具体描述
游泳选手不可或缺的训练课程是具体实践法、精神训练及Taper的集训。
为战胜水阻力前进，游泳需要更大的推进力，提升游泳力量是肌力和肌肉收缩度累积。
有意角逐游泳竞赛的选手，都会想游快，想获得更大的游泳力量而卯足劲训练，但仍有其极限。为了提升训练效果，必须考量营养与休息平衡。如何减低水的阻力，加强游泳动作的推进力，实地学习有效加速的技术，才是打破记录的重点。借由观察、剖析顶尖选手的泳姿，了解选手正确有效率游泳的祕诀。
本书简单叙述游泳的训练课程，如何加快游泳速度，游泳竞赛技巧如何制定训练计划？对想提升自己游泳技术游泳选手及教练，本书将是最佳的参考资料。
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