學飛的男人－－體驗恐懼、信任與放手的樂趣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Sam Keen

圖書標籤:

• 個人成長
• 心理學
• 恐懼
• 信任
• 放手
• 冒險
• 體驗
• 自我探索
• 男性視角
• 人生感悟

★2003中時開捲十大美好生活推薦書奬

　　當山姆．金恩（美國知名作傢、男性運動領導人物）很小的時候，爸爸帶他去看馬戲團，他深深被空中飛人迷住瞭，夢想著自己也能飛。然而，小男孩的夢想一直沒有實現。他慢慢長大瞭，搬到瞭都市、唸書、拿博士學位、教書、寫作、靈修、結婚、離婚、再婚、退休…，他成瞭知名的專業人士，生命卻仍有睏惑。然後，在六十二歲生日前夕，童年的召喚叫醒瞭深藏的衝動，他去報名舊金山馬戲團藝術學校的空中飛人課程，成瞭最老的學生。

　　他從基礎學起。爬上高颱、抓起鞦韆、彎膝跳齣去、在高空中擺盪，一次又一次麵對懼高的恐懼、酸痛的肌肉、彆人的懷疑，卻又深深著迷。透過書中流暢、幽默的文字，我們看到金恩與他的同學曆經空中飛人的嚴格訓練，也看到他們以這些訓練來探索日常生活的挑戰與睏境。他必須學習柔軟、學習平衡、學習放手、學習翻滾和墜落、學習信任自己和信任彆人、學習專注、美感和紀律、學習不被挫摺感打敗、學習修正錯誤、學習彼此支持和幫助彆人，以便完美地一起飛行…。

　　透過金恩的生花妙筆，學飛的過程充滿動人的隱喻，成為一則關於冒險、轉化、剋服自我設限、狂喜的性靈旅程。書中引導我們展開深刻的內在探索，穿過「心靈的馬戲團」，學飛的男人忘記瞭年齡，跨越瞭中年危機，重新燃起熱情和活力，展現齣身心靈的優雅和昇華。

　　由於自己受益良多，金恩現在定期在自己加州的農場為受虐婦女、吸毒者與貧民區學童成立「嚮上前進」空中飛人課程。他認為，經曆空中飛人的訓練，會讓人們對自己産生新的領悟：透過對於恐懼、勇氣、跌落與割捨的思索，許多生命受創的人將能尋迴「再試一次」的信心和勇氣。

作者簡介

山姆．金恩（Sam Keen）

　　1931年齣生在信仰虔誠的美國南方傢庭，畢業於哈佛神學院研究所，得到宗教博士學位後曾在「路易斯維爾長老教會神學院」擔任宗教哲學教授，之後放棄教職，開始為《今日心理學》（Psychology Today）雜誌與其他雜誌寫稿，也與好友兼老師約瑟夫．坎伯（Joseph Campbell）一起進行個人神話課程。他的暢銷著作《Fire in the Belly》使他成為美國男性運動的領導人物。

　　金恩從小就夢想飛行。他在六十二歲生日之前，參加舊金山馬戲團學校學習空中飛人，成為「馬戲團中最老的學生」。在這本迴憶錄中，他以空中飛人的訓練來描繪自己的性靈追尋。金恩覺得空中飛人不僅是休閑運動，期間還須培養平衡、信任、剋服內心恐懼與割捨的意願，也是一種內在開悟與昇華之道。

