滿足欲望一定使人快樂嗎？理性如何幫我們找回內心平靜？
想讓生活更好？問問斯多葛哲學家。
沒有人比他們更了解哲學如何能夠帶來幸福。
別讓恐懼定義你正在做的事情，讓思辨成為你最強大的後盾。──優質演員林予晞
這本書讓我對斯多葛哲學有了新的理解！──《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴．魯賓
華梵大學校長、美國愛荷華大學哲學系博士林從一、哲學新媒體執行長鄭凱元──專文推薦
本書特色
1. 李家雯（海蒂）｜諮商心理師、林予晞｜優質演員、陳子楹｜愛書人、黃星樺｜ Podcast「衣櫥裡的讀者」主持人、盧郁佳｜作家──必讀推薦（按姓氏筆畫順序排列）
2. 《華盛頓郵報》、《書單》雜誌、《新批評》雜誌──重量級媒體齊聲好評
3. 亞馬遜讀者4.8星好評，「哲學方法論」暢銷書第一名
4. 彙集斯多葛學派不同學者對於各項議題及各議題分支最重要的觀點，加以比較，讓這些觀點在書頁間相互比對、呼應
5. 這本書大部分是用斯多葛學者自己的話語來呈現斯多葛教義，切割了斯多葛學者的長篇作品，以摘錄方式呈現，截取出重點，簡明易讀
內容簡介
沒有人比斯多葛學者更懂得實踐哲學的真諦以及好處。
他們不僅僅是哲學家，也是對人性有深刻洞察的心理學家──
生而為人，我們在面對他人眼光、外界標準時該如何自處？伊比鳩魯說，不用滿足別人，只有自己最了解自己的生命歷程。
想要的東西總是那麼多，又總是求而不得？塞內卡說，另一個欲望會在欲望的盡頭處誕生，像是引起口渴的飲料。
生命有限，死亡使人焦慮無比？蒙田說，死亡不是突然發生的，每一天都是邁向死亡的一小步。
德州大學法學院院長沃德‧法恩斯沃斯以「財富與快樂」、「逆境」、「美德」等十三個章節，系統化地展示了斯多葛這個流傳超過兩千年的思想學派將如何幫助我們轉換視角，重新看待各種困境，探討比較心態、面對恐懼、如何獲得真正的滿足等重要生活命題。書中主要引用從古希臘時代到近代最重要的十位斯多葛思想家著作，如蒙田、叔本華，以及亞當‧斯密等受斯多葛思想陶冶的哲學家名言， 期望以智慧的洞見幫助我們自不必要的痛苦中解放出來。
作者認為，哲學不該只是誇誇其談的主張，而是用來實踐的，因此本書不僅是一部斯多葛哲學入門書，更是一部現代人不可或缺的人性管理學，幫助我們辨析人性、鍛鍊強大內在，掌握面對不確定年代的生命智慧。
更多斯多葛思想的名人語錄
塞內卡談死亡
▲死亡即將來到你的面前。如果它留著不走，那才是可怕的事。但必然的結果是，它要不就是不來，要不就是來了又走。
愛比克泰德談判斷與主觀
▲為什麼要啜泣與嚎哭？因為你的看法。什麼是不幸？你的看法。什麼是不和、分歧、責備、指控、不敬、愚蠢？全部都是你的看法，沒有別的答案。
馬可‧奧理略談外在世界
▲你看到的一切都瞬息萬變，而且很快就會消失無蹤，記得隨時提醒自己已經看過多少次這種轉變。這個世界不斷變化，你的人生應該著眼於自己的看法。
伊壁鳩魯談他人的影響
▲我從來不想滿足眾人，因為他們不喜歡我熟知的事物，而且他們喜歡的事物我不熟知。
西塞羅談感官與判斷
▲誰不知道食欲是最好的醬汁？
普魯塔克談自我評估
▲每個人在觀察到別人的錯誤時都應該隨時對著自己複誦柏拉圖的話：「我是不是和他們一樣？」
蒙田談美德
▲最接近內心的地方就是在自己家裡，在你的日常行為中，因為你不需要對任何人負責，在那裡沒有刻意安排或虛假的行徑。
約翰‧傑克遜談把握時間
▲假如沒有好好耕種，時間將讓人一無所獲。
亞當‧斯密談快樂的來源
▲把快樂放在我們自己的行為舉止上、放在透過紀律、教育和關注而得以完全由我們掌控的事物上，我們的快樂就會非常安全，不受財富的左右。
叔本華談欲望
▲要求不斷膨脹的感覺，便是樂趣之所在，可是這種樂趣僅止於要求的過程，當要求不再膨脹時，樂趣也會跟著畫下句點。
媒體與讀者好評
任何喜愛思考的人都會很高興有這本書一起度過漫長的周末，或者，這本書也可以是漫長生活旅程的良伴，——The New Criterion雜誌
