炁息 (電子書)

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王薀
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具体描述

  佛、道、儒三家於東方盛傳數千年,鑽研沉浸其中而獲有所得的大德高人無數,如安那般那、天台的止觀法門及道門的吐納之術等,流傳的法門汗牛充棟。本書作者王薀老師以常年求學及教學經驗,發現其中的核心在於心及呼吸,如何藉調息以調心,用調心以養生,當是三教靜坐法門之重心,故於《靜坐》系列付梓後,再度以多年積累經驗寫就此書,幫助現代人以最簡單的方式掌握靜坐的重點。
 
  「我在初期學習靜坐的時候並非一骨碌地一直打坐,而是一邊靜坐,一邊參考研讀和禪定相關的經論,打坐固然和資養色身有直接的關係,但是打坐過程當中的心意識更是重要,所以道家講『心息相通』,這個道理是對的。如果你無法了解沒有了呼吸,心意識也就沒有作用,打坐就沒有意義了,如果這個道理通了,也可以理解,理解以後就可以知道打坐當進入初禪境界的時候,所謂的氣住脈停,那個才是初初體會到呼吸停止了,妄想也隨之停歇的感受。」
 
  「在密宗許多伏藏大師所取的竅訣中,也有許許多多修持禪定時遭逢障礙如何破除的口訣,有的觀想不同顏色的明點在不同的位置上,有的觀想不同的本尊安住在不同的脈輪上,有的則持咒消除,也有的要你把意念關注在鼻尖五指處,有地、水、火、風、空諸色做代表,用來消除因為靜坐而產生四大不調的障礙……總而言之, 這些都是要消除你在靜坐過程當中,因為散亂和昏沉、掉舉所引發出來的副作用,所以在進入『止』的過程中,首先要消除的便是昏沉、掉舉。」
 
  「像我的一位金剛乘的師父,他第一次閉關修拙火就是在二十歲以前,很容易相應,我和他相識將近四十年,從來沒有看過他發過一次脾氣,是否和此有關,不得而知。但是這並非一通永通,也有些修行人後來在心性上面沒有再繼續追求智慧的解脫,走偏掉的也有,所以真正的禪定還是得配合般若才是穩當。」
 
  「這位斯里蘭卡的比丘曾經大略地說到他是如何去修持安那般那法門,他說他們會選擇在清淨的寺廟或者在大樹下,或者去人跡罕到的空地進行十種修法。剛開始,依照自己個人的身心狀態,觀察呼吸的進出,目的是一定要守護好自己的覺知,如果自己出去的氣比較長的時候,覺知上要很清楚地知道,自己的出息比較長;自己進來的氣,進來的呼吸比較長的時候,也要很清楚地知道進來的氣比較長;氣呼出的時候比較短…….」
 
  「也有人為了靜心,很憂心地和我研討過如何還有更好的方法?我曾經建議以心應心、轉心,對於沒有心地方法功夫的人而言,很難從祖師的隻字片語獲得體悟,如果沒有辦法靜心,那便要從安心和歡喜心做起。我認為最好的方法就是做各式各樣的布施,但是一般人沒有方法下手,布施等同道家很著重的積德,從善感應天神的眷顧,進一步便可獲得明師指點或者福至心靈,意解心開。」
 
  「據師尊所言,此處也可以稱做『神闕穴』,它是主宰身體渾身上下很重要的樞紐,一切的大小經絡,四肢百脈,內部的臟腑各處,還有眼、鼻、口、舌多處,細至所有身上孔竅出處都和肚臍有關,因此不容小覷。道家更是把中臍視為煉丹結穴、長生得道重要之所,這種能量如果繼續修持,會讓自己如同進入冬眠一般,久而久之可得氣住脈停之相,沒有入息亦無出息。」
 
本書特色
 
  ★亞馬遜Amazon、博客來、誠品書店暢銷第一名《靜坐》系列,最新續作!
  ★最宏觀的靜坐修行視角,函括儒、釋、道三教精要!
  ★想要讓自己的靜坐修行更深入堂奧者必讀之書!
  ★從健康到圓滿的人生,讓身、心、靈全面昇華的竅訣!
 
