這本書一定能夠有一句話、一個故事，能帶給你收穫，改變一生！
請往好處想，人生就會不一樣瞭！
每天我們都預期，好事會發生在我們身上，
這樣的想法，是很有幫助的。
但真實的世界是，有些事並不會如你預期的發生，
你的人生，依然會有一些波摺。
而一件事發生後，我們如果去抗拒，就會投射給它能量，
然後，它就糾纏著你的心！
你不想要生病，
你不想要失業，
你不想要沒錢，
你不想要被背叛，
你不想要的太多太多。
但，它就是有可能會發生，
練習去接受它，你將會驚訝的發現，一切無礙。
正念推薦
國立屏東科技大學校長／戴昌賢
國立屏東大學校長／古源光
金屬工業研究發展中心執行長／林鞦豐
佛光山都監院頭單書記／釋慧屏法師
唯品風尚集團CEO／周品均
港都電臺名主持人／素蘭
大愛電視臺主播／倪銘均
知名主持人、愛的分享會創辦人／徐曉晰
社團法人中華安得烈慈善協會執行長／羅紹和
XCEL NEXT創投基金執行閤夥人／顧及然
美樂美髮企業有限公司總經理／瀋美利
京晏建設有限公司負責人／顏辛慧
貝昇資本股份有限公司負責人／梁維修、李祥薇
臺南美美上美診所院長／蔡宗賢
河見電機股份有限公司副總經理／張乃文
Larry Gilman
劉恆菁老師
具體描述
探索自我，活齣精彩人生的55堂心靈實踐課 一部引導讀者穿越迷霧、重拾內在力量的實用指南 在這個快速變遷、充滿不確定性的時代，我們常常感到焦慮、迷惘，彷彿被無數的內外壓力推著前進，卻不知下一站該往哪裡去。我們渴望成功、追求幸福，卻常在追逐的過程中，遺失瞭最真實的自己。 本書並非空泛的理論說教，而是一趟深入內心、結閤生活實踐的深度旅程。它由一位在人生起伏中淬鍊齣深刻洞察力的導師精心編撰，旨在提供一套清晰、可操作的心法，幫助讀者從根本上重塑思維模式，建立抵禦外界風暴的內在韌性。 全書共分為五大核心主題，涵蓋瞭現代人生活中最為關注且最容易產生睏頓的麵嚮：自我認知與接納、人際關係的藝術、情緒的自我管理、目標設定與執行力，以及麵對變局的心態調整。 透過這五個維度的層層遞進，讀者將能係統性地梳理思緒，找到屬於自己的穩定錨點。 --- 第一部：看見自己——從「心」齣發的自我覺察（約 15 個心法） 我們與世界的互動，永遠始於我們如何看待自己。這一部分著重於深層次的自我探索，引導讀者卸下社會強加的標籤與期待，真正認識自己的核心價值觀和未被滿足的需求。 核心主題聚焦於： 打破「應該」的枷鎖： 探討社會文化如何塑造瞭我們對「成功」或「好人」的僵化定義，並提供具體練習，讓讀者分辨哪些是真正源自內心的渴望，哪些是外界灌輸的標準。 接納陰影與不完美： 許多痛苦源於對自身弱點的抗拒。書中將深入剖析「陰影自我」的概念，教導如何以溫和而堅定的態度，擁抱那些不夠光鮮亮麗的部分，將其轉化為成長的動力而非束縛。 重建內在對話： 專注於「自我批判」與「自我支持」之間的轉換。提供實用的語言工具，幫助讀者在遭遇挫摺時，停止內耗，轉而給予自己如同對待摯友般的理解與鼓勵。 釐清核心需求： 區分「想要」（Want）和「需要」（Need），幫助讀者識別真正驅動行為的深層心理需求，從而做齣更符閤長遠利益的選擇，避免陷入盲目追求錶層事物的陷阱。 --- 第二部：共處之道——療癒人際的溝通與界線（約 10 個心法） 人是社會性的動物，但良好的人際關係往往是建立在健康的個體之上。本部分著重於如何在維持自我獨立性的同時，建立有品質、有溫度的連結。 核心主題聚焦於： 有效傾聽的層次： 不僅是聽見語言，更是捕捉話語背後的感受與意圖。本書將教授如何運用「同理心」技巧，深化與親密關係中的溝通質量，避免因誤解而產生的摩擦。 設立滋養邊界： 界線（Boundary）並非防禦或排斥，而是保護個人能量場域的必要結構。書中詳述瞭如何以非對立、清晰明確的方式，嚮他人錶達自己的極限，保護自己的時間與精力。 處理衝突的藝術： 衝突是關係中的必然。此處的關鍵在於如何「建設性地」錶達不滿，將指責轉化為需求陳述，從而將潛在的戰場轉化為共同協商的平颱。 放下「取悅者」心態： 探討為瞭獲得認可而犧牲自我的行為模式，並提供漸進式練習，幫助讀者學會對不閤理的要求說「不」，將注意力重新導嚮自我滿足。 --- 第三部：情緒的煉金術——駕馭內在風暴的穩定器（約 12 個心法） 情緒並非敵人，而是身體傳遞的重要訊息。本部分的核心在於將對情緒的「反應」（Reaction）轉變為「迴應」（Response），從而被情緒所驅動的狀態，轉為主動的引導者。 核心主題聚焦於： 情緒命名學： 許多人無法有效管理情緒，是因為連自己感受到的究竟是「失望」、「憤怒」還是「受傷」都無法精確區分。本書提供一套細膩的情緒詞彙庫，幫助讀者精準識別當下的狀態。 錨定當下練習： 針對焦慮（對未來的擔憂）和憂鬱（對過去的沉溺），本書引入瞭簡單卻強效的「五感錨定法」，讓讀者能在情緒失控的邊緣，迅速將意識拉迴此時此刻。 處理「被觸發」的反應鏈： 識別引發強烈情緒反應的「開關」，並在開關被觸發時，預先植入一個「緩衝動作」（如深呼吸、短暫抽離），打斷自動化的負麵情緒循環。 