這本紮實而引人入勝的介紹性文本主要由古希臘和羅馬斯多葛派哲學家的節選組成……從早期的希臘斯多葛派和西塞羅到現代思想家，包括蒙田、亞當·斯密和叔本華……本書介紹一種可以實踐在生活中的哲學。斯多葛主義可能會讓許多人想起佛教和貴格會，對其實踐者的要求，正是與「正念」非常相似的事物。——《書單》雜誌
對於那些尋求對斯多葛哲學的良好介紹的人以及那些希望透過一本有用的指南來認識具有挑戰性的哲學體系的讀者來說，這都是一本好書。──Tim O’Neill
這本書真的是為那些想要一本按照斯多葛主義原則生活的實用指南，並樂於從原典文獻中學習的人而準備的。──Ryan Boissonneault
這本書是如此出色、具有啟發性，必須至少閱讀兩次。 第一次，你可以在每個段落中標記出那些富有智慧和洞察力的深層脈絡，第二次，你可以重新審視你第一次記下、註釋的所有內容。 這是這個慢性心理發炎時代的智力鎮痛藥。──Jim Cullison
書系簡介 ithink, I think──
思想決定行動，行動是對生命本身的肯定，
如同沙特說：「在行動中存在著希望。」
了解一種思考方式，如同掌握一件處世工具；
了解不同的哲學概念，提供我們重新審視所處社會的不同角度與準則；
了解一位哲學家的思想與生平，讓我們的生命經驗得到參照；
了解哲學的歷史，即是見證在經歷無數次翻轉與重建之後，人類何以為人類。
世界時時刻刻在變化，思想應是動態的。從隨時能閱讀的輕鬆漫談，到精采的思想展演，我們期許這個書系的書籍，能夠回應此時此地的不同處境。哲學發展始於對世界的好奇，最終也必然回歸到人類對自身及其所處世界的關心。我們將以上述幾個類型為框架，希望大家能找到最適合自己親近哲學的路徑，也找到思想與行動結合的方式。
◆不馴的異端
以一本憤怒之書引發歐洲大地震，斯賓諾莎與人類思想自由的起源
史蒂芬．納德勒（Steven Nadler）──著 楊理然──譯
◆口袋裡的哲學課
道德可以計算嗎？快樂一定比痛苦好嗎？如果能夠隱形，你還會奉公守法嗎？
牛津大學的10分鐘哲學課，跟著亞里斯多德、尼采、艾西莫夫、薩諾斯等93位思想家，破解135則人生思辯題
喬尼‧湯姆森（Jonny Thomson）──著 吳煒聲──譯
◆水變成冰是哲學問題？
12位大哲學家╳11次劃時代重要翻轉，一部寫給所有人的自然科學哲學史
哲學新媒體──策畫 孫有蓉──主筆 邱獻儀──文字協
即將出版──出版順序、書名皆為暫定
◆衣裳哲學
Sartor Resartus
湯瑪斯‧卡萊爾（Thomas Carlyle）──著 賴盈滿──譯
◆蘇格拉底思考術
The Socratic Method: A Practitioner’s Handbook
沃德‧法恩斯渥思（Ward Farnsworth）──著 陳信宏──譯
具体描述
穿越迷霧：在紛亂時代尋找內在安寧的哲學指引 我們生活在一個充滿不確定性的時代。科技的飛速發展帶來了前所未有的便利，卻也催生了更深的焦慮感；全球化的浪潮席捲而來，讓個體的錨點似乎越來越難以確立。資訊爆炸、價值觀的多元衝擊，使得許多人感到迷失、焦慮，甚至在日常生活中難以尋得片刻的寧靜。在這樣的時代背景下，我們迫切需要一些穩固的基石，一些能夠穿越時間考驗的智慧，來指導我們如何安頓心靈，如何面對外界的風雨，如何在紛亂中保持清醒與內在的韌性。 這本書並非提供快速解決問題的萬靈丹，也不是一套僵硬的教條。相反地，它是一趟深入探索人類心靈深處、探尋生命意義的旅程。我們將目光投向歷史長河中那些偉大的心靈導師，那些在各自時代經歷過動盪、卻依然能保持卓越洞察力的思想家。他們留下的文字，猶如穿透迷霧的燈塔，照亮了人類共同面臨的困境——如何應對恐懼、如何處理失落、如何在有限的生命中活出價值。 書中的內容圍繞著幾個核心主題展開：如何理解並轉化焦慮、如何在變化無常的世界中建立穩定的自我、如何培養面對逆境的勇氣與智慧，以及如何實踐一種更有目的性、更具意義的生活。我們將會探討，真正的安寧並非來自於外界環境的完美無缺，而是源於內在心態的調整與修煉。 首先，關於焦慮的本質。我們將深入剖析焦慮是如何產生的，它往往源於對未知的恐懼、對失去的執著，或是對完美狀態的錯誤追求。