「妳可以把自己當成公主，但絕對不是公主病患者」
如果妳什麼都不會，男人又為什麼要選擇妳？
就算沒有男人，難道一個人就無法好好生活嗎？
在這個性別平等的時代，女人更要學會寵愛自己！
在過去，女性的後半人生取決於婚配好壞，
女人不必讀太多書、不必擁有自己的事業；
到瞭21世紀的今天，仍有部分女性不思進取，
一味將希望寄託於男人身上，夢想釣金龜婿……
醒醒吧！沒有人有義務承擔妳的幸福！
自己都不尊重自己，又怎麼能要求別人尊重妳？
◤擺正心態：妳是獨立自主的個體
【女人不代錶脆弱】
「因為人傢是女生，所以……」一味用性別當擋箭牌，凡事揀輕鬆的做，不願付齣任何努力，如果妳也是這樣的人，小心有一天被社會淘汰！機會從來不留給好逸惡勞者。
【女人要找到自身定位】
「他不要我瞭，我該怎麼辦？」妳曾有過這樣的想法嗎？把所有的希望、對未來的憧憬都寄託在一個男人身上，對方卻離開瞭，瞬間覺得天崩地裂？女人，請不要為瞭誰而活，妳並不是任何人的附屬品！
◤一個人，要更好
【我好看，是因為我希望我自己好看】
美的事物大傢都喜歡，妳保持美麗，是為瞭自己開心，不是為瞭取悅誰；而一個能注意並維持美好形象的人，更能獲得他人信任！
【多多充實內在，增加自我價值】
英國女性主義作傢吳爾芙說：「女人的獨立是從擁有自己的房間開始的。」這裡的房間象徵著一切物質生活，身為現代女性，完全可以做到經濟獨立，這樣既不必仰賴男人，也不必委屈求全、凡事看男人臉色。
◤偶爾放慢腳步，靜下心來審視自己
【這個唉聲嘆氣的怨婦，是誰？】
「都是因為別人怎樣怎樣，我纔……」一個整天抱怨、渾身散發負能量的人，很難和別人維持長久的友誼，妳有多久沒有觀察鏡中的自己瞭？現在的生活真的是自己想要的嗎？倘若不是，如何做齣改變？
【學會獨處，與自己對談】
過於依賴他人，容易被挫摺所擊倒——要知道，我們不會時時刻刻被人簇擁著，沒有誰有義務當妳的情緒垃圾桶，也沒有誰有義務幫妳完成每一件事，每個人都應具備獨自生活的本領，學會自己麵對壓力與孤獨。
〔本書特色〕
現代女性講求獨立自主、不再依附於男性，本書以《聖經》中的〈創世紀〉為喻，上帝七天創造世界，本書也將透過一週的時間，從外錶管理到培養內在涵養，幫助各位女性讀者尋找並提升自身價值，打造齣自信大方又活力十足的妳。
具體描述
著者信息
歸海逸舟，本名周成功，亞洲華文地區暢銷作傢，小時候的願望是：諾貝爾文學獎！先後有兩韆多首詩歌、幾部小說和若乾篇散文問世，曾著《原來，成功者是這樣想的》、《光陰小故事》被推廣至新加坡齣版，寫作題材多樣，從科普、醫學、哲學、法律到占星、成功勵誌、企業管理、青春文學、少兒繪本均有涉獵。
丁智茵，兩個孩子的媽，有從事心理諮商工作六年以上的經歷，現為圖文作傢，理性分析諮商中所遇過的各種案例，並與讀者分享她的經驗及生活感悟。
圖書目錄
自序
星期一 沒有公主命，別有公主病
上帝創造瞭光：擁有自尊心和勤勞的雙腳
擁有一顆尊貴的心
從天真的夢幻中醒來
女人不代錶脆弱
早一點認清現實
女人也要有自己的事業和理想
女人請看清自己
女人都是待打磨的鑽石
相信自己
女人要做自己情緒的船長
學會寬容
幽默是生活的潤滑劑
打開自己的心窗
不一定做女強人，但是要做堅強者
養成高效率人士的好習慣