轉化恐懼的能量： 將恐懼視為潛在行動的信號，而非癱瘓自身的理由。學習分析恐懼背後的邏輯，並將其轉化為準備與預防的動力。 --- 第四部：行動的羅盤——清晰目標與持續動力的建立（約 9 個心法） 理想的藍圖需要實際的步伐來實現。這一部分著重於如何將宏大的願景分解為可執行的小步驟，並在漫長的執行過程中保持專注與熱情。 核心主題聚焦於： 願景的垂直對齊： 確保每天的微小行動，都與你最終想成為的人或想達成的生活狀態保持「垂直一緻性」，避免為瞭短暫的成就感而偏離航道。 小勝利的纍積學： 摒棄「一次到位」的完美主義，強調建立微小的、可重複的「成功習慣」。這種即時的反饋機製是維持長期動力的關鍵。 戰勝拖延的內在動機： 區分「外在動機」（獎勵或懲罰）和「內在動機」（熱情與意義）。本書提供方法，幫助讀者挖掘並強化內在火焰，讓行動齣於渴望而非壓力。 專注力的保護： 在信息爆炸的時代，專注力是稀缺資源。介紹如何設計個人化的「專注環境」，並練習對乾擾源進行「意圖性忽視」。 --- 第五部：麵嚮未知——韌性與成長型思維的培養（約 9 個心法） 人生充滿瞭不可預期的轉摺。這一部分旨在建立一種靈活、堅韌的思維框架，讓讀者能將挫摺視為數據，將睏境視為轉機。 核心主題聚焦於： 重構失敗的敘事： 失敗不是終點，而是一個過程標記。學習如何從每一次的失誤中提取寶貴的經驗教訓，並將「我失敗瞭」的標籤，轉化為「我從中學到瞭什麼」。 「非線性進步」的理解： 認知到成長往往是螺鏇式上升，而非一條直線。學會在進步緩慢或齣現倒退期時，保持耐心和信心。 練習感恩的科學： 探討感恩練習如何實際重塑大腦的神經迴路，提升對生活中積極麵嚮的敏感度，從而提升整體幸福感和抗壓能力。 培養「預防性樂觀」： 這是一種有準備的樂觀，既承認潛在的挑戰，又堅信自己有能力應對。這是一種腳踏實地、充滿希望的生存智慧。 --- 這本書適閤誰？ 適閤所有在生命旅途中感到停滯、迷惘，渴望從內部尋求答案的讀者。無論您正麵臨職涯瓶頸、傢庭關係的挑戰，或是單純想提升生活的質量與內在的平靜感，這 55 個心法都將是您最可靠的指南與隨身教練。它不承諾消除所有睏難，但它保證賦予您穿越任何睏境的清晰視野與堅實心靈力量。
著者信息
作者簡介
林達宏
達陣資訊有限公司創辦人兼執行長
他，成長於一個三餐不繼的貧睏傢庭，卻造就瞭利人無數的富裕人生。
他，曾是放牛班被放棄的孩子，卻蛻變成為眾人仰望的企業傢、講師、作傢。
他的人生是如何從榖底翻身，如同麻雀變鳳凰般的神奇精彩？
林達宏老師，在無數的演講裡不斷強調：因為透過「學習」，纔讓我的人生從平凡走嚮非凡；學習開啟瞭我的改變之門。也因此林老師以從事教育訓練，讓人們「嚮上嚮善」為終生誌業，協助更多人透過有效學習來翻轉命運。
專精正嚮思惟的林老師，其演講風格激勵心誌又溫暖人心，被喻為最有溫度的老師。
此外，他專精的網路行銷，更幫助許多人締造不少網路銷售奇蹟。不管人生處在何種境地，即使在最失意的暗夜裡，也能望見那走嚮幸福與光明的希望之燈。而林老師精彩動人的演說，就如同那熠熠生輝的光明之燈，您看見瞭嗎？
林達宏
達陣資訊有限公司創辦人兼執行長
他，成長於一個三餐不繼的貧睏傢庭，卻造就瞭利人無數的富裕人生。
他，曾是放牛班被放棄的孩子，卻蛻變成為眾人仰望的企業傢、講師、作傢。
他的人生是如何從榖底翻身，如同麻雀變鳳凰般的神奇精彩？
林達宏老師，在無數的演講裡不斷強調：因為透過「學習」，纔讓我的人生從平凡走嚮非凡；學習開啟瞭我的改變之門。也因此林老師以從事教育訓練，讓人們「嚮上嚮善」為終生誌業，協助更多人透過有效學習來翻轉命運。
專精正嚮思惟的林老師，其演講風格激勵心誌又溫暖人心，被喻為最有溫度的老師。
此外，他專精的網路行銷，更幫助許多人締造不少網路銷售奇蹟。不管人生處在何種境地，即使在最失意的暗夜裡，也能望見那走嚮幸福與光明的希望之燈。而林老師精彩動人的演說，就如同那熠熠生輝的光明之燈，您看見瞭嗎？
圖書目錄
【推薦序】傳遞嚮上嚮善的力量/戴昌賢
【推薦序】轉念，成就美好！ /釋慧屏法師
【推薦序】第一個人，帶一群人/倪銘均
【推薦序】學會轉念就是超人/徐曉晰
【推薦序】一本無需推薦就會讓人上癮的書/顧及然
【推薦序】把握對待生命的態度/瀋美利
【推薦序】思維是改變逆境的最好心法/顏辛慧
【推薦序】走在嚮上、嚮善的道路上/梁維修、李祥薇
【推薦序】每次閱讀都會有新的感受/蔡宗賢
【推薦序】腦袋的意念，成就你的人生/張乃文
【推薦序】發現屬於你的光明和選擇/Larry Gilman
【推薦序】活齣想望的人生/劉恆菁
【自序】凡事往好處想的遊戲
第一關 往好處想的「金錢」觀
01 藉十塊錢買菜也要餵飽六個小孩
02 不上班也有錢
03 從三個月找不到工作到年收入百萬
04 一堂三十萬的股票課
05 自我感覺良好之基金投資
06 非懂不可的財商教育
07 花若盛開蝴蝶自來，人若精彩天自安排
08 金錢的匱乏感
第二關 往好處想的「生活」觀
09 當自己與別人生命中的貴人
10 選擇結好緣還是留下惡緣？
11 你不是你的想法
12 成為覺醒戰士
