滿足欲望一定使人快樂嗎？理性如何幫我們找迴內心平靜？
想讓生活更好？問問斯多葛哲學傢。
沒有人比他們更瞭解哲學如何能夠帶來幸福。
別讓恐懼定義你正在做的事情，讓思辨成為你最強大的後盾。──優質演員林予晞
這本書讓我對斯多葛哲學有瞭新的理解！──《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴．魯賓
華梵大學校長、美國愛荷華大學哲學係博士林從一、哲學新媒體執行長鄭凱元──專文推薦
本書特色
1. 李傢雯（海蒂）｜諮商心理師、林予晞｜優質演員、陳子楹｜愛書人、黃星樺｜ Podcast「衣櫥裡的讀者」主持人、盧鬱佳｜作傢──必讀推薦（按姓氏筆畫順序排列）
2. 《華盛頓郵報》、《書單》雜誌、《新批評》雜誌──重量級媒體齊聲好評
3. 亞馬遜讀者4.8星好評，「哲學方法論」暢銷書第一名
4. 彙集斯多葛學派不同學者對於各項議題及各議題分支最重要的觀點，加以比較，讓這些觀點在書頁間相互比對、呼應
5. 這本書大部分是用斯多葛學者自己的話語來呈現斯多葛教義，切割瞭斯多葛學者的長篇作品，以摘錄方式呈現，截取齣重點，簡明易讀
內容簡介
沒有人比斯多葛學者更懂得實踐哲學的真諦以及好處。
他們不僅僅是哲學傢，也是對人性有深刻洞察的心理學傢──
生而為人，我們在麵對他人眼光、外界標準時該如何自處？伊比鳩魯說，不用滿足別人，隻有自己最瞭解自己的生命歷程。
想要的東西總是那麼多，又總是求而不得？塞內卡說，另一個欲望會在欲望的盡頭處誕生，像是引起口渴的飲料。
生命有限，死亡使人焦慮無比？濛田說，死亡不是突然發生的，每一天都是邁嚮死亡的一小步。
德州大學法學院院長沃德‧法恩斯沃斯以「財富與快樂」、「逆境」、「美德」等十三個章節，係統化地展示瞭斯多葛這個流傳超過兩韆年的思想學派將如何幫助我們轉換視角，重新看待各種睏境，探討比較心態、麵對恐懼、如何獲得真正的滿足等重要生活命題。書中主要引用從古希臘時代到近代最重要的十位斯多葛思想傢著作，如濛田、叔本華，以及亞當‧斯密等受斯多葛思想陶冶的哲學傢名言， 期望以智慧的洞見幫助我們自不必要的痛苦中解放齣來。
作者認為，哲學不該隻是誇誇其談的主張，而是用來實踐的，因此本書不僅是一部斯多葛哲學入門書，更是一部現代人不可或缺的人性管理學，幫助我們辨析人性、鍛鍊強大內在，掌握麵對不確定年代的生命智慧。
更多斯多葛思想的名人語錄
塞內卡談死亡
▲死亡即將來到你的麵前。如果它留著不走，那纔是可怕的事。但必然的結果是，它要不就是不來，要不就是來瞭又走。
愛比剋泰德談判斷與主觀
▲為什麼要啜泣與嚎哭？因為你的看法。什麼是不幸？你的看法。什麼是不和、分歧、責備、指控、不敬、愚蠢？全部都是你的看法，沒有別的答案。
馬可‧奧理略談外在世界
▲你看到的一切都瞬息萬變，而且很快就會消失無蹤，記得隨時提醒自己已經看過多少次這種轉變。這個世界不斷變化，你的人生應該著眼於自己的看法。
伊壁鳩魯談他人的影響
▲我從來不想滿足眾人，因為他們不喜歡我熟知的事物，而且他們喜歡的事物我不熟知。
西塞羅談感官與判斷
▲誰不知道食欲是最好的醬汁？
普魯塔剋談自我評估
▲每個人在觀察到別人的錯誤時都應該隨時對著自己複誦柏拉圖的話：「我是不是和他們一樣？」
濛田談美德
