使「脑」与「性」持续活跃，是创造快感人生的重要秘诀!一本送给中老年人关于「生活方法」的书。如果能够对新鲜事物永远保持好奇心，并且勇于挑战，一定会越活越年轻。本书教您在退休后如何改变人生！让生命活力更加旺盛！

　　使「脑」和「性」持续活跃，人就不会老化。本书将「用进废退」、「原始感受」、「原情景」、「快感神经」、「恩多芬」、「咀嚼能力」等理论应用到生活上，教您如何 退休后的生命活力更加旺盛

「脑」和「性」到死都在「发展」，
为什么我那么健康？
研究脑生理学的我所坚信的事情，
重视原始感觉，
避免变成「用进废退」，
「性」问题即是「脑」问题。

第2章我有自信，因此我向登山脚踏车挑战，

关于退休前后大脑的可塑性和「用进废退」，万事动手「学习」靠「低科技」生活，
运动让五官感觉感到痛快，
脑和血管是不会老化的，
我的挑战——有一天，
我开始骑登山脚踏车，
脚尖刺激大脑，
对脑有益的事情都尝试一番，
没有脚力，性事也不行，
用脚跟走路，脑袋会变呆。

第3章料理使脑变得更行，

关于咀嚼、免疫和原始感觉
「食」这个字写成「人良」，
「饭桌教育」消失了，
咀嚼是由学习得来，
要吃硬的东西，
咀嚼的效用，
咀嚼能防止癌症，
咀嚼使恩多芬容易分泌出来，
靠运动分泌快感物质，
会感动的脑不易老化，
退休以后我开始学做菜，
尽量吃自然食品，
靠做菜防止「用进废退」。

第4章我从游泳学会快感的程序，

持久就是力量，
运动身体，为何脑也会感到清爽？
掉进游泳池的往事，
向自由式一千公尺挑战，
受到赞美脑会感到愉快，
人生到死都在成长，
用脑筋运动，
人老不怕活动。

第5章人生就在快感神经之中，

试着用「长远眼光」来生活，
做「让自己愉快的事情」的重要性，
「干劲」与「原情景」，
「原情景」发生问题就会不幸，
人是会忘掉不愉快的生物
用「长远眼光」来看自己的过去
什么是快感神经？
笑脸是快感神经发达的证明
退休以后要拥有完全不同的脑

第6章 用音乐品尝「感动」的滋味

喜欢可是不会，所以我开始学小提琴
所以我开始学小提琴
我在退休典礼上表演了小提琴
丢脸也没关系
受到山上气氛影响，我改学大提琴
我希望做个永远都能感动的人
每天都要能想着：「活在世上很美好」

第7章「脑」就没问。

关于夫妇之间柔软的性关系
如何享受退休后的交友关系
派对的构想
要喜欢如泥如水的感觉
黏溼的感觉和性行为
「性」就是「性器官的结合」吗?
要建立不偏重性行为的性关系
努力建立更性感的关系
动物脑中的性行为，人脑中的性行为
重视「想有性行为的感觉」
女性会不会从「性」退休？

第8章 要想让人生愉快，人生就会愉快

对快感人生的建议
总归一句话，做了再说
保持柔软的头脑
试着研究生活
感受季节，吸吸森林的气味
有土地的生活能让人变成哲学家
享受能分泌恩多芬的日子