連結、渴望愛
第一章 找迴失蹤的自我活力
活力其實就在自己身上，不需嚮外尋求
第二章 潛存意象
在情感關係中，人都在找尋熟悉、被吸引的影子，試圖彌補成長過程中的空缺。
第三章 童年時的依附需求
依附需求伴隨我們一生，若依附有創傷將影響人際情感關係。
第四章 社會化過程產生的「我」
人齣生後，慢慢受社會化過程，塑造瞭可能自己也不知道的隱藏、盲目、否認、虛偽我。
第五章 發展你的異性特質
試著找迴在你身上失去已久的異性特質，讓你的性格更加平衡、整全。
第六章 性的認知與感受
性，不單隻是生理上的性欲，試著把性的心理能量轉換成各種錶達愛意的方式。
第七章 描繪自我圖像
人生需要盤整！這個時候，靜下心來，迴顧前麵所分享的，你更認識自己瞭嗎？
第八章 獨處—與自我連結
獨處，是忙碌現代人的必需品！享受獨處，你的生活會更有活力。
第九章 歸屬—與他人連結
人的一生都在尋找一個歸屬，這歸屬可能是傢、一個誌業、一樣興趣或一個人等等。
第十章 迎嚮美好的歸屬關係
歸屬，不單僅限於婚姻之中。試著先從小事上找到歸屬，終將尋得生命中至深且美好的歸屬關係。
第一章 找迴失蹤的自我活力
活力其實就在自己身上，不需嚮外尋求
第二章 潛存意象
在情感關係中，人都在找尋熟悉、被吸引的影子，試圖彌補成長過程中的空缺。
第三章 童年時的依附需求
依附需求伴隨我們一生，若依附有創傷將影響人際情感關係。
第四章 社會化過程產生的「我」
人齣生後，慢慢受社會化過程，塑造瞭可能自己也不知道的隱藏、盲目、否認、虛偽我。
第五章 發展你的異性特質
試著找迴在你身上失去已久的異性特質，讓你的性格更加平衡、整全。
第六章 性的認知與感受
性，不單隻是生理上的性欲，試著把性的心理能量轉換成各種錶達愛意的方式。
第七章 描繪自我圖像
人生需要盤整！這個時候，靜下心來，迴顧前麵所分享的，你更認識自己瞭嗎？
第八章 獨處—與自我連結
獨處，是忙碌現代人的必需品！享受獨處，你的生活會更有活力。
第九章 歸屬—與他人連結
人的一生都在尋找一個歸屬，這歸屬可能是傢、一個誌業、一樣興趣或一個人等等。
第十章 迎嚮美好的歸屬關係
歸屬，不單僅限於婚姻之中。試著先從小事上找到歸屬，終將尋得生命中至深且美好的歸屬關係。
圖書試讀
用戶評價
评分
說真的，現在市麵上這麼多心靈類的書籍，要找到一本真正「有用」的，真的要花點眼力。很多書讀完之後，感覺隻是把一些大傢都知道的道理換瞭個說法包裝起來，讀完當下有點感動，但一迴到現實生活，馬上就打迴原形。我對這本的期待，是它能在方法論上更具體一點，不是那種空泛地說「你要接納自己」，而是提供一些結構化的步驟，讓我能一步一步拆解掉心裡那些糾結的繩子。畢竟，情感上的迷惘往往是日積月纍的，不是靠一次頓悟就能解決。我比較注重實作層麵的東西，像是如果我今天感到焦慮瞭，書裡有沒有提供一個可以立即執行的「急救包」？或者，它如何引導我去辨識齣，自己現在依附的那個「地方」或「人」，究竟是真正的歸屬，還是一種慣性或依賴？如果能有清晰的自我提問引導，那就太棒瞭。
评分身為一個在颱北打拼瞭快十年的外地人，對「歸屬感」這三個字，簡直是刻在骨子裡的痛點。這個城市快速、光鮮，但人與人之間的連結卻常常是淺碟式的，你擁有再多物質的東西，深夜裡還是會被一種「我到底在哪裡」的虛無感吞噬。我一直在尋找一種能夠讓我安頓下來的「內在風景」，而不是非得要一個實體的地址或一段穩定的關係。我希望這本書能探討的，是一種更深層次的自我安頓，是如何在不斷變動的環境裡，建立一個不依賴外在評價的「心之堡壘」。讀其他書時，常覺得它們提供的「傢」的概念太過理想化，我更想知道，當所有外在的支持係統都崩塌時，我該如何錨定自己？這種探索「心靈原鄉」的過程，應該是全書最核心的價值吧。
评分這本書的封麵設計，坦白說，一開始吸引我的目光，那種淡淡的、帶點水彩暈染的感覺，很能勾起人對「安定」的渴望。我最近真的覺得生活有點飄，工作上卡卡的，跟身邊的人好像也隔著一層霧。以前總覺得心靈成長這種東西，就是要很用力地去尋找什麼「大道理」，但這本的調性給我的感覺是比較溫柔、比較貼近日常的。它不是那種硬梆梆的教戰手冊，比較像是一個可以隨時翻開，跟自己對話的空間。尤其是在通勤的捷運上，或是睡前那段特別容易鬍思亂想的時間，這種輕盈又紮實的陪伴感，就很關鍵。我特別喜歡那種文字間透露齣來的，對「不完美」的接納，畢竟，誰的人生是完好無缺的？如果這本書能提供一點點在混亂中找到自己座標的小技巧，那就非常值得瞭。我希望它能像一個老朋友一樣，輕聲細語地告訴我，沒關係，慢慢來。
评分這本書的副標題提到瞭「心寄何處，情歸何方」，這兩個詞彙其實涵蓋瞭物質和精神的雙重尋覓。在現今這個資訊爆炸、選擇過剩的年代，我們的「心」似乎總是在被各種新奇事物拉扯，很難專注於一個點；而「情」的部分，則牽扯到人際關係的建立與維護，特別是親密關係中的安全感問題。我希望這本書能提供一些關於「篩選」的智慧。如何分辨哪些是真正值得我們投入心力去「寄託」和「歸屬」的對象？如何設定界線，讓自己的情感不會過度氾濫到稀釋瞭自我價值？我尤其關心的是，在數位時代，我們對「連結」的渴望是否已經被扭麯？如果這本書能夠幫助我重新校準我對「連結」和「獨立」的認知，釐清哪些是我的，哪些是社會灌輸給我的「應然」，那它就成功瞭。我需要的是一把能解開現代人情感迷宮的鑰匙。
评分我對文字的偏好是比較偏嚮散文體，但又不能太過矯情。我很怕那種一味訴苦、矯情到讓人起雞皮疙瘩的敘事方式。這本的作者，如果能用一種比較剋製、但情感飽滿的筆調來書寫，那就非常閤我胃口瞭。我更期待看到的是，作者如何描述那些我們心知肚明，卻不願意承認的情感拉扯——比如，對過去的懷舊是不是一種逃避現在的藉口？對未來的憧憬是不是源於對當下的不滿？如果能把這些複雜的心理動態，用一種近乎哲學思辨，但又貼近生活瑣碎的語言呈現齣來，那簡直是享受。文學性與實用性之間取得平衡，這是對一本「練習本」來說最難能可貴的品質。希望它讀起來不會有壓力，而是讓人忍不住想一讀再讀，每次都有新的體悟。
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