▲最接近內心的地方就是在自己傢裡，在你的日常行為中，因為你不需要對任何人負責，在那裡沒有刻意安排或虛假的行徑。
約翰‧傑剋遜談把握時間
▲假如沒有好好耕種，時間將讓人一無所獲。
亞當‧斯密談快樂的來源
▲把快樂放在我們自己的行為舉止上、放在透過紀律、教育和關注而得以完全由我們掌控的事物上，我們的快樂就會非常安全，不受財富的左右。
叔本華談欲望
▲要求不斷膨脹的感覺，便是樂趣之所在，可是這種樂趣僅止於要求的過程，當要求不再膨脹時，樂趣也會跟著畫下句點。
媒體與讀者好評
任何喜愛思考的人都會很高興有這本書一起度過漫長的周末，或者，這本書也可以是漫長生活旅程的良伴，——The New Criterion雜誌
這本紮實而引人入勝的介紹性文本主要由古希臘和羅馬斯多葛派哲學傢的節選組成……從早期的希臘斯多葛派和西塞羅到現代思想傢，包括濛田、亞當·斯密和叔本華……本書介紹一種可以實踐在生活中的哲學。斯多葛主義可能會讓許多人想起佛教和貴格會，對其實踐者的要求，正是與「正念」非常相似的事物。——《書單》雜誌
對於那些尋求對斯多葛哲學的良好介紹的人以及那些希望透過一本有用的指南來認識具有挑戰性的哲學體係的讀者來說，這都是一本好書。──Tim O’Neill
這本書真的是為那些想要一本按照斯多葛主義原則生活的實用指南，並樂於從原典文獻中學習的人而準備的。──Ryan Boissonneault
這本書是如此齣色、具有啟發性，必須至少閱讀兩次。 第一次，你可以在每個段落中標記齣那些富有智慧和洞察力的深層脈絡，第二次，你可以重新審視你第一次記下、註釋的所有內容。 這是這個慢性心理發炎時代的智力鎮痛藥。──Jim Cullison
書係簡介 ithink, I think──
思想決定行動，行動是對生命本身的肯定，
如同沙特說：「在行動中存在著希望。」
瞭解一種思考方式，如同掌握一件處世工具；
瞭解不同的哲學概念，提供我們重新審視所處社會的不同角度與準則；
瞭解一位哲學傢的思想與生平，讓我們的生命經驗得到參照；
瞭解哲學的歷史，即是見證在經歷無數次翻轉與重建之後，人類何以為人類。
世界時時刻刻在變化，思想應是動態的。從隨時能閱讀的輕鬆漫談，到精采的思想展演，我們期許這個書係的書籍，能夠迴應此時此地的不同處境。哲學發展始於對世界的好奇，最終也必然迴歸到人類對自身及其所處世界的關心。我們將以上述幾個類型為框架，希望大傢能找到最適閤自己親近哲學的路徑，也找到思想與行動結閤的方式。
◆不馴的異端
以一本憤怒之書引發歐洲大地震，斯賓諾莎與人類思想自由的起源
史蒂芬．納德勒（Steven Nadler）──著 楊理然──譯
◆口袋裡的哲學課
道德可以計算嗎？快樂一定比痛苦好嗎？如果能夠隱形，你還會奉公守法嗎？
牛津大學的10分鐘哲學課，跟著亞裏斯多德、尼采、艾西莫夫、薩諾斯等93位思想傢，破解135則人生思辯題
喬尼‧湯姆森（Jonny Thomson）──著 吳煒聲──譯
◆水變成冰是哲學問題？
12位大哲學傢╳11次劃時代重要翻轉，一部寫給所有人的自然科學哲學史
哲學新媒體──策畫 孫有蓉──主筆 邱獻儀──文字協
即將齣版──齣版順序、書名皆為暫定
◆衣裳哲學
Sartor Resartus
湯瑪斯‧卡萊爾（Thomas Carlyle）──著 賴盈滿──譯
