具体描述
内容简介
嫩得像能掐出水似的！
皮肤科权威医师，教你如何花小钱养出水水美肌。
国内最全面、最专业的美容保养权威指南！你以为你的保养做对了吗？你对坊间的美容观念深信不疑吗？化妆台上的瓶瓶罐罐，真的有创造美丽的神效吗？让专业皮肤科权威廖医师告诉你，你的肌肤其实可以更健康美丽！随书附赠专科医师免费谘询和最新保养产品一份。
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作者简介
廖苑利
现职：长庚医院皮肤科主治医师
学历：北一女中、长庚医学院七年制医学院第一届毕业
经历：中华民国皮肤科专科医师
中华民国皮肤科医学会会员
中华民国医用雷射学会会员
英国London college of Fashion化粧品科学远距进修结业
专长：对于皮肤化粧品及保养品科学、皮肤生理学有深入研究。
曾多次受邀为葯师公会、飞碟电台、佳音广播电台、各大化粧品公司做记者会及教育演讲。也是民生报「细看皮毛学问大」、台湾日报「肤优For you」专栏作者。
兴趣：
- 语文：英文、日文、法文
- 游泳：拥有救生员执照及潜水执照
- 弹钢琴、写作
- 推理小说：特别是有关心理犯罪之推理，如小池真理子、夏树静子、森村诚一、松本清张、希区考克、米涅‧华特斯、约翰‧葛里逊、约瑟芬‧铁伊
- 旅游：印象最深的城市为莫斯科及爱丁堡
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
自从我开始认真护肤以来，就一直像个无头苍蝇一样，网上搜罗各种教程，买了一堆产品，但效果总是差强人意。偶然间看到《做个水蜜桃美人：零缺点美肌手册》这本书，就被它的名字吸引了。水蜜桃，多美好的形容词，饱满、水润、带着天然的粉嫩光泽，这不就是我一直渴望拥有的肌肤状态吗？我更看重的是它“零缺点”的承诺，虽然知道完全零缺点很难，但至少能朝那个方向努力，找到适合自己的方法。书的序言部分就让我眼前一亮，作者没有上来就讲那些复杂的成分或者生硬的理论，而是从一种非常温和、接地气的角度，阐述了她对肌肤健康和美的理解。她认为，真正的美肌不是化工产品堆砌出来的，而是源于肌肤本身的健康活力。这一点我深有同感。我以前就经常乱用一些宣称能“瞬间美白”、“立即祛痘”的产品，结果皮肤变得越来越不稳定。这本书则强调循序渐进，从根本上去改善肌肤问题。我很喜欢书里那种“知己知彼，百战不殆”的护肤思路。它会教你如何准确地认识自己的肌肤，了解它的诉求，而不是盲目地跟风。比如，它会详细分析不同年龄段、不同季节的肌肤特点，以及可能出现的常见问题，然后给出针对性的解决方案。我迫不及待地想看看书中具体是怎么讲解如何打造“水蜜桃肌”的，特别是那些关于如何让肌肤变得饱满、弹润、细腻的方法，希望能从中找到属于我自己的护肤密码。
评分在我看来，护肤不应该是一件焦虑的事情，而是一种自我关怀和愉悦的体验。《做个水蜜桃美人：零缺点美肌手册》这本书，恰恰就传递了这样的理念。它没有上来就给你灌输一大堆复杂的成分知识，而是以一种非常温和、循序渐进的方式，引导你认识自己的肌肤，了解肌肤的需求。我特别欣赏书中对于“零缺点”的定义，它不是鼓励我们去追求完全没有瑕疵的“假面”，而是倡导一种健康、自然、充满生命力的肌肤状态。这种“拥抱不完美，追求更健康”的理念，让我觉得非常轻松和自在。书中的内容也很扎实，它会深入浅出地分析各种常见的肌肤问题，比如毛孔粗大、肤色暗沉、松弛老化等等，并且会详细讲解产生这些问题的根源，然后给出针对性的解决方案。这种“对症下药”的方式，让我觉得非常信服。我尤其期待书中关于如何打造“水蜜桃肌”的秘籍，我一直很喜欢那种饱满、水润、带着天然粉嫩光泽的肌肤，希望能在这本书里找到一些切实可行的指导，让自己也能拥有那种健康、有活力的美肌。
