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著者信息
图书目录
- 第一章 自彊术入门
- 第二章 自彊术的动作
- 第三章 我学习自彊术的经过
- 第四章 自彊术是东方医学的精华
- 第五章 自彊术术疗法与基本图
图书序言
在工商业遽繁荣的今天，没有健康的身体是无法应付繁重的工作，有鑑于此，现代人多十分注重身体健康。许多运动如慢跑、瑜伽术、韵律舞蹈等等，因为简单易学，适合一般人，又能获得具体的效果，所以颇受好评，也广受欢迎。但是却很少人知道，根据医学研究报告指出，这些运动若是进行不当，可能造成筋骨，甚至内脏的伤害。所以严格说来，这些并不能算是十分理想的运动。
一般人总是对那些西方传入的东西较感兴趣，却忽视国人自古流传下来的智慧结晶，现在我便为各位介绍这项鲜为人知，但兼具上述各种运动的所有优点，又能避免伤害的自彊术。
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