達賴喇嘛代錶瞭一個完整存留到今天的偉大智慧傳承，對現代世界而言，西藏代錶瞭一個世代，彼時，生活集中於精神麵，世界在和諧之中，靈命發展到瞭最高的層次。如今，是一個漂泊與危機的時代，我們比昔日更需要這個智慧。

• 死亡是什麼《像換掉破舊的衣服》
  • 無限的生命
    • 「死亡」像換掉破舊的衣服
    • 生命活在無限的時間中
    • 新的人生來臨瞭
  • 死亡的恐懼
    • 對死亡的恐懼與對未來的不安是同質的東西
    • 認為隻有「現世」的人，不要去想死亡的事
    • 盡早與「死亡」親善
  • 自殺與殺人
    • 人為什麼自殺
    • 在極端狀態中者，允許自殺
    • 不可避免的殺人不能算是惡
• 輪迴轉生的法則《來世將生為什麼》
  • 生命之輪
    • 輪迴是依前世所決定的下一迴生命
    • 一切眾生都會輪迴轉生
    • 自己可以選擇來生
  • 轉生的條件
    • 決定輪迴的行為，有優先順序
    • 越接近死亡的業越重要
    • 平常的行為是業的基礎
    • 不可以與壞的感情一起死
    • 殉情男女是否有來世同生的可能
  • 達賴喇嘛的輪迴
    • 達賴喇嘛的輪迴轉生是怎麼確認的
    • 達賴喇嘛不一定轉生為西藏人
    • 達賴喇嘛之存在，可以追溯到佛陀以前
    • 達賴喇嘛是觀世音菩薩的化身
• 業的法則《如何解脫煩惱》
  • 業之善惡
    • 判定行為的基準是意圖與結果
    • 非暴力在本質上是慈悲的流露
    • 從宗教的觀點看，意圖纔是最可貴的東西
    • 善意有時可以包含謊言
    • 解脫煩惱是宗教心的實踐
    • 有人隻為彆人而存在
  • 認識平常心
    • 物、心兩世界是不可分的
    • 絕望所引起的信仰不是正確的態度
    • 有人想在神佛加庇下得到現世利益
    • 達到永生所必須的條件
    • 初期階段要不依師，自行鍛鍊
• 愛、慈愛、性愛《愛為什麼會變成恨》
  • 真實的愛
    • 植根於占有欲的愛，會變貌成為憎恨
    • 「他」有權享受與「我」同樣幸福的權利
    • 性愛是愛與恨，如銅闆之錶裏
    • 宗教與哲學開拓瞭慈愛之路
  • 內心的動態
    • 幸福最大的要因是與彆人之間的交誼
    • 內心的動態是對人生探求的最佳解答
• 欲望《快樂與至樂的喜悅，有什麼不同》
  • 追求幸福
    • 欲望是行動的原動力
    • 惡質的自我會使利己主義蔓延
    • 利己主義有時也會開拓一片天地
    • 貪欲是偷盜的第一步
  • 互相依存的精神
    • 信賴外在價值的人會走上破滅之路
    • 快樂之誘惑是幸福生命的障礙
    • 學校教育之本質應與宗教宇宙觀融閤
    • 相互依存的精神，是解決人類課題的力量
• 宇宙法則《大宇宙的言語》
  • 時間概念
    • 一切自然法則都包含在「空」中
    • 「現在」在無限的遠方
    • 沒有獨立的時間
  • 宇宙之創始
    • 佛教宇宙觀與大爆炸學說互相矛盾
    • 宇宙像輪子一樣不斷的轉動
    • 總體業力與自然創造字宙
• 知與心的融閤《不斷的追求，最為重要》
  • 無限的利他
    • 知性添上感情，就會産生無限的利他
    • 人類頭腦是超能力的住所
  • 最後的達賴喇嘛
    • 佛陀尊重個人不同的立場
    • 佛教重視思考甚於販依
    • 準備做最後一個達賴喇嘛
• 《般若心經》全文
• 《若心經》白話意譯