書中將引導讀者去審視那些驅動焦慮的核心信念，並學習如何區分「可控」與「不可控」的事物。透過清晰的界線劃分，我們能將精力集中在真正能產生影響的行動上，而不是徒勞地擔憂那些超出我們掌控範圍的變數。這種心態上的轉變，是築起內在防線的第一步。 其次，探討逆境與韌性。人生不如意事常八九，挫折、失敗、痛苦是生命中不可避免的部分。本書強調的並非逃避痛苦，而是正視痛苦，並從中汲取力量。我們將學習如何將挑戰視為鍛鍊品格的機會，如何將看似毀滅性的打擊轉化為成長的階梯。建立心靈的韌性，意味著擁有在風暴過後重新站立的能力，並帶著更深刻的理解繼續前行。這是一種從經驗中提煉出來的實用智慧。 再者，關於人際關係與社會連結。在強調個人主義的現代社會中，我們往往容易感到孤立。本書將提醒我們，人是社會性的存在，健康的社群連結是心靈健康的重要支柱。我們將探討如何在維持個人獨立性的同時，建立真誠、有意義的人際關係，學會同理心，以及在衝突中保持理智與寬容。理解人性的共同弱點，能幫助我們以更溫和的態度對待他人，進而也更溫和地對待自己。 此外，我們也將聚焦於時間的價值與有限性。意識到生命的有限性，往往是激發我們活出精彩人生的強大動力。本書鼓勵讀者反思「什麼是真正重要的？」學會篩選掉生命中的雜音與干擾，將寶貴的時間與精力投入到那些能帶來深遠滿足感的事物上，無論是個人的追求、對知識的探索，還是對他人的貢獻。學會說「不」，是為了更有力地對「是」的價值說「是」。 最後，本書力求將這些古老的智慧轉化為當代的實踐。哲學不應只停留在書本的象牙塔內，它必須融入日常生活的點點滴滴。書中將提供具體的思考框架和日常練習，鼓勵讀者在面對日常決策、情緒波動或重大生活轉折時，能夠調用這些經過時間檢驗的原則。這些練習旨在幫助讀者逐步培養一種更為沉穩、自省且堅定的生活方式。 總體而言，這本書是為所有在現代社會中尋求方向、渴望心靈安穩的讀者而準備的指南。它不是空泛的理論，而是深入探討人類如何通過智慧、勇氣與自律，在不可預測的現實中，為自己開闢出一條通往內在平靜與生命韌性的道路。它邀請您一起重新審視自己的生活觀、價值觀，並從歷史的智慧寶庫中汲取力量，以更從容的姿態迎接每一個日出與日落。
著者信息
沃德‧法恩斯沃斯Ward Farnsworth
德克薩斯大學法學院院長，並擔任約翰·杰弗斯（John Jeffers）法學研究主席。身為法律研究者，法恩斯沃斯精通邏輯學，擅長推理性思考與英文寫作。他針對法律、英語修辭學等著述頗受各方好評。
法學專業使他在研究抽象思想的同時，也重視實際應用層面。第一部哲學書籍《給焦慮世代的哲學處方》正是結合思考與應用的作品。此外，他更表示該書以補足斯多葛哲學向來缺發系統性論述的缺點為要旨。儘管斯多葛哲學家留下不少書面文字，但由於表達形式往往十分零散、碎片化，對當代讀者來說難以把握，而這本書正是為了補足缺漏，連結、對照不同斯多葛思想家之間的關係，以一個更為完整的體系呈現出來。本書出版後，獲亞馬遜讀者4.8星好評，位居該網站「哲學方法論」暢銷書第一名。他的第二部哲學著作《蘇格拉底的方法》（暫譯，原文書名：The Socratic Method: A Practitioner’s Handbook）同樣顯示出作者對思想與應用層面的重視，該書詳細介紹蘇格拉底的思考技巧與應用方法，並再次於哲學界、文學界與讀者之間獲得迴響。
德克薩斯大學法學院院長，並擔任約翰·杰弗斯（John Jeffers）法學研究主席。身為法律研究者，法恩斯沃斯精通邏輯學，擅長推理性思考與英文寫作。他針對法律、英語修辭學等著述頗受各方好評。
法學專業使他在研究抽象思想的同時，也重視實際應用層面。第一部哲學書籍《給焦慮世代的哲學處方》正是結合思考與應用的作品。此外，他更表示該書以補足斯多葛哲學向來缺發系統性論述的缺點為要旨。儘管斯多葛哲學家留下不少書面文字，但由於表達形式往往十分零散、碎片化，對當代讀者來說難以把握，而這本書正是為了補足缺漏，連結、對照不同斯多葛思想家之間的關係，以一個更為完整的體系呈現出來。本書出版後，獲亞馬遜讀者4.8星好評，位居該網站「哲學方法論」暢銷書第一名。他的第二部哲學著作《蘇格拉底的方法》（暫譯，原文書名：The Socratic Method: A Practitioner’s Handbook）同樣顯示出作者對思想與應用層面的重視，該書詳細介紹蘇格拉底的思考技巧與應用方法，並再次於哲學界、文學界與讀者之間獲得迴響。
