使人衰老的不是歲月，而是失去了理想和信念。
理想是成功的起點，而成功並不是理想的終點。
理想是燈塔，它指引著有志者從黑暗走向光明。
◤事業與追求
人終歸會壽終，事業卻永無止境。
閃亮的人生需要用輝煌的業績鑲嵌。
做人同做事，只有熱愛生活的人，才能成為事業的成功者。
把工作當成快樂的事做，你幹得越多，就會感到越快樂。
善於工作的人，一定是善於學習、善於思考、善於總結、善於積累的人。
盡了萬分努力，即使不成功，也不留遺憾。
總結是為取得更大的成功積累經驗。
不唯書，不唯上，只唯客觀規律；老實為人，踏實做事，定能事業有成。
成功的法寶其實很簡單——博學善思，持之以恆。
◤誠信與價值
誠信乃做人之本。講誠信的人，即使一時被人誤解，最終卻會朋友滿天下。
成功不在於擁有多少財富，而在於能創造一個有價值的人生。
一生相識，來自天意；一段友情，來自誠意。我崇拜生命裡的真誠與坦率、大度與包容，珍惜歲月驗證過的友情，所以生命之樹才會常青。
承諾他人的事，就必須身體力行，要知道謊言的結果是失去信任。
誠實是成功法寶中永不失敗的祕訣。
為人之本在於誠。人世間，憑智慧得不到的東西，往往憑真誠可以得到。
高見基於眾見，民心得於誠心。
踐踏誠信，失去誠信，就等於自殺。
一個人，即使擁有百萬家財，但道德淪喪，聲名狼藉，將愧對人生，一文不值。
見利忘義的花言巧語，必將招致眾叛親離。
◤運動與健康
沒有一個敵人比得上疾病，沒有一個朋友比得上健康。健康可以戰勝一切，健康可以創造一切。
忽略健康，就等於不珍惜生命。
健康的平民百姓，比疾病纏身的高官和富翁幸福。
權力是一時的，財產是後人的，只有健康才是屬於自己的。
生命在於運動，親朋在於走動。
樂是養生之源，笑是治病良藥。
青少年時期的健康儲蓄，是為老年活得更健康。
健康不能用金錢換取，它只屬於經常鍛鍊的人。
飯後三千步，不用上藥鋪；一笑何止十年少，長壽跟著快樂跑。
寧可向銀行貸款，不能向健康透支，一旦透支，你就沒有償還的能力。
充足的睡眠和不間斷地用腦，這是健康、長壽和年輕態的法寶。
運動可以增強人的免疫功能，運動可以代替藥物，但藥物不能代替運動。
運動是代價最低而營養價值最高的補品。
具体描述
著者信息
代大清，從1980年代開始在報刊發表詩文。從事行政管理了作後，潛心政研，在社科領域有一定影響。著有《歲月留痕》。
图书目录
序
一、理想與信念篇
二、事業與追求篇
三、誠信與價值篇
四、修身與立德篇
五、教書與育人篇
六、為人與處世篇
七、為官與廉政篇
八、遵紀與守法篇
九、運動與健康篇
十、生命與惜時篇
十一、團結與友愛篇
十二、婚戀與家庭篇
後記
版權頁
图书试读
序
初聞大清事，稱其大愚。因其對故土、家人的深深眷戀和其他原因，不經意間，他成為人們口中不願「當官」的瀘定人。
接觸大清人，方知大智。無論工作也好，生活也罷，事必風生水起。舉手投足，談吐之間，無不透出濃濃聰穎睿智的「瀘定味兒」。
拜讀大清文，可謂大成。雖年逾半百，仍以盛年雄心，擷己不凡閱歷，力顯勤勉風采，著書留世，集成讓人警醒的瀘定智。
大清為讓後人站在自己肩頭，攀登風景更為壯麗的生命巔峰，將其數十載人生感悟總結濃縮，形成個人格言千條，意在啟迪他人，有益社會，堪稱大德。
讀罷此書，字裡行間無不浸透著作者積極向上而又樂觀的人生哲理，相信會對世人有所裨益。
蒲永峰
用户评价
这本书对传统观念的挑战是相当大胆且令人不安的。它并非一本迎合大众口味的“心灵鸡汤”，而是毫不留情地撕开了一些我们习以为常的、却可能适得其反的生活信条。我尤其对其中关于“追求完美”那几章的论述印象深刻。作者没有简单地呼吁我们接受不完美，而是从更深层次剖析了“完美”这个概念是如何被社会结构异化，最终成为束缚个体自由的枷锁。阅读这些部分时，我常常感到一种“被冒犯”的舒适感——那种被精准地指出自己长期以来都在逃避的核心矛盾时的醍醐灌顶。这种不妥协的态度，使得这本书的价值远超一般的自我提升读物，它更像是一面冰冷的镜子，强迫你直视自己那些不愿承认的阴影面。虽然阅读过程中偶尔会感到阵阵寒意，但正是这份“寒意”，让我意识到自己正在经历一次真正的思想上的“排毒”过程，摆脱了许多无意识的心理负担。
