具體描述
古有名訓：「有健康的身體纔有健全的精神。」健康是一切日常生活的基本前提，而真正的健康就是「身心如一」。因此，唯有保持身心健康，纔能麵對和體驗人世間的萬事萬物。
然而健康的可貴，往往在我們失去之後，纔會深切的體認到，因而纔不會不斷地反省和保養，纔會真正意識到「人生的一切都是從健康開始」。基於此，本書提供讀者在每天生活中必備的「健康鏡子」，不但是每日生活的健康指導，更可做為我們平日為人處世的寶貴箴言。
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