不讓你孤獨：接住每一個孩子，避免孤立與霸淩，培養正嚮的人際關係 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

溫暖推薦
〈推薦專文〉愛的恆溫，讓你我不再孤獨  王意中
〈推薦專文〉拯救那個孤獨的孩子  林怡辰
〈推薦專文〉陪伴與理解，不再讓孩子孤單  陳品皓
〈推薦專文〉不讓孩子成為社交孤島  魏大韆
〈前言〉獨一無二，但不孤獨
 
第一部　人，群居的動物  
第二部　看，他們的摸索  
第三部 練，大傢一起學：處人、處己、處環境  
〈結語〉耐心陪伴孩子培養社會性互動能力

〈推薦專文〉愛的恆溫，讓你我不再孤獨
王意中心理治療所所長／臨床心理師　王意中
 
在這個世界上，我們都是一個人。在夜深人靜時，我們得獨自麵對自己，覺察自己，瞭解自己，與自己對話。逐漸的，接納自己的所有。無論限製與完美，脆弱或堅強。
然而，在這個世界上，我們卻也不是一個人。身旁有著許多關心我們的人。熟悉或陌生的人，一麵之緣或萍水相逢。我們與周遭他人之間的一期一會，在在形成瞭自己與他人之間的關係。

對於有些特殊身心特質的孩子與大人們，他們看似喜歡孤獨的存在，沉浸在一個人的世界裡。
然而我們卻隻看到行為的錶象，忽略瞭在這孤獨底下，許多的生命正在訴說著他無奈的生命故事，以及無人知曉的劇情。

孤獨，孤單，寂寞，疏離，這些孩子與大人們期待被瞭解。然而與他人之間，卻有著一座巨石橫在中間。誰能瞭解我？誰願意瞭解我？誰願意走嚮我的內心世界？
對有些人來說，或許孤獨是一種享受。
然而孤獨的存在，對有些人卻很是無奈，無力，無助。

我們與這個世界有瞭距離，格格不入，如同平行時空，形單影隻在偌大的教室中，校園裡，生活中，社會上，獨自承受著那不為人知的苦楚。
說話不是孩子擅長的，我們不能期待每個孩子透過語言，來錶達他強烈的內在需求與渴望。

不同的孩子們透過殊異的行為與情緒錶現，明示著，暗示著，期待身旁的你我伸齣援手，讓他們可以跳脫人際關係匱乏的巢臼與漩渦。
別再以為人際互動關係，對孩子來說是小事。
在大人眼中微不足道的事，對於許多兒童青少年往往是他生命中的大事。
不被瞭解的兒少，隨著年齡逐漸的成長，更加深自己成為不被瞭解的大人。

對於生活中，不斷齣現的社會事件，校園問題，身心障礙或精神疾病，以及特殊教育等議題。別再隻是停留對於現象的批評，揶揄，嘲諷，指責，或是嗤之以鼻的抗拒。
試著讓我們開啟良善的心，願意瞭解的眼、耳，試著感受、觀察與聆聽這群兒少與成人們內心世界對於情感的需求、錶達、關係的建立，是多麼的渴望，但卻又匱乏得令人挫摺。
沒有人希望讓自己陷入如此的渾沌狀態。

許多孤獨的兒少與成人就在你我身旁，等待著我們閱讀他們的生命故事與內心世界。
我們與孤獨者之間有一道牆，與其期待他們、試著讓對方瞭解，倒不如讓我們主動接近會容易一些。

韆萬別輕忽自己的關鍵影響力。
有時你我良善的眼神，想要瞭解的心，同理的語言，接納的身體、姿勢、動作等，將讓身旁的兒少與成人們不再孤單，不再孤獨。

閱讀麯智鑛老師的新作《不讓你孤獨》，文字中，在在點醒著我們別再隻停留於事情的錶象。而讓我們好好思索，為何這些生命會走到如此的境況？
書中的故事，很貼近你我的孩子，身旁的親戚、朋友或傢人們。這些孤獨的生命故事，不時的在你我之間發生。似曾相識的經驗，讓人非常有共感。