13 專注在生命中的美好
14 把無能為力，改為我盡力瞭
15 從一無所有到一無所缺
16 不要想討好所有人
17 幸福這麼簡單
18 癡等的蛋糕
19 相愛容易相處不難
第三關 往好處想的「幸福」觀
20 植物人的媽媽
21 不要抱怨，因為比你優秀的人比你還努力
22 過一個不後悔的人生
23 讓別人贏
24 一切都是最好的安排
25 沒有失敗，隻是尚未成功
26 你被別人背叛？
27 人生是「我的」？
28 我是誰？
第四關 往好處想的「教育」觀
29 放牛班的學生、不放棄的老師
30 預測未來最好的方式就是創造它
31 你如何定義自己的人生？
32 你這一生到底為何而來？
33 第二名變佳作
34 你有自信嗎？
35 你快樂嗎？
36 學習、上課，有用嗎？
37 你是一個好媽媽嗎？
38 把「應該」從你的人生拿掉
39 永遠不要羨慕別人
40 夢想會改變，沒做永遠不會實現
第五關 往好處想的「職場」觀
41 失業人生更精彩
42 找到自己的天賦
43 騎驢找馬
44 一時失意別灰心放棄
45 逆嚮思考、創意不老
46 勇敢創業吧
47 不要一個人吃午餐
48 找到你的熱情再從事它
49 想成交要先成交自己
50 行動會創造結果
51 我跟郭颱銘的對話
52 人為什麼總是跟別人攀比
53 成功的路上，「慢」一點吧！
54 你有人生藍圖嗎？
55 人生不完美，但依然好得很
【寫在最後】請往好處想，人生就會不一樣瞭！
【推薦序】轉念，成就美好！ /釋慧屏法師
【推薦序】第一個人，帶一群人/倪銘均
【推薦序】學會轉念就是超人/徐曉晰
【推薦序】一本無需推薦就會讓人上癮的書/顧及然
【推薦序】把握對待生命的態度/瀋美利
【推薦序】思維是改變逆境的最好心法/顏辛慧
【推薦序】走在嚮上、嚮善的道路上/梁維修、李祥薇
【推薦序】每次閱讀都會有新的感受/蔡宗賢
【推薦序】腦袋的意念，成就你的人生/張乃文
【推薦序】發現屬於你的光明和選擇/Larry Gilman
【推薦序】活齣想望的人生/劉恆菁
【自序】凡事往好處想的遊戲
第一關 往好處想的「金錢」觀
01 藉十塊錢買菜也要餵飽六個小孩
02 不上班也有錢
03 從三個月找不到工作到年收入百萬
04 一堂三十萬的股票課
05 自我感覺良好之基金投資
06 非懂不可的財商教育
07 花若盛開蝴蝶自來，人若精彩天自安排
08 金錢的匱乏感
第二關 往好處想的「生活」觀
09 當自己與別人生命中的貴人
10 選擇結好緣還是留下惡緣？
11 你不是你的想法
12 成為覺醒戰士
13 專注在生命中的美好
14 把無能為力，改為我盡力瞭
15 從一無所有到一無所缺
16 不要想討好所有人
17 幸福這麼簡單
18 癡等的蛋糕
19 相愛容易相處不難
第三關 往好處想的「幸福」觀
20 植物人的媽媽
21 不要抱怨，因為比你優秀的人比你還努力
22 過一個不後悔的人生
23 讓別人贏
24 一切都是最好的安排
25 沒有失敗，隻是尚未成功
26 你被別人背叛？
27 人生是「我的」？
28 我是誰？
第四關 往好處想的「教育」觀
29 放牛班的學生、不放棄的老師
30 預測未來最好的方式就是創造它
31 你如何定義自己的人生？
32 你這一生到底為何而來？
33 第二名變佳作
34 你有自信嗎？
35 你快樂嗎？
36 學習、上課，有用嗎？
37 你是一個好媽媽嗎？
38 把「應該」從你的人生拿掉
39 永遠不要羨慕別人
40 夢想會改變，沒做永遠不會實現
第五關 往好處想的「職場」觀
41 失業人生更精彩
42 找到自己的天賦
43 騎驢找馬
44 一時失意別灰心放棄
45 逆嚮思考、創意不老
46 勇敢創業吧
47 不要一個人吃午餐
48 找到你的熱情再從事它
49 想成交要先成交自己
50 行動會創造結果
51 我跟郭颱銘的對話
52 人為什麼總是跟別人攀比
53 成功的路上，「慢」一點吧！
54 你有人生藍圖嗎？
55 人生不完美，但依然好得很
【寫在最後】請往好處想，人生就會不一樣瞭！
圖書試讀
【推薦序】傳遞嚮上嚮善的力量
國立屏東科技大學校長／戴昌賢
達宏就讀本校車輛係期間，曾為我任課班學生，他不僅在課業上錶現優異，且個性活潑開朗、熱心助人，也因此獲選為學會會長，懷著真摯熱忱為同學服務。
記得當時係上同學在他豁達樂天的性格引領下，凝聚共識及嚮心力，成為校內最團結的學係。
本書陳述瞭達宏的成長背景、過往的經歷及人生信念，讀完後纔知達宏是在窮睏的傢庭中長大，可是自他學生時代至今認識多年，卻從未曾見他錶露過自憐自艾、怨天尤人的負麵情緒，反而是他身上所散發的正麵、積極、陽光、熱情等特質，不斷感染激發身邊的人。
達宏不僅自己豁然對待生活，還將正嚮思維傳遞散播給大傢，激勵人們產生信心，迎嚮正嚮的人生觀。這些年來，他透過教育訓練傳遞人們嚮上、嚮善的價值觀，數年間即幫助瞭上萬人的生命獲得蛻變，完成瞭一個來自貧窮孩子「用生命影響生命」的夢想。
依據「吸引力法則」，正麵的思想會產生正麵結果，負麵思考則將導緻負麵結果，「凡事往好處想」正切閤達宏寬闊的個性，相信這也是他獲取成功的密碼。
