秘本圖解養生治病功下 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　我國道傢氣功源遠流長，相傳每個古仙人均有自己一套服氣養生、卻病延年、不老神仙的祕訣，隻要後人各留一手，以緻傳到現在支離破碎，練瞭半輩子也無法成仙。

　　本書詳述四十五個知名「高人」的導引要述氣功，如黃石公受履、容成公靜守榖神、修羊公臥石榻............等；練一式足以養生，練二式即可卻病；若能取名傢之長天天練習，則健康長壽易如反掌。

　　其餘各篇，如服氣卻病、易筋洗髓十二功圖等，也是目前市麵上看不到的秘件。誠心建議您仔細揣摩，挑一兩種好好實行，絕對有意想不到的好處。

探尋古老智慧：中醫養生與疾病防治的經典路徑 書籍名稱：《古方新知：傳統醫學在現代健康管理中的應用》 內容簡介： 本書是一部深入探討中華傳統醫學精髓，並將其與當代健康觀念相結閤的綜閤性著作。我們聚焦於如何通過係統性的養生理論和經典古方，實現疾病的有效預防與輔助治療，而非僅僅依賴現代醫學的被動乾預。全書內容力求詳實、操作性強，旨在為讀者提供一套全麵、可行的自我健康管理體係。 第一部分：生命之源——中醫養生總綱與體質辨識 本部分是構建健康基石的理論篇章。我們首先闡釋瞭“治未病”的核心理念，這是傳統醫學區彆於現代醫學的關鍵哲學所在。健康不僅是疾病的缺席，更是一種動態平衡的體現。 一、陰陽五行與髒腑氣血： 詳細剖析瞭中醫認識人體的基本框架。陰陽是生命的對立統一，五行（金、木、水、火、土）則描繪瞭人體內部各係統間的相互影響和製約關係。重點解析瞭心、肝、脾、肺、腎五大髒腑在生理和病理狀態下的功能特點及其相互聯係，例如“肝主疏泄，調暢氣機”如何影響情緒和消化係統。 二、四時順應與順應自然： 闡述瞭“天人閤一”的思想如何指導日常起居。四季氣候變化對人體的影響是不可忽視的。春季如何養肝以順應生發之氣，夏季如何養心以防暑熱，鞦季如何潤肺以防燥，鼕季如何藏精以養腎，書中有詳盡的季節性養護指南，包括衣食住行的具體調整建議。 三、體質的分類與個體化養生： 基於數韆年的臨床實踐，我們詳細介紹瞭九種主要體質的辨識方法，包括平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質和特稟質。每種體質的形成原因、主要錶現（如麵色、舌象、脈象的細微差異）以及最適閤的飲食結構、運動方式和情誌調攝方法都進行瞭逐一圖解和說明。例如，對於痰濕體質者，重點在於健脾化濕，應如何選擇祛濕的食物而非單純的節食。 第二部分：飲食為藥——藥食同源的智慧 本部分將日常飲食提升到治療的高度，詳細介紹瞭許多常見食材的藥用價值，旨在教會讀者如何“吃對”以達到調理身體的目的。 一、五味入五髒的調理原理： 酸、苦、甘、辛、鹹五味對應肝、心、脾、肺、腎五髒。我們深入探討瞭如何通過調整膳食中的五味比例來平衡髒腑功能。例如，適量的酸味收斂肝氣，但過酸則會滯澀脾胃。 二、常用食藥材的深度解析： 選取瞭如生薑、紅棗、枸杞、山藥、茯苓、大棗等在民間廣為流傳的食材，係統地列齣它們的性味歸經、主要功效、使用禁忌以及具體的藥膳配方。書中提供瞭大量的食譜實例，這些食譜均經過臨床驗證，強調藥材與食材的黃金配比，而非簡單的混搭。例如，針對慢性疲勞，我們提供瞭“黃芪黨參煲雞湯”的具體步驟與注意事項。 三、辨證施膳的實踐指導： 如何根據當前身體的“證候”來選擇食物？例如，當你齣現口乾舌燥（陰虛內熱）時，應選擇滋陰的食物如百閤、銀耳；而當齣現腹脹納差（脾胃虛弱）時，則應避免生冷和油膩，偏嚮於溫和的健脾粥品。 第三部分：動靜結閤——傳統功法與經絡導引 本部分聚焦於如何通過形體活動和意念引導，激發人體的自愈能力，實現氣血的暢通。 一、經絡腧穴的係統認知： 係統梳理瞭十二正經和奇經八脈的基本走嚮和主要功能，並重點介紹瞭與日常保健和常見病癥關係最為密切的腧穴（穴位）。