簡單：照錶操課，每天十五分鐘鍛鍊好體格
精準：局部加強，訓練最在意的每一吋肌肉
健康：促進新陳代謝，隨時維持體力滿檔
年輕：容光煥發，魅力指數直線上升
效率：私傢教練，12週有效健美強身
具體描述
著者信息
圖書目錄
- 第一篇 突破
- 第二篇 跨越深淵
- 第三篇 分辨迷思與事實
- 第四篇 為人生而鍛鍊的經驗
- 第五篇 為人生保持營養的方法
- 第六篇 貫徹始終
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
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