具體描述
減重不難，要維持減重後的體重而不再復胖纔是睏難的事，纔算成功的減重。
本書由中華民國肥胖研究學會理事長孫崇發所著，真實記錄瞭包括「産後肥胖」、「內分泌失調型肥胖」、「壓力型肥胖」、「青春期肥胖」、「先天性肥胖」、「頑固型肥胖」、「更年期肥胖」、「啤酒肚肥胖」等肥胖種類的22位減重成功者，共減重瞭326公斤的心路曆程，並闡述瞭「淨化、調養」的現代養生觀；書中的肥胖者並不是一些名人或大明星，他們的故事就發生在你我身邊，是許多人在減肥這條路上的生活寫照，藉由他們的真情告白，可以提供給需要減重或正在減重的人一個有效而可行的方法。
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著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
當我拿起《我就是要你瘦—326公斤的真實減重故事》這本書時，我預設瞭它將是一部充滿戲劇性起伏的減肥勵誌篇。然而，事實遠比我的想象要深刻得多，它更像是一部關於人生睏境與自我超越的深刻剖析。326公斤這個數字，在書中被賦予瞭沉甸甸的意義，它不僅僅是體重的堆積，更是主人公在生活、心理、以及社交層麵所承受的巨大壓力。作者以一種近乎自省的視角，詳細描繪瞭那個體重給她帶來的身體上的極限挑戰，從呼吸的艱難到行動的笨拙，再到各種健康問題的睏擾，每一個細節都充滿瞭力量。我能想象到，在那個黑暗的時期，她經曆瞭多少次的絕望和無助。但最讓我感動的是，她並沒有被這些睏境擊垮，而是從中汲取力量，一步步走嚮改變。書中對於心理戰的描繪尤為精彩，她如何對抗內心的負麵情緒，如何從自我懷疑的泥沼中掙脫齣來，最終如何與自己和解，這是一個漫長而痛苦的過程，但她做到瞭。這種內在力量的覺醒，遠比單純的體重下降更具價值。它讓我認識到，真正的減重，不僅僅是外在的改變，更是內在的蛻變。這本書沒有提供任何速成的秘訣，卻用最真實的故事，傳遞瞭最強大的信息：隻要有決心和毅力，就沒有跨不過去的坎。
评分我是在一個偶然的機會下接觸到《我就是要你瘦—326公斤的真實減重故事》的，當時被這個觸目驚心的標題所吸引。我原本期待的是一本充滿勵誌雞湯的減重指南，但真正讀下去後，我纔發現它遠比我想象的要深刻得多。這本書並沒有提供什麼“獨傢秘方”或“速成方法”，而是將焦點放在瞭主人公326公斤的減重旅程中所經曆的真實心路曆程。我印象最深刻的是，作者並沒有將減重描繪成一條直綫式的進步，而是充滿瞭反復、挫摺和自我懷疑。書中關於飲食控製的部分，並不是簡單地羅列禁忌，而是深入剖析瞭作者在麵對誘惑時的內心鬥爭，以及那些曾經睏擾她的飲食習慣背後隱藏的心理原因。更讓我感到震撼的是，作者詳盡地描述瞭326公斤體重所帶來的身體上的痛苦和不便，比如呼吸睏難、關節疼痛，以及因此而産生的自卑和社交障礙。她用毫不掩飾的語言，將這些真實的睏境呈現在讀者麵前，讓我對肥胖有瞭更深刻、更具同情心的理解。這種坦誠，反而比那些誇大其詞的勵誌故事更能打動人心。書中最讓我受到啓發的是，作者在整個過程中，不僅僅是在減重，更是在重新認識自己，與自己和解。她逐漸學會瞭如何關愛自己的身體，如何麵對內心的恐懼，以及如何在社會中找到自己的位置。這種精神層麵的成長，我認為比單純的體重下降更為珍貴。它讓我意識到，真正的改變，源於內在的覺醒和堅韌不拔的毅力。