图书目录
图书试读
用户评价
评分
这本书最打动我的地方，在于它提供的“情绪缓冲垫”。我们生活在一个速度极快的世界里，稍有不慎就会被焦虑和不确定性吞噬。这本书就像是一个坚固的港湾，在风暴来临时为我提供了停泊的理由和力量。作者通过讲述哲学家们在逆境中的心路历程，让我意识到，人类的困境其实是共通的，千年之前的人们同样要面对失去、痛苦和对未来的恐惧。这种历史的纵深感，极大地削弱了当下焦虑的“独特性”和“压迫感”。它没有承诺一个没有痛苦的未来，而是教会我如何“在痛苦中保持尊严和理性”，这才是真正重要的生存技能。我感觉自己的情绪阈值似乎被调高了，不再那么容易被小事牵动，内心深处多了一种沉甸甸的安宁。
评分这本书的排版和设计真的太棒了，拿到电子版后忍不住花了很长时间去欣赏。尤其是字体选择和页面布局，简直是艺术品。那种沉稳中带着一丝现代感的风格，让人在阅读哲学内容时，心情都能跟着平静下来。很多哲学书读起来容易让人感到枯燥或者晦涩难懂，但这本书在视觉呈现上做到了很好的平衡，既保持了知识的深度，又兼顾了读者的阅读体验。那种墨香未散的纸质书质感，即便在电子屏上也能依稀感受到。作者在内容编排上也下了不少功夫，段落之间的逻辑衔接非常自然，让人读起来一气呵成，不会有突然跳跃或者不连贯的感觉。特别是那些引文的排版，那种留白的处理，让重点更加突出，仿佛作者在对读者低语，引导我们去思考那些沉睡已久的智慧。总之，从阅读体验的角度来看，这本书绝对是电子书中的佼佼者，值得所有热爱阅读、追求高品质阅读体验的人拥有。
评分从一个纯粹的“阅读乐趣”角度来看，这本书的节奏控制得非常巧妙。它不是那种一味灌输理论的书籍。每一段论述后，作者总会穿插一些引人入胜的小故事或者历史轶事，这些“调味品”有效地打破了纯哲学的沉闷感。这些穿插的故事不仅增加了可读性，更重要的是，它们是哲理最好的注脚，让抽象的理论变得具象化。我发现自己读起来一点也不费劲，甚至有些章节读起来充满了期待，想知道下一位思想家会带来怎样的“处方”。这种阅读体验非常流畅，就像在品尝一桌精心准备的宴席，有主菜（核心哲学），有配菜（历史背景），还有甜点（生活启示），层次分明，回味无穷。这是一本让人愿意一读再读，并且每次都能发现新亮点的书。
评分这本书的深度远超我的预期，它不仅仅停留在对斯多葛学派基本概念的介绍，而是深入挖掘了不同思想家之间的细微差异和内在联系。我特别喜欢作者在对比不同哲人观点时的那种细腻和审慎。比如，当讨论“接受无法改变之事”时，不同哲人的侧重点是不一样的，作者将这些层次感清晰地勾勒出来，让读者能更全面地理解这个概念的复杂性。这种精雕细琢的学术态度，让这本书的权威性得到了极大的提升。它不是那种为了迎合大众而简单化的普及读物，而是真正能激发读者进行深度思考的作品。读完某一章，我常常需要停下来，反复咀嚼作者的论述，那种知识的厚重感和逻辑的严密性，让人感到由衷的敬佩。这对于追求知识的扎实性的读者来说，绝对是福音。
评分我非常欣赏这本书的叙事方式，它巧妙地将古老的哲学思想融入到现代生活的具体情境中，使得那些看似遥远的智慧瞬间变得触手可及。作者在阐述塞内卡、西塞罗等人的观点时，并没有采取生硬的学术讲解，而是用一种非常生活化、贴近人心的语言去解读。例如，当谈到如何应对现代社会的“信息过载”时，作者引用了古代哲学家关于“专注”的论述，那种对比的张力，让我豁然开朗。感觉作者不仅仅是一个知识的搬运工，更像是一位引路人，他懂得我们当代人的焦虑点在哪里，然后精准地递给我们那把开启心门的钥匙。这种“对症下药”的写作手法，使得整本书读起来充满了力量感和实用性，而不是空泛的说教。我甚至觉得，这本书更像是一本“生活说明书”，只不过它的原材料是两千年前的智慧结晶。
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