沧海遗珠:一部关于失落文明与古老技艺的史诗 序章:迷雾中的呼唤 在浩瀚的人类历史长河中,总有一些章节被时间无情地掩盖,留下的只有模糊的传说和散落的遗迹。本书将带领读者深入探索这样一个被遗忘的纪元——一个技术与灵性高度融合,却最终因一场未知的灾难而戛然而止的文明。这不是一个关于帝王将相或宏大战争的故事,而是一部关于“技艺的失传”与“记忆的复苏”的编年史。 故事的主人公,伊莱亚斯,是一位沉迷于古籍的青年学者。他生活在现代社会的边缘,一个习惯了机械的轰鸣和数字的冰冷的世界。然而,他偶然在一次考古发掘中,发现了一枚刻有复杂符号的青铜铭牌。这枚铭牌,如同一个沉睡已久的开关,开启了他对“源初文明”的追寻之旅。 源初文明,在主流历史记载中仅仅是神话的脚注,被认为是早期人类的集体臆想。然而,伊莱亚斯手中的铭牌,却暗示了一个远超想象的复杂社会结构和精深的技术体系。 第一部:遗迹的低语 伊莱亚斯辞去了稳定的教职,踏上了探寻源初文明遗迹的漫长旅程。他的足迹横跨极地冰盖下被封存的地下城,穿越热带雨林中被藤蔓吞噬的巨型石阵。他所寻找的,并非金银财宝,而是关于他们如何维持社会运转的知识——他们的能源系统、他们的信息储存方式,以及他们与自然界之间微妙的平衡。 在南美洲的安第斯山脉深处,伊莱亚斯发现了一个被当地部落世代守护的“静默之室”。这里没有金碧辉煌的宫殿,只有被精心打磨的石壁,上面刻满了精密的几何图形和流动的符号。这些符号,经过伊莱亚斯的艰苦破解,揭示了源初文明的核心理念:万物皆有其“振动频率”,通过对频率的精确调控,可以实现物质的重构与能量的引导。 这与现代科学的物理学理论截然不同,它更接近于一种将哲学、数学与工程学熔铸一体的“形而上技术”。书中细致描绘了伊莱亚斯如何从零开始,模仿那些古老的图纸,尝试复原一种被称为“共鸣晶簇”的能量储存装置。每一次尝试都伴随着失败,有时是微弱的闪光,有时是突如其来的震颤,但每一次失败都让他更接近真相一步。 第二部:失落的技艺与哲学思辨 本书的深度并非仅仅停留在探险和考古发现上,它更深入地探讨了源初文明在社会结构上的独特性。他们没有货币,生产和分配完全基于“贡献度”与“需求平衡”。他们的知识传承并非通过书籍,而是通过一种被称为“意识同步”的方式,将经验直接传递给下一代。 书中详细阐述了他们独特的“生命织网”理论:宇宙中的所有物质,包括生命和非生命,都是一张相互关联的能量之网。人类的任务不是征服自然,而是成为这张网中和谐的一部分。这种哲学观,在伊莱亚斯试图修复一座古老的“气候调控塔”时得到了最直接的体现。 气候调控塔位于一片常年干旱的平原中央,其运作依赖于对大气中微弱电荷的捕获和引导。伊莱亚斯发现,历代维护者并非依靠机械操作,而是需要通过特定的冥想和呼吸技巧,使自身频率与塔的基频对齐,才能启动复杂的调节程序。 伊莱亚斯花费数月时间,学习那些被古老部落遗留下来的呼吸法和心智训练。他不再是那个被钢筋水泥束缚的现代人,他的感官变得敏锐,能够“听见”风的流动,能“感知”土壤深处的细微变化。当他终于成功地使自身与调控塔达成共鸣时,平原上空出现了数十年未见的云层,一场温和的降雨宣告了沉寂已久的技艺的短暂复苏。 第三部:灾难的阴影与回归 然而,任何伟大的文明都无法逃脱衰亡的命运。在遗迹深处,伊莱亚斯发现了一系列令人不安的记录——源初文明的衰落并非源于外部的入侵,而是源于他们对“振动频率”的过度干预。 他们试图通过无限提升自身文明的频率,来达到“升维”的目的。这种对超越的渴望,最终导致了系统的崩溃。能量的失控引发了一场全球性的“频率畸变”,物质的结构开始不稳定,最终导致了文明的自我抹除。 在接近真相的同时,伊莱亚斯也发现了一个更迫切的危机:现代社会对环境的破坏和无节制的能源消耗,正在无意中重现源初文明衰亡前的“频率失衡”。他手中的铭牌开始发出微弱的、不稳定的震动,预示着历史的幽灵正在靠近。 故事的高潮部分,伊莱亚斯必须在两个选择之间做出抉择:是完全揭露源初文明的全部秘密,冒着现代社会可能重蹈覆辙的巨大风险;还是将这些足以颠覆人类认知的知识,永远封存在迷雾之中? 尾声:知识的重量 《沧海遗珠》以一种开放式的结局收尾。伊莱亚斯最终做出了自己的选择,这个选择影响的不仅是他个人的命运,更是对后世人类文明方向的一次深刻拷问。他没有带来拯救世界的万灵药,他带回来的,是一份沉重的警示:真正的力量,不在于掌握多少技术,而在于理解并尊重万物之间的和谐边界。 本书融合了硬核的考古叙事、详尽的古代工程学解析(基于虚构的原理),以及深刻的哲学探讨。它邀请读者放下对“进步”的盲目崇拜,重新审视我们与自然界的关系,思考在追求知识的道路上,我们究竟应该留下什么,又必须舍弃什么。这是一部关于遗忘、记忆、以及重建精神家园的宏大作品。