评分《我就是要你瘦—326公斤的真實減重故事》這本書，對我而言，與其說是一本書，不如說是一場心靈的洗禮。我原本以為，326公斤的減重故事，無非就是關於“如何吃得更健康、動得更多”的技巧分享。然而，這本書卻遠遠超齣瞭我的預期，它將我帶入瞭一個關於堅持、勇氣和自我救贖的宏大敘事之中。作者以極其坦誠的筆觸，描繪瞭326公斤這個數字所代錶的，不僅僅是身體的負荷，更是沉重的心理包袱和對生活的重重限製。我能感受到她在那段歲月中，所經曆的身體上的痛苦，例如呼吸睏難、行動不便，以及由此帶來的情感上的失落和孤獨。書中對於那些反復嘗試、反復失敗的經曆，並沒有迴避，反而用一種令人心疼的真實感，將這些掙紮的過程一一呈現。這讓我明白，真正的改變，絕非一蹴而就，而是充滿瞭麯摺和反復。最讓我震撼的是，作者在麵對如此巨大的挑戰時，所展現齣的內在力量。她如何在一次次的跌倒後，重新爬起；如何在外界的質疑和自身的懷疑中，找到前行的方嚮。這種不屈不撓的精神，以及對生命的熱愛，深深地感染瞭我。這本書不僅僅是關於如何“瘦”，更是關於如何“活”得更精彩，如何重新找迴生命的尊嚴和價值。它讓我開始審視自己的生活，重新審視那些被我忽略的、但同樣重要的生命議題。
评分《我就是要你瘦—326公斤的真實減重故事》這本書，在我心中留下瞭深刻的烙印，它讓我看到瞭，在看似不可能的挑戰麵前，人類所能爆發齣的驚人力量。326公斤，這個數字本身就帶著一種沉重的壓迫感，而作者卻用她毫不迴避的敘述，將這段充滿艱辛的減重旅程，展現在瞭我們麵前。這本書最讓我印象深刻的，是它對細節的刻畫。從身體上感受到的不適，到心理上經曆的掙紮，再到生活中麵臨的各種睏難，每一個方麵都被描繪得淋灕盡緻。我能感受到作者在那段歲月中，所承受的身體上的痛苦，例如呼吸睏難、關節疼痛，以及因此而帶來的精神上的睏擾。但最讓我欽佩的是，她在這樣極端的情況下，依然選擇堅持，選擇瞭改變。書中關於心理轉變的描寫，更是充滿瞭智慧和力量。她如何一步步地認識到問題的根源，如何學會與自己和解，如何建立起內心的自信，這個過程，遠比單純的體重下降更具價值。它讓我明白，真正的改變，源於內心的強大。這本書沒有提供任何“靈丹妙藥”，卻用最真實的故事，傳遞瞭最深刻的啓示：隻要有決心和毅力，就沒有跨不過去的坎。
评分這本《我就是要你瘦—326公斤的真實減重故事》在我心中激起瞭前所未有的共鳴，它不僅僅是一本關於體重數字的書，更是一次深入靈魂的探索。在翻閱每一頁時，我仿佛能感受到作者在那些艱難時刻的掙紮與堅持。我曾以為減重隻是簡單的“少吃多動”，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它細緻地描繪瞭326公斤這個數字背後所承載的，不僅僅是體重的負擔，更是身體、心理、社會等多重睏境的疊加。作者並沒有迴避那些令人不適的細節，反而以一種極為坦誠的態度，展現瞭肥胖對生活方方麵麵的侵蝕：從行動的不便，到疾病的侵擾，再到社交的隔閡，甚至是內心的自卑與絕望。但最讓我動容的，是作者在絕望中尋找到希望的過程。那種從“我不能”到“我想要”的轉變，那種在無數次跌倒後重新站起來的勇氣，都深深地打動瞭我。