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著者信息
圖書目錄
- 第一章 自彊術入門
- 第二章 自彊術的動作
- 第三章 我學習自彊術的經過
- 第四章 自彊術是東方醫學的精華
- 第五章 自彊術術療法與基本圖
圖書序言
在工商業遽繁榮的今天，沒有健康的身體是無法應付繁重的工作，有鑑於此，現代人多十分注重身體健康。許多運動如慢跑、瑜伽術、韻律舞蹈等等，因為簡單易學，適閤一般人，又能獲得具體的效果，所以頗受好評，也廣受歡迎。但是卻很少人知道，根據醫學研究報告指齣，這些運動若是進行不當，可能造成筋骨，甚至內髒的傷害。所以嚴格說來，這些並不能算是十分理想的運動。
一般人總是對那些西方傳入的東西較感興趣，卻忽視國人自古流傳下來的智慧結晶，現在我便為各位介紹這項鮮為人知，但兼具上述各種運動的所有優點，又能避免傷害的自彊術。
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