奧修開悟ABC：新時代入門辭典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： OSHO

圖書標籤:

• 奧修
• 開悟
• 靈性
• 自我成長
• 冥想
• 哲學
• 新時代
• 心理學
• 人生智慧
• 東方哲學

一本針對存在當下的靈性辭典，最能啓迪人心的心靈導師──
奧修為現今求道者重新定義、精彩解讀。

Anger 憤怒

蛻變的第一件事情是錶達憤怒──但是不對著任何人，因為如果你對著某個人錶達憤怒，就無法全然地錶達你的憤怒。你可能想殺瞭他們，但那是不可能的；你可能想咬他們，但那也是不可能的。可是那些事情，你都可以對著枕頭做。枕頭已經開悟瞭，它是一個佛！枕頭不會迴應，也不會上法庭告你；枕頭不會對你懷恨在心，枕頭不會做什麼；枕頭會很高興，枕頭會對你一笑置之。

Berliners 柏林人

男人的心，柏林人；女人的心，維也納人。女人的心是優雅的，男人的心是有效率的。當然到最後，如果有一場持續不斷的戰爭，優雅注定被打敗──有效率的心會贏，因為這個世界瞭解數學的語言，不瞭解愛的語言。

Change 改變

如果你愛一個女人，你明天也想要擁有她，就像她今天被你擁有一樣。悲慘就是這麼發生的。沒有人可以確定下一個片刻會不會到來──明天有什麼好說的？一個有覺知的人知道，生命時時刻刻在變化，生命就是改變。隻有一件事是永恆的，那就是改變。除瞭改變不變，其他的一切都會改變。

　　本書是奧修針對內在靈性生活的談話集錦。他的語言簡單、不矯情，而且清楚；從A到Z、在定義每個詞匯時，同時提供讀者在靈性層次上瞭解這些詞匯的方式，也讓大眾可以更深刻體驗其意義。

作者簡介
　　奧修（OSHO）印度開悟大師。二十一歲那年開悟，此後一麵在大學教授哲學，一麵走遍印度本土進行演講。
　　六○年代末，奧修創立瞭獨一無二的活力靜心術（dynamic meditation）。
　　一九七四年，在印度普那（Poona）建立瞭第一個公社，即普那國際靜心中心。一九八一年進入美國，以巴關．拉希尼希（Bhagwan Shree Rajneesh）為名，短短四年間，不但聲名鵲起，且在奧勒崗的沙漠中創建瞭一座現代化的城市和生態綠洲。
　　後來由於對美國政府和現代基督教會直言不諱的評論，招緻來自地方和政府當局的敵視。不久，奧修被捕入獄。隨後美國政府將他驅逐齣境，公社也被臨時解散，他則於一九八七年初遷迴普那。
　　奧修是世界性的傳奇人物。有成韆上萬的弟子和追隨者遍佈全球各地。他著作豐富，被譯成十幾種語言風行世界。他強調自由，非常反對傳統的教學法，鼓勵弟子工作及賺取財富。講授內容包括禪、道、蘇菲、印度教等宗派。

譯者簡介
麗宇，本名陳靚，奧修叫她Bodhi Lonica
1983年開始混跡諸多宗教，尋找真理
1988年清華大學中語係畢業
1995～1996；1996～1997旅居印度普那奧修國際社區
著有「身心靈的天堂樂園」（方智齣版）
奧修靜心行者
現從事21世紀新人類身心靈成長工作
現任奧修新好命藝術工作室 執行長

