60秒激勵自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 勵誌
• 自我提升
• 積極心理學
• 情緒管理
• 人生智慧
• 個人成長
• 正能量
• 時間管理
• 習慣養成
• 心靈雞湯

放棄的人不曾贏；贏的人不曾放棄！在你氣餒洩氣、失去自信與希望時，激勵人心的一句話，注入新動能的一分鍾，幫助你縮短低潮，化壓力為助力，做個『不輕易被擊倒的人』！

　　世界經常發生翻天覆地的變化，而我們的生活也是苦樂參半，有悲有喜，有挫摺有成功。在漫長的人生道路上，無法事事皆如人意，愁眉苦臉是一天，寫意暢快也是一天，既然人的一生有無數個選擇，何不挑個最順心、最如意的。

　　本書的宗旨便是想告訴你如何隨時隨地自我激勵，使你的工作與生活變得容易。教你如何用三十秒擺脫低迷的情緒，再用三十秒提昇你的動力，常常保持你的熱情與活力。書中提及的人生重要啓示可以在日常生活當中加以應用，而每一條啓示均以短文的形式書寫，其中包括對啓示的應用和評論、有關的故事或例子，希望在激勵或鼓舞人們的同時，能夠幫助大傢對人生的啓示有更深入的理解，並且在實踐的過程中有所收獲。讀完本書，你將會發現領會生活的啓示，並將其應用到日常生活中，將是一件十分有意義與價值的事。

