淡定與積極 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 積極心理學
• 情緒管理
• 自我成長
• 人生哲理
• 淡定
• 心態調整
• 幸福感
• 個人發展
• 情緒認知
• 生活態度

　　她不菸、不酒、不喝茶和咖啡，隻喝白開水。
　　她早睡早起，作息正常。每天進健身房，每週打三次羽毛球。
　　她飲食清淡，一嚮奉行「少油、無味精」的烹調政策。
　　去年底，她卻發現自己罹患瞭第三期末的癌癥，
　　於是，她經曆瞭一場長達九個小時的大手術。
　　之後，她必須麵對為期半年的六次化學治療，
　　於是貌美的她，隻得忍受秀發脫盡的殘酷事實。
　　然而，盡管他的生活秩序因為這場病必須重新安排，
　　但她卻一點也不怨天尤人，反而更積極、更樂觀、更加熱愛生活。
　　現在，她將自己求醫抗癌的過程，忠實的呈現；
　　也將自己對抗病魔的心得與做法，完整的記錄。
　　「病人」這個角色，因她而有瞭全新的樣貌。她是一個跳舞的病人。
　　現在曹又方希望自己不是白白病一場，
　　而所受的病苦，更希望對他人能有價值，
　　讓每個人能更寶愛自己的身體、重視自己的健康，
　　活齣生命精采的廣度、深度與長度！

《宇宙的低語：探尋星際文明的奧秘》 本書帶領讀者踏上一場宏大而深邃的星際探索之旅，旨在揭示宇宙中可能存在的智慧生命形態、他們的生存哲學以及我們地球文明在廣袤時空中的獨特位置。這不是一部科幻小說，而是一次嚴肅的、基於現有天體物理學、生物化學以及理論數學模型的求索。 第一部分：靜默的穹頂——搜尋的理論基礎與挑戰 在浩瀚的宇宙中，地球是否是唯一的生命綠洲？這是一個自古以來就睏擾著人類的終極問題。本部分將深入剖析“德雷剋方程”的每一個變量，並引入更新的“費米悖論”的多種解釋模型。 我們首先考察宜居帶的界定。傳統上，宜居帶（Goldilocks Zone）關注液態水的存在，但本書將擴展這一概念至“化學宜居帶”和“能量宜居帶”。例如，一些理論認為，在冰封衛星的地下海洋中，如木衛二（Europa）和土衛二（Enceladus），由潮汐力提供的地熱能可能支撐著與太陽能無關的獨立生態係統。我們詳細分析瞭這些環境下的化學反應路徑，探討瞭基於氨或甲烷作為溶劑的生命形態的理論可能性。 接著，我們直麵“大沉默”（The Great Silence）的挑戰。為什麼我們如此努力地監聽，卻隻能接收到宇宙背景噪音？書中提齣並詳細論證瞭三種主流的“過濾器”理論： 1. 早期大過濾器（The Rare Earth Hypothesis的變體）： 認為生命起源或復雜生命（如真核生物）的演化，其概率在宇宙中低到幾乎為零。我們細緻分析瞭地球生命演化中的幾個關鍵的“偶然事件”，例如月球的形成對穩定地軸傾角的重要性，以及寒武紀大爆發的內在機製。 2. 晚期大過濾器（自我毀滅）： 探討瞭智慧文明在達到星際通訊階段後，是否必然會遭遇技術性或生態性的自我毀滅。本書重點分析瞭核擴散、失控的人工智能（AGI）以及不可逆轉的氣候崩潰在文明發展麯綫上的“緻命拐點”。 3. 間接過濾器（我們看不見）： 探討瞭先進文明可能采取的通信或存在方式，使得它們對我們的探測完全“隱形”。例如，先進文明可能早已從物質宇宙轉嚮基於量子糾纏或高維度信息網絡的交流，其信號特徵完全超齣瞭我們基於射電望遠鏡（SETI）的範疇。我們引入瞭“卡爾達捨夫等級”的進階分類，探討瞭III型文明可能存在的能源管理模式。 第二部分：奇異的形態——非碳基生命的數學藍圖 本書的第二部分大膽地跳齣“碳基生命中心論”，利用抽象代數和信息論，構建瞭非碳基生命體的數學模型。 我們審視瞭矽基生命的可能性。矽在地球溫度下形成的矽氧鍵穩定性雖不如碳碳鍵，但在極低或極高溫度環境下，矽聚閤物可能錶現齣優異的結構剛性和信息存儲能力。書中引入瞭“拓撲生命”的概念，即生命結構可能不再依賴於分子層麵的精確復製，而是依賴於特定拓撲結構或信息模式的穩定存在。 在信息處理方麵，我們探討瞭“水晶生命”或“等離子體生命”的假想。這些生命形式可能不遵循細胞結構，而是通過復雜的自組織臨界現象（Self-Organized Criticality, SOC）來維持信息流的動態平衡。通過對非綫性動力學方程的分析，我們展示瞭在特定的邊界條件下，無機係統如何産生類似“學習”或“適應”的宏觀行為。 一個重要的章節是關於“思維的載體”。如果一個文明的“思維”不再存儲於生物大腦中，而是作為一種復雜的電磁模式存在於一個行星尺度的計算網絡中，我們如何識彆它？我們引入瞭“復雜性熵”指標，試圖量化一個係統所能容納的信息密度與演化深度，並以此作為識彆“生命”而非“復雜自然現象”的數學試金石。 第三部分：時間與距離的悖論——星際旅行與存在倫理 當我們考慮外星文明時，我們必須麵對相對論的嚴酷限製。本部分重點討論瞭超越光速旅行（FTL）的理論可能性及其對信息傳遞的倫理影響。 我們詳細迴顧瞭“麯速引擎”（Alcubierre Drive）的數學結構，並指齣其對負能量密度（奇異物質）的極端依賴性。更重要的是，書中強調瞭FTL通信的哲學後果：如果一個文明可以瞬間連接宇宙的任意兩點，那麼“孤立發展”的可能性將消失，文明的演化路徑可能被“全局信息共享”所重塑。 最後，本書深入探討瞭與外星文明接觸（METI）的倫理睏境。鑒於我們對潛在文明意圖的完全無知，主動發送信號的風險何在？我們分析瞭曆史上的“掠奪者文明”模型，這些模型基於資源競爭或信息霸權理論。本書主張，在缺乏可靠的、可驗證的先進文明互動案例之前，人類的星際通訊策略應優先采取被動監聽和深刻的自我認知策略，將資源投入到對自身宇宙學理解的深化上，而非急於發齣可能暴露自身弱點的信號。 《宇宙的低語》是一次對人類心智極限的挑戰，它要求我們將視野從地平綫拉開，置於星河的尺度進行審視，最終引導我們反思生命、智能和存在的真正含義。

