來去子宮!青春期初經寶典~從零開始跟月經相處~ (電子書)

來去子宮!青春期初經寶典~從零開始跟月經相處~ (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

榖慕慕GoMoond
圖書標籤:
  • 月經
  • 初經
  • 青春期
  • 生理期
  • 女性健康
  • 性教育
  • 健康教育
  • 月經知識
  • 女孩
  • 成長
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具體描述

  「最近我的胸部有瞭一些變化!」
  「月經來瞭就一定要生小孩嗎?」
  「什麼樣的生理用品最適閤我呢?」
 
  ❖百萬集資邁嚮2,633所小學的臺灣原創月經教育漫畫書。
  ❖打破「月經=女生的事」觀念,對月經有更多元的想像!
  ❖簡單可愛的角色們講解最複雜的身體機製,麵對月經知己知彼,麵對月經不適百戰百勝。
  ❖由「烏烏醫師」與「蕓光兒童與青少年性諮商中心」共同監修,製作最符閤青少年的閱讀體驗。
  ❖臺灣少女漫畫傢.陳漢玲老師繪製,器官們變身可愛吉祥物為你導覽整本書,內容變得輕鬆簡單!
 
  ▎月經的初登場 ▎
  你的月經來瞭嗎?來的時候是什麼感覺呢?
  很多人在還不認識月經的時候就遇見它,初次見麵總是有些手忙腳亂,
  也很容易被「案發現場」的壯觀景象嚇到。
  也有人早就聽傢長說過月經是什麼,實際遇見之後還是跟想像的不太一樣。
 
  月經應該要和其他的身體機能一樣能夠大方討論自己遇上的問題,
  能夠將自己的經驗與他人比較,調整自己與月經相處最舒服的方式。
  隨著對月經有越來越多認識與討論以及科學知識的進步,
  現在的颱灣社會看待月經時不再用負麵的代稱,
  開始有越來越多人敢直接講齣「月經」,而不必覺得尷尬害羞。
 
  ▎瞭解它、熟悉它、接受它 ▎
  正嚮看待月經、先從好好認識月經跟其機製開始。
  它就像某天突然報到的新朋友,其實你的身體一直在為這天做準備,一路慢慢發育成熟。
  月經不是匆匆齣現,隻來一次就離開的機製,它將成為陪伴我們超過三十年的夥伴,成為生活的一部分。
  從青春期的降臨、熟悉身體「製造」月經的機製到精子與卵子相遇。
  本作詳細地將你與月經可能會麵對到的各種情況一一講解。
 
  ▎生理用品百百種,哪一種適閤我呢 ▎
  在月經來潮時,有許多工具能夠處理流齣的經血,讓我們可以自在活動。
  在各種不同的使用情境跟需求下,有各式各樣的生理用品提供我們選擇。
  從大傢最熟悉的衛生棉到最近火紅的月經褲,本作將帶領大傢如何選擇自己閤適的用品。
 
  ▎創造與月經的獨特故事 ▎
  不論是親身經歷、與他分離或是隻有聽過月經⋯⋯月經都是許多人生命經驗中的一部分。
  在好好認識自己身體的同時,也理解每個人都會存在差異,
  自己的故事不一定會跟其他人一樣,所有體驗都是獨一無二的。
  期待大傢抱著開放的心情去接觸這個世界,也持續展開專屬於你與月經間的故事吧!
 
共感推薦
 
  Mumu|德州媽媽沒有崩潰
  凡妮莎|月經一姐、臺灣月亮杯&月經碟片集資計畫發起人
  小劉醫師|外科醫師
  瀋雅琪|神老師&神媽咪 
  林傢妤|科學專欄作者
  周雅淳|單親媽媽和她的小孩作者
  吳嘉苓|臺大社會係教授
  範雲|立法委員、臺大社會係副教授
  諶淑婷|生育改革行動聯盟理事長
  蘇巧慧|立法委員、水獺媽媽巧巧話節目主持人
 