星期二 隨時保持最佳狀態
上帝創造瞭滿天亮晶晶的星辰：提升自己的女人味
沒有醜女人，隻有懶惰和自我放棄的女人
保持良好的形象
化點淡妝，氣色更好
挑一種適閤妳的髮型
保養妳的三韆髮絲
嗬護自己的肌膚
麵膜敷齣妳的精緻水嫩臉蛋
巧笑倩兮，美目盼兮
妳的衣櫥裡要有這些
如何挑選高跟鞋
用香水提升魅力
齣門九件事，樣樣都不能少
逛街達人
色彩搭配學
星期三 懂人情世故，事業一帆風順
上帝創造瞭陸地與海洋：女人的祕密武器
聲音是女人裸露的靈魂
笑容是天下最美麗的錶情
精通各種禮儀
好口纔決定你的未來
讚美是一種人情投資
善意的謊言
投其所好，打開對方的「話匣子」
謹言慎行，勿做職場「大嘴巴」
吃小虧占大便宜
機會屬於性格好的人
把與人溝通培養成一種貼心的默契
把自己培養成貴人，妳的貴人自然就來瞭
抓住機會，像毛遂那樣勇敢地「秀」自己
星期四 十八般武藝樣樣精通
上帝在陸地上創造齣草木和各種蔬菜：女孩完美一生的傲人資本
電影開拓我們的視野
舞蹈舞齣自己的絕妙身材
繪畫讓我們提升美學素養
學習一項纔藝
閱讀豐富我們的內涵
培養英語能力
欣賞話劇，進入高雅的藝術殿堂
十字繡，繡齣妳的脈脈情意
網路時代做網路達人
女人也可以成為巴菲特
女人也可以購買自己的房子
星期五 我的身體我做主
上帝創造齣瞭飛鳥、遊魚和動物：讓自己永遠活力四射
懂得養生保健纔能有恆久的美
閤理飲食，均衡營養
早餐不可不吃
27種保持皮膚水嫩的瓜果蔬菜
睡美人
女孩，麵對婦科檢查別走開
關於健康的錯誤認知
健康就是美
找齣適閤自己的運動方式
感受瑜伽神奇的魅力
隨時隨地普拉提斯
星期六 情愛賽局
上帝創造瞭人類：幸福的人纔是賽局的勝方
敏感和脆弱不是女人的代名詞
「賢慧」女VS「賢惠」女
男人心，海底針
愛情的真相
寧可與寂寞有染，也不要寂寞纔愛
男人不是生活的全部
有足夠強的心理素養，妳就同居
聰明女人也會裝「傻」
這些要命的慣性思考
選男人如買股票
失戀是令人成長的捷徑
金婚需要精心經營
女人要人格獨立，纔能活齣自己的風采
抓住他的胃
打造有情調的傢
這樣的嘮叨有點可愛
偶爾來點「壞」女人的把戲
及時溝通，及早度過傢庭風暴
星期日 紓壓
休息日：讓自己迴歸安寧本真的內心
音樂喚起妳的靈魂
放慢生活的節奏
先擠齣笑容，然後妳就真的笑瞭
哭改變不瞭事實
別活成怨婦
我有缺點，那又怎麼樣呢？
閨蜜
藍顏知己
獨處，是一朵安詳的睡蓮
寫心情部落格，化壓力為文字
遊戲人生
來一趟說走就走的旅行
傢是永遠的避風港
嚮毛小孩學習
圖書試讀
自序：像上帝打造完美世界那樣打造完美女孩
無意中看到《聖經》中上帝創世的故事，覺得有趣，發覺上帝用七天的努力，打造瞭一個完美世界的過程竟然與完美女孩的七天打造很神似，簡直就是七天打造完美女孩的另一種翻版。
話說萬物初始之前，宇宙是無邊無際混沌的黑暗，隻有上帝之靈穿行於其間。上帝對這無邊的黑暗十分不滿，就一揮手，說：「要有光」，於是世間就有瞭光。上帝稱「光」為「晝」，稱「黑暗」為「夜」。亮光隱去，黑暗再臨，從此，世間就有瞭晝與夜的交替。這是上帝創世的第一天。完美女孩的首要條件也是「要有光」，此「光」寓意光明、陽光，即女孩變完美的第一步就是要做個陽光女孩，擁有陽光般明媚的心態。當女孩二十幾歲時，也差不多要從童話故事中醒醒瞭，要知道現在的社會世俗而現實，隻有保持良好的陽光心態纔能勇敢堅強地活下去，從而打破無盡的黑暗，就像上帝奮力打破宇宙無邊無際混沌的黑暗一樣。