评分读完《做个水蜜桃美人：零缺点美肌手册》的开篇部分，我感觉这本书就像一个经验丰富的闺蜜，在耐心指导我如何正确地爱护自己的肌肤。我一直对自己的皮肤状态不太满意，总觉得脸上的瑕疵太多，什么毛孔、痘印、暗沉，都让我觉得很困扰，也花了不少钱和心思去“修复”，但效果总是差强人意。这本书的出现，就像给我指明了一个新的方向。它没有上来就推荐一大堆昂贵的产品，而是从根本上分析问题。比如，它会详细讲解不同类型的肌肤问题产生的原因，这比我之前那种“知道我有黑头，就去买个去黑头的精华”的盲目做法要科学得多。让我意识到，很多时候，解决问题的关键在于找到根源，而不是仅仅停留在表面。而且，“水蜜桃美人”这个名字，也太戳中我了！我一直很喜欢那种健康、饱满、自带粉嫩光泽的肌肤状态，但总觉得自己离那种效果很远。这本书似乎承诺，通过科学的方法，人人都有可能成为“水蜜桃美人”。这一点让我充满期待。我特别想知道书中是怎么讲解如何改善肌肤的粗糙感，以及如何让肌肤看起来更加饱满、有弹性的。我希望这本书能提供一些具体、可操作的护肤技巧，让我能够真正地感受到自己肌肤的变化。
评分终于下定决心入手了这本《做个水蜜桃美人：零缺点美肌手册》，之前在社交媒体上刷到过几次，身边的朋友也有推荐，总是犹豫不决。这次下定决心，也是因为我一直以来对自己的皮肤状态不太满意，毛孔粗大、肤色暗沉、偶尔还有痘痘困扰，总觉得离“水蜜桃美人”这个词差了十万八千里。翻开书的第一感觉，就是排版很舒服，图片也很多，不像那种纯文字枯燥的理论书，感觉很适合我这种视觉型学习者。序言部分就讲到了作者的护肤理念，强调“零缺点”并非追求完美无瑕，而是通过科学的护肤方法，让肌肤达到最佳健康状态，呈现出自然的光泽和细腻的触感。这一点让我觉得很受启发，我一直以来可能太纠结于那些细微的瑕疵，反而忽略了肌肤本身的健康。书里提到的一些护肤误区，我竟然也中了好几条，比如过度清洁、盲目跟风使用网红产品等等。感觉这本书就像一个循循善诱的朋友，在娓娓道来，一点点地纠正我的护肤观念。而且，它不仅仅是告诉你“做什么”，更重要的是告诉你“为什么”。比如，对于毛孔粗大的问题，书中详细解释了毛孔粗大的成因，是皮脂分泌过剩、胶原蛋白流失还是清洁不到位，然后针对不同的原因提供了不同的解决方案。这比我之前那种“知道毛孔粗大，然后随便买个收缩毛孔精华”的做法要科学有效得多。我最期待的是书中关于“水蜜桃肌”的养成秘籍，希望能找到一些实操性强的方法，让我也能拥有那种看起来饱满、水润、透亮的健康肌。