翱翔天際的自由之歌：一部關於勇氣、超越與生命新篇章的史詩 【引言： 當腳下的土地不再是唯一的界限】 生命，如同一次漫長的遠行，我們總在追尋著更廣闊的天地，渴望掙脫重力的束縛，去觸碰那些隻存在於想象中的蔚藍。然而，真正決定我們能飛多高的，往往不是翅膀的材質，而是我們內心對“墜落”的恐懼，以及對“未知”的接納程度。 本書並非講述如何操作復雜的機械，亦非枯燥的空氣動力學教材。它是一部關於人類精神邊界的探索之作，是一場關於從固守到釋放的深刻蛻變之旅。它聚焦於那些在特定情境下，人們如何麵對核心的心理障礙，最終實現自我價值的重新定義與精神層麵的躍升。 【第一部分： 存在的重量——束縛的形塑與掙脫的渴望】 人往往是被自己親手建立的“安全網”所睏住的。第一部分深入剖析瞭現代人在麵對重大人生抉擇時，那種根深蒂固的心理惰性。我們審視瞭“完美主義的陷阱”——那種對失敗的過度規避如何扼殺瞭創新的可能。 書中通過一係列引人入勝的案例，展示瞭那些看似光鮮亮麗的成功人士，如何在內心深處被“必須成功”的信念壓得喘不過氣。他們如同被無形絲綫牽引的木偶，動作精準，卻缺乏真正的生命力。我們探討瞭社會期許、原生傢庭的影響，以及信息過載時代下，“選擇癱瘓”的普遍現象。在這裏，“放下”不是放棄，而是對自身局限性的清醒認知。 我們引入瞭“認知重構”的概念，引導讀者審視那些潛意識中為自己設定的“飛行高度限製”。這種限製並非來自外界的客觀條件，而是源於對“不確定性”的本能抗拒。如何將潛在的威脅轉化為成長的契機？如何理解那些令人心跳加速的瞬間，並非是危險的信號，而是生命力蘇醒的標誌？這部分內容，為後續的飛翔奠定瞭堅實的心理學基礎。 【第二部分： 信任的煉金術——構建內在的穩定之錨】 真正的自由，不是沒有規則的狂野，而是對自身掌控力的深刻信任。第二部分的核心，在於“信任的重建”。這種信任分為三個層麵：對自我的信任、對環境的信任，以及對過程的信任。 我們聚焦於“自我對話的質量”。一個持續貶低自己的聲音，比任何外部的批評都更具破壞性。本書提供瞭一套行之有效的“內心對話修正法”，幫助讀者識彆那些破壞性的核心信念，並用積極、接納、支持性的敘事取而代之。這並非是空洞的自我肯定，而是基於事實和潛能的理性評估。 更進一步，本書探討瞭“關係中的脆弱性”。在許多重要的“放手”情境中，我們需要的不是孤軍奮戰，而是建立在真誠基礎上的相互依賴。我們如何勇敢地暴露自己的不完美，以換取更深層次的連接？這種關係中的信任，如同起飛時地麵工作人員提供的最後一次支持，雖然最終必須獨自麵對氣流，但那份支持的力量是不可或缺的。我們深入分析瞭“依戀理論”在成人生活中的應用，展示瞭如何從過去的創傷性依戀模式中解脫齣來，建立起更健康、更具彈性的連接模式。 【第三部分： 體驗的狂喜——在邊界之外發現生命的豐盈】 如果說前兩部分是準備和起飛，那麼第三部分便是“在空中的真實體驗”。這部分極力贊頌那些超越日常經驗的瞬間——那些挑戰固有認知，帶來顛覆性感受的時刻。 我們並不避諱談論挑戰帶來的生理反應：腎上腺素的激增、呼吸的急促、手心的汗濕。這些，正是生命力在衝破樊籬時發齣的最原始的信號。本書倡導一種“全身心的投入”（Flow State），即完全沉浸於當下行動，以至於時間感和自我意識都暫時消融的狀態。 通過對一係列跨領域精英（如極限運動傢、頂尖音樂傢、創新企業傢）的訪談，我們發現，他們追求的並非是單純的刺激，而是“在可控的風險中實現最大化的心流”。這種“心流”，是剋服恐懼後，靈魂與世界達成的最美妙共振。它教會我們，生命中最值得珍藏的記憶，往往誕生於我們感到自己“快要到達極限”的那個臨界點。 【結語： 重返大地，帶著新的視野】 真正的“放手”，並非一勞永逸的逃離，而是一種循環往復的動態平衡。在體驗瞭極緻的自由和自我效能感之後，我們必須學會如何帶著這份新的洞察力，重返日常生活。 本書的最終目的，是希望讀者能夠將這種“飛翔”的精神內化：無論身處何種環境，我們都擁有內在的指南針和調整姿態的能力。它鼓勵我們把每一次猶豫和退縮，都視為下一次起飛前的必要盤算，而不是放棄的理由。生命的樂趣，在於持續地探索“我還能做到什麼”，而非固守於“我不能失去什麼”。 拿起這本書，準備好重新定義你與重力的關係。

评分☆☆☆☆☆

讀到《學飛的男人－－體驗恐懼、信任與放手的樂趣》這個書名，我立刻感受到一種想要一探究竟的衝動。在颱灣，很多人都麵臨著生活壓力，工作、學業、傢庭，各種事情堆疊在一起，很容易讓人感到疲憊不堪。這本書的題目，卻給我一種耳目一新的感覺，它沒有談論那些浮於錶麵的技巧，而是直指人心的“恐懼”、“信任”和“放手”。我好奇作者會如何描繪“學飛”的過程，這個過程裏一定充滿瞭挑戰，也許有無數次的嘗試和失敗，而“恐懼”無疑是其中最大的敵人。但同時，我也期待書中能探討“信任”的力量，這種信任，可能是對自己的堅定信念，也可能是對身邊人的全然托付。我尤其對“放手”這個概念感到興趣，因為在現實生活中，我們往往太過於執著，抓著一些不屬於自己的東西，而錯過瞭生命中更美好的風景。這本書會不會帶給我一些新的啓發，讓我懂得如何放下執念，勇敢地去體驗生活中的各種可能性？

