奥修开悟ABC：新时代入门辞典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： OSHO

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一本针对存在当下的灵性辞典，最能启迪人心的心灵导师──
奥修为现今求道者重新定义、精彩解读。

Anger 愤怒

蜕变的第一件事情是表达愤怒──但是不对着任何人，因为如果你对着某个人表达愤怒，就无法全然地表达你的愤怒。你可能想杀了他们，但那是不可能的；你可能想咬他们，但那也是不可能的。可是那些事情，你都可以对着枕头做。枕头已经开悟了，它是一个佛！枕头不会回应，也不会上法庭告你；枕头不会对你怀恨在心，枕头不会做什么；枕头会很高兴，枕头会对你一笑置之。

Berliners 柏林人

男人的心，柏林人；女人的心，维也纳人。女人的心是优雅的，男人的心是有效率的。当然到最后，如果有一场持续不断的战争，优雅注定被打败──有效率的心会赢，因为这个世界了解数学的语言，不了解爱的语言。

Change 改变

如果你爱一个女人，你明天也想要拥有她，就像她今天被你拥有一样。悲惨就是这么发生的。没有人可以确定下一个片刻会不会到来──明天有什么好说的？一个有觉知的人知道，生命时时刻刻在变化，生命就是改变。只有一件事是永恆的，那就是改变。除了改变不变，其他的一切都会改变。

　　本书是奥修针对内在灵性生活的谈话集锦。他的语言简单、不矫情，而且清楚；从A到Z、在定义每个词汇时，同时提供读者在灵性层次上了解这些词汇的方式，也让大众可以更深刻体验其意义。

作者简介
　　奥修（OSHO）印度开悟大师。二十一岁那年开悟，此后一面在大学教授哲学，一面走遍印度本土进行演讲。
　　六○年代末，奥修创立了独一无二的活力静心术（dynamic meditation）。
　　一九七四年，在印度普那（Poona）建立了第一个公社，即普那国际静心中心。一九八一年进入美国，以巴关．拉希尼希（Bhagwan Shree Rajneesh）为名，短短四年间，不但声名鹊起，且在奥勒岗的沙漠中创建了一座现代化的城市和生态绿洲。
　　后来由于对美国政府和现代基督教会直言不讳的评论，招致来自地方和政府当局的敌视。不久，奥修被捕入狱。随后美国政府将他驱逐出境，公社也被临时解散，他则于一九八七年初迁回普那。
　　奥修是世界性的传奇人物。有成千上万的弟子和追随者遍佈全球各地。他着作丰富，被译成十几种语言风行世界。他强调自由，非常反对传统的教学法，鼓励弟子工作及赚取财富。讲授内容包括禅、道、苏菲、印度教等宗派。

译者简介
丽宇，本名陈靓，奥修叫她Bodhi Lonica
1983年开始混迹诸多宗教，寻找真理
1988年清华大学中语系毕业
1995～1996；1996～1997旅居印度普那奥修国际社区
着有「身心灵的天堂乐园」（方智出版）
奥修静心行者
现从事21世纪新人类身心灵成长工作
现任奥修新好命艺术工作室 执行长