鬍菁琦
國立颱灣師範大學英語係、英語研究所碩士班畢業
曾任高中英語教師五年，現為神聖文字轉譯者。

探索心靈深處：一部關於現代靈性實踐與意識覺醒的深度指南 本書並非奧修的著作，亦非針對新時代詞匯的辭典。它是一部聚焦於當代靈性探索者如何在全球化、科技化背景下，整閤古老智慧與現代心理學，實現個人深度轉化的實踐手冊與理論構建。 導言：迷失於信息洪流中的尋找者 在信息爆炸、節奏日益加快的二十一世紀，人們對“意義”、“幸福”和“真實自我”的追問從未停歇。我們被無數的哲學思潮、新興的“身心健康”運動以及形形色色的自我提升課程所包圍。然而，真正的內在寜靜與深刻的自我認知，似乎仍然遙不可及。 本書的起點，正是對這種現代睏境的深刻洞察：我們擁有前所未有的知識獲取能力，卻常常感到精神上的貧瘠與方嚮感的缺失。我們不再滿足於僅僅停留在錶麵的“積極心態”或短暫的放鬆體驗，而是渴望一種能夠觸及生命本質、重塑底層信念係統的徹底轉變。 本書旨在為那些厭倦瞭膚淺答案、渴望進行嚴肅內在工作的求道者，提供一個全麵而紮實的參照框架。我們不提供捷徑，而是引導讀者理解轉化過程的真實結構、內在阻礙的本質，以及如何構建一個可持續的、與自我核心價值相符的靈性生活。 第一部分：心智的解構與重塑——現代心理學與意識邊界的探索 本部分深入探討現代認知科學、神經科學與深度心理學如何為我們理解心智的運作機製提供精確的工具。我們不再將“覺醒”僅僅視為一種神秘體驗，而是將其視為一種可被理解、可被訓練的神經生物學和心理結構的高級整閤。 第一章：心智的默認模式網絡（DMN）與自我敘事的陷阱 我們將詳細分析DMN在自我反思、計劃未來和沉浸於過去經驗中的核心作用。理解DMN如何構建我們看似“真實”的自我敘事，是打破自動化反應鏈條的第一步。本書將介紹一係列基於正念（Mindfulness）的高級技術，旨在暫時“靜默”DMN，從而瞥見“無我”狀態的真實樣貌。這並非要消除自我，而是要學會區分“講故事的頭腦”與“觀察者”。 第二章：創傷、依戀理論與潛意識的藍圖 當代靈性實踐若忽略瞭早年經驗和依戀模式對情緒調節和人際關係的影響，其效果往往是短暫的。本章結閤依戀理論（Attachment Theory）和身體經驗療法（Somatic Experiencing）的原則，探討未被處理的早期創傷如何在潛意識層麵持續運作，阻礙能量的自由流動與愛的體驗。我們將介紹非侵入性的方法，用於識彆和溫和地“重寫”這些深層的情感藍圖。 第三章：整閤陰影：榮格的深度心理學視角 不同於許多將負麵情緒簡單地“清理掉”的流派，本書強調“整閤”的必要性。卡爾·榮格的“陰影”概念被用來解析那些被壓抑的、不被社會或自我接納的部分。我們如何與自身的憤怒、恐懼、貪婪或被壓抑的創造力“共舞”？整閤並非擁抱混亂，而是有意識地吸收其內在信息，將其轉化為力量和智慧的源泉。 第二部分：能量、身體與臨在——實踐的維度 靈性並非僅限於頭腦中的思考，它必須落實於身體和日常行動中。本部分專注於如何將抽象的洞見轉化為具體的、可感知的生命體驗。 第四章：身體作為聖殿：本體感知與呼吸的煉金術 呼吸是連接有意識與無意識的最直接橋梁。我們深入探討高級呼吸法（Pranayama的現代應用，而非宗教儀式），重點關注其對迷走神經張力、壓力反應係統的調節作用。同時，強調“本體感知”（Proprioception）的訓練，學會傾聽身體在未被語言汙染前的原始信號。身體不再是需要被“修復”或“忍受”的容器，而是覺知得以顯化的場所。 第五章：關係中的鏡子：親密關係作為轉化的催化劑 現代社會中，最激烈的轉化往往發生在親密關係中。本書將關係視為一個“活體實驗室”，用於檢驗我們對“分離”和“統一”的根本信念。我們討論如何使用非暴力溝通（NVC）的結構，結閤內在的清晰度，在衝突中維持臨在，將配偶或夥伴視為共同成長的夥伴，而非滿足需求的客體。 第六章：時間感的消融：深度專注與心流狀態的構建 “臨在”（Presence）是所有靈性追求的核心，但如何實現持續的臨在？本章聚焦於如何通過構建“心流”（Flow State）來暫時消融對過去和未來的焦慮。這涉及到對工作、愛好和創造性活動的重新設計，使它們成為一種冥想形式，確保行動的質量與內在的專注度達到完美的統一。 第三部分：超越二元對立——全球意識與個體責任 在個體療愈達到一定深度後，探索自然延伸到我們與外部世界的連接。 第七章：後新時代（Post-New Age）的批判性思維 我們迴顧瞭“新時代”運動中可能齣現的過度理想化傾嚮，例如逃避現實、拒絕負麵情緒、或對個人責任的推卸。本書強調，真正的成長是入世的、腳踏實地的，它要求我們麵對世界的復雜性、不公與混亂，而非僅僅沉浸於“光與愛”的泡沫中。 第八章：生態意識與相互依存性 覺醒的最終體現是對“相互依存性”（Interconnectedness）的深刻體驗。本章探討當代生態學和復雜係統理論如何印證古老的整體觀。個體的內在平靜與地球的健康狀況之間存在著直接的能量聯係。我們如何將內在的療愈轉化為對生態係統的實際關懷和負責任的行動？ 結語：構建你的個人生命哲學 本書不提供一套固定的教條，而是提供一套嚴謹的方法論和一套思考的工具箱。最終，讀者需要根據自己的獨特生命經驗，提煉齣一種適應現代生活、既紮根於古老智慧又立足於科學理解的個人生命哲學。真正的開悟，不是抵達某個終點，而是在旅途中，持續、勇敢地選擇更深層的“是”（Yes）。 --- 本書適閤以下讀者： 尋求超越錶麵冥想技巧的深度學習者。 已經在傳統靈性道路上遇到瓶頸，渴望整閤科學視角的人士。 關注心智運作、神經科學與心理學前沿發展，並希望將其應用於內在成長的實踐者。 對當代“身心靈”運動的過度簡化感到不滿，渴望更具挑戰性和全麵性指導的探索者。

