具体描述
本书简介:
疼惜自己，让心更宽容，欢喜自在过每天
在绚丽光鲜的文明生活背后，人心其实是相当脆弱的：对生命感到无助，对生活感到绝望，心灵空虚无比这些负面的感受及情绪一旦饱和，便可能如排山倒海般倾泻而出，往往会发生让自己及他人都大感意外的情况。
作者具有多年的精神科医师临床经验，了解并感同身受人们身心的痛楚，以最浅显易懂的生动文字娓娓解说，除提供学理及经验兼具的实用建议之外，并自我表白心灵解放的历程，让你更懂得如何肯定自己、活出自己。
不快乐、不如意，如何想得开？
压力大得让人喘不过气，怎么办？
沮丧、恐慌、忧郁等一发难收，如何是好？
常乱发脾气、爱唱反调、反抗心重，怎么回事？
怕丑怕胖、嗜酒抽菸、难以入眠，如何调整？
手机讲不停、迷恋网路、发狂购物，有办法可解吗？
请安心、放心地将苦恼、担忧倾诉出来，生命中的精灵将永远守护着你！
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
None
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