進行「10秒」腸道伸展操&按摩
打造易瘦體質,擊退惱人凸小腹!
腰圍長著一圈肥肉,就算縮腹,小腹照樣凸出;
即便穿上衣服,整體曲線也不好看……
大家是否有著這樣的困擾,卻不清楚背後的原因呢?
其實小腹凸出的原因,不僅僅是因為肥胖或便祕,還有一項至關重要的因素──「腸道位置」不正確。
為什麼腸道下垂會使小腹凸出呢?
直接原因是,如水管般長長的腸道下垂並堆積在腹部,造成下腹部凸出。
另一個原因是,已經下垂的腸道又堆積了食物,導致動彈不得,消化吸收力降低,新陳代謝也連帶著變差,進而形成易胖體質。
腸道下垂的缺點不只是容易發胖。
腸道內聚集了能預防疾病的免疫細胞,並具有製造讓人覺得幸福的激素──「血清素」的功能。製造血清素的功能低落的話,很可能招致身心問題。
為了提高腸道的位置,必須「改善飲食生活」,並實施「腸道伸展操」和「腸道按摩」。
其實執行起來並不困難,先改善好腸道環境後,每個動作只要維持「10秒」,就能讓腸道恢復活力。
腸道占了人類臟器中的極大部分,且約七成的免疫細胞集中於此,可說是攸關美容與健康的關鍵臟器。
照顧好腸道,能使小腹不再凸出、身材變窈窕、皮膚不再乾燥,重回年輕貌美的狀態。
此外,精神狀況、過敏症狀、更年期症狀或婦女病也能獲得改善。
健康充實的生活,從腸道開始!
本書特色
◎收錄13種幫助拉提腸道的伸展&按摩操,以及8種針對個別症狀的伸展操!
◎搭配真人步驟示範,輕輕鬆鬆跟著做!
◎透過保養腸道5步驟:「不攝取」、「排泄」、「攝取」、「培育」、「維持」,與伸展按摩操互相搭配,從根本解決腸道問題!