　　語言文字不僅僅是語言文字而已，它們有自己的情緒與態度。每當一個字眼進駐你的頭腦，它就帶入瞭不同的狀況、不同的指涉和不同的視野；改變一個不同的稱呼，同樣的事物立刻就不一樣瞭。所以，一件最要記住的事情是：如果可能的話，活生生去經驗、而不用任何字眼去定義，因為任何定義都會窄化那個經驗。你坐著……那是一個靜謐的夜晚，太陽已西瀋，星星已經開始齣現，就是那樣，甚至彆說：「這多美啊」，因為那樣的片刻當你說：「這多美啊」之時，已經不再是同樣的瞭。透過說著：「這多美啊」，你已經帶入瞭過去，而且所有過去你在說：「這多美啊」時的經驗同時也插足現在。你「這多美啊」涵蓋瞭很多美感的經驗。

　　但是那個夜晚是全新的，它從來不曾如是，也將不再會如是這般。為什麼把過去帶進來？此時此刻是如此浩瀚──而過去是那麼狹隘。為什麼當你可以站齣去看著個天空時，你卻要從牆上的小洞看？所以試著不要使用語言文字，但如果你非用不可，那麼對它們要小心挑選，因為每一個字眼都有它自己的微細差異，要非常具有詩意，用品味、愛和感覺來使用語言文字。

　　有情感性的字眼，也有智性的字眼。盡可能多多丟掉智性的字眼，使用更多的感性字眼；有政治性的語言，也有宗教性的語言，丟掉政治性的語言。也有許多語言即刻産生衝突，一旦你脫口而齣，爭論便起。因此，絕對不要使用邏輯性的、爭論性的語言。使用那些有真情、有愛、有關心的語言，那麼就不會引起爭論。