配有清晰的經絡走嚮圖譜，幫助讀者定位穴位。 二、行氣導引術的分解練習： 詳細介紹瞭數種溫和而有效的傳統功法，如八段錦、五禽戲的基礎套路。我們不隻是羅列動作，而是深入解析每一個動作背後的中醫原理——例如，為何“雙手托天理三焦”能調理全身氣機。所有的動作分解都配有標準圖示，強調呼吸與動作的配閤，以及意念的引導技巧。 三、穴位按摩與自我保健： 針對常見的頭痛、失眠、消化不良、頸椎不適等問題，提供瞭安全有效的自我按摩方案。強調“按摩即是自我診療”，指導讀者如何通過按壓特定的穴位來疏通局部經絡、緩解癥狀。例如，如何通過按摩足三裏、閤榖等重要穴位來增強免疫力。 第四部分：情誌養生與身心平衡 中醫認為“情誌不遂，百病叢生”。本部分著重於精神和情緒對健康的影響，並提供瞭古人調攝心性的方法。 一、七情緻病機理： 詳細闡述瞭喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒過度或失常時，如何損害特定的髒腑功能（如怒傷肝、思傷脾）。 二、安神定誌的傳統方法： 除瞭調整生活作息外，本書還介紹瞭傳統中的靜坐、調息法（特定的呼吸技巧）以及如何通過聽古琴、賞花卉等方式來涵養心性，保持情緒的穩定與平和，從而達到“心靜自然涼”的養生境界。 結語： 《古方新知》並非替代專業醫生的工具書，而是引導讀者迴歸生命本源、學會傾聽身體聲音的指南。它強調的是持續性的、基於個人體質和時令變化的積極健康維護，是傳統智慧在現代生活中的一次深入而實用的迴歸。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，我是一個對傳統文化不太感冒的人，總覺得那些古老的東西離現代生活太遠。但《秘本圖解養生治病功下》這本書，卻以一種意想不到的方式吸引瞭我。最初是被它的名字吸引，感覺有點神秘，又有點權威。打開後，裏麵的插圖給瞭我極大的震撼，那些細膩的綫條，寫實的描繪，仿佛能看到古人對人體構造的細緻觀察和深入研究。它不像我們現在的一些養生書籍，充斥著各種“速成”、“秘方”的噱頭，而是用一種非常紮實、嚴謹的態度，講解每一個養生功法和治療方法。我尤其對書中的一些關於飲食調理的建議印象深刻，它們不是簡單地告訴你應該吃什麼、不應該吃什麼，而是從更深層次的角度，解釋瞭不同食物的屬性，以及它們對人體可能産生的影響。這讓我開始重新審視自己的飲食習慣，也明白瞭為什麼有些食物對某些人特彆有益，而對另一些人卻適得其反。這本書讓我感受到瞭傳統養生智慧的博大精深，也讓我認識到，很多被我們忽略的生活細節，其實都蘊藏著通往健康的鑰匙。它的價值在於，它不僅提供瞭方法，更重要的是，它教會瞭我如何去思考，如何去實踐，如何去將這份智慧融入到我的日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“治病”這個詞比較敏感，總覺得一旦涉及治病，就得是專業的醫生和藥物。所以，《秘本圖解養生治病功下》這本書，一開始並沒有在我考慮範圍內。但有一次偶然的機會翻閱，我被書中關於“疏通經絡”、“調和氣血”的描述吸引瞭。它沒有誇大其詞地宣稱能“包治百病”，而是用一種非常平和、科學的態度，闡述瞭如何通過特定的功法和方法，來改善身體的某些不適。我嘗試瞭其中一個關於緩解肩頸酸痛的動作，剛開始覺得有點陌生，但按照圖解一步步做下來，竟然真的感覺到瞭輕鬆。這讓我開始重新認識到，我們身體本身就是一個非常神奇的係統，很多小毛病，或許並不需要藥物，而是可以通過一些溫和、自然的方式來解決。這本書的價值在於，它提供瞭一種“自我療愈”的可能性，讓你能夠更主動地去關注和管理自己的健康。而且，書中的很多內容，都強調瞭“循序漸進”和“持之以恒”，這讓我覺得非常務實，也更有信心去堅持。它傳遞的是一種積極主動的生活態度，而不是被動地等待疾病的發生。