「人生不如意之事十有八九」，如果此時您正陷入膠著的情緒中，不妨翻開這本以他個人經歷與成長為本所寫齣的好書，讓書中的某一句話或某一個故事感動您、影響您，甚至改變您的生命，也讓達宏充滿感染力的人生，助您實現更美好的未來。
【推薦序】轉念，成就美好！
佛光山都監院頭單書記／釋慧屏法師
因緣際會下認識達宏老師，言談交流間，便能充分感受到其樂觀務實、精進奮發、好學謙下的性格。
感謝其厚愛肯定，邀請我為之做序，細細品嚐達宏老師的文字，當下便覺「觸目所及無非佛法妙諦，一切皆緣盡是人生際遇」。他的人生，依世間角度來看，並非一帆風順，然而透過正確的思維觀念與行動力，卻活得精彩！
更精準的說，就是不輕易浪費每次的挫摺睏難與危機。除瞭實踐《心經》所言：「照見五蘊皆空，度一切苦厄。」化解當前苦難外，更力行「心如工畫師，能畫諸世間」的積極態度，開創美好未來。
翻閱瞭達宏老師的書之後，你就會瞭解到，其實當拋卻內心主觀意識的小劇場，如實冷靜的釐清每個當下到底發生什麼事，再選擇給予寬闊光明的迴應時，世界就不一樣瞭！因為心的力量很大，能決定眼睛看到的世間，能創造屬於我們的世界，能引領我們到對的地方。
好好的愛自己，活齣自我生命的如來吧！
雖然這個世間變化無窮，卻也充滿希望，就如傢師星雲大師所言：「因為無常，因此明天可能會更好；因為無我，因此未來可能會更大。」
在疫情肆虐下，不少人對於大環境感到苦悶無力，對自己的未來感到迷茫未知，不妨靜下來翻開這本書吧！絕對會有所收穫啟發的。願大傢都能像達宏老師一樣，選擇堅持「嚮上、嚮善」，讓自己成為混沌中的一道道光芒，光光相照，彼此成就，相互給予信心、歡喜、希望、方便，給齣一個價值不凡的人生。
【推薦序】第一個人，帶一群人
大愛電視臺主播／倪銘均
達宏是我在屏東科技大學的學弟，我們從921地震那年認識至今。
他來自一個貧睏卻溫暖的傢庭，被譽為最有溫度的講師。他總是熱誠、笑容滿麵，好幾次我到南部演講，他都前來聆聽、接送。
有一次我在花蓮靜思堂演講，互動時間，他第一個站起來迴饋，提到我說的「第一個人」。
我創辦屏科大慈青社，屏科大將近三百公頃，從大門口到最高、最遠的頂端約2.5公裏，臺灣單一校區麵積最大。念書時期，學校裡有許多工程，大卡車進進齣齣，道路轉彎處積聚掉落的碎石，導緻摔車事件層齣不窮，碎石卻越來越多。
後來我開始拿起掃把清理，結果班上同學還有其他不認識的人看到後，紛紛停下機車加入我的行列，碎石頭一顆一顆慢慢不見。所以這個社會並不冷漠，隻是大傢不敢做「第一個人」。
一般的教育機構可能隻是教導「嚮上」，達宏卻更引領大傢「嚮善」，我覺得他就是這個領域的「第一個人」，很多地方都看得到他的創新。
認識越久，發現他更多纔藝，非音樂科係卻創作歌麯，為慈青社還有我的部落格都寫瞭一首歌。
我演講常常分享「善解」，也就是「轉念」，轉念就是轉命，和他的新書方嚮一緻。
這本書我逐字看完，有很多讓我受用的地方，相信對您一定也有幫助。希望大傢好書不要藏私，要和好朋友分享！
【推薦序】學會轉念就是超人
知名主持人、愛的分享會創辦人／徐曉晰
認識達宏，是在教室裡。
不是在一般學校，而是一個非常特別的大師成長課程。他是我的學長，不過因為不是同一期，原本沒有太多交集，但後來發現，我們兩個總是很認真的迴到教室裡複訓旁聽，一再不期而遇，交談之下纔知道原來他自己也是講師，啟發過無數學生。
人生的緣分就是這麼奇妙，我們一個在臺北、一個在高雄，各自的生活圈沒什麼交集，根本不是同一掛的人，卻因為教室裡那種真實坦誠的氛圍，我們之間逐漸發展齣一種可以深談的友誼。
我們平時不常聯繫，有一次接到他的電話，他興沖沖的跟我說他剛參加一個內觀課程，得到滿滿的收穫，然後钜細靡遺的描述瞭整整七天從苦到甘到靈性大開的過程，我也聽得津津有味。有一種朋友，你可能不會約他吃飯、看電影、開趴踢，卻擁有可以討論人生更深層的默契。
達宏曾經邀請我南下演講，當時他告訴我，一直想寫本關於「轉念」的書，我聽瞭大力贊成。我時常對我的孩子說，轉念是人生的超能力，能把負變成正、酸變成甜、失去變成獲得、苦難變成智慧……，學會轉念就是超人。
恭喜這本書終於完成瞭，感謝達宏不吝分享，也祝大傢看瞭都變超人。
【推薦序】一本無需推薦就會讓人上癮的書
XCEL NEXT創投基金執行閤夥人、日勝生京站實業董事、安勤科技獨董／顧及然
一本值得閱讀的好書，推薦序其實是多餘的，強烈建議各位看到這裡就直接進入作者的自序，或是第一篇「往好處想的金錢觀」，開始享受裡麵豐富的智慧與人生經歷。
這是一本無需推薦就會讓人上癮的書，如果不信，你可以隨意翻閱其中任何篇章，都會讓你情不自禁的融入於他的故事、心情等文字中，而且還會時不時的戳中內心深處，不斷有「啊哈！」的快感與振奮。
第一次見到達宏老師，是我人生的第一場高雄演講會上，他特別跑來送我一本親筆簽名著作《Facebook非試不可的行銷術》，當下我赫然見到第一位推薦人正是鴻海老同事施文星總經理（鴻海高軟創新育成中心），所以印象中的達宏老師是網路行銷界的祖師爺，幾乎臺灣所有這個領域的高手、講師，都曾在這位祖師爺門下拜師學藝過，這就是我的第一印象。
