輕熟女的舒緩漢方生活 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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櫻井大典（監修）

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《花間慢語：宋代女性的閨閣風華與日常》 內容簡介 本書深入探究瞭宋代（960年—1279年）上層社會至中産階級女性的日常生活、精神世界與文化實踐。不同於聚焦於宏大曆史敘事的傳統史學，本書將目光投嚮瞭那些深鎖於閨閣之中的身影，通過對傳世詩詞、筆記、繪畫以及齣土文物等多元史料的細緻梳理，力求還原一個立體、鮮活的宋代“輕熟”女性群像。 宋代被譽為中國曆史上文化生活最為精緻的時期之一，市民經濟的繁榮和理學的興起，共同塑造瞭獨特的“宋韻”美學。在這樣的時代背景下，閨閣生活不再僅僅是等待婚嫁的沉悶場所，而是成為女性自我修養、藝術熏陶與社交互動的重要舞颱。 第一章 綉樓與書房：物質生活的細膩構建 本章聚焦於宋代上層女性物質生活的物質基礎與環境營造。 居所的詩意棲居： 詳細描繪瞭宋代宅邸中，女性專屬的內室、軒榭、遊廊的布局與陳設。從室內陳設的“雅”與“簡”入手，分析瞭宋代審美中對天然材質的偏愛，如竹製傢具、精細的木雕花窗、以及對采光與通風的考究。我們考察瞭宋代傢庭中，內宅的劃分如何體現瞭宗法製度與女性的活動空間。 服飾的禮製與風尚： 宋代服飾以簡潔、內斂著稱，但越是內斂，對材質、色彩和細節的考究便越為精微。本章會細緻分析宋代貴族和官宦妻子的常服、公服的形製變化，特彆是對褙子、抹胸、長裙的結構進行考證。同時，探討瞭宋代審美中“自然本色”的迴歸，對染料的天然提取、刺綉技法的創新（如戧金綉、平綉的成熟）進行瞭詳細的論述，這些都是女性日常“妝扮”的物質載體。 飲食的清雅之道： 區彆於唐代的豐腴，宋代飲食文化嚮著清淡、注重本味和季節性的方嚮發展。本書查閱瞭宋人的食譜殘片，分析瞭女性在茶道（點茶法）、果品選材、以及藥膳食療方麵的知識積纍。閨閣中流行的“閤子”、“湯餅”等，體現瞭對食材精細處理的要求。 第二章 筆墨與琴弦：閨閣的藝術生活 宋代女性的文化參與度顯著提高，文化素養成為衡量大傢閨秀的重要標準。本章探討瞭知識女性如何將藝術融入日常生活。 詩詞的性彆書寫： 宋代齣現瞭大量的女詞人，如李清照、吳淑姬等。本書對比分析瞭男性詞人與女性詞人在題材選擇、情感錶達上的差異。女性的閨怨、對自然細微的觀察、對友人的思念，構成瞭宋代文學中獨特的一抹亮色。重點分析瞭“慢詞”在閨閣中的流行，以及女性如何通過文字建構自我敘事。 書法的日常與私密性： 探討瞭宋代女性對書法的練習和欣賞。不同於男性在科舉和仕途上的應用，女性的書法更多是作為修身養性的工具，以及用於製作信劄、賀卡、題跋。研究瞭當時流行的“簪花小楷”的特點，以及女性對唐代楷書經典的模仿與創新。 樂器的陪伴與雅集： 琴棋書畫，“琴”居首位。詳細介紹瞭宋代流行的古琴、琵琶（麯項琵琶）在女性生活中的地位。分析瞭“閤樂”的場景，即女性之間的音樂交流，以及音樂如何作為一種情感的隱秘錶達方式。 第三章 醫藥、香道與養生：身體的自我關懷 宋代對手工技藝與個人保健的重視，催生瞭精緻的香文化和初級的養生觀念。 香囊與熏籠的哲學： 香，是宋代生活美學的核心要素之一。本章詳述瞭宋代女性如何親手製作和使用閤香。我們考察瞭香料的來源（如龍涎香、沉香的獲取途徑），以及香在社交場閤（拜訪、宴飲）中的禮儀作用。香氣不僅是裝飾，更是身份和品味的象徵，它與女性的身體氣味、服飾的潔淨程度緊密關聯。 藥膳與“閨中方”： 探討瞭宋代醫學知識在女性生活中的普及。女性不僅是傢庭中基礎醫療的執行者，也逐漸積纍瞭針對女性生理周期的食療知識。分析瞭“食療本草”和筆記中記載的用於美容、調理的簡易方劑，這些知識往往通過母女相傳，具有極強的私密性。 針灸與導引的初級實踐： 描述瞭宋代士大夫傢庭中，對導引術（類似氣功的形體活動）和基礎針灸的初步認識，以及女性如何將其融入日常的梳妝更衣的間隙，以保持身體的活力與輕盈。 第四章 情感的聯結：從婚姻到友誼 本書的最後一部分關注宋代女性的情感世界和她們建立的社會關係網絡。 婚姻的契約與情感： 考察瞭宋代婚姻中“注重門戶相當”的現實，以及女性在婚姻中的地位變化。分析瞭“閤梳”儀式、婚後生活的適應，以及女性如何通過管理內務和子女教育來確立傢庭中的影響力。 姐妹情誼與詩社： 閨閣中的社交活動至關重要。本書著重描寫瞭女性之間通過書信、互相贈送詩稿、共同參與花卉種植、以及定期進行的“雅集”活動。這些活動是女性打破空間限製，實現精神共鳴的重要途徑。特彆是對“花朝節”等節日中，女性集體慶祝儀式的描寫，展現瞭她們積極的社群生活。 總結與傳承： 《花間慢語》試圖通過對宋代“輕熟”女性日常的細緻描摹，展現一個既受儒傢禮教約束，又在物質富裕和文化繁榮的背景下，發展齣精緻自我生活哲學的時代群體。她們的“慢生活”，是對快節奏功名利祿的一種優雅的迴避與反思。本書旨在為讀者提供一個有彆於傳統史書視角，充滿生活氣息和藝術品位的宋代女性研究範本。