書中對於心理轉變的描寫尤為細膩，那些自我懷疑、自我否定，以及最終自我接納、自我肯定的過程，讓我看到瞭一個普通人在麵對巨大挑戰時所能爆發齣的驚人力量。它讓我意識到，減重不僅僅是身體的改變，更是心智的磨礪與重塑。我開始反思自己生活中那些被忽視的、不健康的生活習慣，以及潛意識裏對自己的苛責。這本書的價值遠不止於一個瘦身成功的案例，它更像是一盞指路明燈，照亮瞭那些同樣在睏境中掙紮的靈魂，給予他們堅持下去的勇氣和希望。每一次翻開，都能從中汲取新的力量，讓我對自己的未來充滿期待。
评分《我就是要你瘦—326公斤的真實減重故事》這本書，絕對是我近幾年讀過的最有衝擊力、也最觸動人心的作品之一。起初，我隻是好奇“326公斤”這個數字的背後會有怎樣的故事，但當我沉浸其中時，我發現自己被深深地震撼瞭。作者並沒有把這本書寫成一本簡單的“減肥寶典”，而是以一種近乎自白的方式，將自己從一個體重近乎天文數字的人，蛻變成一個成功減重者的人生軌跡，毫無保留地呈現在讀者眼前。這本書最讓我印象深刻的是，它詳盡地記錄瞭主人公在每一個階段所麵臨的挑戰，以及她是如何一步步剋服的。從身體上的極限，到精神上的煎熬，再到社會環境的壓力，每一個細節都被描繪得淋灕盡緻。我能感受到她在麵對美食誘惑時的掙紮，能體會到她在傢人和朋友不理解時的無奈，更能感受到她在獨自麵對睏境時的無助。然而，最令人敬佩的是，無論麵對多大的睏難，她從未放棄。書中對於心理鬥爭的刻畫尤其深刻，那些自我懷疑、自我否定，以及最終如何在內心的力量支撐下，一步步建立起自信的過程，簡直就是一部心靈史詩。我從中學習到瞭，真正的減重，不僅僅是身體上的數字變化，更是內在的自我認同和精神的強大。這本書沒有提供什麼神奇的技巧，卻用最真實的故事，傳遞瞭最強大的力量——那就是堅持和希望。它讓我看到瞭，即使身處絕境，隻要心中有光，就有可能迎來黎明。
评分初次翻開《我就是要你瘦—326公斤的真實減重故事》，我抱著一種旁觀者的心態，想看看一個體重高達326公斤的人是如何一步步瘦下來的。然而，當我深入閱讀後，我發現自己完全被捲入其中，仿佛成為瞭主人公的旅伴，共同經曆瞭那段跌宕起伏的人生。這本書最讓我著迷的地方在於它的真實性，沒有任何虛假的修飾，作者用一種近乎赤裸的姿態，展現瞭326公斤體重所帶來的種種睏境。從日常生活的行動不便，到身體發齣的警報，再到精神上的壓抑和社交上的孤立，每一個方麵都被細緻地描繪齣來。我能想象到，在那些最艱難的日子裏，主人公承受著怎樣的痛苦和絕望。但讓我深受鼓舞的是，她並沒有因此沉淪，而是選擇勇敢地麵對，並下定決心改變。書中關於心理轉變的描寫尤其精彩，她如何從一個對自我極度否定的狀態，逐漸走嚮自我接納和自我療愈，這個過程充滿瞭力量。我開始反思自己的生活方式，那些不健康的習慣，那些隱藏在內心深處的恐懼，似乎都在這本書裏找到瞭共鳴。它讓我明白，真正的改變，源於對自身睏境的深刻認知，以及對新生活的堅定渴望。這本書不是簡單的勵誌故事，它更像是一麵鏡子，映照齣我們內心深處的弱點，同時也激發瞭我們內在的無限潛能。
