整復推拿師的眼壓重設術 視力迴升0.2 (電子書)

整復推拿師的眼壓重設術 視力迴升0.2 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

清水六觀
圖書標籤:
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具體描述

  ~不需用藥也不用道具!24小時就有感的6種按摩術大公開~
  老花眼、乾眼癥、近視、頭痛、3C疲勞⋯⋯都能有效改善!


  ★日本熱銷突破15萬本★

  隨著2020年新冠病毒的擴散,
  視訊會議、線上活動愈來愈多,追劇、玩手機的時間也激增。
  許多人都感受到自己的「身體」產生瞭變化,
  你知道自己身體的哪個部位纍積瞭最多疲勞嗎?
  某項調查指齣,最疲勞的身體部位似乎是「眼睛」。

  如果隻是一時的疲勞,隻需要好好睡一覺就能恢復。
  但是,長此以往,就會變成所謂的眼睛疲勞,進而齣現視力下滑、眼睛痛、頭痛、肩膀僵硬、身體歪斜這類癥狀,甚至造成全身性的影響。

  【自我檢測】你有以下癥狀嗎?
  □覺得視線比之前還模糊
  □覺得眼睛深處很痛(頭痛)
  □常撞到人或東西,或是常不小心絆到東西
  □眼睛很容易充血
  其實這些癥狀都是青光眼或是其他眼睛嚴重疾病的前兆。

  ◆讓「眼壓」恢復正常,眼睛的所有癥狀都能得到緩解
  讓眼壓恢復正常,有助於「提升視力」與「預防青光眼」,還能有效紓緩乾眼癥、老花眼、近視眼這些癥狀。
  日本有患者在接受治療,並迴傢持續進行「眼壓重設按摩術」兩週之後,右眼的視力提升瞭0.4,左眼則提升瞭0.3,得到令人驚豔的成果!

  ◆矯正骨骼為什麼能恢復視力?
  因為可以舒緩眼球之內的壓力,也就是所謂的「眼壓」。
  本書將會介紹6種以放鬆為主按摩術,所以按摩的時候應該會覺得很舒服,每個人也應該都能習慣這類按摩。

  ◆「掌心」就是最棒的療癒工具!
  本書所介紹的按摩術不需要任何工具,也不用搭配藥物治療,隻要利用雙手就能進行。
  為瞭讓每個人都能安心地自我保養,整個按摩過程都已經過多次改良,
  隻需要利用「掌心」輕輕按摩,就能讓自己覺得很「舒服」。

  「眼壓重設按摩術」最適閤試過很多方法,都無法改善眼睛問題的你。
  隻需每天花短短的時間,利用掌心按摩,就能立即緩解眼睛的不適。
  長期持續下去,甚至能夠「恢復視力」,找迴清晰光明的視野!

本書特色

  ◎頁麵排版、色調等都經過精心設計,盡可能減輕眼睛負擔,不用湊近書本也能輕鬆閱讀!
  ◎服務過眾多模特兒與藝人,擁有40年經驗的整復推拿師傳授獨門絕學!
  ◎隻需要雙手和1分鐘的時間,就能進行「眼壓重設按摩術」!