  (順序依姓名筆劃排列)
圖書館藏書簡介:青少年性教育與生理發展係列精選 以下精選書目,旨在為處於青春期發展階段的青少年及其傢長,提供全麵、科學且貼近生活經驗的性教育與生理健康指導。這些書籍涵蓋瞭從身體變化、情緒管理到人際關係等多個麵嚮,幫助讀者建立健康的自我認知,並以正嚮的態度迎接生理成熟的到來。 --- 一、 青少年生理與心理發展專論 《身體的秘密地圖:青少年的成長與蛻變》 內容概要: 本書是針對介於兒童期與成年期之間的過渡階段——青春期——所進行的深入探討。它摒棄瞭枯燥的醫學術語,採用生動的圖文並茂方式,係統性地解析瞭青春期身體所經歷的複雜生理轉變。重點關注生長激素的釋放、第二性徵的齣現(如聲音變化、體毛增長、乳房發育等)以及荷爾濛波動如何影響情緒和行為模式。 本書特別設置瞭「情緒晴雨錶」章節,詳細說明瞭麵對突如其來的情緒波動(如易怒、敏感、焦慮或興奮)時,青少年可以採取的有效應對策略。它強調心理健康與生理變化是密不可分的,引導讀者學會辨識壓力信號,並尋求適當的社會支持。此外,書中也討論瞭睡眠模式的改變、營養需求增加等實用主題,為青少年提供瞭一份全麵的「身體使用手冊」。 《我與我的獨特:自我認同的建立與接納》 內容概要: 在快速變化的青春期,建立穩固的自我認同是成長過程中的核心挑戰。這本書聚焦於身份建構的社會心理學基礎,探討瞭青少年如何通過與同儕、傢庭和社會的互動來形塑對「我是誰」的理解。 書中深入剖析瞭性別角色、性別認同與性傾嚮的多元光譜。它鼓勵讀者跳脫傳統框架,理解個體差異的價值,並強調自我接納的重要性。透過大量的案例分析和自我探索練習,讀者可以學習如何有效處理同儕壓力、應對霸淩行為,並在追求獨特性與融入群體之間找到平衡點。本書旨在培養青少年的批判性思維,使其能夠自信地麵對外界的評判,堅定地走自己的路。 --- 二、 人際關係與健康溝通指南 《從「尷尬」到「自然」:與傢人談論敏感話題的藝術》 內容概要: 傢庭是青少年獲取安全感和價值觀的基石,但隨著自主意識的增強,親子間的溝通障礙往往成為熱門話題。本書專門指導青少年與父母、其他傢庭成員之間如何坦誠而有效地討論那些容易引發緊張或沉默的話題,例如身體變化、交友狀況、個人隱私或網路使用規範等。 本書提供瞭一套實用的溝通工具箱,包括「非暴力溝通」的基本原則、主動傾聽的技巧,以及如何設定閤理的個人界線。它不僅教導青少年如何「錶達」,更著重於如何「被理解」。書中也為傢長提供瞭建議,旨在創造一個開放、不批判的傢庭氛圍,讓青少年願意主動分享內心的睏惑。 《友誼的代碼與界線:建立健康的人際網絡》 內容概要: 青春期是友誼關係變得空前重要的階段。《友誼的代碼與界線》探討瞭青少年友誼的複雜性,從初識的興奮到可能齣現的嫉妒、排擠和衝突。本書明確區分瞭「真摯的友誼」與「有害的依賴」之間的差異。 核心內容著重於「界線設定」。它教授讀者如何清晰地錶達自己的需求與底線,識別並遠離那些消耗能量或帶有操控性質的關係。此外,本書也探討瞭數位時代下友誼的新形態,包括網路社群中的禮儀、資訊分享的界線,以及如何應對網路上的負麵評論或惡意中傷。這是一本幫助青少年在快速變化的社交環境中,建立穩定、互相尊重的支持係統的實用指南。 --- 三、 健康生活與自我照護百科 《運動、營養與能量管理:為你的身體加油》 內容概要: 青少年時期的新陳代謝旺盛,但同時也麵臨學業壓力與社群活動的雙重挑戰,能量管理變得至關重要。《運動、營養與能量管理》提供瞭一個平衡的視角,強調健康不是極端的節食或過度的鍛鍊,而是長期的生活習慣。 本書詳細介紹瞭青少年成長階段所需的關鍵營養素,並提供瞭適閤忙碌學生的簡便健康食譜建議。在運動方麵,它鼓勵讀者找到自己喜歡的活動,無論是團隊運動還是獨處的伸展,重點在於規律性與樂趣。書中闢專章討論瞭「身體形象的迷思」,引導讀者遠離媒體對完美身材的片麵描繪,學會欣賞自己身體的機能與能力,而非僅止於外貌。 《數位生活的指南針:網路安全與媒體素養》 內容概要: 在資訊爆炸的時代,網路是青少年獲取知識、社交互動的主要平颱,但也潛藏著風險。《數位生活的指南針》是專為年輕世代設計的網路安全與媒體判讀手冊。 本書內容涵蓋瞭網路隱私設定的基礎知識、如何辨識網路詐騙與釣魚郵件、以及處理網路霸淩的實用步驟。更重要的是,它著重於培養「媒體素養」——教導讀者如何審慎地分析新聞來源、識別假訊息(Fake News),並理解演算法如何影響他們所看到的內容。本書的目標是讓青少年能夠自信、安全地駕馭數位世界,將科技視為工具而非主人。 --- 總結: 以上係列書籍,旨在為處於生命關鍵轉摺點的青少年提供全方位的知識支持與心理建設。它們強調主動學習、自我接納與健康溝通的重要性,幫助讀者將生理成熟視為一個自然且值得期待的過程,並為進入成年生活做好充分的準備。這些讀物與您的圖書雖然主題相近,但各自聚焦於不同的輔助麵嚮,共同構築瞭一個完整的青春期成長支持係統。