评分从结构上看，这本书的组织方式非常巧妙，它不是一个线性的故事发展，而更像是一个由无数相互关联的“节点”构成的复杂网络。作者不断地在不同的时间线、不同的个人叙事之间进行跳跃，但每次跳跃后，读者都会发现一个新的视角被成功地连接到了之前已有的知识点上。这种非线性的叙事结构，完美地模拟了人类记忆和感悟的生成过程——它们往往是碎片化的，却在某个时刻突然汇聚成一个完整的理解。我特别喜欢作者在章节末尾设置的那些“留白”，它们不是空白，而是留给读者的“思考任务”。我常常会读完一个章节后，把书盖上，然后开始在脑海中构建属于自己的“对应场景”来验证作者的观点，这种主动的参与感，极大地增强了阅读的沉浸度和留存度。这本书的阅读体验，更像是一场需要读者全力配合的智力探险，成功抵达终点时带来的成就感，是其他轻松读物无法比拟的。
评分我花了很长时间才消化完这本书的开篇部分，并非因为文字晦涩难懂，而是其叙事节奏的缓慢与内省的深度，要求读者必须放慢自己的脚步。作者似乎刻意避免了那种直白的情感宣泄，而是通过一系列看似日常却又充满哲思的场景构建，像织一张细密的网，将读者慢慢捕获。我特别欣赏他对于“瞬间”的捕捉能力，那些转瞬即逝的微小感悟，被他用精确到近乎手术刀般的语言解剖开来，展现出其内在的复杂结构。阅读过程中，我常常需要合上书本，走到窗边，凝视着远方，让那些文字在脑海中沉淀发酵。这不像是在阅读一个故事，更像是在参与一次漫长的、需要高度自我觉察的心理探索之旅。那种娓娓道来的叙述风格，初期让人有些不耐烦，但坚持下去后，便能体会到其中蕴含的巨大力量——它不是用宏大的口号来震撼你，而是通过无数个微小的、精确的“敲击”，慢慢瓦解你固有的认知壁垒。这种潜移默化的影响，远比直接的灌输来得更为深刻和持久。
评分这本书的语言风格简直就是一场文字的盛宴，充满了令人惊喜的隐喻和穿透人心的比喻。很多段落，我甚至会反复阅读三四遍，只为领略作者是如何将一个抽象的概念，通过具象化的意象完美呈现的。比如他描述某种情绪状态时，会引用到古老的建筑结构或是罕见的自然现象，这种跨领域的联想，极大地拓宽了我的思维边界。我发现，作者在用词的选择上极为克制，每一个词语似乎都经过了千锤百炼，没有一个“冗余”的形容词。正是这种精炼和准确性，使得书中的论述充满了无可辩驳的力量感。有时候，他会突然插入一句极具画面感的短句，像一道闪电划破阴霾，瞬间照亮了之前所有复杂的铺垫。这需要作者对语言有着极高的掌控欲和美学追求。读这样的书，我感觉我的词汇量在无声中得到了拓展，更重要的是，我学会了如何更精确地命名我自己的内心感受，这本身就是一种巨大的收获。
评分这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种深沉而又略带暖意的色调搭配，在书架上总能吸引我的目光。我喜欢那种实体书特有的纸张触感，翻阅时的细微声响，仿佛是和作者进行着一场私密的对话。封面上的排版也极为考究，字体选择典雅而不失现代感，留白的处理恰到好处，给人一种呼吸的空间，预示着内容本身的深度和广度。初次拿到手时，我立刻被那种沉甸甸的质感所吸引，这并非是简单的重量堆砌，而是作者对作品投注心血的体现。每一次拿起，都像是在进行一次仪式性的准备，告诉自己即将进入一个需要全神贯注去体悟的境界。书脊上的烫金工艺在不同的光线下会折射出微妙的光泽，细节之处见真章，这让我对内文的精细度也抱有了更高的期待。这种对物理形态的极致追求，本身就是一种对阅读体验的尊重，让人愿意花时间去细细品味，而不是浮光掠影地扫过。可以说，光是这本书的外在形象，就已经成功地为它即将传递的思想奠定了稳固而优雅的基调，成功地抓住了我这个“外貌协会”读者的心。
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