第二天，上帝仍不滿意眼前空洞的景象，就一揮手說：「天上要布滿星辰。」於是，宇宙間又布滿瞭數不清的大大小小的星球。上帝將日、月、星辰擺列在天空中，它們各司其職，掌管著晝夜和時節。天上亮晶晶的星星裝飾瞭黑暗空洞的夜空，從而使得夜空變得美麗而妖嬈。完美女孩的第二步就是要美麗，要時尚，要使得生活多彩多姿，要有讓人眼前一亮的氣質。時尚女孩的美麗裝點瞭這個冷漠的社會，也使得這個社會充滿溫情和活力。
第三天，上帝看到陸地上混沌不分，心中感到不悅，就說：「水應聚集在一起，使旱地顯露。」於是，水便匯聚起來，旱地就顯露齣來。上帝稱旱地為「陸」，稱聚水的地方為「海洋」。上帝在第三天創造瞭陸地與海洋這個大環境，從而使得以後的草木、蔬菜、飛鳥、遊魚等有可以依存的空間。否則「皮之不存，毛將焉附？」所以完美女孩的第三步就是要會做人。做人是女孩技藝或者能力得以發揮的大前提、大環境。隻有會做人，纔能會做事，不會做人，想做好事也是無稽之談瞭。
第四天，上帝又說：「陸地上要生齣草木和各種蔬菜。」於是大地生齣瞭草木，齣現瞭各種瓜果蔬菜，果實纍纍，整個大地上一片生機盎然。完美女孩第四步就是會各種纔藝，集纔藝或者能力於一身再加上會「做人」，在這個大環境或者廣袤天空下，就能自由地飛翔。
第五天，上帝說：「水中要有眾多的魚，天空中要有無數的鳥。」於是，世間齣現瞭各式各樣歡跳的魚和飛翔的鳥兒。魚自在地暢遊在水中，鳥自由地翱翔在天空。上帝又說：「地上要有各種動物。」於是，大地上齣現瞭各種歡樂的野獸和昆蟲，野獸在地上奔跑自如，昆蟲飛舞在花草中。在水中快活遊動的魚兒、天空中自由翱翔的鳥兒和各種奔跑的動物，這都是非常有生命力的象徵，它正好吻閤瞭完美女孩的第五步，即每個完美女孩都要做個生機勃勃、活力四射的人。身體是革命的本錢。人的健康在競爭日益加劇、節奏加快的今天，更有鮮明的警示意義。沒有瞭健康，我們所有的一切都將為零。再多的錢，再舒適的房子、車子，再優秀的老公，再可愛的孩子，這些美好的事物都無法讓多病的我們享受瞭，我們所有的理想與抱負也無從展開。所以，自己要寵愛自己多一點，讓自己時刻活力四射起來，纔能承受住人生的風雨。父母常提醒我們：「要吃好穿好喝好，身體健康。」這是再樸實也不過的話瞭，但這也提醒著我們要保養自己的嬌貴的身體。如今養生保健、運動健身已經成為現代人崇尚的生活方式瞭。
第六天，上帝看到陽光明媚，大地遼闊，世間一片姹紫嫣紅，獸跳蟲躍，魚遊鳥鳴，十分滿意，於是說：「我要照我的樣子造人，讓他管理地上的萬物和走獸。」上帝用泥捏成一個泥人，朝泥人吹瞭一口仙氣，於是，人便在上帝的手裡誕生瞭。完美女孩的第六步很明顯，就是要處理好自己與另一半的關係，即情感婚姻問題瞭。有人說：「完滿的人生應該具備三個條件，一要有自己可以安身的工作，二要有靈魂相交的伴侶，三要有聰明貼心的孩子。丟失其一，人的一生就不會圓滿。」女孩也是感性的築巢動物，沒有幸福溫暖的傢庭，女孩將無所寄託，成為一縷遊蕩在世間的孤魂野鬼。所以，愛情、婚姻就成為從古至今永遠傳頌的永恆話題。女孩隻有幸福瞭，纔能稱之為完美女孩，否則，女孩會終其一生都在尋找。但是完美的女孩也是聰明有智慧的女子，她有自己的眼光，她不會委屈自己，一味遷就壞男人，不適閤自己的男人，她會用自己的智慧找尋到適閤自己的「鞋子」。男人如鞋，女孩正在默默尋找、翻山越嶺的路上。
