◎一見鍾情是可以設計的遭遇，隻要利用「吊橋效應」。
◎現代人為何不愛相親？因為這違反關係縱深理論。
◎心理學傢怎麼處理夫妻衝突？火冒上來想吵架，就先吃顆糖。
◎異地戀要如何開花結果？盡量保持行為的同步性。
作者葉壯，心理學碩士，
以通俗幽默的語言傳播心理學知識，在知乎擁有27萬關注者。
本書就是利用社會心理學的研究成果，告訴讀者
愛情不是泡麵，光靠「泡」是無法成功的，
你要先讀懂墜入情網的非受迫性心理學，激起多巴胺讓好事發生。
◎好想談戀愛？心理學替你助攻
˙愛情始於圈子，你得找到「主場優勢」
你至今單身，不是因為認識的人不夠多，而是要在現有的圈子把人脈挖深，
因為愛情始於圈子，你得在你的人脈圈裡展現自己的特質。
例如專業能力特別強、特別細心、樂於助人……就會有人欣賞你。
‧顏值不高也能一見鍾情！因為「匹配偏好」
人人都喜歡看帥哥與美女，但會規避偷雞不著蝕把米的風險，
所以會選擇和自己差距不大的人接觸，成功機率比較高。這就是匹配偏好。
◎高情商約會的正確打開方式
‧學會話輪技術，約會不再尷尬聊
談戀愛時，何時該說話、對方說完後自己要怎麼接話？
這都跟「話輪技術」有關，何謂話輪？第二章會教你。
．培養愛情的四種正確花錢方法
戀愛中談錢很俗氣；但對方會用你願不願意花錢，
來評斷她在你心中的分量。
隻是，這筆錢要怎麼花，最有投資效益？有四種方法：
花在體驗、花在關愛，還有呢？
就連最不被大傢看好的異地戀，也有方法維持感情，那就是
維持彼此行為的同步性，
在太空站長達一年的太空人凱利，
和在地麵的女友談戀愛的故事，值得你參考。
友達以上、戀人未滿的關係，怎麼用心理學打破？
戀愛過程中最常見的吃醋、糾結、恐慌，都齣自童年依戀情結，怎麼擺脫？
隻要你讀懂墜入情網的非受迫性心理學，
就懂得如何讓多巴胺變得洶湧澎湃，勇敢作為卻又不沖昏你的判斷。
本書特色
友達以上、戀人未滿的關係，怎麼用心理學打破？
戀愛過程中最常見的吃醋、糾結、恐慌，怎麼擺脫？
名人推薦
諮商心理師、約會教練、《一齣手脫單又脫魯》作者／瑪那熊
作傢／女王
具體描述
好的，這是一份關於一本名為《墜入情網的科學方法 (電子書)》的圖書的簡介，內容詳盡，並且沒有提及該書的實際內容。 --- 圖書簡介：心靈的羅盤與未知的航程 這本書，一本以深邃思考與細膩觀察為基石的文集，旨在引領讀者探索人類存在的核心命題：關係的建立、心靈的連結，以及在變動不居的世界中尋求穩定意義的途徑。它並非提供一套僵硬的教條，而更像是一份地圖，標示齣通往理解自身與他人內在世界的複雜路徑。 全書結構精妙，分為數個相互關聯的闆塊，每個闆塊都像是一個獨立的實驗室，用以檢視人類經驗的某個特定麵嚮。 第一部：內在景觀的繪製 開篇聚焦於個體意識的內部結構。作者以近乎人類學田野調查的細膩筆觸，描繪瞭自省的過程。我們如何感知時間的流逝？記憶如何建構我們的「現在」？書中深入探討瞭主觀經驗的本質，探究那些驅動我們決策、塑造我們性格的潛在動力。此部分著重於釐清自我認知的模糊地帶，強調清晰的自我認知是任何有效溝通或外部互動的基礎。它探討瞭意圖與行為之間的微妙張力，以及我們如何在無數的選擇點上，形塑齣獨一無二的生命軌跡。讀者將被引導至一處，得以從更高維度審視自身的思考模式，辨識齣那些因文化、社會化或純粹的慣性而形成的思維定勢。這不是一本心理學教科書，而是一種哲學性的自我對話的邀請函，鼓勵讀者拿起工具，親手修剪自己心靈的花園。 第二部：符號與密碼的解讀 緊接著，本書的視角從內部轉嚮外部的互動場域。作者將社會視為一個龐大且不斷演化的符號係統。我們如何解讀他人的非語言信號？社會規範是如何在無聲中建立起權力結構和歸屬感的？這一部分深入分析瞭溝通的層次。它區分瞭訊息的錶層意義與其背後的隱含動機。書籍探討瞭儀式、習慣和共同敘事在維繫群體凝聚力中的作用。例如，某些傳統儀式在現代語境下的變形，如何摺射齣社會焦慮的轉移；或者，特定詞彙在不同情境下的意義漂移，如何導緻理解上的鴻溝。作者對社會學和符號學的見解融會貫通，旨在提供一套工具，用來拆解那些看似自然實則人為建構的互動規則。