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著者信息
圖書目錄
- 第一章 為什麼有健美操
- 第二章 掌握所有的「氣」
- 第三章 從漢法看體質
- 第四章 飲食法
- 第五章 食物的食效與烹調
圖書序言
我教健美操是約在二十六年前，住在夏威夷時，跟一些親近的太太們邊聊中國健身法開始的。提起中國健身法，從飲食法體操到日常大大小小的注意事項等種種都包含在內。在我傢常開的舞會裏，我親手的烹調得到好評，完全被捧上天的我，順便開始提起各種食品對身體的效能。
日射癥、氣喘、高、低血壓，被要求說明瞭其他種種自傢飲食療法。又教撚挫、打撲、膝、腰痛的快癒健美操，及調筋法和散血法等，剛生産不可看書，傢裏的窗門不可兩側都開，一些不經意的事變成大問題。由於大傢認知健美操，所以被要求「教」。
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