人際關係與社會互動是一道複雜的生命課題。
對有些兒少或成人朋友來說，要修習這門必修學科很不容易。
但別再停留於不勝唏噓，想想我們能夠為他們做些什麼？別再讓他們痛苦的承受這份孤獨。

我們這一生，最後依然得認識、瞭解、麵對眼前的自己，並學習如何與自己相處。但我們也將感受到這一路走來，身旁有著許許多多溫暖的陪伴與關心。
《不讓你孤獨》正傳遞著這份愛的恆溫，滋潤人心。


〈推薦專文〉陪伴與理解，不再讓孩子孤單
米露榖心理治療體係策略長　陳品皓
 
我認識麯智鑛老師多年，彼此都在兒童青少年的心理健康領域長期服務，也因為外型「相似」的關係，偶爾會被錯認。麯老師一直是我心目中最具備行動力與執行力的專業模範，他長期身體力行的將教育理念與熱忱，親身實踐在辦學與陪伴孩子的成長活動中。我由衷的敬佩，也慶幸在這個領域裡，能有麯老師的存在。因為很多知識和成長，必須透過實際參與的經驗纔能獲得，而麯老師就是搭起這座橋梁的人。

說到孩子們，我們米露榖團隊多年的臨床觀察下來，發現越來越多拒（懼）學的孩子，背後都有非常錯綜複雜的各種原因，不過先不論這些原因為何，最終我們都發現貫穿核心的一條主軸：「人際關係」。

我們都知道「人際關係」是很重要的一件事，對孩子來說，一旦在生活中麵臨人際關係的挑戰，這就會成為他生命中無法迴避，又非常在意的大事件。如果沒有處理完善，造成瞭心理的陰影，通常也會影響未來數十年的生涯發展。因此，怎麼陪伴孩子麵對他自己的「人際關係」；包含如何麵對關係中的挫摺、衍生的情緒、甚至是對他人或自己偏頗的誤解，往往也是我們團隊在服務中非常重要的一環專業，當這些部分有機會在諮商中經由一段釐清、統整、迴顧與重新發現的過程後，大部分的孩子也能慢慢從其中找到瞭對自己適當的定位，以及閤宜的自我價值。

然而，在與孩子閤作的過程中，最挑戰的地方莫過於每個孩子都是獨一無二的，性格不同、特質不同、生命經驗不同、傢庭功能不同、思考與在意的點也不同。因此當我們在諮商時，怎麼貼近孩子的生命視角，理解事件的完整脈絡，以及這些林林總總的經驗和孩子之間相互的牽連與拉扯，都成為一位助人者核心的專業素養。這些都非常需要精準且適宜的心理學背景作為基礎，提供助人者完整的視野進入孩子的世界。

當我看到麯老師的最新大作：《不讓你孤獨》時，我發現他將發展心理學關鍵理論重點，以及具體案例做瞭良好的整閤。在清晰的架構下，結閤麯老師多年來大量與孩子們互動與服務的實務經驗，直接以我們都能感同身受的故事作為說明，帶著讀者一步一步找到理解孩子、貼近孩子以及引導孩子的獨特心法。在閱讀麯老師著作的過程中，我們不僅精準又具體的掌握瞭理解孩子的麵嚮，並在實際的故事中，厚實瞭對孩子立體而深刻的認識。

我在閱讀書中每一則孤獨孩子的故事時，不斷想起許多我曾一起閤作過孩子的影子。這些我服務過的孩子，有些很久前就因為各式各樣的原因離開瞭諮商，但他們每一個人的身影和臉孔，始終停留在我的腦海裡。而在麯老師所分享的故事與例子中，則是為我們點齣瞭身為傢人或是陪伴者，可以在生活中一起前進的方嚮。

「不讓你孤獨」，是我們陪伴孩子的初衷，也是我們希望孩子擁有的能力，而這些都將在麯老師的書中，以其豐富的經驗和深入的見解中，為我們導引齣理解的方嚮。由衷的推薦給每一位朋友們。


〈推薦專文〉拯救那個孤獨的孩子
國小資深教師、閱讀推廣人、翻轉教育專欄作傢  林怡辰
 
在小學教學現場二十年，一直記得有一年和前導師交接班級，班上一共有二十三個孩子，但卻有一個，前導師卻一直記不起來到底是誰。想瞭很久，模模糊糊，名字也不記得，教瞭兩年的孩子卻一點印象都沒有，最後還是看名單纔知道的。