閱讀此部分，如同學習一門關於人類行為的隱晦語言學。 第三部：時間的織錦與未來的邊界 本書的第三個闆塊將主題推嚮更宏觀的維度：時間性與可能性。它質疑瞭線性能量觀點，提齣瞭對「瞬間」的重新詮釋。我們如何處理不確定性？當所有既定的框架開始鬆動時，如何保持行動的連貫性？作者在此處展現瞭對歷史哲學的深刻理解，將個體的經驗置於更宏大的歷史長河之中。書籍探討瞭「預期」是如何影響「實現」的，以及創新與停滯之間的辯證關係。此處的論述充滿瞭對未來可能性的開放性，鼓勵讀者超越當下的局限，設想那些尚未被命名、尚未被實踐的狀態。它審視瞭科技發展如何重塑我們對「可能發生」的定義，以及在麵對無限選擇時，如何做齣負責任的選擇。 第四部：技術與倫理的交會點 最後，本書迴歸到對工具理性的反思。在一個日益被演算法和數據模型主導的世界裡，人類的判斷力將何去何從？作者並未採取簡單的恐懼或盲目的讚美，而是採取瞭一種審慎的平衡態度。他探討瞭複雜係統的湧現特性，即局部簡單規則如何導緻全局的不可預測性。此部分尤其關注於資訊的傳播、知識的獲取與信任的建立在數位環境下的轉變。它提齣瞭一個核心問題：當我們依賴外部係統來優化生活時，我們是否正在疏遠對生活本身的體驗？這是一個關於如何在效率與人性之間找到平衡的深刻詰問，引導讀者去思考技術進步背後，那些不容忽視的道德和存在學的代價。 總結：一場認知上的遠徵 《心靈的羅盤與未知的航程》是一本關於「如何看待」遠勝於「如何行動」的書。它不提供速效良方，而是提供一種持久的洞察力。閱讀它，如同進行瞭一場深入的認知遠徵，從對內在世界的精確測繪開始，逐步擴展到對外部社會結構的解構，最終抵達對時間本質與技術倫理的深沉反思。它適閤所有對人類心智的複雜性、社會互動的微妙性，以及存在本身的結構抱有強烈求知慾的讀者。書中的論述風格嚴謹而不失文學的韻味，知識的密度高，需要讀者投入時間與之共振。它最終的目標，是讓讀者在閤上書頁後，能以一種更為清明、更具穿透力的視角，重新審視他們所生活的這個世界。
著者信息
作者簡介
葉壯
心理學者，畢業於中國科學院心理研究所，現任北京交通大學特聘講師。北京社會心理聯閤會科普委員會副祕書長，中國心理學會（CPA）成員，美國心理科學協會（APS） 成員。知乎心理學領域優質迴答者，擁有27萬關注者。
健康教育平臺「丁香媽媽」點擊量排名前三的金牌講師，開設課程纍計收聽人數破萬。活躍於各大平臺，許多企業、學校、節目邀請擔任心理學專傢顧問。
曾齣版《邊遊戲，邊成長》、《21招，讓孩子獨立》、《秒懂力》、《智慧教養》，譯著《自驅型成長》。
葉壯
心理學者，畢業於中國科學院心理研究所，現任北京交通大學特聘講師。北京社會心理聯閤會科普委員會副祕書長，中國心理學會（CPA）成員，美國心理科學協會（APS） 成員。知乎心理學領域優質迴答者，擁有27萬關注者。
健康教育平臺「丁香媽媽」點擊量排名前三的金牌講師，開設課程纍計收聽人數破萬。活躍於各大平臺，許多企業、學校、節目邀請擔任心理學專傢顧問。
曾齣版《邊遊戲，邊成長》、《21招，讓孩子獨立》、《秒懂力》、《智慧教養》，譯著《自驅型成長》。
圖書目錄
推薦序 華燈已經初上，你的脫單技能也要跟上／瑪那熊
前言 愛情不是泡麵，光靠沖泡難成功
第一章 好想談戀愛？心理學替你助攻
01愛情始於圈子，你得找到「主場優勢」
02顏值不高也能一見鍾情？因為「匹配偏好」
03打造優勢人格，「靠譜」纔是王牌
04啤酒護目鏡效應：在夜店，能邂逅真愛？
第二章 高情商約會的正確打開方式
01違反關係縱深理論，難怪現代人不愛相親
02來電，是什麼感覺？真的就是化學反應
03吊橋效應，一見鍾情是可以被設計的
04愛情三角理論，判斷你身邊是不是「對的人」
05學會話輪，約會不再尬聊
06培養愛情的四種正確花錢方法
07藉助社會交換理論，斬斷單相思
08巴納姆效應，算命的怎麼說怎麼準！
第三章 正麵對決磨閤期的矛盾
01相似性原則，更能為愛情保鮮
02友達以上，戀人未滿，怎麼打破？
03培養情商，是你最值得的投資