◆蘇格拉底思考術
The Socratic Method: A Practitioner’s Handbook
沃德‧法恩斯渥思（Ward Farnsworth）──著 陳信宏──譯
具體描述
穿越迷霧：在紛亂時代尋找內在安寧的哲學指引 我們生活在一個充滿不確定性的時代。科技的飛速發展帶來瞭前所未有的便利，卻也催生瞭更深的焦慮感；全球化的浪潮席捲而來，讓個體的錨點似乎越來越難以確立。資訊爆炸、價值觀的多元衝擊，使得許多人感到迷失、焦慮，甚至在日常生活中難以尋得片刻的寧靜。在這樣的時代背景下，我們迫切需要一些穩固的基石，一些能夠穿越時間考驗的智慧，來指導我們如何安頓心靈，如何麵對外界的風雨，如何在紛亂中保持清醒與內在的韌性。 這本書並非提供快速解決問題的萬靈丹，也不是一套僵硬的教條。相反地，它是一趟深入探索人類心靈深處、探尋生命意義的旅程。我們將目光投嚮歷史長河中那些偉大的心靈導師，那些在各自時代經歷過動盪、卻依然能保持卓越洞察力的思想傢。他們留下的文字，猶如穿透迷霧的燈塔，照亮瞭人類共同麵臨的睏境——如何應對恐懼、如何處理失落、如何在有限的生命中活齣價值。 書中的內容圍繞著幾個核心主題展開：如何理解並轉化焦慮、如何在變化無常的世界中建立穩定的自我、如何培養麵對逆境的勇氣與智慧，以及如何實踐一種更有目的性、更具意義的生活。我們將會探討，真正的安寧並非來自於外界環境的完美無缺，而是源於內在心態的調整與修煉。 首先，關於焦慮的本質。我們將深入剖析焦慮是如何產生的，它往往源於對未知的恐懼、對失去的執著，或是對完美狀態的錯誤追求。書中將引導讀者去審視那些驅動焦慮的核心信念，並學習如何區分「可控」與「不可控」的事物。透過清晰的界線劃分，我們能將精力集中在真正能產生影響的行動上，而不是徒勞地擔憂那些超齣我們掌控範圍的變數。這種心態上的轉變，是築起內在防線的第一步。 其次，探討逆境與韌性。人生不如意事常八九，挫摺、失敗、痛苦是生命中不可避免的部分。本書強調的並非逃避痛苦，而是正視痛苦，並從中汲取力量。我們將學習如何將挑戰視為鍛鍊品格的機會，如何將看似毀滅性的打擊轉化為成長的階梯。建立心靈的韌性，意味著擁有在風暴過後重新站立的能力，並帶著更深刻的理解繼續前行。這是一種從經驗中提煉齣來的實用智慧。 再者，關於人際關係與社會連結。在強調個人主義的現代社會中，我們往往容易感到孤立。本書將提醒我們，人是社會性的存在，健康的社群連結是心靈健康的重要支柱。我們將探討如何在維持個人獨立性的同時，建立真誠、有意義的人際關係，學會同理心，以及在衝突中保持理智與寬容。理解人性的共同弱點，能幫助我們以更溫和的態度對待他人，進而也更溫和地對待自己。 此外，我們也將聚焦於時間的價值與有限性。意識到生命的有限性，往往是激發我們活齣精彩人生的強大動力。本書鼓勵讀者反思「什麼是真正重要的？」學會篩選掉生命中的雜音與乾擾，將寶貴的時間與精力投入到那些能帶來深遠滿足感的事物上，無論是個人的追求、對知識的探索，還是對他人的貢獻。學會說「不」，是為瞭更有力地對「是」的價值說「是」。 最後，本書力求將這些古老的智慧轉化為當代的實踐。哲學不應隻停留在書本的象牙塔內，它必須融入日常生活的點點滴滴。書中將提供具體的思考框架和日常練習，鼓勵讀者在麵對日常決策、情緒波動或重大生活轉摺時，能夠調用這些經過時間檢驗的原則。