序文
非認知能力低落時，孩子便無法活躍於社會
「害怕失敗不敢採取行動」
「三兩下就放棄」
「沒有特別想做的事」
「無法主動融入團體」
「無論做什麼都無法長久」
看到孩子的表現，您是否也有這樣的感想呢？
「希望所有人都不要放棄自己想做的事」是促成我寫下本書的唯一心願。
小學時代，我是一個凡事習慣立刻打退堂鼓的「半途而廢孩子」。
即便有喜歡的對象，也會覺得「找對方說話只會惹人嫌而已」，甚至不敢出聲打招呼。當時很想報名籃球社，卻認為「跑得快又長得高的人一堆，輪不到我上場比賽」因而未加入。
除了念書以外，我對任何事都沒有自信，總是觀察周遭同學的臉色，無法說出想說的話、無法做真正想做的事，校園生活對我來說一點都不有趣。
接著我考上私立國中，深信人生會就此有所轉變，但故態依舊，一切一如既往。儘管成功加入了心心念念的籃球社，卯足了勁苦練卻從未被派上場比賽。這其實是必然的結果。因為害怕失敗，所以我專挑絕對能上手的項目練習，並且對學長姐的建議置若罔聞。我從不曾想過自己究竟是為了什麼目的而練習，只會怪罪周遭與環境，總是有說不完的「藉口」。
而在高二那年的夏天，我放棄了熱愛的籃球。
「我不是打籃球的料，因為一點都不有趣所以才放棄」我如此告訴自己，逃避了自己真正想做的事。
在這之後，不管做什麼都變成三分鐘熱度，無法全心投入，三兩下就放棄。自然也無法得到想要的結果。當時真的很痛恨這樣的自己。
我不想放棄自己！ 這是最後的機會！
接下來我進入大學就讀。這真的是在出社會前的最後機會。
「我要告別沒用的自己」「向身邊人們證明自己能努力達成目標」
我如此下定決心，並加入了袋棍球社。幾乎所有人都是上大學後才接觸到袋棍球這項運動，因此大家都處於相同的起跑點。
「這次我一定要認真投入，絕不逃避！」
這是我出生以來第一次自行為自己的人生作主。
我思考自己想成為什麼樣的選手，下功夫挑戰不擅長的部分，並且寫日記分析應進行改善的事項。我亦尋求學長與教練的建議，不光只針對自己，還思考該怎麼做才有助於團隊達成目標，傾注心力為社團做出貢獻。最後，我們袋棍球隊拿下日本全國季軍，個人亦獲選為最佳十人球員。
將從事體育活動所獲得的力量，應用於社會上
日後，我進入了夢想中的外商製藥公司工作。
出了社會後，大學時代所養成的「相信自己」「信守承諾」「努力不懈直到交出成果為止」的思維，亦能充分應用於工作上，不但讓我獲頒頂尖業務員獎，還入選為歐洲研習團隊成員。
此外，不僅限於工作方面，人生中各個階段的目標也都如願實現。
□從一竅不通的狀態下學了五年英文，考上美國大學研究所
□（上班族時代）在五年間存了1,500萬圓
□創立生活技能學院（約有一千名會員）
□獲得美國教育團體的肯定，獲頒優秀教練獎（2013 COACH OF THE SUMMER）
□費時七年所推動的地區教育活動深獲好評，入選為日本全國40歲以下最為活躍二十人之一（JCI JAPAN TOYP 2019通稱：青年版國民榮譽獎）
我就這樣靠著大學時代的運動經驗脫胎換骨。從不管做什麼都「半途而廢」的孩子，轉變為直到最後「堅持到底」之人。
為何我會有這麼大的改變呢。因為這是我為自己所做的決定。
以前我只是聽從父母的指示乖乖考國中，參加社團活動時教練要我練什麼我就練什麼，從來不曾動腦思索、自主做出決定。不過就是順勢走上他人為我鋪好的路罷了。所以每當遇到挫折時總是找盡藉口，怪罪於周遭之人。