著者信息

作者簡介
 
王薀老師
 
  一位喜愛現代及古典美學的追求者;一位古董藝術收藏家;一位雅好品茗的茶藝家,曾是台灣早期開創茶藝文化先進之一,共創立三家當代茶藝文化中心的品茗家;一位喜好鑽研天文曆算、陰陽術數以及重新整理各類失傳的命理占卜愛好者,包括《易經》、占星學、塔羅牌占卜和奇門遁甲,還有印度、西藏各類中西古代占卜法……一位修習各路門派的武學愛好者,從十四歲起追隨道家師父修學形意、八卦、太極拳、螳螂拳、鶴拳、少林彈腿、槍、棍、流星錘等等各家流派武學;一位致力保存傳統音樂薪傳的倡導者,創辦國樂、南管樂社和爵士樂團。老師也在年度演唱會中,和國內著名樂團配合演唱義演,裨益公益團體良多。老師自幼素愛閱讀並且收藏各類古籍善本、書畫,從東方的孔、孟儒家學說、仙道之學、佛家三藏十二部經典,以及西方的心理學、哲學和文化歷史皆有喜好研習與探究。於各項技藝方面,包含東西方各式繪畫技巧、書法、瑜珈、健身等等,近幾年來也不斷地研習歐洲瓷畫、金工和紙雕……。
 
  老師早年也曾經商、創業有成,並曾受聘為諸多大小型企業、公司之管理顧問,對於經營之道亦有獨到之見解。
 
  在其三十多年的教學生涯中,觀察到現代人身心上充斥著各種不同的困擾及需求,所以總是夜以繼日地運用多年來在不同的領域和傳承中所習得的人生體悟及知識分享給有緣大眾,並且很生活化地將艱澀難懂的經典理論結合於生活之中,希望能夠為現代人帶來心靈的療癒和儲備,使更多人能夠更實際地從生活中去體會、發現、開展更多的創意。
 
  為了承續並且成就過去先人所未圓滿的志業,在不同的區域成立了不同的團體,例如中國人文生命科學永續發展協會、轉化創意工作室有限公司、香港生命力文創教育基金會、善聞文化創意有限公司及拾慧文化創意有限公司。
 