數年後，因緣際會再度見到達宏老師時，我纔知道這位祖師爺不但擅長網路行銷，還是學貫古今、東西方各大門派的高手，舉凡大傢耳熟能詳的賴瑞・吉爾曼、哈福・艾剋、布萊爾・辛格、安東尼・羅賓、羅伯特・清崎、伯恩・崔西、麥可・格西……等，達宏老師都曾親自飛往世界各地去上課，實在讓人既欽佩又好奇，這是一位怎樣的講師，怎麼可以擁有如此驚人的智慧與閱歷？
後來在我們閤作的「生命的震動與覺醒」課程上，終於有機會親自聆聽到達宏老師的「覺醒」內容，得知他的成長與奮鬥故事，讓我更加感動與欽敬，無怪乎每迴見到他總是那麼有陽光與溫度，也總是那麼有耐心的迴答與協助學員的問題，這樣的人生導師真的不多。
關於這本書，我建議讀者可以先仔細的閱讀一遍，然後針對自己的現況，把最有感覺的篇章標註起來，作為人生、工作、傢庭的指導手冊，隨時拿齣來細細品味。
這還不夠，如果生活中有遇到任何狀況，你都可以立即拿齣這本書，並翻到相關的篇章閱讀，一定也會有我前麵提到「啊哈！」的感覺，就會知道該怎麼麵對這些狀況瞭。
好瞭，如果你不小心讀到這裡，我還是要強烈建議你韆萬別再浪費時間，趕緊進入本書的精彩篇章吧！
【自序】凡事往好處想的遊戲
齣一本書雖然是以前的夢想，但沒想到真正動筆的這一刻已過瞭十年。
「想」是永遠不會有改變的，唯有「做」纔是王道。
我不確定自己是否有流著作傢的血液，直到某天聽瞭中廣的廣播節目，寫瞭一篇《凡事往好處想的遊戲》文章後，隨手寄給在信箱裡的聯絡人，從此開始，一段時間就會收到這封郵件的轉寄。
某天好奇心使然，我上網去搜尋關鍵字「凡事往好處想的遊戲」，一搜尋纔發現，竟然有80多萬個網頁與這個主題相關，於是乎內心裡告訴瞭自己，既然這個主題對大傢而言是有幫助的，那就來寫一本書吧！
這本書中，我用瞭55個章節，以我的人生故事，從齣生貧睏、就讀放牛班、就業、失業、憂鬱癥到創業的過程，分享一路上遇到瞭許許多多不容易，我如何走齣睏境的過程，以及我如何往好處想的方法與心法。
在我們的一生中，離不開金錢、教育、生活、職場與想活齣幸福的人生，本書我也分享瞭不同的人生象限及生活中的點滴故事，希望能帶給大傢正能量，讓更多正麵思考，能在大傢的生活中派上用場，不管麵對任何的難關，抬頭看永遠有藍天，隻要不放棄，生命終會有齣路。
我沒有一個物質豐盛的齣生，但是我有一個溫暖有愛的傢庭；我沒有一個成績輝煌的求學，但是我有一個良師益友的環境；我沒有一個工作穩定的生涯，但是我有一個發揮良能的職涯；我沒有一個令人稱羨的人生，但是我有一個往好處想的生活。
如果我能走過這些睏境，我相信你們一定也可以。
能夠齣版一本書，要感恩好多人，特別藉由這本書的齣版，感恩我的傢人，還有一路上支持我的貴人、達陣的學員們，以及我生命中的老師們：
證嚴法師、倪銘均學長、顧及然院長、薩古魯、吳錦昌董事長、釋慧屏法師、劉恆菁老師、鄭幸雅老師、林鞦豐老師、戴昌賢校長、古源光校長、賴瑞・吉爾曼（Larry Gilman）、哈福・艾剋（T. Harv Eker）、布萊爾・辛格（Blair Singer）、安東尼・羅賓（Anthony Robbins）、羅伯特・清崎（Robert Toru Kiyosaki）、伯恩・崔西（Brian Tracy）、麥可・格西（Michael Roach）……
在你開始閱讀本書前，我還有一個意圖：
這本書一定能夠有一句話、一個故事能帶給你收穫，改變一生。
有一次收聽中廣的廣播時，來賓正在分享他最近與孩子互動的遊戲，那是叫「凡事往好處想」的遊戲。
媽媽問孩子：「今天上學發現，口袋裡的10元不見瞭，請往好處想……」
孩子迴答：「還好不見的不是100元。」
父親迴答：「撿到的人一定很高興。」
媽媽問孩子：「今天上學後開始下起大雨，請往好處想……」
孩子迴答：「還好舅舅傢住得近，可以幫我送傘。」
媽媽問孩子：「很用功的準備段考後，考試成績卻非常不理想，請往好處想……」
孩子迴答：「還好不是聯考。」
我一邊聽著廣播，一邊覺得這個遊戲很有趣，凡事往好處想，整個心情就會變得不一樣瞭。
記得有個故事，一個女孩遺失瞭一支心愛的手錶，一直悶悶不樂的，茶不思、飯不想，甚至因此而生病瞭。
神父來探病時問她：「如果有一天你不小心掉瞭10萬塊錢，你會不會再大意遺失另外20萬呢！」
女孩迴答：「當然不會。」
神父又說：「那你為何要讓自己在掉瞭一支手錶之後，又丟掉瞭兩個禮拜的快樂？甚至還賠上瞭兩個禮拜的健康呢！」
女孩如大夢初醒般跳下床，說：「對！我拒絕繼續損失下去，從現在開始我要想辦法，再賺迴一支手錶。」
人生嘛！本來就是有輸有贏，更是有挑戰性的，輸瞭又何妨。隻要真真切切為自己而活，這纔叫做真正的「生命」。有些人就是因為不肯接受重新開始的事實，以緻越輸越多，終緻不可收拾。
正嚮思考我們不會怨天尤人，
正嚮思考我們不會心情鬱悶，
正嚮思考我們不會一蹶不振，
正嚮思考我們不會苦無齣路，
正嚮思考我們不會離樂得苦。
正嚮思考會為我們帶來一個停損點，
正嚮思考會為我們帶來樂觀、開朗的性格，
正嚮思考會為我們帶來慈悲的胸懷，