然而，開始打袋棍球後，我下定決心「要成為先發球員大展身手，所以要全心投入！」每天思考應該做哪些訓練，堅守與自己所做的約定。日積月累下來，我漸漸變得願意相信自己，也開始敢挑戰不曾嘗試過的事物。我不再為自己找藉口，也不再怪東怪西，而能一心一意全神貫注地堅持到最後。
我在大學時代透過體育活動所獲得的力量，就是本書所欲傳達給讀者們知曉的「非認知能力」觀念。
何謂非認知能力？
非認知能力（生活技能）指的是，無法透過學校考試測驗﹑無法目視的能力。
由我主事的學院，引進了我在留學期間所任職的世界最大規模生活技能教育機構，First tee的哲學概念，將非認知能力分為四類。
○1與自身相關的能力：理解自身的情緒與想法、強項與弱點，懂得重視自我的能力→自我認知、自我肯定感、自我效能感（認為自己有能力做到的信心）
○2與他人相關的能力：與周遭人們建立良好關係的能力→溝通能力、共感力、團隊合作
○3實現夢想的能力：達成自身所設定的目標之能力→計畫性、創造力、行動力
○4解決問題的能力：適切處理各種問題或狀況的能力→自制力、思考力、情緒管理／心理韌性
另一方面，認知能力指的是IQ或學業成績等能透過目視觀測的能力。像是「心算速度很快」「會寫國字」「跑很快」等，能透過學校考試等方式測驗的技能即為認知能力。
一直以來，日本的教育重心總是偏向提升學業成績這方面的認知能力。
然而，2020年的教育改革方針則大幅進行調整，將重點放在提升非認知能力的教育上。
在學校等教育現場，從學生只是照抄老師講課內容的單向授課，轉變為由學生自主思考，大家一起討論的雙向互動教學模式（active learning，主動學習）。
今後，無論是在學校或社會，相信非認知能力的重要性只會有增無減。
非認知能力能決定一個人將來的學歷、年薪與幸福感
為何現在非認知能力會如此備受矚目呢。
這就要從榮獲諾貝爾經濟學獎的芝加哥大學教授，詹姆斯‧赫克曼（James Joseph Heckman）所做的幼兒教育研究說起。
研究結果指出，在童年時期曾受過非認知能力強化教育的兒童，在「升學率」「平均所得」「犯罪等問題行為」方面，與未曾接受此教育的兒童形成極大的差距。
此外，其他研究亦明確指出「訓練IQ的填鴨式早期教育，無助於提升長期的學習能力」「非認知能力提升時，學業成績等認知能力也會隨之變好（反之則沒有效果）「在任何年齡皆能提升非認知能力」「非認知能力（＝堅持到底的毅力）愈高，人生的滿足感也會愈高，能過著精神富足的健康生活」。
誠然，要在社會生存，學業成績與專業知識等認知能力相當重要。
然而，無論就讀多好的學校、多早取得專業證照，若非認知能力低落，便無法在社會上發揮用心栽培的專業知識與技能。
父母親的教養方式能提高孩子的非認知能力
本書旨在幫助父母親提升孩子的非認知能力，並針對親子互動方式做介紹。
至今我已指導過一萬名以上的兒童，見證了許多動輒「半途而廢」的孩子，在非認知能力提升後成功培養出「堅持到底」的毅力。
即便是「對自己沒信心」「害怕失敗」「輕易放棄」的孩子，只要家長們實踐本書所介紹的互動方式，一定能助其成長為「對自己有信心」「勇於挑戰新事物」「直到最後決不放棄」的孩子，這點我敢跟大家保證。
從「半途而廢」的孩子轉變為「堅持到底」的孩子
從「我做不到」轉變為「我能做到」
從「不想長大」轉變為「期待成為大人」
若讀者們能透過本書，找到適合自己與孩子的互動方式，每天充滿樂趣，讓自己與孩子的人生更加閃耀，將是我無上的喜悅。
生活教練 岡崎 大輔（Mr. Okacchi）