  老師的行事類如大隱於市的化外之人,是融合東西方文化傳統精髓及現代西方世界觀的隱行者。從出生開始便經歷且擁有不同於他人的生命歷程,因此造就了化外出世及種種不凡的體驗與覺受。用其一貫低調筆耕或默默接引的方式,多年來在不同的國家和地區,與不知凡幾的有緣人都曾善巧地教化過。
 
  老師更像是一部跨文化、跨地域的行動百科,足跡踏遍美國、中國、澳洲、歐洲、日本、韓國、香港、澳門和新加坡等不同地方,教授學生數萬人,遍及海內外二十五個國家。為了更廣泛地與有緣大眾分享,老師近年來致力於書寫創作,目前更是關鍵評論網和康健雜誌等的專欄作家,及健康2.0等國內外各大報社約稿作家,文章經常散見在各類報章雜誌上,而其著作亦連續三年登上Amazon 亞馬遜各類暢銷榜第一名,最新外文著作上市以來,更打破連續六十一天第一名紀錄,名列美、加、英、法、德、澳、日等七國,合計三十七類書籍暢銷排行榜及新書榜均獲得第一名!在國內的博客來、誠品書店各著作皆時常相繼獲得暢銷榜第一名。常受邀於國內外不同團體、學術機關和學院,不斷舉辦講座、演講,為現代人困執痛苦的心靈,開啟智慧方便之門。
 
  著作:《回不去了》、《發現生命的曙光》、《重生——生命中都必須有一次》、《靜坐——這一檔子事》、《隱藏在心經背後的故事》、《靜坐這一檔子事2——導引功法》、《力量——重生之後》、《這,也是金剛經的重點》、《茶堂》、《建盞・茶談》、《阿賴耶之人狐傳奇》、《觀音——最具丈夫相的女性》、《絕對》、《如何不落中陰——生死自在》、《靜坐之後》、《師者》【第壹冊】、《楞嚴經蠡測》【第壹冊】、《茶堂懷錄》、《楞嚴經蠡測》【第貳冊】、《師者》【第貳冊】、《靜坐與養生之間》、《楞嚴經蠡測》【第參冊】、《拴馬索》、《逆流而上——人生勵志五部曲》、《炁息》、《心經旁引》系列1-4冊、《現代人的藥師經》系列1-7冊等五十餘本,以深入淺出的文字鼓舞現代人心。
 
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图书目录

關於作者——王薀老師
出版社編輯序——靜坐不只是靜坐
從靜坐再談呼吸
心不執著於內外
一念間存善去惡
開悟在當下承擔
安那般那呼吸法
狂心頓歇即菩提
真正解脫靠正念
心息相依是關鍵
都緣無事可思量
身心兩忘不可得
專氣致柔如嬰兒
禪定和智慧雙融
理事無礙定慧融
禪悅之樂無法言
調息先由虛入凝
凝神靜氣恆保泰
一切放下不管了
無心何用一切法
心齋坐忘即逍遙
神不外馳氣自定
靈源二字有禪機
龜息在炁極得神
至人之息在踵跟
口訣一定要師傳
風塵中難覓真侶
安逸為修道之戒
神氣歸元入胎息
真陽自生精自長
心齋坐忘在於真
迴心返本勿偏移
 

图书序言

  • ISBN:9786269556007
  • EISBN:9786269556021
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:有
  • 檔案大小:2.5MB

图书试读

出版社編輯序
 
靜坐不只是靜坐 
 
  現代人的身心始終於高壓緊張的狀態,在自然環境受到嚴重破壞的當下,更欠缺了一個可以倘佯於山林之中抒解心中抑鬱的機會。對於身心健康的追尋,也成了現代人不斷嘗試追尋的目標。在東方文化傳統中的呼吸吐納之術,也因 不需特別的場地、器械、方便操作,應運而生,重新成了時尚的寵兒。 
 
