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靜坐健康瘦身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書介紹

靜坐健康瘦身
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作者
出版者 齣版社：幼獅文化 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者 譯者： 淩子心
出版日期 齣版日期：1999/08/20
語言 語言：繁體中文

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發表於2025-01-13

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圖書描述

單是靜坐並無法減重，但是遵循拉辛博士的計畫，可以讓減重者更有效地控製自己的行為和對外界影響的反應，使自我的能力增加，並且貫徹實施個人的減重計畫。同時自尊心也會隨之加強，不但能獲得和保持健康的體重，還會有一個更充實快樂的人生。

【作者簡介】身為心理學傢和十二本暢銷書的作者勞倫斯．拉辛博士，是首先探索治療性靜坐的先驅。他曾在歐美各地演講，並應邀於全國性電視節目像《早安美國》、《今天》介紹靜坐。

著者信息

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圖書目錄

  • 1.為健康的體重靜坐
  • 2.增強心靈能力的靜坐練習
  • 3.控製體重的特殊靜坐練習
  • 4.壓力來時怎麼辦？
  • 5.靜坐時會遇到的特殊問題
  • 6.量身訂作一個靜坐減重計畫
  • 7.目標達成後
  • 8.整體健康的意義

圖書序言

圖書試讀

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