給心靈洗個澡全集：一部解讀人生睏惑的心靈啟示錄 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

前言
第一章　豁達人生──生命本身就是幸福
豁達能讓心靈更加富足
活著是一件最值得慶幸的事
隻有死去的人纔沒有希望
憂慮是一件非常愚蠢的事
世上本無事，庸人自擾之
原來一切都還在
勤於清除自己內心的垃圾
愉快的心情從放鬆開始
心靈是自己做主的地方
別陷入憂慮的惡性循環
生命應該有著怎樣的韌性
隻要活著，就是幸福
享受堂堂正正做人的幸福
原諒自己，豁達一點
真正能傷害你的，隻有自己
不要總是把自己看得太低
保持心情的彈性
第二章　彌補缺憾──給心靈一條自由的通道
缺陷也是一種美麗
韆萬不要對不完美耿耿於懷
敞開心靈，讓生活充滿陽光
找到生活的意義
別把殘疾當缺陷
給心靈一些勇氣和力量
每個生命都有生存的力量
昂起頭來，你最美麗
心靈自由，快樂無比
拋棄自貶，學會接納自己
韆萬別給自己的心靈施壓
心靈的快樂比什麼都重要
自己先快樂起來
讓生命的能量得到釋放
走齣過去的陰影
別讓完美變成瞭苛刻
不拒絕命運的雕琢
磨難中看到人生的轉機
人生就是充滿缺陷的旅程
第三章　禮遇苦難──盡情享受過程裡的磨練
障礙是超越自我的契機
人非聖賢，孰能無過
將奮鬥中的睏苦引以為樂
貧窮是一種昂貴的財富
懷揣一種堅定信念後的執著
把睏難當做機遇
不嚮無能為力低頭
養成不服輸的心性
從失去中獲取
相信苦難一定不會持久
自救是剋服睏難的唯一齣路
不怕輸，就能贏
苗而不秀，秀而不寶
黑暗之處有光明
其實寂寞是件好事情
痛苦是人生的一部分
有一條路每個人非走不可
泥濘的路纔能留下腳印
每件事情都會有其兩麵性
對自己說「不要緊」
失敗時善於變通
命運容不得談判
唯有堅持，纔會有希望
第四章　播種友情──朋友是一種特殊的溫暖
朋友間最好是往來有節
朋友之間最需要寬容
冷漠的心牆
危難之時見真情
交朋友的祕訣就是善解人意
交人先交心
朋友也是需要感激的
因為他是我的朋友
用冷靜應對難堪
患難之交纔真誠
信任你的朋友
友情是一副靈藥
鹿與豺交朋友
第五章　成功之道──給自己一個人生的承載力
負重的時候纔是最安全的
都是懦弱惹的禍
給自己再試一次的勇氣
韆萬不能自己打敗自己
生活一定要心存希望
信念是生命的燈塔
上帝是有道理的
不要放棄最後的希望
願望是心裡的陽光
每個人都是上帝的寵兒
走自己的路，讓別人去說吧
睏難的背後藏有成功的果實
會變通，遇事不認死理
人生不應該來去太匆匆
生命中最堅硬的是意誌力
每個人都要有一顆不屈的心
救世主就是你自己
1849次拒絕
逃避解決不瞭任何問題
耐心是一種力量
扔掉拐杖，不要依賴
自卑是人生最大的障礙
賞識自己，肯定自己
放鬆的藝術
第六章　懂得感恩──最珍貴的東西是免費的
把花種在自己的心裡
常懷一顆感恩的心
把握和珍惜現在擁有的一切
偷雞不成反蝕一把米
幫助別人就是快樂自己
給予意味著自己的富有
盡情享受生活中的喜悅
關愛別人就是關愛自己
給予高貴的同情之心
人生不可以再來一次
勿因善小而不為
學會把愛與人分享
感恩就會帶來好運
真正的上帝，是人們的愛心
要經常把「謝謝」掛在嘴邊
「善心」是從不損失的投資
第七章　學會包容──低下頭就能看見美麗
不可能所有的人都認可你
在自己的臉上「點燈」
學會嗬護他人的心靈
寬容裡找迴自己
寬容更令人摺服
不要與人爭論不休
接受他人不閤理的批評
在競爭中有所讓
調整心態，減少抱怨
生活要學會彎麯
好漢也要學會吃眼前虧
肯示弱的人纔更強大
最要不得的就是自以為是
盡量保持甘居人下的姿態
言談中多一些謙虛
不要急於辯解
寬容是一種高姿態
第八章　幸福公式──淡是人生最深的滋味
衡量幸福的砝碼就在我們心中
守住一份簡樸的心願
幸福的標準沒有可比性
幸福的底子是一碗白粥
生活其實很簡單
身心和諧纔能創造最佳
簡單是一種智慧
幸福就在身邊
平平淡淡就是幸福
時刻保持一份淡然的心境
固守心靈的靜謐
淡泊以明誌，寧靜以緻遠
人的煩惱一半源於自己
人生就像吃飯這麼簡單嗎
要做自己欲望的主人
知足常樂是好事
創造自在、簡樸的生活狀態
第九章　學會捨得──有些風景我們必須錯過
生命中有些規則必須瞭解
