具体描述
单是静坐并无法减重，但是遵循拉辛博士的计画，可以让减重者更有效地控制自己的行为和对外界影响的反应，使自我的能力增加，并且贯彻实施个人的减重计画。同时自尊心也会随之加强，不但能获得和保持健康的体重，还会有一个更充实快乐的人生。
【作者简介】身为心理学家和十二本畅销书的作者劳伦斯．拉辛博士，是首先探索治疗性静坐的先驱。他曾在欧美各地演讲，并应邀于全国性电视节目像《早安美国》、《今天》介绍静坐。
著者信息
图书目录
- 1.为健康的体重静坐
- 2.增强心灵能力的静坐练习
- 3.控制体重的特殊静坐练习
- 4.压力来时怎么办？
- 5.静坐时会遇到的特殊问题
- 6.量身订作一个静坐减重计画
- 7.目标达成后
- 8.整体健康的意义
图书序言
图书试读
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