發表於2024-12-25
「我就算喝水也會胖」、「我的骨架原本就大」、「食物不吃完真是浪費」、「工作這麼忙,沒有時間運動」. . . . . 彆讓這些似是而非的藉口和想法常掛在嘴邊,阻礙我們使自己健康窈窕的機會。 節食不是最好的辦法,瘦身中心、減肥食品既花錢又有傷身的危險。這裏要介紹的是強調自然瘦身,注重生活指導,而且不易復胖的方法──思維減肥法。 本書所講述的不是如何節食而是如何生活。人類有一種追求快樂的天性,任何減肥方法都必須考慮到這一事實,否則肯定失敗。書中製定瞭七個健美的步驟,幫助你規畫生活、完善自我,享受「想瘦」的樂趣! ﹝ 重點在於﹞: ‧打破「骨瘦如柴就是美」的迷思,破除不當的心理暗示。 ‧強調正常生活的重要,調整忙碌現代人的步調。 ‧依照人體生理需要提供健身鍛鍊與營養建議錶。 ‧學習對自己的人生負責,做到真正自主自己的身體與生活。 享受「想瘦」,健美輕盈不是夢!
美麗好享瘦──思維減肥法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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