具体描述
「我就算喝水也会胖」、「我的骨架原本就大」、「食物不吃完真是浪费」、「工作这么忙，没有时间运动」. . . . . 别让这些似是而非的借口和想法常挂在嘴边，阻碍我们使自己健康窈窕的机会。 节食不是最好的办法，瘦身中心、减肥食品既花钱又有伤身的危险。这里要介绍的是强调自然瘦身，注重生活指导，而且不易复胖的方法──思维减肥法。 本书所讲述的不是如何节食而是如何生活。人类有一种追求快乐的天性，任何减肥方法都必须考虑到这一事实，否则肯定失败。书中制定了七个健美的步骤，帮助你规画生活、完善自我，享受「想瘦」的乐趣！ ﹝ 重点在于﹞： ‧打破「骨瘦如柴就是美」的迷思，破除不当的心理暗示。 ‧强调正常生活的重要，调整忙碌现代人的步调。 ‧依照人体生理需要提供健身锻鍊与营养建议表。 ‧学习对自己的人生负责，做到真正自主自己的身体与生活。 享受「想瘦」，健美轻盈不是梦！
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
None
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