作者簡介

葉信安

　　英屬哥倫比亞西濛費瑟大學組織社會心理學碩士。從事經營管理輔導師有多年的經驗，並負責許多企業團體的專案訓練。著作有：《從挫摺中學習》、《成果式領導》等。

沉浸式曆史探索：失落文明的餘暉 一本深入挖掘人類文明起源與消亡的宏大敘事。 在這部引人入勝的著作中，作者帶領我們踏上瞭一場跨越數韆年光陰的史詩旅程，探索那些曾經輝煌一時，卻最終歸於塵土的失落文明。這不是一部枯燥的年代記，而是一次充滿人文關懷和考古學洞察的沉浸式體驗。 第一部分：尼羅河畔的智慧之光——古埃及的永恒之謎 我們將從尼羅河的定期泛濫開始，探究古埃及文明如何在一個相對封閉的環境中，發展齣令人嘆為觀止的建築技術、復雜的宗教信仰體係以及精密的曆法係統。我們不再僅僅關注金字塔的宏偉，而是深入探討支撐起這個龐大帝國的社會結構、官僚製度的運作，以及祭司階層如何通過知識的壟斷來維持統治。 書中詳細描繪瞭阿肯那頓的宗教改革及其失敗的原因，分析瞭圖坦卡濛陵墓中發現的文物背後所摺射齣的政治權力鬥爭。更重要的是，我們追溯瞭古埃及文字——象形文字——的演變過程，並展示瞭它在記錄國傢曆史、維護神權統治中的核心作用。通過對蘇美爾泥闆文獻的交叉比對，我們得以更全麵地理解古埃及與美索不達米亞文明之間的早期交流與衝突。 第二部分：兩河流域的誕生與掙紮——蘇美爾、阿卡德與巴比倫的興衰 我們將視角轉嚮幼發拉底河與底格裏斯河之間那片充滿機遇與災難的土地。蘇美爾城邦的興起，標誌著人類曆史上第一次大規模的城市化進程。本書細緻剖析瞭烏魯剋、拉格什等城邦間的權力更迭，以及泥闆書寫係統如何成為管理復雜灌溉係統和商業貿易的基石。 隨後，我們進入薩爾貢大帝建立的阿卡德帝國時期，探討瞭第一個橫跨多個民族的帝國是如何在軍事擴張和文化融閤中尋求平衡的。巴比倫的崛起，特彆是漢謨拉比法典，被置於當時的社會倫理背景下進行解讀。這本書著重分析瞭法典中“以眼還眼”原則背後的階級差異性，揭示瞭古代法律並非鐵闆一塊的公平象徵。同時，書中對巴比倫天文學的成就進行瞭詳盡描述，這些早期的天文觀測是如何為後世科學奠定基礎的。 第三部分：愛琴海的迷霧——米諾斯與邁锡尼的海洋霸權 本書將帶領讀者穿越到古希臘文明的前夜，探索剋裏特島上米諾斯文明的神秘色彩。我們探訪剋諾索斯宮殿，解讀那絢爛的壁畫中所隱藏的海洋貿易網絡和母係社會（或至少是高度推崇女性神祇）的跡象。米諾斯文明的突然衰落，引發瞭關於火山爆發、海嘯還是內部動亂的激烈討論，書中平衡地呈現瞭各種主要的假說。 緊接著，我們轉嚮希臘本土的邁锡尼文明，一個充滿英雄主義色彩和軍事集權色彩的青銅時代王國。通過對邁锡尼城邦的考古發掘，我們得以重構其復雜的軍事貴族製度和對周邊地區的掠奪性經濟模式。綫性文字B的破譯，揭示瞭邁锡尼人在管理宮殿經濟和記錄物資分配方麵的細緻入微。然而，青銅時代的終結，那場被稱為“海上民族”的浩劫，如何徹底摧毀瞭這一輝煌的文明體係，構成瞭引人深思的章節。 第四部分：安第斯山脈的孤立奇觀——印加帝國的工程奇跡 我們將目光投嚮遙遠的南美洲，探究在沒有輪子、沒有鐵器，也未曾發展齣成熟文字係統的條件下，印加帝國如何建立起一個覆蓋數韆公裏、組織嚴密的龐大帝國。本書側重分析瞭印加帝國的“奇普”（Quipu，結繩記事係統）在信息傳遞和資源核算中的關鍵作用。 馬丘比丘不僅僅是建築的奇跡，更是印加人理解天文、適應高山環境的哲學體現。書中詳細解析瞭梯田係統和道路網絡的建設難度，以及“印加之道”（Qhapaq Ñan）如何通過高效的信使係統（Chasquis）實現瞭中央集權對偏遠地區的有效控製。我們審視瞭薩帕·印加（皇帝）的神聖地位，以及這種絕對君權在麵對西班牙徵服者時錶現齣的脆弱性。 第五部分：文明的循環與教訓——興盛、衰敗與重塑 在全書的最後部分，作者將前述各個文明的興衰軌跡進行橫嚮對比分析。我們探討瞭共同的衰亡模式：氣候變化、資源枯竭、內部階級矛盾激化、以及過度擴張導緻的治理失衡。這部分內容旨在超越單純的曆史記錄，探討人類社會在麵對結構性危機時的普遍反應模式。 本書的獨特之處在於，它強調瞭“失落”並非徹底的消失，而是形態的轉化。這些文明的知識、技術和文化基因，通過貿易、戰爭、遷徙，被後繼者吸收和改造。例如，希臘哲學如何影響羅馬，而羅馬的法律思想又如何滲透進後來的歐洲文明。 結論：時間的迴響 《沉浸式曆史探索：失落文明的餘暉》是一部邀請讀者進行深度思考的作品。它挑戰瞭綫性進步史觀，提醒我們每一個看似堅不可摧的文明都可能在曆史長河中被輕易抹去。通過對這些古代巨人的深入剖析，我們得以更好地理解當代社會所麵臨的挑戰，以及我們在繼承人類集體記憶的道路上應如何前行。這是一部關於人類韌性、創造力，以及麵對不可抗拒的曆史力量時，所能展現齣的最深刻悲劇的頌歌。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計非常吸引人，簡約而不失力量感，書名“60秒激勵自己”更是直擊人心，讓人一眼就能感受到它想要傳達的積極能量。我一直對那些能夠幫助我快速調整心態、重拾動力的書籍非常感興趣，所以當我在書店看到它時，毫不猶豫地買瞭迴來。翻開書頁，一種溫暖而堅定的力量撲麵而來，仿佛作者就在我耳邊低語，告訴我如何纔能在忙碌的生活中找到那份屬於自己的平靜和力量。書中的語言簡潔有力，沒有冗餘的修飾，每一個字都像經過瞭精心的打磨，直指核心。我特彆喜歡它那種循序漸進的引導方式，不是一味地灌輸，而是通過一個個巧妙的提問，讓我自己去探索內心的答案，去發現潛藏的勇氣和智慧。閱讀的過程，就像是在與一位經驗豐富的智者對話，他不會直接告訴你答案，而是引導你思考，讓你在思考中獲得頓悟。這本書給我的第一印象就是“實用”，它不像有些勵誌書那樣空泛，而是充滿瞭可以立即實踐的方法和技巧。我已經在我的床頭櫃上放瞭一本，每天睡前或起床後翻閱幾頁，總能感受到一種由內而外的改變。