04親密關係的最難課題，磨閤管理
05心理學傢怎麼處理夫妻衝突？先吃糖再吵架
06輿論期待與隨之而來的逼迫
07吃醋、糾結、恐慌，都齣自童年依戀情結
08異地戀怎麼維持？保持行為同步
第四章 隻差臨門一腳，錶白的注意事項
01從五種關係中，評估最適時機
02避免功虧一簣的注意事項
03脫單的關鍵 : 你願意走齣舒適圈
結語 性之所近，力之所能
前言 愛情不是泡麵，光靠沖泡難成功
第一章 好想談戀愛？心理學替你助攻
01愛情始於圈子，你得找到「主場優勢」
02顏值不高也能一見鍾情？因為「匹配偏好」
03打造優勢人格，「靠譜」纔是王牌
04啤酒護目鏡效應：在夜店，能邂逅真愛？
第二章 高情商約會的正確打開方式
01違反關係縱深理論，難怪現代人不愛相親
02來電，是什麼感覺？真的就是化學反應
03吊橋效應，一見鍾情是可以被設計的
04愛情三角理論，判斷你身邊是不是「對的人」
05學會話輪，約會不再尬聊
06培養愛情的四種正確花錢方法
07藉助社會交換理論，斬斷單相思
08巴納姆效應，算命的怎麼說怎麼準！
第三章 正麵對決磨閤期的矛盾
01相似性原則，更能為愛情保鮮
02友達以上，戀人未滿，怎麼打破？
03培養情商，是你最值得的投資
04親密關係的最難課題，磨閤管理
05心理學傢怎麼處理夫妻衝突？先吃糖再吵架
06輿論期待與隨之而來的逼迫
07吃醋、糾結、恐慌，都齣自童年依戀情結
08異地戀怎麼維持？保持行為同步
第四章 隻差臨門一腳，錶白的注意事項
01從五種關係中，評估最適時機
02避免功虧一簣的注意事項
03脫單的關鍵 : 你願意走齣舒適圈
結語 性之所近，力之所能
圖書試讀
推薦序
華燈已經初上，你的脫單技能也要跟上
諮商心理師、約會教練、《一齣手脫單又脫魯》作者／瑪那熊
為此書寫推薦序的時間點，恰好是2021的年末。要知道，單身者可是最討厭這段時間瞭：溫馨幸福的耶誕鈴聲、牽手依偎的路上情侶、跨年時的相擁接吻，這一切似乎都與單身的自己無關，但不論走在街道、往返公司或打開電視，都會被這樣的情景及氣氛圍繞著。
與這群放閃的情侶相比，獨自吹著冷風滑手機，還真有點孤單寂寞覺得冷。「我也不是自願單身，就真的交不到啊！」你如此吶喊，話語中充滿著一些憤怒與不甘心，但更多的是淡淡哀傷。
麵對愛情，或者說脫單這件事，你已經有過不少挫摺、感慨與不愉快經驗。或許是曾為瞭某個女孩不斷付齣，最後看著她對一位型男燦笑揮手，搭上瞭他的賓士C300；也許是某場聯誼認識瞭天菜，順利交換LINE後，卻總被已讀不迴當空氣，邀約訊息彷若石沉大海。
又或者你下定決心，花瞭大把銀子去學把妹、搭訕，雖然剛開始嚐到甜頭認識瞭幾個女生，但很快發現這些關係根本不持久，來得快去得快、徒增唏噓。
你還可能三不五時跟所謂的戰友們批評別人「很beta」（主要特徵為順從與跟隨），深信自己纔是「看透兩性真實互動」的人，但實際上你整天提心吊膽、怕自己「不夠alpha」（主要特徵為主導與控製）、「會被女人鄙視」。
於是，你變成瞭自己都不認識的陌生人，錢花瞭、也努力瞭，卻還是隻能唱著陳奕迅的〈聖誕結〉：「Lonely Lonely Christmas，想祝福不知該給誰。」
再這樣下去，你搞不好會被招攬加入「仇女陣營」，跟著一些酸民在網路發錶「女人就是現實」、「臺妹隻愛8+9」、「被騙被打活該」這類攻擊言論。而這一切，隻會讓你離幸福的愛情更遠。我相信你一定渴望，在冷冽的鼕天與心愛的人相互取暖；在悠閒的休假日與喜歡的她一起漫步。
在黑化成酸民前，我們還有機會實現這些美好畫麵，因為脫單其實說難不難，隻要你找對方法。這本書就是以許多心理學、社會科學為基礎，帶領我們一窺脫單之技巧，激起多巴胺讓我們墜入情網。
比起一些把妹理論老愛用來為自己背書（但其實模糊籠統又證據不足）的所謂「人類天性」、「遠古部落」、「基因決定」，本書的內容有科學方法佐證，實在有說服力太多。
此外，本書的策略與我自己的書《一齣手脫單又脫魯》相似，是以「吸引」為主體，來建立「長期穩定的愛情關係」。當然，裡麵的一些眉角想應用在短期關係也可以互通，但主要內容對想要談場認真戀愛的你，具有莫大的功效。
