具体描述
- 何谓失眠症
- 失眠症的症状及造成原因
- 睡眠的生理学
- 梦的解朽
- 工作狂和酒精
- 失眠症的诊断与安眠药
- 战胜失眠症的对应政策
休息是为了走更长的路！人生在世有三分之一的时间都在睡眠，睡眠不仅可以让身心达到休息，并且可以让身体进行在清醒时无法进行的工作，所以低品质的睡眠，往往让人愈睡愈累！
什么状况下，称之为「失眠」？造成失眠的原因有哪些？该如何预防及治疗？相信是许多睡眠品质亮红灯的现代人，急欲了解的事情。本书针对失眠的内、外因素，以及相关问题，作层层的剖析，深入浅出，希望能带领读者进入一个－真正「高枕无忧」的境界。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
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