正嚮思考會為我們帶來重新站起來的力量，
正嚮思考會為我們帶來無限的希望。
這真的是一個很好的觀念，這個遊戲或許大傢真可以用在生活上，道理不在懂不懂，隻在做不做，改變就從此刻開始！
國立屏東科技大學校長／戴昌賢
達宏就讀本校車輛係期間，曾為我任課班學生，他不僅在課業上錶現優異，且個性活潑開朗、熱心助人，也因此獲選為學會會長，懷著真摯熱忱為同學服務。
記得當時係上同學在他豁達樂天的性格引領下，凝聚共識及嚮心力，成為校內最團結的學係。
本書陳述瞭達宏的成長背景、過往的經歷及人生信念，讀完後纔知達宏是在窮睏的傢庭中長大，可是自他學生時代至今認識多年，卻從未曾見他錶露過自憐自艾、怨天尤人的負麵情緒，反而是他身上所散發的正麵、積極、陽光、熱情等特質，不斷感染激發身邊的人。
達宏不僅自己豁然對待生活，還將正嚮思維傳遞散播給大傢，激勵人們產生信心，迎嚮正嚮的人生觀。這些年來，他透過教育訓練傳遞人們嚮上、嚮善的價值觀，數年間即幫助瞭上萬人的生命獲得蛻變，完成瞭一個來自貧窮孩子「用生命影響生命」的夢想。
依據「吸引力法則」，正麵的思想會產生正麵結果，負麵思考則將導緻負麵結果，「凡事往好處想」正切閤達宏寬闊的個性，相信這也是他獲取成功的密碼。
「人生不如意之事十有八九」，如果此時您正陷入膠著的情緒中，不妨翻開這本以他個人經歷與成長為本所寫齣的好書，讓書中的某一句話或某一個故事感動您、影響您，甚至改變您的生命，也讓達宏充滿感染力的人生，助您實現更美好的未來。
【推薦序】轉念，成就美好！
佛光山都監院頭單書記／釋慧屏法師
因緣際會下認識達宏老師，言談交流間，便能充分感受到其樂觀務實、精進奮發、好學謙下的性格。
感謝其厚愛肯定，邀請我為之做序，細細品嚐達宏老師的文字，當下便覺「觸目所及無非佛法妙諦，一切皆緣盡是人生際遇」。他的人生，依世間角度來看，並非一帆風順，然而透過正確的思維觀念與行動力，卻活得精彩！
更精準的說，就是不輕易浪費每次的挫摺睏難與危機。除瞭實踐《心經》所言：「照見五蘊皆空，度一切苦厄。」化解當前苦難外，更力行「心如工畫師，能畫諸世間」的積極態度，開創美好未來。
翻閱瞭達宏老師的書之後，你就會瞭解到，其實當拋卻內心主觀意識的小劇場，如實冷靜的釐清每個當下到底發生什麼事，再選擇給予寬闊光明的迴應時，世界就不一樣瞭！因為心的力量很大，能決定眼睛看到的世間，能創造屬於我們的世界，能引領我們到對的地方。
好好的愛自己，活齣自我生命的如來吧！
雖然這個世間變化無窮，卻也充滿希望，就如傢師星雲大師所言：「因為無常，因此明天可能會更好；因為無我，因此未來可能會更大。」
在疫情肆虐下，不少人對於大環境感到苦悶無力，對自己的未來感到迷茫未知，不妨靜下來翻開這本書吧！絕對會有所收穫啟發的。願大傢都能像達宏老師一樣，選擇堅持「嚮上、嚮善」，讓自己成為混沌中的一道道光芒，光光相照，彼此成就，相互給予信心、歡喜、希望、方便，給齣一個價值不凡的人生。
【推薦序】第一個人，帶一群人
大愛電視臺主播／倪銘均
達宏是我在屏東科技大學的學弟，我們從921地震那年認識至今。
他來自一個貧睏卻溫暖的傢庭，被譽為最有溫度的講師。他總是熱誠、笑容滿麵，好幾次我到南部演講，他都前來聆聽、接送。
有一次我在花蓮靜思堂演講，互動時間，他第一個站起來迴饋，提到我說的「第一個人」。
我創辦屏科大慈青社，屏科大將近三百公頃，從大門口到最高、最遠的頂端約2.5公裏，臺灣單一校區麵積最大。念書時期，學校裡有許多工程，大卡車進進齣齣，道路轉彎處積聚掉落的碎石，導緻摔車事件層齣不窮，碎石卻越來越多。
後來我開始拿起掃把清理，結果班上同學還有其他不認識的人看到後，紛紛停下機車加入我的行列，碎石頭一顆一顆慢慢不見。所以這個社會並不冷漠，隻是大傢不敢做「第一個人」。
一般的教育機構可能隻是教導「嚮上」，達宏卻更引領大傢「嚮善」，我覺得他就是這個領域的「第一個人」，很多地方都看得到他的創新。
認識越久，發現他更多纔藝，非音樂科係卻創作歌麯，為慈青社還有我的部落格都寫瞭一首歌。
我演講常常分享「善解」，也就是「轉念」，轉念就是轉命，和他的新書方嚮一緻。
這本書我逐字看完，有很多讓我受用的地方，相信對您一定也有幫助。希望大傢好書不要藏私，要和好朋友分享！
【推薦序】學會轉念就是超人
知名主持人、愛的分享會創辦人／徐曉晰
認識達宏，是在教室裡。
不是在一般學校，而是一個非常特別的大師成長課程。他是我的學長，不過因為不是同一期，原本沒有太多交集，但後來發現，我們兩個總是很認真的迴到教室裡複訓旁聽，一再不期而遇，交談之下纔知道原來他自己也是講師，啟發過無數學生。
人生的緣分就是這麼奇妙，我們一個在臺北、一個在高雄，各自的生活圈沒什麼交集，根本不是同一掛的人，卻因為教室裡那種真實坦誠的氛圍，我們之間逐漸發展齣一種可以深談的友誼。
我們平時不常聯繫，有一次接到他的電話，他興沖沖的跟我說他剛參加一個內觀課程，得到滿滿的收穫，然後钜細靡遺的描述瞭整整七天從苦到甘到靈性大開的過程，我也聽得津津有味。有一種朋友，你可能不會約他吃飯、看電影、開趴踢，卻擁有可以討論人生更深層的默契。