评分老实说，我买《做个水蜜桃美人：零缺点美肌手册》这本书，很大程度上是被它的名字给吸引了。总觉得“水蜜桃美人”听起来就充满了少女感和健康感，是我一直以来想要达到的肌肤状态。再加上“零缺点”这个承诺，更是让我心动不已。翻开书，我发现它的排版设计很舒服，图片也都很精美，没有那些过于浮夸的宣传效果图，而是展示了一些非常自然、健康的肌肤。作者在序言部分就阐述了一个非常重要的观点：护肤的最终目的，是让肌肤回归健康。这一点我太认同了！我以前总以为只要用大牌、贵妇产品就能拥有好皮肤，结果皮肤变得越来越敏感，问题也层出不穷。这本书则强调了“了解自己”的重要性，它会引导你去分析自己的肤质，了解肌肤的真正需求，然后制定最适合自己的护肤方案。我特别喜欢书中对于“零缺点”的解读，它不是追求虚无缥缈的完美，而是通过科学、系统的方法，让肌肤达到一个健康、饱满、有弹性的最佳状态。这种务实的态度，让我觉得很有信心。我非常期待书中关于如何养成“水蜜桃肌”的详细讲解，比如如何改善肤色暗沉、毛孔粗大、细纹等问题，希望能学到一些简单易行又非常有效的技巧，让自己也能拥有那种自带光芒的、让人羡慕的水蜜桃肌。
评分我一直觉得，拥有健康、有光泽的肌肤，比那些浓重的妆容更能体现一个人的气质。所以，当我看到《做个水蜜桃美人：零缺点美肌手册》这本书时，就立刻被它吸引了。书名本身就充满了治愈感和向往感，让人忍不住想一探究竟。拿到书之后，它的设计风格也让我非常喜欢，整体色调柔和，图片精美，翻阅起来非常赏心悦目。不像有些护肤书，一堆文字枯燥乏味，让人提不起兴趣。书的开篇就阐述了一个非常重要的护肤理念：真正的美肌是建立在健康肌肤的基础上的。这句话我太赞同了！我以前总以为只要用贵的护肤品就能拥有好皮肤，结果皮肤变得越来越敏感，问题也层出不穷。这本书则强调了“了解自己”的重要性，它会引导你去分析自己的肤质、生活习惯，然后找出最适合自己的护肤方案。我特别喜欢书中对于“零缺点”的解读，它不是追求虚无缥缈的完美，而是通过科学的方法，让肌肤达到一个健康、饱满、有弹性的最佳状态。这种更加务实、积极的态度，让我觉得很有信心。我最期待的是书中关于如何养成“水蜜桃肌”的具体方法，比如如何改善粗糙、暗沉、松弛等问题，希望能学到一些简单易行又非常有效的技巧，让我也能拥有那种自带光芒的、让人羡慕的水蜜桃肌。
评分拿到《做个个水蜜桃美人：零缺点美肌手册》这本书，我内心其实是抱着一点点怀疑的态度的。市面上关于美妆护肤的书籍太多了，很多都流于表面，要么就是推销产品，要么就是讲一些过时的理论。但是，当我翻开这本书的时候，这种疑虑就渐渐消散了。书的封面设计就很有质感，那种柔和的色彩搭配，让人感觉很治愈。作者在开头就提出了一个非常有意思的观点，就是“美肌的本质是健康”。这句话我太认同了！我以前总以为美肌就是白皙、无瑕、没有一丝痘痘，但实际上，那些追求极致白皙，不惜损伤角质层，反而让皮肤变得敏感脆弱，看起来一点也不健康。这本书没有直接给你一堆产品清单，而是从最基础的肌肤类型分析入手，引导你去了解自己的皮肤到底是什么情况。它让你明白，不同肤质需要不同的呵护，不能一概而论。比如，对于干性皮肤，它会告诉你如何补充水分和油脂，如何建立健康的皮脂膜；对于油性皮肤，它会教你如何控油，如何疏通毛孔，而不是一味地去抑制油脂分泌。书中对于“零缺点”的定义也让我耳目一新，它强调的是一种自信、健康、自然的美，而不是刻意去遮盖瑕疵。这一点对于我这种经常因为脸上的一点点小瑕疵就产生焦虑的人来说，真的太重要了。它鼓励我们接纳自己的肌肤，然后通过科学的方法去改善它，而不是一味地追求“完美”。我特别期待书里关于“水蜜桃肌”的具体养成方法，特别是那些可以日常操作的技巧，比如按摩手法、饮食建议等等，希望能真正学到一些可以付诸实践的东西。