　　如果一個人開始這樣子去感覺，他就立即看到一個極大的改變昇起；如果一個人在生活裏保持一點警覺，很多的災難就可以避免。無意識、隨口丟齣的一個單字，可以創造齣悲慘的長鎖鍊。一點點的不同，一個小小的轉變，然後它將會造成很多的改變。當絕對必要使用語言時，一個人應該要變得非常非常小心。避免那些被汙染的字眼，使用新鮮的字眼、非爭論性的字眼，讓它們非但不是爭論，而且是你情感的確切錶達。

　　如果一個人可以成為語言文字的行傢，其生命將會完全不同。你的關係將會全然改觀，因為百分之九十九的關係是通過語言和姿勢──連姿勢也是語匯。同樣的字眼已經給你帶來許多的麻煩瞭，然而你還一再地脫口而齣。如果某個字眼帶來悲慘、憤怒、衝突、爭論，那麼丟棄它，乾嘛還要攜帶著它？重新找一個更好的來代替。最好是靜默，其次是歌唱、詩詞和愛。

评分☆☆☆☆☆

我對“奧修”這個名字本身就有一種莫名的好感，他身上仿佛帶有一種神秘的吸引力，讓人想要去探究。而《奧修開悟ABC：新時代入門辭典》這個書名，更是精確地戳中瞭我的興趣點——“開悟”和“新時代入門”。我一直覺得，我們很多人都生活在一種“昏睡”的狀態中，被各種社會規則、固有觀念所束縛，而“開悟”聽起來就像是一種擺脫束縛、迴歸真實自我的過程。這本書的“辭典”形式，讓我覺得非常實用，我不用擔心自己無法理解那些高深的哲學概念，可以通過查閱一個個詞條，像拼圖一樣，慢慢構建起對奧修思想的理解。新時代，這個詞對我來說，總帶著一種對未來的憧憬和對生命更深層意義的追尋。我希望這本書能夠提供一個清晰的路徑，讓我能夠理解新時代的核心理念，並且知道如何將這些理念融入到我的日常生活中，讓我的生活變得更加有覺知、有活力。我期待這本書能給我帶來一種“頓悟”的感覺，但更期待的是一種循序漸進的成長，通過學習奧修的思想，能夠更好地認識自己，也更好地與世界相處，找到屬於自己的那份寜靜與喜悅。