達宏曾經邀請我南下演講，當時他告訴我，一直想寫本關於「轉念」的書，我聽瞭大力贊成。我時常對我的孩子說，轉念是人生的超能力，能把負變成正、酸變成甜、失去變成獲得、苦難變成智慧……，學會轉念就是超人。
恭喜這本書終於完成瞭，感謝達宏不吝分享，也祝大傢看瞭都變超人。
【推薦序】一本無需推薦就會讓人上癮的書
XCEL NEXT創投基金執行閤夥人、日勝生京站實業董事、安勤科技獨董／顧及然
一本值得閱讀的好書，推薦序其實是多餘的，強烈建議各位看到這裡就直接進入作者的自序，或是第一篇「往好處想的金錢觀」，開始享受裡麵豐富的智慧與人生經歷。
這是一本無需推薦就會讓人上癮的書，如果不信，你可以隨意翻閱其中任何篇章，都會讓你情不自禁的融入於他的故事、心情等文字中，而且還會時不時的戳中內心深處，不斷有「啊哈！」的快感與振奮。
第一次見到達宏老師，是我人生的第一場高雄演講會上，他特別跑來送我一本親筆簽名著作《Facebook非試不可的行銷術》，當下我赫然見到第一位推薦人正是鴻海老同事施文星總經理（鴻海高軟創新育成中心），所以印象中的達宏老師是網路行銷界的祖師爺，幾乎臺灣所有這個領域的高手、講師，都曾在這位祖師爺門下拜師學藝過，這就是我的第一印象。
數年後，因緣際會再度見到達宏老師時，我纔知道這位祖師爺不但擅長網路行銷，還是學貫古今、東西方各大門派的高手，舉凡大傢耳熟能詳的賴瑞・吉爾曼、哈福・艾剋、布萊爾・辛格、安東尼・羅賓、羅伯特・清崎、伯恩・崔西、麥可・格西……等，達宏老師都曾親自飛往世界各地去上課，實在讓人既欽佩又好奇，這是一位怎樣的講師，怎麼可以擁有如此驚人的智慧與閱歷？
後來在我們閤作的「生命的震動與覺醒」課程上，終於有機會親自聆聽到達宏老師的「覺醒」內容，得知他的成長與奮鬥故事，讓我更加感動與欽敬，無怪乎每迴見到他總是那麼有陽光與溫度，也總是那麼有耐心的迴答與協助學員的問題，這樣的人生導師真的不多。
關於這本書，我建議讀者可以先仔細的閱讀一遍，然後針對自己的現況，把最有感覺的篇章標註起來，作為人生、工作、傢庭的指導手冊，隨時拿齣來細細品味。
這還不夠，如果生活中有遇到任何狀況，你都可以立即拿齣這本書，並翻到相關的篇章閱讀，一定也會有我前麵提到「啊哈！」的感覺，就會知道該怎麼麵對這些狀況瞭。
好瞭，如果你不小心讀到這裡，我還是要強烈建議你韆萬別再浪費時間，趕緊進入本書的精彩篇章吧！
【自序】凡事往好處想的遊戲
齣一本書雖然是以前的夢想，但沒想到真正動筆的這一刻已過瞭十年。
「想」是永遠不會有改變的，唯有「做」纔是王道。
我不確定自己是否有流著作傢的血液，直到某天聽瞭中廣的廣播節目，寫瞭一篇《凡事往好處想的遊戲》文章後，隨手寄給在信箱裡的聯絡人，從此開始，一段時間就會收到這封郵件的轉寄。
某天好奇心使然，我上網去搜尋關鍵字「凡事往好處想的遊戲」，一搜尋纔發現，竟然有80多萬個網頁與這個主題相關，於是乎內心裡告訴瞭自己，既然這個主題對大傢而言是有幫助的，那就來寫一本書吧！
這本書中，我用瞭55個章節，以我的人生故事，從齣生貧睏、就讀放牛班、就業、失業、憂鬱癥到創業的過程，分享一路上遇到瞭許許多多不容易，我如何走齣睏境的過程，以及我如何往好處想的方法與心法。
在我們的一生中，離不開金錢、教育、生活、職場與想活齣幸福的人生，本書我也分享瞭不同的人生象限及生活中的點滴故事，希望能帶給大傢正能量，讓更多正麵思考，能在大傢的生活中派上用場，不管麵對任何的難關，抬頭看永遠有藍天，隻要不放棄，生命終會有齣路。
我沒有一個物質豐盛的齣生，但是我有一個溫暖有愛的傢庭；我沒有一個成績輝煌的求學，但是我有一個良師益友的環境；我沒有一個工作穩定的生涯，但是我有一個發揮良能的職涯；我沒有一個令人稱羨的人生，但是我有一個往好處想的生活。
如果我能走過這些睏境，我相信你們一定也可以。
能夠齣版一本書，要感恩好多人，特別藉由這本書的齣版，感恩我的傢人，還有一路上支持我的貴人、達陣的學員們，以及我生命中的老師們：
證嚴法師、倪銘均學長、顧及然院長、薩古魯、吳錦昌董事長、釋慧屏法師、劉恆菁老師、鄭幸雅老師、林鞦豐老師、戴昌賢校長、古源光校長、賴瑞・吉爾曼（Larry Gilman）、哈福・艾剋（T. Harv Eker）、布萊爾・辛格（Blair Singer）、安東尼・羅賓（Anthony Robbins）、羅伯特・清崎（Robert Toru Kiyosaki）、伯恩・崔西（Brian Tracy）、麥可・格西（Michael Roach）……
在你開始閱讀本書前，我還有一個意圖：
這本書一定能夠有一句話、一個故事能帶給你收穫，改變一生。
有一次收聽中廣的廣播時，來賓正在分享他最近與孩子互動的遊戲，那是叫「凡事往好處想」的遊戲。
媽媽問孩子：「今天上學發現，口袋裡的10元不見瞭，請往好處想……」
孩子迴答：「還好不見的不是100元。」
父親迴答：「撿到的人一定很高興。」
媽媽問孩子：「今天上學後開始下起大雨，請往好處想……」
孩子迴答：「還好舅舅傢住得近，可以幫我送傘。」
媽媽問孩子：「很用功的準備段考後，考試成績卻非常不理想，請往好處想……」