書中的描述與分析，也與真實世界中的男女動態貼近，例如「友達以上戀人未滿，怎麼打破」那章的切入點，與我前陣子剛幫諮詢學員順利從「多年好友」轉職為「男朋友」所採用的技巧，有高度雷同。
又例如談到「培養愛情的四種正確花錢方法」這一章，作者打臉瞭許多酸民愛說的「有錢就能脫單」、「女人都看錢」，而是邏輯清晰的告訴我們，金錢在愛情中的意義與用法是什麼。這讓我想到，我常在講座中提醒臺下（或電腦前）的學員們，「錢花對地方，纔能發揮它最大的價值」。
若你自認在情場屢戰屢敗，請別放棄希望就此躺平，更別急著加入酸民陣營。不妨先把本書看完，愛情絕對值得你再給自己一次機會！
前言
愛情不是泡麵，光靠沖泡難成功
很多「單身貴族」們為瞭擺脫單身，找到另一半，可謂無所不用其極。總體來說，方式無非兩種：一種叫「泡」，一種叫「套」。
什麼叫「泡」呢？就是覺得男生追女生，要靠死纏爛打、甜言蜜語，今天請客吃個飯，明天買隻好口紅；女孩跟男孩相處，就是要溫柔甜蜜、浪漫滿屋，要親手為他做飯，還要關心他的事業。
的確，這些行為都能成為愛情中的小確幸，但愛情不是泡麵，光靠沖泡是無法成功的，更不是西天取經，靠精誠所至，就能金石為開。
至於「套」，就走上瞭另一種極端，一如當今流行的戀愛套路學，裝矜持，怎麼撩、怎麼欲拒還迎、怎麼請君入甕等，愛情沒瞭真誠的基礎，反而變成瞭推倒與反推倒之間的博弈掙紮，真情實感少，花招倒是百齣。
其實，這兩種理念都不對，一個錯在抱殘守缺，一個錯在三觀不正。真正可靠的戀情，往往是真情實感、承諾與責任心、高品質的交流互動，這三樣東西的組閤。
真情實感這點無法自己控製，人很難說愛就愛，也很難說不愛就不愛，更難的是明明不愛，非要勉強去愛；而承諾與責任心，在於個人覺悟，是經年纍月的塑造，要改變也不容易，坦白講，這不是靠一堂戀愛網路課程就能解決的問題。而且，隻靠這兩點，你也許能搞定你喜歡的人的媽媽，你卻搞不定你喜歡的人。
我有一個朋友，人很老實，長相中上，對當時心儀的女孩子一片真心，沒有任何不良嗜好，傢裡也不缺錢，非常有上進心，可以說是任何老太太都看得上的女婿。
但是，我這朋友實在太「悶」，對女孩子隻會一股腦的貼心，對對方好，沒有什麼交流和情感錶達。他滿心認為：「凡事都要看行動，漂亮話說得再多也沒用。我對妳這麼好，妳隻要不是傻子，應該珍惜我。」可對方卻不這麼想。
一個活生生的人，卻沒有AI藍芽音箱來的健談，以後怎麼一起過日子？共同語言何來？生活情趣哪找？生活可不止柴米油鹽醬醋茶，人是社會化的動物，情感和交流可是必需品。我那朋友空有徵服未來丈母娘的條件，卻沒有徵服女朋友的本領，豈不可惜？
所以，高品質的交流互動，既是今天想談戀愛的人所缺少的資源，也是可以直接使用的高效工具。
可能有的人會說，這不就是俗稱的PUA（pickup artist，又稱泡學、把妹達人、搭訕藝術傢。後泛指善於吸引異性，令異性著迷的男女們。但隨著PUA文化的變遷，定義已從簡單的搭訕，擴展到整個兩性交往流程）嗎？
我覺得不然，PUA的核心在於控製，以至於套路感滿滿，甚至在道德倫理上也有瑕疵，這也是PUA飽受詬病的原因。而高品質的交流互動之核心，在於讓雙方都能舒服，且有效率的讓彼此間的關係達成共識。
透過交流，你可以快速定位自己的戀愛人選，更好展現自己的戀愛優勢，帶領雙方進入開心的暢聊模式，甚至能很快在彼此身上找到心有靈犀的感覺。整個過程中，你們都是真誠且開心的，愛情也就有瞭一個健康的開始。
不過，你也可能會碰到這樣的情況：你發現自己並不那麼喜歡對方，對方似乎也的確對自己沒什麼興趣，那就別談瞭，大傢都是成年人，何必浪費時間？
說到底，要如何開心且有效的找到屬於自己的戀情？看過目錄你就會發現，從定位潛在人選，到最終捅破窗戶紙的錶白，涉及的方法很多，但它的主軸其實很固定：就是關係的經營手段。
本書要從四個由淺入深的普遍問題，教會你怎麼經營愛情的初級階段。