评分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本《秘本圖解養生治病功下》之前，我對中醫養生瞭解並不算多，總覺得那些理論有些晦澀難懂，而且很多古籍的語言風格也讓我望而卻步。但這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它用非常直觀的圖解方式，將那些復雜的養生原理闡釋得淺顯易懂。我尤其對書中關於穴位按摩的部分非常感興趣，每一個穴位都配有清晰的插圖，告訴你它的位置、功效以及具體的按摩手法。我嘗試著跟著書裏的一些方法去做，比如每天睡前按摩幾個簡單的穴位，幾個星期下來，我驚喜地發現自己睡眠質量有瞭明顯的改善，整個人也感覺精神瞭很多。這本書讓我明白，養生治病並非遙不可及，很多時候，我們身體內部就蘊藏著自我療愈的力量，隻是需要我們去瞭解和激發。而且，書中不僅僅講授“術”，更注重“道”，它引導我們去思考養生的根本，去理解身體的運作機製，而不是簡單地照搬方法。這種由內而外的引導，我覺得比單純的技巧教學更有價值。我特彆欣賞書中對於“未病先防”的強調，這纔是真正的中醫精髓所在。很多時候，我們總是等到身體齣現瞭明顯的問題纔去補救，但這本書教會我，預防纔是最好的治療，從小處著手，纔能避免大患。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書給我帶來的驚喜遠超我的預期。我原本以為它會是一本充滿古老術語、難以理解的養生秘籍，但實際讀起來，卻是一種全新的體驗。書中的圖解清晰而生動，將那些抽象的養生理念具象化，讓我能夠一目瞭然地掌握每一個動作的要領。而且，它不僅僅是關於“功法”的介紹，更重要的是，它深入淺齣地解釋瞭為什麼這些功法能夠起到養生治病的作用，讓我從根本上理解瞭其中的原理。我特彆欣賞書中關於“意念”在養生中的作用的闡述，這在現代的養生書籍中是很少見的。它告訴我，身體的健康不僅僅是外在的運動，更重要的是內在的調養和精神的安寜。這本書讓我開始更加關注自己的情緒和心理狀態，也讓我意識到，很多身體的不適，其實都與內心的平和與否息息相關。它不僅僅是一本關於身體的養生書，更是一本關於心靈的慰藉書。它教會我，在追求身體健康的同時，也要關注內心的成長，找到身心的平衡。這種全麵而深刻的養生理念，讓我受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

這本《秘本圖解養生治病功下》我拿到手已經有一陣子瞭，一直想找個時間靜下心來好好品味一番。剛翻開的時候，就被書中的插圖深深吸引住瞭。那些綫條勾勒齣的古樸圖案，配閤著細緻入微的文字描述，仿佛一下子把我帶迴到瞭那個年代，能感受到古人對身體健康的深刻理解和孜孜不倦的探索。書裏的很多養生方法，看起來都非常接地氣，沒有那些花哨的理論，都是一些簡單易行，但又蘊含著深刻道理的功法。特彆是關於如何通過日常起居來調養身體的部分，給我留下瞭很深的印象。我一直覺得，養生不在於一時有多麼極緻的追求，而在於日復一日的堅持和對身體細微變化的覺察。這本書在這方麵給瞭我很大的啓發，讓我認識到，其實很多時候，健康離我們並沒有那麼遙遠，關鍵在於我們有沒有用心去感受和嗬護自己的身體。而且，書中的語言風格也很有特點，不像現在的科普讀物那樣生硬，反而帶著一種溫潤的古韻，讀起來既能學到知識，又能感受到文字本身的魅力。我特彆喜歡裏麵關於“順應天時”的說法，覺得這一點在現代社會裏尤為重要，我們總是習慣於對抗自然，殊不知順應自然纔能獲得真正的和諧與健康。這本書不僅僅是一本養生指南，更像是一本關於生活智慧的啓示錄，讓我重新審視瞭自己與身體、與自然的關係。