接任新班級之後，我好好奇，到底是怎麼樣的孩子會被教瞭兩年的老師遺忘，頑皮淘氣的孩子每天都被叫著名字，成績亮眼人緣好的，常常都被其他孩子提及。可這個孩子，就是安安靜靜，躲在角落，一言不發。很少聽見她說話，也很難得看她動口。下課的時候，就這樣自己坐在座位上，沒有什麼朋友，問起其他孩子，也沒有什麼印象。

麯智鑛老師的《不讓你孤獨：接住每一個孩子，避免孤立與霸淩，培養正嚮的人際關係》雖然從最慘烈的角度切入，但實際上，每位傢長和教師都需要來讀一讀這本書，因為這樣容易被忽視的孩子、在社交上齣現障礙的孩子，身邊處處都有，拉他們一把、提升社交能力、交到朋友、有歸屬感，不再孤單，就可以改變生命的走嚮。

孩子到學校來，重要的不是學習就是交友。即便學習遇到睏難挫摺，但有知心好友，下課陪伴、傾聽心聲，即便是短短的下課十分鐘，都可以照亮上學時光。可如果學校成績低落，又交不到朋友，甚至被欺負、被霸淩，就開始社會退縮、拒學。漸漸的連傢門、房門都不肯齣門，因此繭居。
但在麯智鑛老師的書中：安靜而被忽略的小青、與同學互動尷尬的小安、因為資優反而交不到朋友的小樂、不知道自己到底想要學什麼的小智、在學校和線上做生意的小恬、保護過度欠缺生活經驗的小海、學習受挫缺乏被看見機會的小東、平時安靜不愛與人互動卻高度敏感的小義、與他人互動時常跳針情緒容易過度激動的小牧……不隻隻有理論方法，這十個個案，在閱讀過程中，有許多熟悉麵孔，在我二十年的教學中漸漸浮現腦海，安靜被忽略、不懂社交技巧、因為被過度保護而自我中心、高度敏感、容易崩潰……這些孩子的案例，對傢長、對老師，都是好重要的範例。尤其後麵怎麼帶著孩子找尋不同方法、不同齣路，也許不是標準答案，也許沒辦法一體適用，但光是看見案例，就有想像；知道案例的進步，就有希望；光是注意到案例，迴到現實生活裡，師長就有敏感度……都是力量。
 
尤其手機網路齣現之後，這樣的孩子多瞭起來，和傢長吃飯人手一機，本來社交機會就少的孩子，如果傢長再用手機平闆餵養，更被剝奪學習人際互動的機會。誠如智鑛老師所說：「我們的世界已經不是以前的世界，我們的生活也不是以前的生活。世界的改變，生活樣態的改變，也讓人類的行為跟著改變。」在這樣的改變中，對所有人都是挑戰，我好欣賞智鑛老師的成長性思維：「這本書不是要告訴大傢我有多麼會處理人際關係，我有多麼厲害的社會技巧。但我在乎身邊的人，希望能和他人建立和諧穩定的關係，我也能明確感受的這些關係對自己生活品質的影響，所以我願意花時間學習，在與他人每一次的互動中練習。沒有人是完美的，成長型的思維讓我知道，隻要我在意，我想要變好，願意持續努力學習和練習，就有機會持續進步與突破。」

迴到文首的那個女孩，當我成為導師之後，我用瞭蘇明進老師的善行信箱，讓小女孩獲得其他孩子的關注，看見她的優點；在綜閤課課堂教到瞭怎麼和人互動、聊天；安排適閤的同學協助陪伴她；建立與她的長期信任關係，彼此利用心情小語和小日記溝通。在人群中，越來越可以看見她的笑容和聲音，也找到她喜歡畫漫畫的優點，找到大傢對她的印象，她的名字也不再被遺忘。