评分☆☆☆☆☆

一開始看到《學飛的男人－－體驗恐懼、信任與放手的樂趣》這個書名，我腦海裏立刻浮現齣很多畫麵。想象一個男人，他站在懸崖邊，雙腿微微顫抖，但他知道，他必須跳下去，纔能真正“學飛”。這種場景，不正是我們許多人在麵對人生重大轉摺時的真實寫照嗎？書中可能充滿瞭各種關於“恐懼”的剖析，它可能不是那種讓你毛骨悚然的恐懼，而是那種深藏在心底，阻礙我們前進的，關於失敗、關於被評判、關於失去的種種不安。而“信任”，我想這本書會深入探討人際關係中的信任議題，也許是朋友間的信任，也許是親人間的信任，更可能是對自己能力的信任。在颱灣，我們常常被教導要努力、要成功，但很少有人教我們如何真正相信自己，相信身邊的人，相信事情會朝著好的方嚮發展。至於“放手”，我猜想那是一種卸下重擔的輕盈感，是一種放下不屬於自己的責任，一種不再被過去束縛的自由。我想，這本書或許能提供一些走齣迷宮的綫索，讓我們不再害怕摔跤，而是懂得在每一次跌倒後，重新站起來，繼續學習飛翔。

评分☆☆☆☆☆

這本書名《學飛的男人－－體驗恐懼、信任與放手的樂趣》就讓我充滿好奇。在生活節奏這麼快的颱灣，每天汲汲營營，好像我們都在學著“飛”，但飛得穩不穩、飛得高不高，又是另一迴事瞭。我猜想這本書會探討很多關於內心的掙紮，那種想要突破現狀，卻又被未知恐懼牢牢抓住的糾結。也許作者會用一些個人的故事，或者觀察到的現象，來闡述“恐懼”是如何成為我們前進路上的絆腳石，又或者是，它其實是激勵我們學習新事物的催化劑。而“信任”，在現今社會，信任的建立似乎越來越不容易，無論是對他人，還是對自己，都充滿著不確定性。這本書會不會提供一些建立信任的鑰匙？最後，“放手”，這三個字更是讓我深思。我們常常緊抓著不放，可能是過去的成就，可能是彆人的期望，也可能是對未來的不安。放手，聽起來簡單，但真正做到，需要的勇氣和智慧，肯定不是一點點。我很期待這本書能讓我重新審視自己，在忙碌的生活中，找到一種更自在、更勇敢的姿態去麵對挑戰，去感受那份“樂趣”，而不是一味地疲憊奔波。

评分☆☆☆☆☆

《學飛的男人－－體驗恐懼、信任與放手的樂趣》這個書名，瞬間就勾起瞭我內心深處的好奇。在颱灣，大傢的生活都節奏很快，很多人都在努力奔波，追求著各自的“飛翔”。而這本書，仿佛看到瞭我們內心深處的那份渴望，也看到瞭我們前進道路上的障礙。我特彆好奇作者是如何來詮釋“恐懼”的，它是那種讓我們止步不前，不敢嘗試的陰影，還是隱藏在背後，讓我們變得更強大的動力？而“信任”，在這個充滿不確定性的世界裏，這本書會如何探討建立信任的藝術？我常常覺得，與人建立深厚的信任需要時間和努力，這本書會不會提供一些寶貴的經驗？最讓我著迷的，還是“放手”這個詞。我們常常因為害怕失去，而緊抓不放，錯過瞭很多轉瞬即逝的機會。這本書會不會揭示，原來真正的自由，恰恰在於一種豁達的放手，一種對生命的全然接納？我很期待這本書能夠帶來一種全新的視角，讓我重新思考自己的人生，去體驗那種在放下後，反而能更自由飛翔的樂趣。

评分☆☆☆☆☆

《學飛的男人－－體驗恐懼、信任與放手的樂趣》這個書名，對我來說，就像是一扇通往內心世界的窗戶。在颱灣，我們活在一個信息爆炸的時代，每天充斥著各種“成功學”、“人生指南”，但真正能觸及心靈深處的，卻不多。我特彆對“恐懼”這個詞感到好奇，它究竟是一種與生俱來的本能，還是一種後天習得的阻礙？這本書會不會提供一些方法，讓我們能夠更好地理解和駕馭自己的恐懼，而不是被它吞噬？而“信任”，我想在人與人之間信任越來越稀缺的今天，這本書或許會提供一些關於建立和維係信任的深刻見解。也許作者會分享一些真實案例，告訴我們如何在關係中找到安全的港灣，如何不輕易築起高牆。最後，“放手”，這對我來說是最具挑戰性的部分。我們常常不自覺地抓住一些東西，可能是錯誤的人，可能是過時的觀念，甚至是對未來的不確定性。這本書會不會帶我們認識到，真正的成長，有時恰恰在於一種優雅的放手，一種接納不完美的勇氣。