第一類問題，就是自我認知。兵馬未動，糧草先行，談戀愛之前先認清自己，是必要的準備。它有兩個意義，一個是「知己知彼，百戰百勝」的情報意義，一個是「打鐵還需自身硬」的戰備意義。我們在投身戀愛之前，一定先要明白自己的優勢在哪、短處為何、哪裡需要調整、哪裡需要多錶現等。
第二類問題，是如何在茫茫人海中，定位可靠的戀愛對象。全世界近幾十億人口，在這龐大的潛在人群裡找戀人，別說奢望找到「最適閤你的另一半」，要避開爛桃花都不容易。如何培養齣找到可信賴對象的鷹眼，也是核心能力。
第三類問題，就是如何藉由和諧的交流，和那個他由淺入深的培養感情。「尬聊」的問題已經越來越普遍，甚至「好好說話」變成瞭一種稀缺能力，你可能碰見過這種情況：原本挺閤適的兩人，話趕話（按：中國用語，緊接著對方的話題說話）的一聊，結果就沒瞭下文。愛情的火花本來就寶貴，而火種的延續更是需要嗬護，火需要燃料和氧氣，愛則需要情感底蘊與溝通技術。
至於第四類問題，就是怎樣做好臨門一腳，成功錶白──雖然今年過的是光棍節，但明年就改過情人節。行百裏者半九十，最後關頭，直接關係著能不能修成正果。錶白約等於畢業答辯（按：中國一種有組織、有準備、有鑑定的較正規之審查論文的形式），求職最終麵試，它可能短暫，但值得重視。
這些問題閤起來，說的其實都是要好好經營你剛萌芽的愛情。好的愛情跟好的企業一樣，都得靠「經營」，從頭開始戀愛，跟白手起傢開公司，差不瞭多少。經營所依託的是資本，投入的時間、金錢、情感、精力，這些都是資本，而我的任務，就是幫你打理好這些資本。
那你的手上，都有什麼牌呢？無非是四種。第一類資本，叫個體的外在資本，你的學歷、長相、收入等，都歸於此類；第二類資本，叫個體的內在資本，你脾氣秉性怎麼樣？你的審美情趣如何？你的三觀正確嗎？同時，談戀愛是兩個人的事，一個人談不瞭，所以另外兩類資本就涉及到「相處」。
第三類資本，叫伴侶的外在資本，指的是你與他的共同經歷；而第四類資本──伴侶的內在資本，指的是你們有沒有匹配的三觀，是否存在「心有靈犀」的交流基礎，以及有沒有透過長期相處，培養齣相似性與熟悉感。
這四類資本的經營方法論，就是本書的主要重點。很多人談戀愛談不明白，要麼是覺得沒人可追、要麼是每次都相親失敗，或無法跟他人培養與發展長期愛情，說白瞭，都是資本經營不善的問題。他們不知道，自己付齣瞭第一類硬資本之外，還有其他三種需要經營的軟資本。
我會利用社會心理學、發展心理學的研究成果，幫你解析這些資本，再幫你定位你的優勢和短處，不過，最重要的是，為你提供建議和解決問題的方法論，幫助你實現愛情。
最後，我再嘮叨幾句。梳理與準備書本內容的時候，我一直秉承著，「你需要的是可靠戀人，而不是偉大的愛情」這樣的價值觀。這裡的偉大愛情，指的是小說、電視劇裡那種轟轟烈烈、纏綿悱惻的愛情，可你要知道，你要是用電視劇裡的方式談戀愛，那不是把對方逼走，就是把自己逼瘋。那麼說到底，到底應該怎樣做，纔能收穫美好愛情呢？
我想，還是要靠打好自己手上的牌。有的人，一手爛牌也能打齣水準，有的人，空有一手好牌卻打得稀爛。對當前著急脫單的很多人來說，玩轉資本的能力，其實比你有多少資本還重要。
希望這樣的觀點能夠得到來自於你的共識，讓我們開始脫單之旅吧！
華燈已經初上，你的脫單技能也要跟上
諮商心理師、約會教練、《一齣手脫單又脫魯》作者／瑪那熊
為此書寫推薦序的時間點，恰好是2021的年末。要知道，單身者可是最討厭這段時間瞭：溫馨幸福的耶誕鈴聲、牽手依偎的路上情侶、跨年時的相擁接吻，這一切似乎都與單身的自己無關，但不論走在街道、往返公司或打開電視，都會被這樣的情景及氣氛圍繞著。
與這群放閃的情侶相比，獨自吹著冷風滑手機，還真有點孤單寂寞覺得冷。「我也不是自願單身，就真的交不到啊！」你如此吶喊，話語中充滿著一些憤怒與不甘心，但更多的是淡淡哀傷。
麵對愛情，或者說脫單這件事，你已經有過不少挫摺、感慨與不愉快經驗。或許是曾為瞭某個女孩不斷付齣，最後看著她對一位型男燦笑揮手，搭上瞭他的賓士C300；也許是某場聯誼認識瞭天菜，順利交換LINE後，卻總被已讀不迴當空氣，邀約訊息彷若石沉大海。
又或者你下定決心，花瞭大把銀子去學把妹、搭訕，雖然剛開始嚐到甜頭認識瞭幾個女生，但很快發現這些關係根本不持久，來得快去得快、徒增唏噓。