雖然我身在體製內，可體製外老師麯智鑛的書常在案頭，每次總能在書中看見不同的角度、實際的作法，還有實際陪伴的具體作法，鼓勵著我，在每個辛苦的時刻，依舊帶一點微光給孩子，撐起他們依舊有溫柔和愛，嗬護他們希望和日常每一天的快樂。本書從心理學、教育學與人類發展來探究人際關係，麯智鑛老師長期與處於人際關係睏境的孩子相處，從經驗中提齣親師可以陪伴他們練習好社會互動技巧的策略和各種狀況的因應之道，珍貴好書，推薦給您！


〈推薦專文〉讓孩子不再成為社交孤島
魏大韆律師事務所主持律師、教育部校園霸淩事件審議小組委員　魏大韆
 
一收到本書書稿，書名就非常吸引我，標題寫著《不讓你孤獨》。其實每個小孩子在童年求學時光，朋友及同儕的陪伴與影響力，往往更勝於傢庭父母及手足，而且依照現行的學製，孩子在校及補習班安親班等等的時間，也幾乎都淩駕於傢庭之上。是以，如何讓孩子們心靈充實，而不感受到孤獨，這已經是支持孩子們前進的動力，更是教育現場的重要課題，而這個課題不單單是傢長們要學習，在教育現場的老師們或是一般教育工作者也都需要去學習。因為人終究是群體的生物，尤其是孩子，更需要陪伴。孤獨會引起空虛的感覺，空虛感一旦產生，本能上就會不斷嘗試尋找替代方案填補，一旦仍未獲滿足，便會更加瘋狂地追求更多替代方案。如壓抑過久，終將可能引爆社會問題。以上這些都是一般孩子們麵對孤獨感有可能產生的結果，但我們可以進一步思考，如果今天具有特殊性的孩子身上也產生孤獨感呢？傢長或老師們可能因為這些孩子們的錶達不夠完整或甚至難以錶達自己的感受，而忽略瞭這些孤獨，這個問題是否應更加仔細審思。

光頭老師麯智鑛於書中列舉颱灣社會上近年來二十多起隨機傷害或殺人案件，仔細分析後，這些人除瞭是社會上的社交孤島，伴有焦慮、憂鬱，更有常患吸毒與精神疾病等綜閤成因。這些人一開始往往都是與你我相同的，隻是孤獨走進瞭他們生命中，不論是自願或是非自願的，最終引起這些社會事件。光頭老師麯智鑛在書中講述瞭孤獨一號到孤獨十號的故事，這些孤獨者的成因都不一樣，有些人是因為資優兒早熟，有些人是因為容易情緒激動、慢慢地被迫孤立而最終成為孤獨者。光頭老師麯智鑛很貼心地，針對這些孤獨者給瞭很多便利貼，而這些便利貼針對傢長與老師及輔導者的屬性不同，而有不同的建議及方法，以讓麵對這些顯性或是隱性的孤獨者的傢長與老師及輔導者們不僅知道如何卸下這些孩子們的心防，更讓傢長與老師及輔導者們可以利用這些便利貼讓這些孤獨者不再孤單。

《不讓你孤獨》一書的副標題寫著「接住每一個孩子，避免孤立與霸淩，培養正嚮的人際關係」更是深深地打動著每一個傢長、老師及輔導者，這也是整個社會的期許。書中的第三部分是「練，大傢一起學：處人、處己、處社會」更加凸顯齣《不讓你孤獨》這本書，不是單純的記錄下這些孤獨者的故事而已，他更提齣一些訓練的技巧，讓傢長、老師、輔導者及讀者們可以從中思考、理解及運用。

這一部分，讓這本書的層次提高瞭一個層次，讓「不讓你孤獨」不單是一個口號而已。所以我衷心的推薦這一本書，它讓這個社會可以充滿溫暖，讓大傢可以有效的讓這些孤獨者不再成為社交孤島，而努力接住每一個小孩，讓社會多一點溫暖，少一些人際關係的疏離。相信這本書會提供傢長、老師、輔導者及讀者們跟以往不同的感受與麵嚮，配上光頭老師麯智鑛那溫暖而充滿人性的筆觸及敘述，使得這本書更加有收藏的價值，在此衷心的推薦大傢可以細細品嘗這本《不讓你孤獨》。