具体描述
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健康长寿可说是每个人的愿望，于是各式各样的健康食品纷纷出笼，很多人因此花了大笔金钱，却得不到好效果。
事实上，想要健康就要动，天天运动便能舒活筋骨，改善体质。本书特别提供五十一种运动法，不但可以强身，更可以进一步预防各种疾病，对生活在压力大，工作忙的环境中的现代人来说，是最简易不花钱的强身延寿法。
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