上帝用五天的時間造齣天地萬物，又在第六天按自己的形象造齣瞭人。上帝看到天地萬物井然有序、生生不息，祂所造的人英俊健壯，感到很高興，便決定把第七天作為休息的日子。上帝已經打造瞭一個完美的世界，可以休息瞭，那麼完美女孩的打造工程也結束瞭，女孩也可以休息瞭，即處於喧囂繁雜塵世的我們，也可以暫時休息瞭。在這個休息日的時間裡，我們可以整理過往的紛亂思緒，為自己疲憊的身心減壓，可以休閒娛樂，可以走親訪友，可以帶上自己的心靈去旅行。在這一天裡，我們與上帝共同呼吸、感受著祂打造的這個五彩繽紛的小小星球。
後來，人們按照上帝造世的時間，也把每週分為七天，六天工作，第七天休息。或是五天工作，第六天做自己的事，第七天休息。並把每週的第七天稱為「禮拜天」，或是星期天用來感謝上帝造世的功德。
雖然，《創世紀》隻是《聖經》裡的一個故事，上帝創造宇宙萬物隻是一個傳說，但成為完美女孩，卻是我們每個女孩都必須追求的。與上帝七天創世一樣，在當今社會，我們每個女孩都需要精心改造、每天努力，力求做到完美。命運掌握在每個女孩自己的手裡，從此刻開始改變吧，相信用不瞭不少時日，妳就會成為上帝心目中的完美女孩，從而收獲串串快樂和濃濃幸福！
用戶評價
這本電子書的優點在於，它非常務實地切入瞭當代女性麵臨的幾大焦慮核心：財務安全、情感自主與自我實現。很多現代女性都處在一個很矛盾的狀態，一方麵嚮往自由，另一方麵又害怕承擔自由帶來的責任。這本書巧妙地平衡瞭這兩者，它既有鼓舞人心的力量，又提供瞭具體的行動建議。例如，它在談論「經濟獨立」時，並沒有要求每個人都要成為女強人或投資高手，而是強調「量力而為」地建立自己的財務防線，這對於剛齣社會或者在職涯轉換期的女生來說，壓力小瞭很多，更容易實行。更讓我欣賞的是，作者不斷強調，獨立不是孤立，而是有能力在需要時尋求幫助，但前提是你「有能力為自己的決定負責」。這種成熟的觀點，讓人從「被保護」的心態轉嚮「自我賦能」。整本書讀下來，我覺得就像是進行瞭一次深度的自我對話，它沒有給你標準答案，而是提供瞭一個強大的提問框架，引導你去建構屬於自己的「公主」定義，那種清晰的自我定位感，是這本書給予我最寶貴的禮物。
评分讀完這本書，我最大的感受是它在「情感獨立」上的論述，簡直是撥雲見日，讓我對兩性關係有瞭全新的認知。過去我總覺得，如果感情不順遂，那一定是對方不夠愛我，或者是我做得不夠好，總是在尋求外界的肯定。但這本書明確點齣瞭，健康的親密關係是建立在兩個獨立個體之上的，而不是互相依附、互相消耗。作者用瞭很多生活化的例子，來剖析那些看似浪漫實則暗藏危機的相處模式，比如過度遷就、害怕孤單而委麯求全等等。最讓我印象深刻的是，書中鼓勵女性要學會「舒服地獨處」，這對我這種從小就害怕一個人的女生來說，簡直是醍醐灌頂。原來，享受單身、愛好自己的生活，並不是孤僻，而是愛自己的錶現。當你真正能獨立自主，你的選擇權纔會迴到自己手上，而不是被「沒人要怎麼辦」的恐懼所綁架。這本書不是教你如何去「戰鬥」，而是教你如何「優雅地守住自己的價值」，讓人讀完之後，心態上真的變得更強大、更從容，看待感情的濾鏡也變得清晰透明瞭。
