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图书介绍

3口组自然瘦身法
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出版者 出版社：如何 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2002/06/28
语言 语言：繁体中文

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发表于2025-01-12

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图书描述

内容简介

瘦身权威医师首创，电视真人实证，不用节食，不用药物，
轻松调整生理时钟，让你瘦得健康、迅速、无负担。
超低复胖率，从此你也是蜂腰细腿一族。

瘦身一定要痛苦节食、一点淀粉类的东西都不能沾吗？
每餐吃饭前都要辛苦计算卡路里，你难道不烦吗？
每天只吃苹果和优酪乳，你的胃肠受得了吗？
每天花五个小时在健身房剧烈运动，你瘦的是脂肪还是汗水？

「3口组瘦身法」主张「定食、少量、有淀粉」的饮食方式，彻底打破坊间对瘦身法的刻板印象。所谓「3口」是指吃3口淀粉类食物，其他的青菜类、瘦肉类则完全没有限制。没有痛苦节食，没有营养失衡，人性化的渐次减少淀粉摄取量，轻松调整你的生理时钟，慢慢的「骗过」大脑，原来我吃这样就够了。由于过程愉快、简单，一个月就能轻松褪下6公斤的肥肉，还可以达到不复胖的的功效。

你还在用虐待自己的偏方瘦身减肥吗？赶快试试自然、健康的「3口组瘦身法」，实现尽享美食又可瘦下来的梦想。

作者简介

刘炳中医师
阳明医学院学士
荣总家医科特约主治医师
美国UCLA大学医院交流医师
美国ECFMG医师考试及格
现任
伊德美医学美容诊所特约医师
依法莲生命医学中心特约医师

著者信息

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图书目录

图书序言

图书试读

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