  對於呼吸與人體身心健康之間的關聯,早在近二千年前的先秦時代就被許多有識之士所重視。莊子在〈大宗師〉中是這樣描述一個身心健康完整的人的:「古之真人,其寢不夢,其覺無憂,其食不甘,其息深深。」並且強調「真人之息以踵,眾人之息以喉。」就明白地告訴了我們光是呼吸就可以轉化人類的身心,不但在睡夢不起任何雜念,在醒著的時候也沒有任何的煩憂罣礙心頭,對於物質的滋養也不在乎一定要味甘物美,面對一切的境界都可以用平常心面對。〈大學〉中的止、定、靜、安、慮、得六種調伏心緒的境界,入手法門也是以關注外在身體的舉動為先,以休歇的方式為始,進而清掃心中俗事塵念,進入「心齋」的境地,重點即在於「聽止於耳,心止於符」,把一切的關注集中於心性的培養及提升。 
 
  佛教中的靜坐,稱為安那般那法,又分為六妙門,由初步的數息法入手,方便易學,可為行者入門之階,用功時少但收效甚宏,可以得到收攝昏沉、掉舉、散亂之功,更是進一步修習止觀法門中的共法。但安那般那靜坐僅是呼吸的竅訣,為入手法門,後世卻與禪的名相結合,成為現下流行的禪坐。實則禪的要諦在讓眾生了解六道輪迴皆由心所造,要遠離一切的痛苦和輪迴,獲得解脫,關鍵都存乎一心,重點就在於我們能否藉由安般法門善加觀察自己的心。而此所謂的觀心法門,雖為五祖黃梅門下神秀大師所傳,但又流變為覺知覺照,為後世天台宗所重的止觀法門。東傳至高麗、日本後,就變成了默照禪,「心如牆壁,內心無喘」的止念,又成了學人的目標,在整個東亞風行,不論大乘、小乘,打坐成了學佛的特色,蔚為濫觴。 
 
  王薀老師自從《靜坐這一檔子事》問世以來,與各國學人有許多往從,也了解了諸多學人對於靜坐的看法,有些視為時尚風潮,有些目為解脫之大法,也有人為了身體健康而習練不輟,卻忘了這些都是先賢黃葉止啼之法,並非當初設教之最終目的,習道者拘泥於鉛汞火候、河車運轉,習佛者沉習於數息止觀、心如平鏡,儒家更以之為格物致知、發明心性之手段,對於向上一路的最後一著,皆成贅習,離道千里。 
 
  老師也因此認為,其實無論佛、道,流傳靜坐之法可謂汗牛充棟,但關鍵都在於如何習得出入定以及出入息吐納之法。如已掌握到靜坐的要訣,或者已習練呼吸法行之有年,大可不用拘泥於形式,只要顧好自己的呼吸和調息,要住世長久也並非難事,如若已經掌握到真炁者,再進一步把真炁運行於日常行住坐臥之間,真氣充沛全身,雖可能會有超乎常人的神通,但重點仍在於如何能以之入道?其要訣在於能讓人之身心進入空靈的境界,所有的萬事萬法自然歸空,再進一步一切以無事為定,進一步要從定中取靜,修學一切以清淨無染為最大宗,靜坐達此,以道家的說法可謂「炁極得神」,自然寂靜。 
 
  能習練靜坐,對於偶得人身的我們,是最大的福分,只用以增進自己的身心健康,僅是最低的門檻。在習練長久,呼吸自然勻融,心神寧定,漸有消息後,如要更上一層,得窺堂奧,覓得自心原本蘊藏的寶藏者,當細心捧讀本書,執其綱要,當不至迷惘失途,能為寶貴人身,活出最大的價值!

用户评价

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這電子書的排版和閱讀體驗真的讓我蠻驚豔的,特別是對於這種主題的書籍,通常電子版的視覺效果會打折扣,但這本《炁息》在字體大小、行距的調整上都做得相當人性化,長時間閱讀下來眼睛也不會覺得特別疲勞。而且,我很喜歡它在處理一些比較抽象概念時,會穿插一些比較具體的例子,雖然不是長篇大論的故事,但這些片段的描述,的確能幫助讀者建立起一個初步的圖像,讓那些原本聽起來很飄渺的詞彙,好像突然有了著力點。不過,有一點我必須說,如果你是想找那種「看了馬上就能改變什麼」的速效書籍,那可能要稍微失望了,因為這本書更像是一場漫長的旅程,需要時間去沉澱。我個人是把它當作睡前讀物,慢慢品味,感覺比較能進入它想要營造的那個情境中。總體來說,在電子書的載體上,它算是用心良苦的一部作品。

