美麗好享瘦──思維減肥法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者原文作者： Eve Brock

出版者齣版社：業強齣版社訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：龔芬

出版日期齣版日期：1997/04/15

語言語言：繁體中文

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發表於2024-09-21

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圖書描述

             「我就算喝水也會胖」、「我的骨架原本就大」、「食物不吃完真是浪費」、「工作這麼忙，沒有時間運動」. . . . . 彆讓這些似是而非的藉口和想法常掛在嘴邊，阻礙我們使自己健康窈窕的機會。          節食不是最好的辦法，瘦身中心、減肥食品既花錢又有傷身的危險。這裏要介紹的是強調自然瘦身，注重生活指導，而且不易復胖的方法──思維減肥法。          本書所講述的不是如何節食而是如何生活。人類有一種追求快樂的天性，任何減肥方法都必須考慮到這一事實，否則肯定失敗。書中製定瞭七個健美的步驟，幫助你規畫生活、完善自我，享受「想瘦」的樂趣！         ﹝ 重點在於﹞：     ‧打破「骨瘦如柴就是美」的迷思，破除不當的心理暗示。     ‧強調正常生活的重要，調整忙碌現代人的步調。     ‧依照人體生理需要提供健身鍛鍊與營養建議錶。     ‧學習對自己的人生負責，做到真正自主自己的身體與生活。          享受「想瘦」，健美輕盈不是夢！