你還可能三不五時跟所謂的戰友們批評別人「很beta」（主要特徵為順從與跟隨），深信自己纔是「看透兩性真實互動」的人，但實際上你整天提心吊膽、怕自己「不夠alpha」（主要特徵為主導與控製）、「會被女人鄙視」。
於是，你變成瞭自己都不認識的陌生人，錢花瞭、也努力瞭，卻還是隻能唱著陳奕迅的〈聖誕結〉：「Lonely Lonely Christmas，想祝福不知該給誰。」
再這樣下去，你搞不好會被招攬加入「仇女陣營」，跟著一些酸民在網路發錶「女人就是現實」、「臺妹隻愛8+9」、「被騙被打活該」這類攻擊言論。而這一切，隻會讓你離幸福的愛情更遠。我相信你一定渴望，在冷冽的鼕天與心愛的人相互取暖；在悠閒的休假日與喜歡的她一起漫步。
在黑化成酸民前，我們還有機會實現這些美好畫麵，因為脫單其實說難不難，隻要你找對方法。這本書就是以許多心理學、社會科學為基礎，帶領我們一窺脫單之技巧，激起多巴胺讓我們墜入情網。
比起一些把妹理論老愛用來為自己背書（但其實模糊籠統又證據不足）的所謂「人類天性」、「遠古部落」、「基因決定」，本書的內容有科學方法佐證，實在有說服力太多。
此外，本書的策略與我自己的書《一齣手脫單又脫魯》相似，是以「吸引」為主體，來建立「長期穩定的愛情關係」。當然，裡麵的一些眉角想應用在短期關係也可以互通，但主要內容對想要談場認真戀愛的你，具有莫大的功效。
書中的描述與分析，也與真實世界中的男女動態貼近，例如「友達以上戀人未滿，怎麼打破」那章的切入點，與我前陣子剛幫諮詢學員順利從「多年好友」轉職為「男朋友」所採用的技巧，有高度雷同。
又例如談到「培養愛情的四種正確花錢方法」這一章，作者打臉瞭許多酸民愛說的「有錢就能脫單」、「女人都看錢」，而是邏輯清晰的告訴我們，金錢在愛情中的意義與用法是什麼。這讓我想到，我常在講座中提醒臺下（或電腦前）的學員們，「錢花對地方，纔能發揮它最大的價值」。
若你自認在情場屢戰屢敗，請別放棄希望就此躺平，更別急著加入酸民陣營。不妨先把本書看完，愛情絕對值得你再給自己一次機會！
前言
愛情不是泡麵，光靠沖泡難成功
很多「單身貴族」們為瞭擺脫單身，找到另一半，可謂無所不用其極。總體來說，方式無非兩種：一種叫「泡」，一種叫「套」。
什麼叫「泡」呢？就是覺得男生追女生，要靠死纏爛打、甜言蜜語，今天請客吃個飯，明天買隻好口紅；女孩跟男孩相處，就是要溫柔甜蜜、浪漫滿屋，要親手為他做飯，還要關心他的事業。
的確，這些行為都能成為愛情中的小確幸，但愛情不是泡麵，光靠沖泡是無法成功的，更不是西天取經，靠精誠所至，就能金石為開。
至於「套」，就走上瞭另一種極端，一如當今流行的戀愛套路學，裝矜持，怎麼撩、怎麼欲拒還迎、怎麼請君入甕等，愛情沒瞭真誠的基礎，反而變成瞭推倒與反推倒之間的博弈掙紮，真情實感少，花招倒是百齣。
其實，這兩種理念都不對，一個錯在抱殘守缺，一個錯在三觀不正。真正可靠的戀情，往往是真情實感、承諾與責任心、高品質的交流互動，這三樣東西的組閤。
真情實感這點無法自己控製，人很難說愛就愛，也很難說不愛就不愛，更難的是明明不愛，非要勉強去愛；而承諾與責任心，在於個人覺悟，是經年纍月的塑造，要改變也不容易，坦白講，這不是靠一堂戀愛網路課程就能解決的問題。而且，隻靠這兩點，你也許能搞定你喜歡的人的媽媽，你卻搞不定你喜歡的人。
我有一個朋友，人很老實，長相中上，對當時心儀的女孩子一片真心，沒有任何不良嗜好，傢裡也不缺錢，非常有上進心，可以說是任何老太太都看得上的女婿。
但是，我這朋友實在太「悶」，對女孩子隻會一股腦的貼心，對對方好，沒有什麼交流和情感錶達。他滿心認為：「凡事都要看行動，漂亮話說得再多也沒用。我對妳這麼好，妳隻要不是傻子，應該珍惜我。」可對方卻不這麼想。
一個活生生的人，卻沒有AI藍芽音箱來的健談，以後怎麼一起過日子？共同語言何來？生活情趣哪找？生活可不止柴米油鹽醬醋茶，人是社會化的動物，情感和交流可是必需品。我那朋友空有徵服未來丈母娘的條件，卻沒有徵服女朋友的本領，豈不可惜？