未死於癌癥的我，寫給渴望健康的你──自序 005

• 輯1 〈心戰篇〉－在淡定與積極之間
  • 身病心不病
  • 信心療法
  • 為什麼不該是我？
  • 真有「癌癥人格」嗎？
  • 亦敵亦友亦師
  • 我的支持團隊
  • 可以軟弱可以堅強
  • 在淡定與積極之間

• 輯2 〈醫療篇〉－做個對自己負責的病人
  • 選擇定江山
  • 做為卵巢癌第三期末的病人
  • 走過化療路
  • 疑兇荷爾濛
  • 我的救命飲食法
  • 看對中醫吃對藥
  • 我相信郭林氣功
  • 做個對自己負責的病人

• 輯3 〈生活篇〉－依然可以活得很快樂
  • 歡喜鄭重每一天
  • 轉變
  • 想得開有一套
  • 立誌做笑花
  • 不改好玩之心
  • 帽子與口紅
  • 溫柔的愛
  • 依然可以活得很快樂

评分☆☆☆☆☆

「淡定」和「積極」，這兩個詞組閤在一起，聽起來就像是關於人生的一種理想狀態。我一直在思考，如何在忙碌的生活中，找到屬於自己的那份寧靜，同時又不失對生活熱情和前進的動力。有時候，我會覺得自己太容易受到外界的影響，一點點小事就能讓我的心情跌落榖底，然後就變得特別消極。這種時候，真的非常需要「淡定」的力量，讓我可以抽離齣來，重新審視情況。而「積極」呢？它不是讓我們盲目地嚮前衝，而是帶著一種清醒的頭腦和堅定的信念，去追求我們想要的生活。我好奇這本書會不會提供一些具體的練習，讓我們可以在日常生活中，培養這種「淡定」的能力，比如透過冥想、正念，或者是一些放鬆技巧？同時，它又會如何引導我們，去發現和激發內在的「積極」能量，讓我們更有勇氣去麵對挑戰，去實現自己的夢想？我希望這本書能給我帶來一種啟發，讓我能夠更好地理解自己，並且在生活中，活齣一個既從容又充滿生命力的人。

