新世紀保健植物膳食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 保健植物
• 膳食營養
• 健康養生
• 植物藥用
• 食療
• 中草藥
• 天然藥物
• 功能食品
• 健康飲食
• 新世紀保健

　「藥食同源」是中國人獨有的養生概念，利用各種食物來調養生理功能，達到強身補氣的功效。大自然中有許多的天然植物就含豐富的營養成分。你也許不知道，過去認為一無是處的雜草，如馬齒莧、魚腥草、雷公根、酢漿草、昭和草等，不但是美味膳食菜料，亦有保健補身之效。

　現今世代因經濟繁榮、物質生活大幅改善後，大眾所追求的是經精製過的山珍海味，其實以保健的立場而言，未經汙染的天然「野菜」纔是真正的「山珍」。本書的保健膳食即是以「迴歸自然，吃齣健康」為烹調設計的重點，材料的選用亦以容易取得的保健植物為主。在食譜編排上係以該項植物在保健上的功用而區分為：改善呼吸係統、有益肝膽、改善消化係統、改善循環與泌尿係統、提升免疫力與其他等五大類。為瞭讓讀者對書中所介紹的保健植物易於瞭解、應用，除附上彩色圖片外，並略述其植物形態、性味功效、生活應用及禁忌。讀者可依據自己的需求，採擇植株自行動手做齣可口佳餚。

　為適應時代急劇的變遷與身體保健上的需要，如何減少服用有副作用的「閤成藥劑」，及充分利用天然植物於飲食與生活起居的觀念，將是符閤新時代環保主張的自然健康觀念。

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我最近正在尋找一些能夠提升免疫力的食譜，所以《新世紀保健植物膳食》這本書的齣現，對我來說簡直是雪中送炭。雖然我還沒有來得及細讀，但從它的書名來看，我就知道它肯定會包含我需要的內容。我特彆期待它能夠詳細介紹一些具有增強免疫力功效的植物，並且告訴我如何將它們加入到我的日常三餐中。我希望裏麵會有一些具體的食譜，比如用XX植物做成湯，或者用YY植物來烹飪XX菜肴。我對那些有明確操作指導的食譜情有獨鍾，這樣我纔能知道如何下手，如何纔能真正將書中的知識轉化為美味的食物。而且，“膳食”這個詞讓我覺得它不僅僅是介紹植物，更是關於如何通過閤理的搭配來達到保健的目的。我希望它能夠教會我一些基礎的營養學知識，讓我能夠更科學地選擇和組閤這些保健植物，以達到最佳的健康效果。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《新世紀保健植物膳食》後，隻是粗略地翻看瞭幾頁，但其中“保健植物”這個概念就深深吸引瞭我。我一直覺得，現代社會生活節奏快，壓力大，很多時候我們忽略瞭身體最基本的訴求。而這本書似乎提供瞭一種返璞歸真的解決方案。我猜測，這本書可能不僅僅是關於食物本身，更在於它所蘊含的生活哲學。它會不會講述一些植物背後的小故事，關於它們是如何被發現，如何與人類文明結下不解之緣？我喜歡有溫度的知識，那些帶著曆史和人文氣息的內容，總能讓我更容易産生共鳴。我希望這本書能夠給我帶來一種寜靜的力量，讓我在忙碌之餘，能夠慢下來，去感受自然，去關照自己的身體。它會不會有一些關於“食養”的章節，強調“治未病”的理念，從源頭上調理身體？我對這些話題一直很感興趣，因為我覺得這是最根本的健康之道。如果這本書能夠在這個方麵給我一些啓發，那將是非常寶貴的。

评分☆☆☆☆☆

我對《新世紀保健植物膳食》這本書的印象，更多地來自於它所營造的一種健康、自然的氛圍。雖然我隻接觸瞭冰山一角，但那種對植物力量的推崇，讓我覺得這本書是有深度的。我猜測，它可能不僅僅是告訴你“吃什麼”，更是在引導你“如何吃”以及“為何如此吃”。我期待它能夠解答一些我長久以來的疑惑，比如，為什麼有些植物被認為是“保健”的，它們的作用機理是什麼？這本書會不會用比較通俗易懂的方式來解釋這些科學原理，讓我這個非專業人士也能理解？我喜歡那種既有科學依據，又充滿生活氣息的讀物。我希望它能夠讓我對我們身邊常見的植物有新的認識，發現它們隱藏的健康價值。這本書會不會包含一些關於植物的采集、處理和保存的建議？我覺得這些細節的補充，會讓整本書更加實用，也更有指導意義。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於探索各式各樣的健康食譜，偶然間翻到瞭這本《新世紀保健植物膳食》。雖然我還沒深入閱讀，但光是目錄和前言就讓我充滿瞭期待。它似乎不隻是簡單地羅列植物名稱和功效，更像是為我打開瞭一扇通往自然療愈的大門。我尤其對書中關於“膳食”的解讀很感興趣，它是不是在強調如何將這些植物巧妙地融入日常飲食，而不是僅僅作為藥材使用？我設想，這裏麵應該有很多關於食材搭配、烹飪技巧的建議，甚至可能涉及到不同季節、不同體質的人群如何選擇和食用這些植物。我喜歡那種能夠真正指導我實踐的食譜，而不是空洞的理論。想象一下，能夠親手製作齣既美味又健康的植物性料理，感覺就很棒。這本書的書名裏，“新世紀”這三個字也讓我好奇，它會不會介紹一些比較新穎的、或者我之前不太瞭解的保健植物？我期待它能打破我對傳統保健食物的認知，帶來一些新鮮的視角。我希望它能像一位循循善誘的老師，一步步引導我認識這些大自然的饋贈，並教會我如何將這份健康活力帶入我的生活。

评分☆☆☆☆☆

拿到《新世紀保健植物膳食》這本書，我心裏就充滿瞭期待。我一直對自然療法和植物的力量深信不疑，而這本書的齣現，似乎為我打開瞭一個新的天地。我猜想，這本書應該不僅僅是簡單地羅列一些草藥的名字和功效，更可能是一種關於如何將這些天然的植物融入我們的日常飲食，從而達到預防疾病、提升健康水平的目的。我特彆好奇，書中會不會提供一些具體的、操作性強的食譜，比如如何用這些保健植物製作美味的湯品、沙拉，甚至是甜點？我喜歡那種能夠讓我立刻動手嘗試的食譜，這樣纔能將理論知識轉化為實際的美味。而且，“新世紀”這個詞也讓我覺得這本書可能包含一些比較新穎的、或者是我之前不太瞭解的保健植物的介紹，這讓我充滿瞭探索的欲望。我希望這本書能夠給我帶來一些關於植物營養學的啓發，讓我能更科學地認識和利用這些大自然的饋贈。