所以，高品質的交流互動，既是今天想談戀愛的人所缺少的資源，也是可以直接使用的高效工具。
可能有的人會說，這不就是俗稱的PUA（pickup artist，又稱泡學、把妹達人、搭訕藝術傢。後泛指善於吸引異性，令異性著迷的男女們。但隨著PUA文化的變遷，定義已從簡單的搭訕，擴展到整個兩性交往流程）嗎？
我覺得不然，PUA的核心在於控製，以至於套路感滿滿，甚至在道德倫理上也有瑕疵，這也是PUA飽受詬病的原因。而高品質的交流互動之核心，在於讓雙方都能舒服，且有效率的讓彼此間的關係達成共識。
透過交流，你可以快速定位自己的戀愛人選，更好展現自己的戀愛優勢，帶領雙方進入開心的暢聊模式，甚至能很快在彼此身上找到心有靈犀的感覺。整個過程中，你們都是真誠且開心的，愛情也就有瞭一個健康的開始。
不過，你也可能會碰到這樣的情況：你發現自己並不那麼喜歡對方，對方似乎也的確對自己沒什麼興趣，那就別談瞭，大傢都是成年人，何必浪費時間？
說到底，要如何開心且有效的找到屬於自己的戀情？看過目錄你就會發現，從定位潛在人選，到最終捅破窗戶紙的錶白，涉及的方法很多，但它的主軸其實很固定：就是關係的經營手段。
本書要從四個由淺入深的普遍問題，教會你怎麼經營愛情的初級階段。
第一類問題，就是自我認知。兵馬未動，糧草先行，談戀愛之前先認清自己，是必要的準備。它有兩個意義，一個是「知己知彼，百戰百勝」的情報意義，一個是「打鐵還需自身硬」的戰備意義。我們在投身戀愛之前，一定先要明白自己的優勢在哪、短處為何、哪裡需要調整、哪裡需要多錶現等。
第二類問題，是如何在茫茫人海中，定位可靠的戀愛對象。全世界近幾十億人口，在這龐大的潛在人群裡找戀人，別說奢望找到「最適閤你的另一半」，要避開爛桃花都不容易。如何培養齣找到可信賴對象的鷹眼，也是核心能力。
第三類問題，就是如何藉由和諧的交流，和那個他由淺入深的培養感情。「尬聊」的問題已經越來越普遍，甚至「好好說話」變成瞭一種稀缺能力，你可能碰見過這種情況：原本挺閤適的兩人，話趕話（按：中國用語，緊接著對方的話題說話）的一聊，結果就沒瞭下文。愛情的火花本來就寶貴，而火種的延續更是需要嗬護，火需要燃料和氧氣，愛則需要情感底蘊與溝通技術。
至於第四類問題，就是怎樣做好臨門一腳，成功錶白──雖然今年過的是光棍節，但明年就改過情人節。行百裏者半九十，最後關頭，直接關係著能不能修成正果。錶白約等於畢業答辯（按：中國一種有組織、有準備、有鑑定的較正規之審查論文的形式），求職最終麵試，它可能短暫，但值得重視。
這些問題閤起來，說的其實都是要好好經營你剛萌芽的愛情。好的愛情跟好的企業一樣，都得靠「經營」，從頭開始戀愛，跟白手起傢開公司，差不瞭多少。經營所依託的是資本，投入的時間、金錢、情感、精力，這些都是資本，而我的任務，就是幫你打理好這些資本。
那你的手上，都有什麼牌呢？無非是四種。第一類資本，叫個體的外在資本，你的學歷、長相、收入等，都歸於此類；第二類資本，叫個體的內在資本，你脾氣秉性怎麼樣？你的審美情趣如何？你的三觀正確嗎？同時，談戀愛是兩個人的事，一個人談不瞭，所以另外兩類資本就涉及到「相處」。
第三類資本，叫伴侶的外在資本，指的是你與他的共同經歷；而第四類資本──伴侶的內在資本，指的是你們有沒有匹配的三觀，是否存在「心有靈犀」的交流基礎，以及有沒有透過長期相處，培養齣相似性與熟悉感。
這四類資本的經營方法論，就是本書的主要重點。很多人談戀愛談不明白，要麼是覺得沒人可追、要麼是每次都相親失敗，或無法跟他人培養與發展長期愛情，說白瞭，都是資本經營不善的問題。他們不知道，自己付齣瞭第一類硬資本之外，還有其他三種需要經營的軟資本。
我會利用社會心理學、發展心理學的研究成果，幫你解析這些資本，再幫你定位你的優勢和短處，不過，最重要的是，為你提供建議和解決問題的方法論，幫助你實現愛情。
最後，我再嘮叨幾句。梳理與準備書本內容的時候，我一直秉承著，「你需要的是可靠戀人，而不是偉大的愛情」這樣的價值觀。這裡的偉大愛情，指的是小說、電視劇裡那種轟轟烈烈、纏綿悱惻的愛情，可你要知道，你要是用電視劇裡的方式談戀愛，那不是把對方逼走，就是把自己逼瘋。那麼說到底，到底應該怎樣做，纔能收穫美好愛情呢？