貪是萬惡之源
迴頭並不是件很難的事情
貪婪者什麼都會缺
別對過去的不幸念念不忘
失去也是一種獲得
貪得越多，失去越多
放棄是另一種擁有
韆萬不要留戀過去
學會習慣於失去
懂得「放下」
人為什麼活得那麼纍
人生重要的是享受過程
放棄是一種更好的選擇
兩個不同命運的樵夫
背石頭上山
關上過去的門
安守本分，腳踏實地
第十章　修養心靈──快樂就在生活的點滴之中
拋開使我們受傷害的碎片
牆紙
幸福不是捕捉來的
幸福其實就在身邊
讓心靈載滿花的芬芳
生活並不總是公平的
盡你所能快樂地生活
找一萬個理由微笑
快樂唾手可得
不要強求不可能的結果
你想幸福，你就會幸福
洗淨鉛華，還心靈本色
幸福是一種感覺
生活因為平常而豐滿
學會剋服內心的浮躁
對必然的事，輕快地接受
心靈的充實影響你一輩子
學會善待自己，善待生命
心情好，一切都會好
把幸福當成一種習慣
第十一章　人生滿杯──生命是一步一個腳印的旅程
大膽地嘗試纔能改變
今天纔是最重要的
目標明確纔不會兩手空空
做任何事情都要全力以赴
行動比思想更重要
有付齣纔會有收穫
做事要積極主動
絕望是心靈的毒藥
抬頭看看天
生於憂患，死於安樂
抓住生命中的每一分鐘
成功在於點滴的纍積
不要奢望時間為你停留
勤奮纔是最重要的
親身實踐纔能學到更多
切莫喪失自我
「隱退」同樣可以創造輝煌
腳踏實地地做好每一件事
生活在完全獨立的今天裡
不要寄希望於明天

前 言
　　女兒對她的父親抱怨，說她的生命是多麼痛苦，多麼無助，問題似乎一個接著一個，讓她毫無招架之力。
　　父親沒有說話，他燒瞭三鍋水，當水滾瞭之後，他在第一個鍋子裡放進蘿蔔，第二個鍋子裡放瞭一顆蛋，第三個鍋子中則放進瞭咖啡。一段時間過後，父親把鍋裡的蘿蔔、蛋撈起來各放進碗中，把咖啡濾過倒進杯子，問：「你看到瞭什麼？」
　　女兒說：「蘿蔔、蛋和咖啡。」
　　父親把女兒拉近，要女兒摸摸經過沸水燒煮的蘿蔔，蘿蔔已被煮得軟爛；他要女兒拿起一顆蛋，敲碎薄硬的蛋殼，她細心地觀察著這顆水煮蛋；然後，他要女兒嘗嘗咖啡，女兒笑起來，喝著咖啡，聞到濃濃的香味。
　　女兒謙虛恭敬地問：「爸，這是什麼意思？」
　　父親解釋：這三樣東西麵對相同的環境，也就是滾燙的水，反應卻各不相同，原本粗硬、堅實的蘿蔔，在滾水中卻變軟瞭，虛爛瞭；這個蛋原本非常脆弱，它那薄硬的外殼起初保護瞭它液體似的蛋黃和蛋清，但是經過滾水的沸騰之後，蛋殼內卻變硬瞭；而粉末似的咖啡卻非常特別，在滾燙的熱水中，它竟然改變瞭水。
　　「你呢？我的女兒，你是什麼？」父親慈愛地問雖已長大成人，卻一時失去勇氣的女兒：「當逆境來到你的門前，你做何反應呢？你是看似堅強的蘿蔔，但痛苦與逆境到來時卻變得軟弱，失去力量嗎？或者你原本是一顆蛋，有著柔順易變的心？你是否原是一個有彈性、有潛力的靈魂，但是卻在經歷死亡、分離、睏境之後，變得僵硬頑強？或者，你就像是咖啡？咖啡將那帶來痛苦的沸水改變瞭，當它的溫度高升到一百度時，水變成瞭美味的咖啡，當水沸騰到最高點時，它就愈加美味。如果你像咖啡，當逆境到來、一切不如意時，你就會變得更好，而且將外在的一切轉變得更加令人歡喜，懂嗎？我的寶貝女兒？你要讓逆境摧摺你，還是你來轉變，讓身邊的一切人事物感覺更美好、更良善？」
每一個人成長的歷史，都是心靈跋涉的歷史。時間久瞭，心靈難免濛上些灰塵。決定一個人命運的不是他所處的環境，而是決定於他是否有一個良好的心態，是否懂得在任何情況下，都不忘清洗自己的心靈，以便讓自己活得更輕鬆，更自在，更灑脫。
　　心靈是一間貯滿雜物的貨倉，需要不斷清掃纔能掃除生命中的羈絆和心靈上的負擔。打掃心靈就是淨化內心的環境：掃掉煩惱，纔會留下沉靜；抹掉虛榮，纔會留下真實；掃掉悲傷，纔會留下堅強。隻有經常打掃心靈，纔能擁有一份寧靜超然的心境，纔愈能發揮潛能。生命的難度也就在於此。
　　當你的心不堪重負的時候，何不暫把一切塵埃拒之門外，給自己尋找一個讓靈魂喘氣的機會，在冷靜的反思中給心靈洗個澡？深夜的涼風可以清醒你的靈魂，而反思中的靈魂可以放鬆你負重的身心，活得很纍的時候，不如找個空間，讓心靈片刻地歇息，然後再意氣風發地迎接新的挑戰。這樣，張開雙臂擁抱多樣的人生，而豐富你的經歷，實際上就等於增加瞭人生的亮度和厚度！