别再跟自己过不去了！只要懂得享受轻松，让自己拥有好心情，从挫折的污泥中，也可以看到快乐的养分。

　　期待有人为自己带来快乐的人常常不快乐。

　　动不动就拿别人来比，愤世嫉俗的人一定不快乐。

　　太在乎别人评价的人不快乐。

　　把每件事都往肩上扛，拿一百分当标准的人必然不快乐。

　　如果你想要快乐，必须先要学会放松自己，创造好心情。

　　吴淡如在本书中提出轻松生活自学方案，让你不再做烦女俗夫：

• 　˙观察压力，善待自己。　　
• ˙治疗「人际关系花粉热」。　　
• ˙感情世界的沟通与谈判。　　
• ˙承认欲望，与心灵真情相对。　　
• ˙做得多不如做得对。　　
• ˙无论如何，总要往好处想。

　　是的，不管怎样，我们总是要正面思考。

　　不在退潮时埋怨海，也不在月缺时埋怨月亮。

　　我们不必变成完全的乐天派，但在陷入僵局时，最好还是往好处想。

　　找一个好的时间，让自己的心情深唿吸吧！

　　看看窗外的好天气，即使再烦、再累，也可以越活越开心！

　　一直都有好心情的吴淡如

　　她常常觉得，人生不能只是一直做计画、沈思、辩论、挣扎和拖延。于是，她喜欢旅 行，暂时离开自己的长沙发，可以把自己看得更清楚。

　　她从小惧怕数学，高三有一次考试，她告诉自己：「慢慢来，能做多少就做多少吧！管它能得几分呢？」结果，意外的通过数学资优生甄试。

　　高中国文作文曾经零分，大一国文老师给的分数也不及格，但她从来没放弃过写作。

　　她主持节目、写书，每天有忙不完的事。很多人问她：「做这么多事，面临这么多挑战，会不会有压力？」她总会微笑，说自己不是个完美主义者，睡饱了看见明天的太阳，一切都会过去。

　　她相信，只有正面思考和正面行动能打破僵局，扭转困境。

　　无论如何，她要大声跟世界说：「我在这里，我理直气壮的活着，做我想做的事。」

　　就是这样的吴淡如，聪明过日子，开心看人生。

我们来玩游戏（代序）

PART　1　生活可以更简单
　　做得多不如做得对
　　有得多不如有得巧
　　在对的时间，才会做对的事
　　愿意快乐
　　观察压力，善待自己
　　寻找真实自我
　　你真的要第一名吗？
　　真心诚意有效率吗？
　　懂施懂受才有福

PART　2　做人其实并不烦
　　热心，要用对地方
　　可以开心又认真
　　不必勉强作解人
　　既做之就心甘情愿
　　你忍耐，他受损
　　治疗「人际关系花粉热」
　　如果讲赢你也未必赢
　　见义勇为的坏侠客
　　刺耳的口头禅
　　你是哪一国？

PART　3　心灵可以更清明
　　与愤怒针锋相对
　　「同甘」不比共苦容易
　　承认欲望
　　不正当发洩的代价
　　渴求赞美的无底洞
　　面对被迫害的记忆

PART　4　爱过可以不为难
　　只要和你混一天
　　当亲爱的爱人成敌人
　　虽然爱说分手
　　真情相对待解脱
　　爱过不为难
　　感情世界的沟通与谈判
　　不要勉强
　　谁还要当超人
　　没错，不可能会公平

PART　5　事事都往好处想
　　无论如，总要往好处想
　　控制，对你有多大好处？
　　如果你一直欲振乏力……
　　怎样才能有自信？
　　踩地雷游戏