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哇,這本《炁息 (電子書)》,老實說我一開始有點搞不清楚它到底想傳達什麼,畢竟現在市面上這類型的書真的太多了,有些寫得天花亂墜,有些又過於學術,讓人讀起來很吃力。但這本,我覺得它在某些地方的切入點還蠻獨特的。它不是那種硬梆梆的理論書,也不是那種光說不練的「心法」,而是比較像是在講述一種生活的態度,一種你必須親身去「感受」的東西。例如,它在描述某些傳統修練的觀念時,並沒有直接給你一個標準答案,反而拋出很多讓你去思考的空間。這讓我覺得很受用,因為很多時候,我們都被制式的框架給限制住了,覺得一定要照著書上說的做才算對。這本書比較強調的是內在的對話,讓讀者自己去探索,這種引導的方式,在現今的書籍中算是蠻少見的,至少在我看過的這幾本裡,它是比較讓我能靜下心來,好好跟自己對話的一本。雖然書名聽起來有點玄,但內容其實蠻貼近生活的,只是需要一點耐心去消化它所營造出來的氛圍。

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以我一個普通讀者的角度來看,《炁息 (電子書)》的成功之處,在於它成功地將一個可能讓人卻步的主題,變得非常「可親近」。它沒有故作高深,也沒有試圖去創造一個全新的理論體系來證明自己有多厲害,而是很謙遜地,像是引導你走過一條你本來就知道,但卻遺忘了的小徑。書中對於「呼吸」的細膩描寫,讓我印象特別深刻,那種細微到幾乎讓人忽略的生理現象,在這本書裡被放大檢視,變成了一種理解世界的窗口。我必須承認,有些段落我確實需要反覆閱讀幾次才能真正領會其深意,這或許是因為我們現代人的心智已經習慣了快速接收資訊,對於這種緩慢、內省式的閱讀感到不適應。但只要堅持下來,你會發現它提供的不是知識,而是一種「感知力」的提升,這才是最珍貴的收穫。

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我發現這本書最有趣的一點,在於它對「靜」與「動」的重新定義。現在社會太強調效率和快速回饋了,搞得大家神經緊繃。這本書卻花了很多篇幅去闡述,真正的「動」其實蘊含在看似「靜止」的狀態之中,而且這種狀態才是萬物生長的根本。這顛覆了我過去對於「努力」的單一理解。舉例來說,它在描述工作壓力大時,不是叫你去拼命,而是引導你去觀察自己身體的細微變化,這點非常務實。雖然這不是一本實用工具書,但它給予的工具,是屬於精神層面的「校準儀」。我個人把它當作是精神上的「重置按鈕」,每當我感覺生活開始失焦時,翻開隨意一頁,總能找到那麼一句話,讓我突然清醒過來,重新審視自己現在的步調是不是過快了。這種潛移默化的影響力,是它的價值所在。

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說真的,剛開始看這本《炁息》的時候,我有點被它的文筆給「騙」到了,那種感覺有點像是你在聽一位很有故事的長輩在娓娓道來,語氣很平穩,但每一個字裡行間都藏著一些底蘊。它沒有使用太多華麗的辭藻,反而是用一種很樸實,甚至有點口語化的方式來闡述一些深奧的哲學觀念。這讓我很有親切感,不會覺得自己是在硬啃一本艱澀的經典。而且,我覺得作者在編排章節的邏輯性上做得很好,雖然每一章節的獨立性也很強,但串聯起來的時候,又會發現它其實是一個完整的體系。這點非常重要,因為很多探討此類議題的書籍,很容易寫到後來就變得鬆散,讓人抓不到重點。但《炁息》在這方面,確實下過一番功夫,讓讀者在探索的過程中,始終能感受到那股清晰的脈絡在牽引著。

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