评分说实话，《做个水蜜桃美人：零缺点美肌手册》这本书，我一开始是有点犹豫的。我总觉得市面上的护肤书，要么就是太专业，看得我头晕；要么就是太简单，缺乏深度。但是，当我拿到这本书的时候，就被它那种亲切的风格吸引住了。书的装帧设计很用心，柔和的色调，给人一种舒适的感觉。而且，书中的图片真的太精致了，不是那种为了吸引眼球的夸张P图，而是非常自然、健康的肌肤展示，让人看了就心生向往。序言部分就点明了这本书的核心理念——“零缺点”的真正含义。它不是要你变成一张假面具，而是通过科学、系统的方法，让你的肌肤回归到最健康、最自然的状态，从而展现出一种由内而外的光彩。这一点让我觉得非常受用，因为我之前也一直误以为“零缺点”就是追求绝对的完美，结果反而给自己造成了很多不必要的压力。书中对肌肤问题的分析也非常到位，它不是简单地列举问题，而是深入浅出地剖析了每个问题的根源。比如，对于痘痘肌，它会分析是内分泌失调、清洁不到位还是饮食习惯问题，然后给出相应的改善建议。这种“对症下药”的做法，比我之前那种“治标不治本”的方法要有效得多。我特别期待书中关于“水蜜桃肌”的养成方法，比如如何改善肤色暗沉、毛孔粗大、细纹等问题，希望能学到一些实用的技巧，让我也能拥有那种看起来就让人忍不住想触摸的、饱满水润的肌肤。
评分拿到《做个水蜜桃美人：零缺点美肌手册》这本书，我最看重的是它的实用性和科学性。我以前也看过不少美妆护肤类的书籍，但很多都流于理论，或者就是过度推销产品，让我觉得很鸡肋。但是，这本书从一开始就给了我一种与众不同的感觉。它的序言部分就非常接地气，作者没有用一些华丽的辞藻，而是用非常朴实、真诚的语言，阐述了她对于肌肤健康和美的理解。她强调，“零缺点”并非意味着完美无瑕，而是指肌肤处于一种健康、稳定、充满活力的最佳状态。这一点让我觉得非常受用，因为我一直以来都对自己的皮肤要求过高，反而给自己造成了很多压力。书中的内容，我也觉得非常扎实。它会从肌肤的基本原理讲起，比如角质层的结构、皮脂腺的功能等等，让你从科学的角度去理解为什么会出现某些肌肤问题。然后，再针对性地给出解决方案。这种“知其然，更知其所以然”的护肤方式，让我觉得非常安心。我尤其期待书中关于“水蜜桃肌”的养成秘籍，比如如何让肌肤变得饱满、水润、细腻，以及如何改善那些恼人的小瑕疵。我希望这本书能提供一些真正有效、并且可以长期坚持的方法，让我也能拥有那种健康、自然、自带光芒的美肌。
评分终于入手了《做个水蜜桃美人：零缺点美肌手册》这本书，我之前在网上看到过很多关于这本书的推荐，一直心痒痒的。我一直觉得，好的肌肤状态，是健康和自信的基石，而“水蜜桃美人”这个词，就完美地诠释了我对理想肌肤的向往——饱满、水润、带着天然的光泽感。拿到书后，我惊喜地发现，它的内容远比我想象的要丰富和深入。序言部分就给我留下了深刻的印象，作者强调，“零缺点”并非意味着追求绝对的完美，而是通过科学的护肤方法，让肌肤达到最健康、最自然的状态。这一点让我觉得非常受用，因为我以前总是对自己的小瑕疵过度在意，反而忽略了肌肤整体的健康。书中的内容，我也觉得非常系统和科学。它会从最基础的肌肤类型分析开始，然后逐步深入到各种肌肤问题的成因和解决方案。我特别期待书中关于如何改善肤色不均、毛孔粗大等问题的方法，希望能学到一些可以长期坚持、并且真正有效的护肤技巧，让我也能拥有那种看起来就让人忍不住想触摸的、健康的“水蜜桃肌”。
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