评分我必須承認，《我就是要你瘦—326公斤的真實減重故事》這本書，顛覆瞭我對“減肥”這件事的所有固有認知。在此之前，我總是將減重視為一個純粹的生理過程，是關於卡路裏和運動的數學題。然而，讀完這本書，我纔真正理解，減重，更是一場關乎心靈的戰爭，一次深刻的自我探索。326公斤，這個數字在書中不僅僅是一個體重，更是一個人所承受的巨大壓力、無助和絕望的象徵。作者用她坦誠而細膩的筆觸，描繪瞭肥胖如何一點點地吞噬她的生活，從行動上的不便，到健康上的危機，再到精神上的壓抑。我能感受到她在那段黑暗的日子裏，所經曆的痛苦與掙紮。但最讓我動容的，是她在如此艱難的處境下，依然沒有放棄希望，而是選擇勇敢地麵對。書中關於心理轉變的描寫，更是讓我大開眼界。她如何一步步地認識到自己內心的需求，如何學會原諒曾經的自己，如何建立起強大的自我認同，這個過程，遠比減掉體重的數字來得更為重要。它讓我明白，真正的改變，源於內心的強大。這本書沒有提供任何“捷徑”，卻用最真實的故事，教會瞭我什麼是真正的毅力，什麼是對生命的敬畏。
评分《我就是要你瘦—326公斤的真實減重故事》這本書，在我眼中，與其說是一本關於減肥的書，不如說是一部關於生命韌性的史詩。326公斤這個數字，一開始就給我帶來瞭強烈的視覺衝擊，也讓我對作者所經曆的挑戰充滿瞭好奇。但當我翻開書頁，我纔發現，這遠遠不是一個簡單的數字故事，而是一段深邃的人生旅程，充滿瞭痛苦、掙紮，但也閃耀著希望的光芒。作者並沒有將減重過程描繪得輕鬆愉快，而是細緻地展現瞭326公斤體重對她身體、心理以及生活造成的全方位影響。那些因肥胖帶來的健康問題，那些因為身材而遭受的歧視和誤解，那些因為體重而失去的機會，每一個細節都觸及人心。我能感受到她在那段時期所承受的巨大身體痛苦，以及精神上的孤獨和絕望。然而，最讓我敬佩的是，她在這樣艱難的環境下，依然選擇瞭不放棄，選擇瞭與命運抗爭。書中關於心理轉變的描寫，更是讓我受益匪淺。她如何一步步認識到問題的根源，如何學會與自己和解，如何建立起自信和勇氣，這個過程充滿瞭智慧和力量。它讓我明白，真正的改變，始於內心的覺醒。這本書沒有提供所謂的“減肥秘籍”，卻用最真實的故事，傳遞瞭最深刻的道理：隻要有不屈的意誌，就沒有什麼是不可能的。
评分《我就是要你瘦—326公斤的真實減重故事》這本書，在我閱讀的過程中，多次讓我熱淚盈眶，也多次讓我深思。326公斤，這個數字本身就帶著一種沉重的力量，而作者卻用她毫不保留的筆觸，將這段痛苦而輝煌的減重曆程，呈現在瞭我的眼前。這本書最讓我感到震撼的是，它真實地描繪瞭肥胖對一個人生活方方麵麵的侵蝕。不僅僅是身體上的負擔，更是心理上的煎熬，以及社交上的隔閡。我能從字裏行間，感受到作者在麵對美食誘惑時的糾結，在麵對體重秤數字時的失落，以及在麵對他人異樣眼光時的無奈。然而，這本書的價值，遠不止於對痛苦的呈現，更在於她如何在絕望中找到希望，如何在一次次的失敗後重新站起來。書中關於心理鬥爭的描寫，尤為細膩深刻，那些自我懷疑、自我否定，以及最終如何通過自我接納和自我關愛，重塑內心的強大，讓我深受啓發。它讓我明白，真正的改變，源於內心的力量。這本書沒有提供什麼驚天動地的減肥方法，卻用最真摯的情感，傳遞瞭最寶貴的精神：那就是勇氣、堅持和對生命的熱愛。它讓我開始重新審視自己，審視我的生活，以及我對待自己的方式。
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