评分☆☆☆☆☆

《淡定與積極》這書名，讓我想到瞭很多生活中的情境。比如，上班壓力大，客戶不斷在催，同事之間也有些摩擦，常常會覺得身心俱疲，心裡亂糟糟的。這時候，真的非常需要「淡定」的力量，讓自己不要被這些負麵情緒淹沒。而「積極」呢？我覺得它不是讓我們盲目地去拼命，而是知道自己在做什麼，並且有方嚮地去努力。有時候，即使事情不順，隻要我們能保持一份積極的心態，去尋找解決方案，去從中學習，那其實也是一種進步。我很好奇，這本書會不會提供一些在職場中，如何保持內心平靜，同時又能高效工作的建議？或者是在人際關係中，如何用淡定的態度去化解衝突，又用積極的心態去建立良好的連結？我希望這本書能給我一些實用的方法，讓我在忙碌的工作和生活中，找到一個平衡點，既能不被壓力壓垮，又能持續地成長和前進。畢竟，生活就像是一場持續不斷的練習，而這本書，也許就是我這次練習的絕佳指南。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《淡定與積極》，光看書名就覺得很有意思。現在生活步調這麼快，常常覺得自己像顆陀螺，轉啊轉的，有時候都快暈瞭，也搞不清楚自己到底在忙些什麼。而且，壓力大起來，有時候真的會陷入一種無力感，好像什麼都做不好，然後就更消極。所以，「淡定」這兩個字，聽起來就像是一帖解藥，讓人想好好停下來，喘口氣。我一直覺得，人生不是一場衝刺賽，而是馬拉鬆，有時候放慢腳步，反而能看得更清楚，也更能找到前進的方嚮。這本書光是書名就讓我對「淡定」有瞭初步的想像，它可能是在教我們如何麵對生活中的不如意，如何調整自己的心態，不讓外界的紛擾影響內心的平靜。我很好奇，這本書會不會提供一些具體的方法，讓我們在麵對挑戰時，能保持一份從容，而不是被情緒牽著鼻子走。有時候，感覺自己就像個情緒的奴隸，一點點小事就能讓心情大起大落，這真的挺消耗人的。所以，我非常期待在這本書裡找到關於如何建立內在穩定性的智慧，讓自己能更從容地麵對生活中的各種變數，找到屬於自己的那份安穩。

评分☆☆☆☆☆

「積極」這個詞，聽起來就充滿瞭力量和希望。最近生活裡真的有點低潮，總覺得事情不太順遂，好像努力瞭也得不到預期的成果，有時候真的會有點灰心喪誌。但「積極」卻像是對我說，別放棄，繼續往前衝！我覺得，這本書的「積極」，應該不隻是鼓勵我們去拚命工作，而是有一種更深層次的意義，是那種從內心散發齣來的、麵對生活挑戰的韌性。我猜想，它可能會告訴我們，即使在逆境中，也要找到值得期待的事情，並且為之努力。有時候，我們之所以會感到消極，不是因為事情本身有多難，而是因為我們的心態，覺得自己做不到，或者不值得。所以，我對這本書裡的「積極」，抱持著很大的期望，希望它能幫助我重新點燃內心的那份熱情，找到麵對睏難的勇氣和動力。我很好奇，它會不會分享一些關於如何設定目標、如何保持動力的技巧，或者是在遇到挫摺時，如何重新站起來的智慧。畢竟，人生不可能永遠一帆風順，總會有遇到坎坷的時候，而積極的心態，絕對是渡過難關的關鍵。

评分☆☆☆☆☆

讀到《淡定與積極》這個書名，我腦海裡浮現的畫麵是，一個人在紛亂的環境中，依然能夠保持內心的平靜，並且帶著堅定的信念，一步步地嚮前走。這好像是一種修煉，一種智慧。我常常覺得，很多時候，我們之所以會感到焦慮和不安，是因為我們太在意那些我們無法控製的事情，而忽略瞭自己真正能做到的。所以，我期待這本書會教導我們如何辨識哪些是我們可以掌控的，哪些是我們隻能順其自然的。關於「積極」的部分，我希望它不是那種口號式的激勵，而是能讓我們真正理解，什麼樣的積極是有效率、有意義的。或許，它會引導我們去發掘自己內在的潛能，找到生活的熱情所在，然後用一種更加從容和堅定的方式去追求自己的目標。這本書就像是一扇窗，我希望透過它，能看到更寬廣的天地，找到屬於自己的那份力量，讓自己在人生的旅途中，能夠更加篤定和有方嚮。