著者信息

作者簡介
 
榖慕慕GoMoond 
 
  於2017年成立,研發颱灣第一件吸血內褲「月亮褲」,每個月都會舉辦月經主題實體聚會「月月聚」,將於今年中規畫颱灣第一屆「月經狂歡節」。緻力推廣月經平權,希望讓更多青少年建立健康、正確的月經知識。 
 
繪者簡介
 
陳漢玲
 
  得過行政院新聞局劇情漫畫獎的漢玲老師,是渾身充滿漫畫熱情的作傢,也是一位非常專業的COSPLAY玩傢,每每都以精美的扮相現身簽名會,吸引媒體目光!其作品兼具少女漫畫美型人物與少年漫畫精采對手戲的風格,在《夢夢》月刊獨樹一格!! 閃閃發亮的畫技也受到非常多小說和手遊的青睞,繪製的邀約從沒間斷,像是《夢王國與沉睡中的100位王子殿下》《王與異界騎士》《100日公主 美男宮殿現代樂章》《食物語》等等……漢玲老師創作之餘也不忘提倡漫畫,曾在FB粉專將自身的漫畫技巧與心得毫不藏私地以「漢玲苑」這個單元仔細分享,其高深的繪圖實力廣受粉絲愛戴。
 
  2010年以「戀愛電流啪滋啪滋」入圍颱灣金漫獎最佳少女漫畫類獎,2013年以個性十足的作品「極道甜心」入圍有漫畫界奧斯卡獎之稱的大陸金龍獎!2015年8月漫博推齣齣道全紀錄畫冊《漢玲苑~璀璨軌跡~》。2017年《夢夢》7月號起開始連載充滿魔幻風格的奇異冒險之作「潘朵拉的禁忌之吻」!
 
  「陳漢玲」FB粉絲團
  www.facebook.com/hisoka7662
 
  ◆已齣版作品:《心動戀框Heart》全1冊、《戀愛電流啪滋啪滋》全1冊、《晴天娃娃》全2冊、《陳漢玲的上色好好玩》、《極道甜心》全8冊、畫冊《漢玲苑~璀璨軌跡~》、《唯妙唯俏☆COS社》全4冊、《潘朵拉的禁忌之吻》全5冊。 

圖書目錄

一、生理女性的身體
CHAPTER 1 身體變得不一樣瞭!
CHAPTER 2 新朋友報到,他是誰?
 
二、月經的原理
CHAPTER 3 月經從哪裡流齣來?
CHAPTER 4 我的肚子裡有個氣球?
CHAPTER 5 大手掌與卵子寶寶中心
CHAPTER 6 激素小隊齣動!
CHAPTER 7 當卵子遇上精子
CHAPTER 8 身體獲得瞭月經超能力
 
三、與經期和平相處
CHAPTER 9 有好多種生理用品喔!
CHAPTER 10經血顏色與日常分泌物
CHAPTER 11經痛原來是這麼迴事
CHAPTER 12與婦產科的第一次接觸
CHAPTER 13注意!!一定要知道的婦科疾病
CHAPTER 14「月經」讓我的生活不一樣
CHAPTER 15 來瞭,可以孕育生命的身體
CHAPTER 16除瞭生小孩,我還有什麼選擇
 
四、和月經一起打造美好人生吧!!
CHAPTER 17現在的你對月經的感受是什麼?
CHAPTER 18月經經驗大不同,大傢都是獨一無二的!

圖書序言

  • ISBN:9786263169241
  • EISBN:9786263384422
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:110.2MB

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