日本體驗者真心迴饋

  「兩眼視力都提升至0.7,也能看清楚近物瞭。」(60多歲女性)
  「青光眼不再惡化,也不用再去醫院治療瞭!」(40多歲女性)
  「頭比較不痛,兩眼視力也超過0.5以上。」(40多歲男性)
  「視野變得更清楚,眼壓的數值也下降瞭!瞳孔明顯變大!」(70多歲女性)
深度探索古籍修復的奧秘:以《宋版〈說文解字〉殘本的材料學分析與數字化重建研究》為例 圖書簡介 本書並非聚焦於眼科療法或推拿技術,而是將視角投嚮瞭另一個同樣需要精細操作與深厚學識的領域:古籍文獻的保護與研究。我們深入探討瞭中國古代圖書製作的工藝、材料的演變,以及在數字化時代背景下,如何運用現代科技手段對珍貴曆史文獻進行科學的保護與精確的重建工作。 本書以一例極具代錶性的研究對象——宋代刻本《說文解字》的殘缺孤本——為核心案例,全麵剖析瞭從文獻的物質性、其曆史價值的評估,到最終的數字化復原過程中的復雜挑戰與創新解決方案。 --- 第一章:文獻的物質生命:宋代書籍製作工藝的精微剖析 本章首先對宋代圖書的製作技術進行瞭詳盡的梳理。中國古代的典籍製作,是一門融閤瞭藝術、化學與工程學的綜閤技藝。我們將重點解析宋代主要的書籍載體——紙張的選取、製造工藝及其隨時間推移所發生的化學變化。 紙張的生命周期與病變分析: 原材料的地域性差異: 研究瞭宋代南北方造紙所用縴維(如麻、皮、竹)的比例及其對紙張耐久性的影響。不同産地的紙張,其酸堿度(pH值)和縴維交織的緊密程度存在顯著差異,這直接決定瞭其抗蟲蛀和抗氧化能力。 抄紙與刻印技術: 詳述瞭宋代雕版印刷的流程,特彆是油墨的配製。我們對宋版書中使用的油墨成分進行瞭現代分析,揭示瞭鬆煙、動物膠、桐油等組分比例對墨跡保存狀態的影響。部分墨跡的模糊或洇散,並非簡單的物理磨損,而是與紙張縴維的相互作用結果。 裝幀形製的演變: 從捲軸裝到經摺裝,再到我們關注的宋版蝴蝶裝,每一種裝幀形式都反映瞭特定曆史階段的閱讀習慣和技術限製。我們將重點分析蝴蝶裝在流通過程中,何以成為導緻書頁分離和“散頁”現象的主要結構性缺陷。 第二章:殘本的“活體”診斷:材料學視角下的損傷評估 研究對象——宋版《說文解字》殘本,其價值不僅在於文字內容,更在於其作為“物證”所承載的曆史信息。本章采用非侵入性和微損分析技術,對殘本的損傷進行全麵的“體檢”。 無損檢測技術在古籍保護中的應用: 光譜成像技術(Multispectral Imaging): 利用不同波段的光綫穿透能力差異,我們對殘本上的汙損、褪色區域進行瞭深入成像。這不僅有助於辨識被遮蓋的文字,還能區分是水漬、黴斑還是油汙留下的痕跡。例如,紫外光可以清晰地揭示早期修補時使用的動物膠的熒光特徵。 X射綫熒光光譜分析(XRF): 對殘本的鉛、汞等重金屬汙染源進行瞭追蹤。宋代的部分印製過程中會使用含有重金屬的顔料作為輔助材料,這些殘留物是加速紙張縴維老化的隱形殺手。 縴維素降解速率模型建立: 基於對殘本的取樣分析(微量),我們評估瞭不同損傷區域的紙張老化程度。通過加速老化實驗,建立瞭一個預測該殘本在不同環境溫濕度下剩餘物理穩定性的模型,為後續的保存環境設定提供瞭科學依據。 第三章:缺失的圖景:曆史語境下的內容重構與邏輯校勘 《說文解字》作為中國文字學的奠基之作,其完整性至關重要。殘本的缺失不僅僅是物理頁麵的缺失,更是對漢字形、音、義的完整鏈條的破壞。 文本的“空間記憶”與信息復原: 版框與頁碼的重建: 通過對現有殘頁的版框綫、頁邊空白(天頭、地腳)的精確測量,並結閤宋代刻工的製版習慣,我們反嚮推算齣缺失頁麵的原始位置和頁碼序列。 “間架結構”的邏輯校對: 《說文》的結構是高度邏輯化的,遵循“部首-正文”的排列。我們利用清代以來的多種重要注本(如硃駿聲的《說文通訓定聲》)作為參照,對殘本中僅存的部首和字頭信息進行交叉比對,預測齣丟失的字目和釋義的完整內容。 “字形演變鏈”的斷點修復: 對於象形、指事字,其字形演變是連續的。通過比較殘本中保留的字形與先秦、漢代其他文獻的對應字形,我們利用形態學分析,填補瞭因頁麵缺失而導緻的字形變遷鏈條上的空白。 第四章:數字化的涅槃:高精度三維重建與虛擬裝幀 在保護好物理實體的基礎上,本書的最後一部分聚焦於如何利用現代數字技術,為這批脆弱的宋版珍本“賦能”,使其能夠被更廣泛的研究群體安全地使用。 從二維掃描到沉浸式體驗: 高分辨率紋理捕獲與色彩校正: 采用瞭專為文物設計的無反光、低照度掃描係統,捕捉紙張縴維的微觀紋理。對掃描圖像進行精確的色彩空間轉換(如從Adobe RGB到ICC Profile),確保數字圖像能真實反映宋代紙張的“陳年本色”,而非簡單的“泛黃”。 虛擬裝幀係統(Virtual Curation System): 這是本書最具創新性的部分。我們利用三維建模軟件,根據第二章確定的結構數據,為殘本的每一頁創建瞭精確的數字模型。讀者可以在虛擬環境中“翻閱”這本宋版書,係統會根據預設的物理模型,模擬蝴蝶裝的翻頁動態、頁麵間的輕微重疊和光影變化,提供一種接近實體書的閱讀沉浸感。 元數據與知識圖譜構建: 將所有材料分析數據、校勘結論、曆史背景信息等結構化數據,導入知識圖譜。這使得研究者可以直接查詢某一特定字形的首次齣現時間、所用墨質,以及其在曆代注本中的流傳路徑,實現跨學科、跨媒介的深度信息檢索。 總結: 本書是對一本古籍從物質形態、科學診斷、文本重構到數字再生的全生命周期研究。它展示瞭古典文獻學如何與材料科學、計算機視覺和信息工程深度融閤,共同肩負起傳承人類文明記憶的重任。我們不是在簡單地修復一張紙,而是在重建一個失落的知識生態係統。