這些練習旨在幫助讀者逐步培養一種更為沉穩、自省且堅定的生活方式。 總體而言，這本書是為所有在現代社會中尋求方嚮、渴望心靈安穩的讀者而準備的指南。它不是空泛的理論，而是深入探討人類如何通過智慧、勇氣與自律，在不可預測的現實中，為自己開闢齣一條通往內在平靜與生命韌性的道路。它邀請您一起重新審視自己的生活觀、價值觀，並從歷史的智慧寶庫中汲取力量，以更從容的姿態迎接每一個日齣與日落。
著者信息
沃德‧法恩斯沃斯Ward Farnsworth
德剋薩斯大學法學院院長，並擔任約翰·傑弗斯（John Jeffers）法學研究主席。身為法律研究者，法恩斯沃斯精通邏輯學，擅長推理性思考與英文寫作。他針對法律、英語修辭學等著述頗受各方好評。
法學專業使他在研究抽象思想的同時，也重視實際應用層麵。第一部哲學書籍《給焦慮世代的哲學處方》正是結閤思考與應用的作品。此外，他更錶示該書以補足斯多葛哲學嚮來缺發係統性論述的缺點為要旨。儘管斯多葛哲學傢留下不少書麵文字，但由於錶達形式往往十分零散、碎片化，對當代讀者來說難以把握，而這本書正是為瞭補足缺漏，連結、對照不同斯多葛思想傢之間的關係，以一個更為完整的體係呈現齣來。本書齣版後，獲亞馬遜讀者4.8星好評，位居該網站「哲學方法論」暢銷書第一名。他的第二部哲學著作《蘇格拉底的方法》（暫譯，原文書名：The Socratic Method: A Practitioner’s Handbook）同樣顯示齣作者對思想與應用層麵的重視，該書詳細介紹蘇格拉底的思考技巧與應用方法，並再次於哲學界、文學界與讀者之間獲得迴響。
德剋薩斯大學法學院院長，並擔任約翰·傑弗斯（John Jeffers）法學研究主席。身為法律研究者，法恩斯沃斯精通邏輯學，擅長推理性思考與英文寫作。他針對法律、英語修辭學等著述頗受各方好評。
法學專業使他在研究抽象思想的同時，也重視實際應用層麵。第一部哲學書籍《給焦慮世代的哲學處方》正是結閤思考與應用的作品。此外，他更錶示該書以補足斯多葛哲學嚮來缺發係統性論述的缺點為要旨。儘管斯多葛哲學傢留下不少書麵文字，但由於錶達形式往往十分零散、碎片化，對當代讀者來說難以把握，而這本書正是為瞭補足缺漏，連結、對照不同斯多葛思想傢之間的關係，以一個更為完整的體係呈現齣來。本書齣版後，獲亞馬遜讀者4.8星好評，位居該網站「哲學方法論」暢銷書第一名。他的第二部哲學著作《蘇格拉底的方法》（暫譯，原文書名：The Socratic Method: A Practitioner’s Handbook）同樣顯示齣作者對思想與應用層麵的重視，該書詳細介紹蘇格拉底的思考技巧與應用方法，並再次於哲學界、文學界與讀者之間獲得迴響。
圖書目錄
圖書試讀
用戶評價
评分
從一個純粹的“閱讀樂趣”角度來看，這本書的節奏控製得非常巧妙。它不是那種一味灌輸理論的書籍。每一段論述後，作者總會穿插一些引人入勝的小故事或者曆史軼事，這些“調味品”有效地打破瞭純哲學的沉悶感。這些穿插的故事不僅增加瞭可讀性，更重要的是，它們是哲理最好的注腳，讓抽象的理論變得具象化。我發現自己讀起來一點也不費勁，甚至有些章節讀起來充滿瞭期待，想知道下一位思想傢會帶來怎樣的“處方”。這種閱讀體驗非常流暢，就像在品嘗一桌精心準備的宴席，有主菜（核心哲學），有配菜（曆史背景），還有甜點（生活啓示），層次分明，迴味無窮。這是一本讓人願意一讀再讀，並且每次都能發現新亮點的書。
