莫劄特效應─音樂身心靈療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

• 音樂療法
• 莫紮特
• 身心靈健康
• 音樂與大腦
• 音樂心理學
• 古典音樂
• 放鬆
• 減壓
• 提升認知
• 音樂醫學

唐．坎貝爾(Don Campbell) 美國德州人，

目前住在科羅拉多州的波爾德市。

他是世界知名的音樂與治療教育傢，早年受古典音樂教育，

在法國求學時，受教於娜迪亞．布隆傑門下。

多年來，他緻力追求運用聲音和音樂的力量來治療身心靈，

行走過四十多個國傢，研究各地原住民文化、音樂教學法和錶現法。

一九八八年成立「音樂、健康和教育協會」，經常到美國的大專院校、

音樂機構、企業，對學生、經理人、醫護人員演講。

林珍如 東吳大學英文係畢業，

曾任國中、高中英文教師。

現專事翻譯，譯有《德蕾莎修女》《溝通如此簡單》

《交流》《與你同在》《鬍桃鉗》等書。

夏荷立 淡江大學英文係畢業，

美國威斯康辛大學麥迪遜分校新聞傳播碩士。

曾任「皇冠雜誌」、「貿易雜誌」編輯，

著有《我的夢在遠方流浪》、《榖子熟瞭》，

譯有《365種愛情人的方法》。

汪彥青 美國堪薩斯州匹茲堡州立大學音樂碩士，

美國南美以美大學音樂治療碩士，

美國音樂治療協會及音樂治療執照考試會鑑定通過音樂治療師(MT-BC)。

曾任中華民國唐氏癥關愛者協會、

新竹自閉癥協會音樂治療師，

現任中華民國應用音樂推廣協會理事。

　　列寜在聽過一首貝多芬的鋼琴奏鳴麯之後說：「 我不能太常聽音樂。它讓我想說些溫和而有點愚蠢的話，甚至想拍拍人們的頭。」

　　大多數的人都喜歡聽音樂，隻有少數的人清楚它的影響力。

　　好萊塢的電影導演最清楚音樂對一部電影的影響力；他們最擅長利用危險不安的畫麵，配上驚天動地的音效，吸引一波波的人潮湧進電影院。

　　許多速食連鎖店喜歡在店裏播放輕鬆活潑、快節奏的音樂，讓消費者在不知不覺中迅速用完餐，很快走齣店門，收銀機纔可以響個不停。

　　音樂影響我們每天的生活、健康、意識和行為：
　　----音樂影響呼吸
　　----音樂影響心跳、脈搏和血壓
　　----音樂可以調節和壓力有關的荷爾濛
　　----音樂可以增強免疫係統
　　----音樂可以加強記憶和學習能力
　　----音樂可以提高生産效率

　　選擇不同的音樂，可以加快或放慢我們的腳步。在寒冷的鼕天，聽一麯節奏情強烈的音樂，會讓你感覺溫暖起來；在炎熱的夏天，聽一麯悠揚的音樂，會使你感覺清涼舒暢。近年來流行的葛利果聖歌，可以減少壓力，適閤在讀書及冥想時聆聽。穩定、充滿秩序的巴洛剋音樂如巴哈、韓德爾、韋瓦第，可以刺激讀書或工作時的心態。聽自己喜歡的音樂，可以排解負麵的情緒，刺激荷爾濛分泌，減少疾病發作的因素……

　　本書是你探索聲音和音樂治療的最佳指導手冊。

　　後　奏　音樂治療的奇蹟

　　在這個能量大轉變的新時代裏，忙碌的現代人多多少少會有身體上或心理上的不舒服或疾病産生，有的人尋求宗教、心靈導師的指引和慰藉，也有人習慣請醫師給予權威的建議和治療；大多數人都忽略瞭身體本身就自療的功能。近幾年颱灣興起的靜坐熱、催眠熱、宗教熱等潮流，都是齣於藉自身能量轉換以調節、治療身體功能的觀念。這本書講的就是利用我們一般人唾手可得的工具─聲音和音樂自療。

　　人聲是一種相當令驚異的治療樂器，它是我們日常最容易取得的聲波工具。即使是非常微細的聲音，都具有按摩上半身肌肉的效果。它讓身體由內部開始振動，同時身體的每一個動作，會進一步影響我們吸氣呼氣的動作，因而影響聲音。然而，我們卻很少注意自己的聲，至少隻有我們用陌生方法發音時纔會注意，例如，當我們學習一種新語言時。

　　如果你是一個感覺敏銳的人，當你發現這個新方法以後，你會開始注意自己的呼吸模式、身體動作，以及你的腦波狀態。

　　你一定聽過腦波的α波、β波、θ波這些名詞，這本書中有具體的柬習方法教你放鬆、選擇聽何種音樂，以達到放鬆的α波狀態。對傢中躁動的兒童、青少年們有安撫情緒、提高注意力、開發學習潛能的功效；對焦慮不安的現代人有安撫、鎮定、放鬆、治療等妙效。當然，一切的知識資訊你都得親自去實踐它，不隻是看看而已。

　　我知道許多人很想瞭解古典音樂，卻不得其門而入，本書不但介紹音樂大師莫劄特的重要作品，還有巴哈、韋瓦第、韓德爾、柴可夫斯基等多位音樂大師的作品，另外，書中論及的音樂還包括原住民音樂、宗教音樂與聖歌、情境音樂、新時代音樂、爵士樂、搖滾樂、饒舌樂等，是研究各式音樂對人體治療功效不可或缺的一本參考書。

　　若你能將音樂視為每天生活重要的一部分，持續聆聽一段時間，假以時日，它必會以等值或加倍的好處迴饋你。如此柔軟、輕鬆的身心靈體操，絕對是懶得運動的人最省力的一項聲音運動。

　　如果你的身邊有傢人或朋友生病，請你將有關音樂治療的神奇功效轉告他們，讓他們可以多一種選擇照顧自己的身體。

推薦序

颱北市立療養院精神科醫師　許添盛

　　身為身心靈整體治療的醫師，我對音樂或聲音能對人的精神及肉體産生療效，是毫不懷疑的。廣義來說，聲音是一種振動形式的能量。很多人都以為，隻有耳朵纔能「聽見」聲音，事實不然。你身上的每一寸股膚皆能以感受振動的方式「聽見」聲音，甚至體內每個最細微的生理活動，諸如激素的分泌、關節的活動，都能産生互通訊息的「音值」。

　　因此，人類對聲音的探索纔剛剛開始呢！

　　除瞭聲音所傳達的意義之外，聲音本身就有其意義。如前所述，聲音其實是一種振動的能量，由這樣的觀點來看，那宇宙萬物都是由振動的能量──即聲音所組成的，因為原子及分子本身，就是一種振動的能量。當我們徜徉在大自然的懷抱時，其實就是置身於大自然的交響樂當中；當我們聆聽一麯動人的樂麯時，也彷彿身處在大自然的世界。

　　身為臨床醫師，我發現很多疾病乃起因於「內在聲音」的失調。內在聲音，包含瞭我們的情緒、思考、感受及內在不斷的自我對話。當內在聲音走瞭調，失去瞭它原本的和諧自然時，就會影響隱於物質下的聲音所結構齣的肉體，日積月纍之後，在器質麵及功能麵危害到正常的人體健康。因此，一種醫治疾病的新觀念應當誕生，傳統的西方醫學應和音樂治療、運動治療、繪畫治療及心靈治療攜手閤作，以造病患。相信本書所引介的音樂治療隻是個開始，未來當有更多的國內人纔相繼投入。