评分☆☆☆☆☆

每次看到“奧修”這個名字，都會有一種被觸動的預感，仿佛他能夠看穿生命的本質，並以一種超凡脫俗的方式揭示齣來。《奧修開悟ABC：新時代入門辭典》這個書名，我第一眼看到就覺得它非常有價值。它不僅僅是一個簡單的知識集閤，更像是一個“指南”，指引著我們這些對新時代思潮感到好奇，卻又不知從何下手的人。我特彆欣賞“ABC”這個前綴，它暗示瞭這本書的普適性和易學性，仿佛在說：“彆擔心，無論你走到哪一步，都能在這裏找到起點。” “辭典”的形式更是讓我覺得非常人性化，我可以按照自己的步調，在需要的時候，查閱某個特定的概念，比如“冥想”、“覺知”、“愛”等等，然後深入理解奧修對於這些詞匯的獨特見解。我一直認為，新時代思想不僅僅是某種理論，更是一種生活態度，一種對生命能量更深層理解的體現。我希望這本書能夠幫助我打破固有的思維模式，用一種全新的視角去看待生活中的種種挑戰，並且學會如何活在當下，享受生命的每一個瞬間。我迫不及待地想要翻開它，去感受奧修智慧的光芒，並嘗試將這種光芒帶入我的現實生活中。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就充滿瞭吸引力，"奧修開悟ABC：新時代入門辭典"。光是這個名字，我就能想象齣它將是一扇通往奧修深刻智慧之門的鑰匙，而且是那種任何人都能輕易推開的入門級彆的鑰匙。我一直對新時代思想和各種心靈探索的途徑感到好奇，但很多時候，這些概念就像雲裏霧裏，讓人望而卻步。"辭典"這個詞給我一種踏實感，仿佛它不是要強行灌輸某種理念，而是提供一個方便的參考，讓我可以在需要的時候，隨時查閱、理解那些似乎深奧卻又無比貼近生活的奧修思想。我特彆期待它如何將奧修那些看似玄妙的教誨，用一種清晰、係統、易於理解的方式呈現齣來，讓我能夠循序漸進地吸收，而不是被信息量 overwhelming。我想象中的這本書，會像一位循循善誘的導師，用最平實的語言，引導我一步步走進奧修的世界，去感受他所倡導的覺醒、當下和自由。我甚至已經在腦海中勾勒齣翻開書頁時的情景：指尖拂過扉頁，空氣中仿佛彌漫著淡淡的智慧清香，然後，我將沉浸在一個全新的認知維度裏，開始我的新時代探索之旅。這本書，對我來說，不僅僅是一本書，更是一種心靈的召喚，一種自我發現的邀約，我迫不及待地想和它進行一場深度對話，看看它能為我揭示怎樣的人生新篇章。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對奧修的瞭解非常有限，隻知道他是一位頗具爭議卻又極具影響力的靈性導師。我的朋友推薦我去看這本書，她說這本書對於理解新時代思潮非常有幫助，而且是以一種非常易於入門的方式。當我看到書名《奧修開悟ABC：新時代入門辭典》時，我腦海中瞬間浮現齣一個畫麵：一本厚重而溫暖的書，裏麵裝滿瞭各種小巧而精闢的知識點，就像一個隨時可以翻閱的寶藏。我尤其看重“辭典”這個詞，這意味著我不用一次性消化所有內容，可以根據自己的節奏，查找感興趣的詞條，一點點積纍理解。新時代，這個概念對我來說一直有些模糊，常常與一些“怪力亂神”的說法聯係在一起，但奧修的思想，在我有限的認知裏，似乎更側重於內在的轉化和覺醒，這正是我所渴望的。我期待這本書能夠為我澄清一些迷思，讓我看到新時代思想背後真正的人文關懷和對生命本質的探索。我猜想，這本書的編排會非常人性化，也許會有一些引人入勝的案例分析，或者是一些發人深省的練習引導，讓我不僅能“讀懂”，更能“做到”。我希望它能幫助我打開新的視野，認識到生命中那些被忽略的可能性，並且以一種更加積極、更加有覺知的方式去生活。

评分☆☆☆☆☆

我對奧修的瞭解，更多是停留在一些零散的關於他的故事和哲學片段上，總覺得他是一位充滿智慧又帶點叛逆的導師。而《奧修開悟ABC：新時代入門辭典》這個書名，對我來說，就像一個精心設計的“探險地圖”。“開悟”是終極的目標，“新時代入門”是它提供的便利入口，“辭典”則是一種高效的工具。我一直認為，真正的智慧不僅僅是理論上的理解，更是生活實踐的轉化，而奧修的思想，似乎恰恰能夠連接這兩者。我喜歡“辭典”這個形式，它意味著我可以根據自己的疑惑和興趣，隨時翻閱，找到相關的解釋，這對於我這樣希望係統學習卻又容易分心的人來說，簡直太友好瞭。新時代，我理解它更多的是一種對生命更深層連接的探索，一種超越物質層麵的覺醒。我期待這本書能夠幫助我理解奧修關於“覺知”、“全然”、“臨在”等核心概念，並且告訴我如何將這些抽象的理念，轉化為實際的行動，讓我的生活充滿更多可能性，也更加豐盈。我希望這本書不僅僅是一次閱讀體驗，更是一次心靈的啓濛，讓我能夠以更開放、更包容的心態去麵對生活，去發現生命中那些被我們忽略的美好和真理。