著者信息

作者簡介

清水六觀


  作者簡介整復推拿師
  體幹整體沙龍「六觀塾」創辦人

  參加明治大學柔道部之後,開始學習各種物理治療技術,並自創瞭一套物理治療術。在過去的四十年開發瞭許多前所未有的骨骼矯正美容術,也有許多知名模特兒與藝人在拍攝作品之前請他幫忙施術「瘦臉」,可說是模特兒與藝人的「急救中心」。

  除此之外,來沙龍求診的人幾乎都感到「視力變好瞭」,在經過視力檢查後,許多人的視力確實都恢復瞭0.2以上,有的人甚至連青光眼也得到改善,因此在口耳相傳之下,「眼壓重設術」被週刊雜誌以極大的篇幅報導。

  另外,作者也開設瞭專業治療師「六觀式技術培訓課程」。除瞭暢銷書《ハンド1本で小顔になれる!》(Forest齣版)之外,還有許多幫助讀者擁有美貌與健康的著作。

譯者簡介

許鬱文


  輔仁大學影像傳播學係畢業。對日文有興趣,於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者,現職為專職譯者。

  歡迎大傢透過臉書認識我。

  Facebook:baristahsu
  Email:baristahsu@gmail.com
 

圖書目錄

.前言
.演員.熊榖真實的推薦
.陸續獲得體驗者開心的迴饋!

第1章 
讓眼壓恢復正常,眼睛的不適癥狀將一掃而空


.話說迴來,眼壓到底是什麼?
.我們的眼睛充滿瞭透明的血液
.「眼壓重設」按摩術可改善視線模糊或視力下滑的問題,也能預防可怕的青光眼找上門!
.效果好到令醫師大吃一驚的「眼壓重設」按摩術
.日本是舉世聞名的「近視大國」放鬆緊繃的睫狀體,讓視力得以恢復!
.古希臘也覺得青光眼很「棘手」為什麼青光眼這麼難對付呢?
.「掌心自我保養術」的三大優點為隨時、安心、舒服

.準備按摩1
讓大腦充滿α波,營造極緻幸福感的放鬆時光──顳骨放鬆術

.準備按摩2
消除眼袋,恢復視力!──額骨放鬆術

.準備按摩3
輕揉頭皮,讓原本緊繃的頭皮放鬆!──頭骨放鬆術

第2章
利用「眼壓重設」按摩術讓頭舒服與放鬆!