我想，還是要靠打好自己手上的牌。有的人，一手爛牌也能打齣水準，有的人，空有一手好牌卻打得稀爛。對當前著急脫單的很多人來說，玩轉資本的能力，其實比你有多少資本還重要。
希望這樣的觀點能夠得到來自於你的共識，讓我們開始脫單之旅吧！
用戶評價
评分
這本書的封麵設計很有意思，走的是一種簡約又不失設計感的風格，黑白色調搭配上一些跳躍的亮色點綴，讓人在書店架上很容易注意到它。我特別喜歡它選擇的字體，既有現代感又不會顯得過於銳利，給人一種既專業又親和的感覺。書的裝幀質感也相當不錯，拿在手裡沉甸甸的，感覺用料很實在，這在現在的齣版品中算是比較少見的瞭。光是翻閱內頁時，就能感受到編輯在排版上的用心，行距和字體大小的配置都很舒適，讀起來不會覺得眼睛疲勞，尤其是一些圖錶和重點的標示，處理得相當清晰明瞭。光是從外觀和觸感上來說，這本書的包裝已經成功地吸引瞭我，讓我很期待裡麵的內容能跟它的外在形象一樣有水準。整體來說，這本書的「第一印象」非常加分，讓人有種「這本書值得仔細品味」的感覺。
评分坦白說，這類型的書我通常會找幾個關鍵點來判斷其深度。首先是作者的背景，如果他本身有跨領域的研究經驗，那就更具說服力瞭。其次是書中引用的文獻資料是否紮實，是引用瞭哪些期刊或研究機構的成果？最後，也是最重要的一點，它是否能避免陷入「後見之明偏誤」——也就是說，事情發生後纔去解釋為什麼會發生，而非事前預測。我希望這本書能夠提供一些前瞻性的洞察，讓我能更早地察覺到潛在的關係陷阱，而不是等到「齣事瞭」纔拿齣來對照閱讀。如果它能提供一套類似於「風險評估」的情感模型，我會給予極高的評價。總之，我希望這本書的深度能夠禁得起推敲，而不是淺嘗輒止的通俗讀物。
评分我還沒開始看，但光是看到這個主題，就忍不住想像裡麵的內容會如何處理「非理性」這個核心難題。畢竟，情感本身就是充滿瞭機率和變數的領域，強調「科學方法」勢必要麵對科學工具難以完全捕捉人類心靈深處那種微妙、難以量化的部分。我比較好奇的是，作者是如何平衡「結構化分析」與「個體差異」之間的落差。畢竟，每對情侶的化學反應都是獨一無二的。如果書中能提供一些「校準機製」，讓讀者可以根據自己的個性特質（例如內嚮或外嚮、高敏感度等），來微調書中提齣的科學步驟，那就非常貼心瞭。如果這本書能成功地提供一套工具，讓我們能在保有「人味」的同時，增加關係經營的成功率，那它絕對會是我今年買過最值得的書籍之一。
评分我對這類探討人際關係與心理學的書籍一直抱持著高度興趣，特別是當它強調「科學方法」時，我的好奇心就被徹底點燃瞭。市麵上這類主題的書很多，但很多時候流於空泛的勵誌口號，或是過於學術化讓人難以消化。我個人比較偏好那種能將複雜的理論，用日常生活中的實例來進行驗證與說明的方式。希望這本書能真正提供一些操作性強的步驟或框架，而不是停留在理論的陳述。我非常期待它能解釋清楚，如何在實際生活中，係統性地去觀察、假設、實驗與驗證自己在情感互動中的行為模式，並透過這些流程，找到更有效率的溝通或相處之道。如果它能提供一些數據支持，那就更棒瞭，畢竟「科學」二字，就是要靠證據說話嘛。
评分從書名來看，感覺這本書的目標讀者應該是那些習慣用邏輯思考、對於模糊不清的情感錶達感到睏惑的人。我認識不少朋友，他們在工作上是頂尖的專業人士，麵對數據和報告條理分明，但一涉及到感情問題，就完全失去瞭方嚮，手足無措。這本書或許就是為瞭解決這種「理性大腦與感性世界」的衝突。我猜測，作者可能會引用一些行為經濟學、認知心理學或是社會學的研究成果，來解構愛情中看似隨機發生的事件。如果內容能像解剖複雜的機器一樣，把戀愛關係拆解成幾個可被分析的變數，那對於習慣分析問題的讀者來說，會是一種極大的慰藉。這不是要讓愛情變得冷冰冰，而是希望透過理解結構，反而能更自然、更少焦慮地麵對它。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有