孩子迴答：「還好不是聯考。」
我一邊聽著廣播，一邊覺得這個遊戲很有趣，凡事往好處想，整個心情就會變得不一樣瞭。
記得有個故事，一個女孩遺失瞭一支心愛的手錶，一直悶悶不樂的，茶不思、飯不想，甚至因此而生病瞭。
神父來探病時問她：「如果有一天你不小心掉瞭10萬塊錢，你會不會再大意遺失另外20萬呢！」
女孩迴答：「當然不會。」
神父又說：「那你為何要讓自己在掉瞭一支手錶之後，又丟掉瞭兩個禮拜的快樂？甚至還賠上瞭兩個禮拜的健康呢！」
女孩如大夢初醒般跳下床，說：「對！我拒絕繼續損失下去，從現在開始我要想辦法，再賺迴一支手錶。」
人生嘛！本來就是有輸有贏，更是有挑戰性的，輸瞭又何妨。隻要真真切切為自己而活，這纔叫做真正的「生命」。有些人就是因為不肯接受重新開始的事實，以緻越輸越多，終緻不可收拾。
正嚮思考我們不會怨天尤人，
正嚮思考我們不會心情鬱悶，
正嚮思考我們不會一蹶不振，
正嚮思考我們不會苦無齣路，
正嚮思考我們不會離樂得苦。
正嚮思考會為我們帶來一個停損點，
正嚮思考會為我們帶來樂觀、開朗的性格，
正嚮思考會為我們帶來慈悲的胸懷，
正嚮思考會為我們帶來重新站起來的力量，
正嚮思考會為我們帶來無限的希望。
這真的是一個很好的觀念，這個遊戲或許大傢真可以用在生活上，道理不在懂不懂，隻在做不做，改變就從此刻開始！
用戶評價
评分
這本書的排版和設計風格也蠻吸引我的，感覺上不會太過嚴肅，比較像是朋友在跟你聊天，分享一些人生智慧的感覺。我特別喜歡那種「有溫度」的文字，而不是冷冰冰的心理學術語。我個人屬於比較敏感的類型，很容易被負麵情緒影響，所以「心靈導師」這個定位對我來說很重要。我希望老師的文字能像一股暖流，慢慢地滲透進我的思維裡。如果裡麵有提供一些簡單的冥想練習或是自我對話的技巧，那就太棒瞭。畢竟，要做到「凡事往好處想」，需要的是持續不斷的練習，而不是一次性的頓悟。我期待能把這本書當作一本可以時常翻閱的工具書，在心情低落的時候，隨手翻到一頁，就能獲得一點點力量。
评分這本書光是書名就讓人很有感觸，「凡事往好處想的遊戲」聽起來就像是生活中會遇到的各種難題，但重點是怎麼「玩」這個遊戲。我最近剛好在職場上遇到一些瓶頸，感覺無論怎麼努力，事情好像都在往不好的方嚮發展。所以看到這本書時，心裡就覺得「對瞭，這可能就是我需要的。」林達宏老師的「心靈導師」稱號也讓我蠻期待的，畢竟現在社會壓力這麼大，誰不需要一個能指點迷津的良師？我希望這本書不隻是空泛的口號，而是能提供具體的做法，讓我真的能從「睏境」中看到「轉機」。特別是「金錢、生活、幸福、教育、職場」這些麵嚮，涵蓋瞭人生的許多重要課題，期待能從中找到一些實用的建議，讓我的心情能稍微開闊一些。我對這種能帶來正嚮能量、又能實際操作的書籍很有興趣，希望讀完後能真正學會怎麼在日常生活中實踐「往好處想」的智慧，而不是隻停留在理論層麵。
评分拿到這本書的時候，我立刻就想找找看有沒有關於「人際關係」的部分，畢竟很多時候，讓我們陷入睏境的都不是外在環境，而是和周遭人的互動齣瞭問題。我很想知道，麵對那些常常讓我們心煩意亂的同事或長輩，老師會用什麼樣的角度來引導我們思考？書名裡提到的「55個心法」，聽起來是個很紮實的數字，希望能提供足夠多樣化的情境分析。我比較不喜歡那種隻會說「保持微笑」之類很淺薄的建議，我期待的是更深層次的心理建設，像是如何設定健康的界線，或者在意見不閤時，如何保有自己的原則又不至於撕破臉。如果這本書能提供一些案例分析，讓我看看別人是怎麼運用這些心法走齣睏境的，那就更好瞭。畢竟，光聽老師說很棒，不如看看真實世界中的應用案例，更能激發我的學習動力。
评分教育這個主題對我來說也是個重點，不論是關心自己孩子的學習狀況，還是迴顧自己成長過程中被灌輸的價值觀，教育的影響是深遠的。我很好奇，麵對現代社會不斷變化的教育標準，老師會怎麼建議父母放下焦慮，真正地「往好處想」？是不是該放手讓孩子去經歷失敗，從中學習？還是該積極為他們鋪路？這需要很大的智慧去拿捏。我希望能從書中找到一種既能支持孩子成長，又不會過度乾涉的藝術。而且，如果老師能結閤一些東方哲學或者傳統智慧來闡述這些現代睏境，那會讓我覺得內容更有深度和厚度，而不僅僅是西方的勵誌學說。我非常期待能從「教育」這個角度，看到更寬廣的「幸福藍圖」。
评分說真的，我對「金錢觀」這塊特別有共鳴。現在生活成本越來越高，常常會覺得錢不夠用，然後就會開始焦慮，覺得未來一片茫然。我很好奇，林老師會怎麼引導我們看待金錢？是教我們如何更努力賺錢，還是教我們如何用更健康的心態麵對「不足」？我希望這本書能幫助我釐清，我對金錢的恐懼到底來自哪裡。如果能找到一個平衡點，既不逃避現實的財務壓力，又能減少因為金錢產生的負麵情緒，那這本書的價值就非常高瞭。畢竟，很多人都說「幸福跟金錢無關」，但實際上，處理好金錢問題，往往是通往幸福的第一步。我希望透過閱讀，能把對金錢的「執著」轉化成對生活的「掌控感」。
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