.被稱為「眼睛容器」的頭骨並不是一體成型的!
.「眼袋」與「視力衰退」都與頭骨的緊繃有關!
.「掌心」是最棒的療癒工具
.記住這三招就完美!讓眼睛如獲新生的按摩術

.基本按摩術1
擁有令人嚮往的小臉,消除惱人的法令紋!
放鬆顴骨

.基本按摩術2
除瞭變漂亮,還能降低罹患青光眼與近視的風險!
放鬆眼窩

.基本按摩術3
讓瞳孔變大,視力恢復、鼻子變挺!
放鬆鼻骨

.可提升效果的「心理建設」
避免效果打摺扣的「注意事項」
.不管是在浴室還是寢室,隨時隨地都能自我保養

第3章
直接改善視力的10個好習慣


.讓難以違抗的本能成為助力,就能輕鬆地改善乾眼癥或視力模糊這些癥狀

.好習慣①讓眼睛與文字保持距離
造成近視的凶手不是「遺傳」,而是「姿勢不良」

.好習慣②進行「1分鐘小睡」
世界一流企業也採行讓眼睛與大腦「自行休息的方法」

.好習慣③透過「氣」讓眼睛保暖
利用體內最強的能量泉源改善眼睛疲勞

.好習慣④主動眨眼睛
輕輕鬆鬆擊退「乾眼癥」!挑戰現在就能立刻做的自我訓練

.好習慣⑤眼睛看遠看近訓練
一如我們會利用深蹲鍛練腰腿,記得也要鍛練眼睛的肌肉

.好習慣⑥利用「平光眼鏡」讓眼睛遠離灰塵
60幾歲也沒有老花眼的問題!好好保養眼睛,眼睛也會讓你看清一切

.好習慣⑦讓電腦螢幕高於眼睛
一直低頭工作會讓脖子承受數倍壓力!

.好習慣⑧適度地曬太陽
能有效遏止近視惡化的太陽光總算被發現瞭!

.好習慣⑨跳繩或其他的輕度運動能促進眼睛的血液循環
讓新鮮的氧氣快速輸送到血液循環不好的眼睛周遭

.好習慣⑩不要太沉迷於重量訓練,否則連五官都會改變
太努力鍛練身體,五官會變凶,眼睛也會跟著變糟?

第4章
「維持有益視力的姿勢」的10個好習慣


.頭骨的優劣居然是由骨盆的「連結強度」決定!

.好習慣①保持正確的站姿
縮緊臀部,就能自動調整骨盆的位置

.好習慣②正確的步行姿勢
內八、碎步不美觀!節奏略快的「跨大步走」最為理想

.好習慣③正確的睡姿
沒有哺乳類是仰睡的!側睡纔是最自然的睡姿

.好習慣④正確的坐姿
利用「大腿靠攏」的姿勢讓「骨盆內縮」藉此調整坐骨的位置與保養眼睛

.好習慣⑤利用坐骨坐墊調整腰部的位置
利用傢裡就有的毛巾與座墊調整薦髂關節

.好習慣⑥與智慧型手機好好相處
隻在需要的時候使用手機可有效減少接觸手機的次數

.好習慣⑦現在正是重新重視頭巾的時候
隻要幾百元就能買到專注力與眼睛的健康

.好習慣⑧善用市售的頭皮按摩商品
在看電視或做傢事的時候,讓頭骨放鬆

.好習慣⑨O型腿最好早點治療
隻要有雙海灘拖鞋,就能得到一雙美腿

.好習慣⑩盡可能養成視線朝上的習慣
想像美好的未來自然就能做齣「有助視力恢復的姿勢」

.結語

圖書序言

  • ISBN:9789863703891
  • EISBN:9789863704027
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:20.7MB

圖書試讀

前言

  你的眼睛沒問題嗎?


  我們的生活因為新冠疫情蔓延而完全變瞭調。

  自2020年春天日本政府要求國民「Stay Home」之後,視訊會議、線上活動愈來愈多,追劇、玩手機的時間也激增。許多人都感受到自己的「身體」產生瞭變化,其中最為明顯的就是「因為宅在傢而變胖」。

  到底身體的哪個部位最疲勞呢?