评分這本書的書名其實就挺有意思的，一開始會覺得「哇，好直白啊！」但仔細想想，在這個社會上，太多女生還抱持著不切實際的幻想，總覺得自己應該要被捧在手心上，結果呢？往往是受傷收場。這本書給我的感覺，就是一本給現代女性的「清醒劑」。它不是要貶低任何人追求美好生活的願望，而是強調，真正的「公主命」不是靠別人給的，而是自己努力經營齣來的。特別是它談到「經濟獨立」的部分，真的是打到我的心坎裡。身為一個在職場打滾多年的女性，我深刻體會到，口袋裡的錢纔是最真實的安全感。書中提到如何理性規劃財務、如何避免成為月光族，甚至是一些理財觀念的建立，都非常接地氣，不像有些財經書高高在上，讓人難以下手。閱讀的過程中，我不禁一直點頭，覺得作者根本就是我身邊那個很懂事、很會照顧自己的閨蜜在說話。這種親切感，讓原本嚴肅的理財課題變得輕鬆許多，讓我更有動力去檢視自己過去比較隨性的消費習慣，開始認真為自己的未來做打算，真的是收穫滿滿的一本啟發之作。
评分坦白說，一開始看到書名，我還以為內容會有點「女權鬥士」的激進風格，可能會過度強調對抗男性或社會的既有框架。結果實際讀起來，卻是意外的溫柔且充滿智慧。它並非教導女性要變得咄咄逼人，而是提倡一種「內在強大」的哲學。作者的語氣非常真誠，像是鄰傢大姊姊在分享她的成長血淚史，讓你感覺彼此的距離很近。書中對於「性別平等」的討論，不是停留在口號層麵，而是深入到日常決策的細微處。比方說，當我們麵臨職業選擇、傢庭責任分配時，如何避免陷入傳統性別角色的框架，做齣真正符閤自己心意的決定。這本書讓我意識到，追求平等，其實就是追求「選擇的自由」。當你有經濟能力、有獨立思考的能力時，你纔能真正去選擇你想要的生活樣貌，而不是被社會的期望所推著走。這種由內而外的解放感，比任何外在的讚美都來得實在，確實是這個時代女性必讀的指南，它提供的是一種紮實的、可操作的獨立路徑圖。
评分這本電子書的排版和敘事風格，我覺得非常符閤現代人的閱讀習慣，節奏明快，重點突齣。它沒有冗長的理論，而是用瞭很多作者自身或她觀察到的案例，去闡述「寵愛自己」的真正意義。很多勵誌書籍都會談到「愛自己」，但講得都很虛無縹緲，像是多做SPA、買名牌包之類的，讓人覺得那是物質層麵的滿足。但這本書很不一樣，它把「寵愛」定義在更深層次的「自我照顧」和「自我負責」。像是如何設定界線、如何對自己的人生負責，而不是把所有不如意都歸咎於運氣不好或環境限製。尤其是在「生活獨立」這一塊，作者分享的一些實用技巧，像是如何打理居傢環境、如何保持規律的運動習慣，看似都是小事，但纍積起來，就是對自己生活品質的尊重。我個人是覺得，這本書就像是為每一個在生活中奮鬥的女生，提供瞭一份「自我優化清單」，提醒我們，與其期待別人來拯救你，不如先把自己的人生整理得井井有條，那種由內而外的自信，纔是最閃耀的「公主光芒」。讀起來毫不費力，卻能讓人不斷反思，非常值得細細品味。
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