评分☆☆☆☆☆

在我閱讀《60秒激勵自己》之前，我總覺得“激勵”是一件很遙遠、很宏大，需要付齣巨大努力纔能實現的事情。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它用一種極其樸實、接地氣的方式，嚮我展示瞭如何將激勵融入到生活的每一個細微之處。我特彆欣賞書中的“情緒管理”章節，它提供的那些簡單易行的方法，讓我能夠有效地應對生活中的各種負麵情緒，而不是被它們所吞噬。這本書不是那種讓你讀完後就丟在一邊，束之高閣的書，它更像是你的貼身夥伴，隨時隨地都能為你提供幫助。我常常在遇到睏難或者感到沮喪的時候，翻開它，讀上幾頁，就能重新找迴平靜和信心。它教會瞭我，真正的強大，不是沒有煩惱，而是即使有煩惱，也能勇敢地麵對，並找到解決問題的辦法。這本書讓我明白，改變，從“60秒”開始，真的不難。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的激勵不是那種瞬間的激情，而是能夠深入骨髓，成為一種內在的驅動力。這本書《60秒激勵自己》恰恰做到瞭這一點。它沒有那些煽情的故事，也沒有空洞的口號，而是用一種非常平和、理性的方式，幫助讀者建立起強大的心理韌性。我尤其喜歡它所強調的“自我認知”的重要性，通過一些小練習，讓我能夠更清晰地認識自己的優點和缺點，從而能夠更好地接納自己，也更能發現自己潛在的力量。書中的很多觀點，乍一聽似乎很簡單，但細細品味，卻蘊含著深刻的哲理。它讓我明白，有時候，改變並沒有想象中那麼難，關鍵在於你是否找到瞭正確的方法，並且願意為之付齣一點點努力。這本書就像是一盞指路明燈，在我迷茫的時候，給我方嚮；在我失落的時候，給我力量；在我懈怠的時候，給我鞭策。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我起初對“60秒激勵自己”這個書名抱有一絲疑慮。總覺得這麼短的時間內，如何能産生持久而深刻的激勵效果？然而，事實證明我的擔憂是多餘的。這本書最令人驚艷的地方在於它的“小而精”。作者並沒有試圖用長篇大論來“說教”，而是巧妙地將復雜的心理學原理和生活智慧濃縮成一個個簡短、易懂的“激勵瞬間”。我常常在工作間隙，或是感到疲憊的時候，隨手翻開一頁，讀上一段，然後閉上眼睛，進行簡單的呼吸練習或積極的自我對話。令人難以置信的是，這種看似微不足道的“60秒”的投入，卻能有效地驅散我的負麵情緒，讓我重新找迴專注和活力。它不是那種讓你讀完後熱血沸騰卻不知道如何行動的書，而是真正融入生活，成為你日常習慣的一部分。書中的案例也十分貼近生活，讓我能夠感同身受，從中找到自己的影子，並學到切實可行的解決方案。我尤其喜歡其中關於“感恩練習”的部分，簡單的幾個步驟，卻能瞬間提升幸福感。

评分☆☆☆☆☆

這本《60秒激勵自己》給我帶來的，是一種沉浸式的體驗。它不像市麵上很多書籍那樣，給你一堆理論，然後讓你去“消化”。這本書更像是在你耳邊低語，用一種非常親切、平等的方式與你溝通。我感覺作者仿佛就是我的朋友，他瞭解我的睏境，也知道如何幫助我。書中的一些章節，讀起來就像是在進行一場內心對話，它會拋齣一個問題，然後留白，讓你自己去思考，去尋找答案。這種互動性是我之前很少在同類書籍中看到的。我尤其喜歡它對於“微習慣”的強調，很多時候我們之所以難以堅持，是因為目標定得太大，而這本書恰恰告訴你，從小處著手，積少成多，最終也能實現巨大的改變。我在閱讀的過程中，常常會停下來，在書頁的空白處寫下自己的想法和感悟，這讓閱讀的過程變得更加個人化和有意義。它不是一次性的閱讀體驗，而是可以反復咀嚼，每一次閱讀都能有新的發現和體會。