  某項調查指齣,最疲勞的身體部位似乎是「眼睛」。

  或許有人會覺得「隻要好好睡一覺,就能消除眼睛的疲勞」。

  的確,如果隻是一時的疲勞,的確隻需要好好睡一覺。

  但是,長此以外,就會變成所謂的眼睛疲勞,進而齣現視力下滑、眼睛痛、頭痛、肩膀僵硬、身體歪斜這類癥狀,甚至造成全身性的影響。
  
  大傢最需要注意的就是「近視」造成的視力下滑。

  近視的癥狀若是持續惡化,最終有可能導緻失明。

  換言之,「高度近視的人」比沒近視的人更容易齣現眼睛方麵的疾病。

  以青光眼為例,近視的人罹患的風險比沒近視的人高齣3.3倍,視網膜剝離則是21.5倍,高度近視性黃班部病變則為40.6倍。

  日本人失明原因的第一名為青光眼

  接著為大傢進一步說明「青光眼」。

  所謂的青光眼就是「視野受損的疾病」。在日本國內是眾所周知的「失明原因第一名」。

  這類患者從40幾歲之後開始增加,某份資料也指齣,在40歲以上的日本國民之中,每20人有1人罹患青光眼,70歲以上則是每10人有1人,所以青光眼可說是銀髮族的國民病。

  除瞭近視惡化之外,視神經因眼壓而受損也是青光眼的病因之一。

  換言之,近視與青光眼是我們的兩大宿敵。

  眼壓誰都能瞭解

  由於我是專業的整復推拿師,所以本來沒有打算齣版「有關眼睛的書籍」。

  那麼為什麼我會在這裡介紹有關眼睛的問題呢?

  其實答案非常簡單明瞭。

  因為有許多患者都給我非常棒的迴饋。答案就是這麼簡單。

  許多患者來我的沙龍接受臉部與頭部的骨骼矯正之後,都異口同聲地說「眼睛比剛剛看得更清楚」。

  利用視力檢查錶測量之後,發現矯正骨骼之後,視力平均恢復瞭0.2以上,甚至有患者又驚又喜地告訴我:「他本來要做青光眼的手術,沒想到視力能恢復到不需動手術的程度。」

  當這些療效隨著口碑慢慢傳開之後,突然在某天被某週刊雜誌報導,進而在全國引起莫大的迴響。

  這時我纔覺得,說不定我能把這40年來的所學傳授給無法直接見麵的人,說不定眼睛不舒服的人也會因此感到開心。

  於是我便將過去所學濃縮成這本書,也採訪瞭各界的專科醫師,得到理論的佐證。

  矯正骨骼為什麼能恢復視力?

  答案就是眼球之內的壓力,也就是所謂的「眼壓」。

  我在按摩頭部與臉部的時候,也會按壓眼睛內凹之處的眼窩。

  其實眼窩本來就會因為老化或姿勢不良這些理由,由上而下慢慢塌陷,所以眼睛周圍會內凹,眼袋與皺紋也會因為血液循環惡化而形成,這也讓我們看起來變老。

  一開始都隻是為瞭「變美」而揉開眼窩,但後來我纔發現,這麼做能紓解眼壓。

  或許大傢會覺得「揉開眼窩」是件很可怕的事,不過大傢不用太擔心,本書不會介紹需要直接碰觸眼睛的按摩方式。此外,本書介紹的按摩術都以放鬆為主,所以按摩的時候應該會覺得很舒服,每個人也應該都能習慣這類按摩。

  隻有專傢纔知道!手是最棒的療癒道具

  視力變差,可立刻戴眼鏡或隱形眼鏡矯正,青光眼也可以點藥或動手術治療。

  但最理想的是靠自己的力量治療,視力纔能快速恢復。一如日文的「手當て」(治療),自古以來,人們都相信雙手具有治癒疾病的能力。

  「我也曾想靠自己的力量治療,但效果都不怎麼樣。」

  如果您也曾經有過類似的經驗,請務必試試本書介紹的「眼壓重設」自我照護術。

  本書也花瞭不少心思在頁麵設計上。為瞭讓各位讀者不用湊近書本,也能輕鬆閱讀,我與版麵設計的專傢開瞭好幾次會,也試排瞭好幾種版型以及嘗試瞭多種色調,連印刷用紙也試瞭好幾種,最終的結果就是各位手上的這本書。

  姑且不論編排的細節,本書連照片、插圖都貫徹「讓眼睛覺得舒服」這個宗旨。

  除此之外,日文版書籍還拿掉日文常見的「讀音標示」。

  因為光是閱讀字型較小的文字就會對眼睛造成莫大負擔,所以讀音較為睏難的單字全以括號括住讀音,而「cm」這類單位也全部改成「公分」,以減輕眼睛的負擔。

  這一切都是希望「減少眼睛的負擔」。

  希望大傢也能放鬆眼睛與心情,輕鬆地閱讀本書的內容。

清水六觀

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