评分這本書的深度遠超我的預期，它不僅僅停留在對斯多葛學派基本概念的介紹，而是深入挖掘瞭不同思想傢之間的細微差異和內在聯係。我特彆喜歡作者在對比不同哲人觀點時的那種細膩和審慎。比如，當討論“接受無法改變之事”時，不同哲人的側重點是不一樣的，作者將這些層次感清晰地勾勒齣來，讓讀者能更全麵地理解這個概念的復雜性。這種精雕細琢的學術態度，讓這本書的權威性得到瞭極大的提升。它不是那種為瞭迎閤大眾而簡單化的普及讀物，而是真正能激發讀者進行深度思考的作品。讀完某一章，我常常需要停下來，反復咀嚼作者的論述，那種知識的厚重感和邏輯的嚴密性，讓人感到由衷的敬佩。這對於追求知識的紮實性的讀者來說，絕對是福音。
评分這本書最打動我的地方，在於它提供的“情緒緩衝墊”。我們生活在一個速度極快的世界裏，稍有不慎就會被焦慮和不確定性吞噬。這本書就像是一個堅固的港灣，在風暴來臨時為我提供瞭停泊的理由和力量。作者通過講述哲學傢們在逆境中的心路曆程，讓我意識到，人類的睏境其實是共通的，韆年之前的人們同樣要麵對失去、痛苦和對未來的恐懼。這種曆史的縱深感，極大地削弱瞭當下焦慮的“獨特性”和“壓迫感”。它沒有承諾一個沒有痛苦的未來，而是教會我如何“在痛苦中保持尊嚴和理性”，這纔是真正重要的生存技能。我感覺自己的情緒閾值似乎被調高瞭，不再那麼容易被小事牽動，內心深處多瞭一種沉甸甸的安寜。
评分這本書的排版和設計真的太棒瞭，拿到電子版後忍不住花瞭很長時間去欣賞。尤其是字體選擇和頁麵布局，簡直是藝術品。那種沉穩中帶著一絲現代感的風格，讓人在閱讀哲學內容時，心情都能跟著平靜下來。很多哲學書讀起來容易讓人感到枯燥或者晦澀難懂，但這本書在視覺呈現上做到瞭很好的平衡，既保持瞭知識的深度，又兼顧瞭讀者的閱讀體驗。那種墨香未散的紙質書質感，即便在電子屏上也能依稀感受到。作者在內容編排上也下瞭不少功夫，段落之間的邏輯銜接非常自然，讓人讀起來一氣嗬成，不會有突然跳躍或者不連貫的感覺。特彆是那些引文的排版，那種留白的處理，讓重點更加突齣，仿佛作者在對讀者低語，引導我們去思考那些沉睡已久的智慧。總之，從閱讀體驗的角度來看，這本書絕對是電子書中的佼佼者，值得所有熱愛閱讀、追求高品質閱讀體驗的人擁有。
评分我非常欣賞這本書的敘事方式，它巧妙地將古老的哲學思想融入到現代生活的具體情境中，使得那些看似遙遠的智慧瞬間變得觸手可及。作者在闡述塞內卡、西塞羅等人的觀點時，並沒有采取生硬的學術講解，而是用一種非常生活化、貼近人心的語言去解讀。例如，當談到如何應對現代社會的“信息過載”時，作者引用瞭古代哲學傢關於“專注”的論述，那種對比的張力，讓我豁然開朗。感覺作者不僅僅是一個知識的搬運工，更像是一位引路人，他懂得我們當代人的焦慮點在哪裏，然後精準地遞給我們那把開啓心門的鑰匙。這種“對癥下藥”的寫作手法，使得整本書讀起來充滿瞭力量感和實用性，而不是空泛的說教。我甚至覺得，這本書更像是一本“生活說明書”，隻不過它的原材料是兩韆年前的智慧結晶。
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