胡菁琦
国立台湾师范大学英语系、英语研究所硕士班毕业
曾任高中英语教师五年，现为神圣文字转译者。

探索心灵深处：一部关于现代灵性实践与意识觉醒的深度指南 本书并非奥修的著作，亦非针对新时代词汇的辞典。它是一部聚焦于当代灵性探索者如何在全球化、科技化背景下，整合古老智慧与现代心理学，实现个人深度转化的实践手册与理论构建。 导言：迷失于信息洪流中的寻找者 在信息爆炸、节奏日益加快的二十一世纪，人们对“意义”、“幸福”和“真实自我”的追问从未停歇。我们被无数的哲学思潮、新兴的“身心健康”运动以及形形色色的自我提升课程所包围。然而，真正的内在宁静与深刻的自我认知，似乎仍然遥不可及。 本书的起点，正是对这种现代困境的深刻洞察：我们拥有前所未有的知识获取能力，却常常感到精神上的贫瘠与方向感的缺失。我们不再满足于仅仅停留在表面的“积极心态”或短暂的放松体验，而是渴望一种能够触及生命本质、重塑底层信念系统的彻底转变。 本书旨在为那些厌倦了肤浅答案、渴望进行严肃内在工作的求道者，提供一个全面而扎实的参照框架。我们不提供捷径，而是引导读者理解转化过程的真实结构、内在阻碍的本质，以及如何构建一个可持续的、与自我核心价值相符的灵性生活。 第一部分：心智的解构与重塑——现代心理学与意识边界的探索 本部分深入探讨现代认知科学、神经科学与深度心理学如何为我们理解心智的运作机制提供精确的工具。我们不再将“觉醒”仅仅视为一种神秘体验，而是将其视为一种可被理解、可被训练的神经生物学和心理结构的高级整合。 第一章：心智的默认模式网络（DMN）与自我叙事的陷阱 我们将详细分析DMN在自我反思、计划未来和沉浸于过去经验中的核心作用。理解DMN如何构建我们看似“真实”的自我叙事，是打破自动化反应链条的第一步。本书将介绍一系列基于正念（Mindfulness）的高级技术，旨在暂时“静默”DMN，从而瞥见“无我”状态的真实样貌。这并非要消除自我，而是要学会区分“讲故事的头脑”与“观察者”。 第二章：创伤、依恋理论与潜意识的蓝图 当代灵性实践若忽略了早年经验和依恋模式对情绪调节和人际关系的影响，其效果往往是短暂的。本章结合依恋理论（Attachment Theory）和身体经验疗法（Somatic Experiencing）的原则，探讨未被处理的早期创伤如何在潜意识层面持续运作，阻碍能量的自由流动与爱的体验。我们将介绍非侵入性的方法，用于识别和温和地“重写”这些深层的情感蓝图。 第三章：整合阴影：荣格的深度心理学视角 不同于许多将负面情绪简单地“清理掉”的流派，本书强调“整合”的必要性。卡尔·荣格的“阴影”概念被用来解析那些被压抑的、不被社会或自我接纳的部分。我们如何与自身的愤怒、恐惧、贪婪或被压抑的创造力“共舞”？整合并非拥抱混乱，而是有意识地吸收其内在信息，将其转化为力量和智慧的源泉。 第二部分：能量、身体与临在——实践的维度 灵性并非仅限于头脑中的思考，它必须落实于身体和日常行动中。本部分专注于如何将抽象的洞见转化为具体的、可感知的生命体验。 第四章：身体作为圣殿：本体感知与呼吸的炼金术 呼吸是连接有意识与无意识的最直接桥梁。我们深入探讨高级呼吸法（Pranayama的现代应用，而非宗教仪式），重点关注其对迷走神经张力、压力反应系统的调节作用。同时，强调“本体感知”（Proprioception）的训练，学会倾听身体在未被语言污染前的原始信号。身体不再是需要被“修复”或“忍受”的容器，而是觉知得以显化的场所。 第五章：关系中的镜子：亲密关系作为转化的催化剂 现代社会中，最激烈的转化往往发生在亲密关系中。本书将关系视为一个“活体实验室”，用于检验我们对“分离”和“统一”的根本信念。我们讨论如何使用非暴力沟通（NVC）的结构，结合内在的清晰度，在冲突中维持临在，将配偶或伙伴视为共同成长的伙伴，而非满足需求的客体。 第六章：时间感的消融：深度专注与心流状态的构建 “临在”（Presence）是所有灵性追求的核心，但如何实现持续的临在？本章聚焦于如何通过构建“心流”（Flow State）来暂时消融对过去和未来的焦虑。这涉及到对工作、爱好和创造性活动的重新设计，使它们成为一种冥想形式，确保行动的质量与内在的专注度达到完美的统一。 第三部分：超越二元对立——全球意识与个体责任 在个体疗愈达到一定深度后，探索自然延伸到我们与外部世界的连接。 第七章：后新时代（Post-New Age）的批判性思维 我们回顾了“新时代”运动中可能出现的过度理想化倾向，例如逃避现实、拒绝负面情绪、或对个人责任的推卸。本书强调，真正的成长是入世的、脚踏实地的，它要求我们面对世界的复杂性、不公与混乱，而非仅仅沉浸于“光与爱”的泡沫中。 第八章：生态意识与相互依存性 觉醒的最终体现是对“相互依存性”（Interconnectedness）的深刻体验。本章探讨当代生态学和复杂系统理论如何印证古老的整体观。个体的内在平静与地球的健康状况之间存在着直接的能量联系。我们如何将内在的疗愈转化为对生态系统的实际关怀和负责任的行动？ 结语：构建你的个人生命哲学 本书不提供一套固定的教条，而是提供一套严谨的方法论和一套思考的工具箱。最终，读者需要根据自己的独特生命经验，提炼出一种适应现代生活、既扎根于古老智慧又立足于科学理解的个人生命哲学。真正的开悟，不是抵达某个终点，而是在旅途中，持续、勇敢地选择更深层的“是”（Yes）。 --- 本书适合以下读者： 寻求超越表面冥想技巧的深度学习者。 已经在传统灵性道路上遇到瓶颈，渴望整合科学视角的人士。 关注心智运作、神经科学与心理学前沿发展，并希望将其应用于内在成长的实践者。 对当代“身心灵”运动的过度简化感到不满，渴望更具挑战性和全面性指导的探索者。

　　语言文字不仅仅是语言文字而已，它们有自己的情绪与态度。每当一个字眼进驻你的头脑，它就带入了不同的状况、不同的指涉和不同的视野；改变一个不同的称唿，同样的事物立刻就不一样了。所以，一件最要记住的事情是：如果可能的话，活生生去经验、而不用任何字眼去定义，因为任何定义都会窄化那个经验。你坐着……那是一个静谧的夜晚，太阳已西沈，星星已经开始出现，就是那样，甚至别说：「这多美啊」，因为那样的片刻当你说：「这多美啊」之时，已经不再是同样的了。透过说着：「这多美啊」，你已经带入了过去，而且所有过去你在说：「这多美啊」时的经验同时也插足现在。你「这多美啊」涵盖了很多美感的经验。

　　但是那个夜晚是全新的，它从来不曾如是，也将不再会如是这般。为什么把过去带进来？此时此刻是如此浩瀚──而过去是那么狭隘。为什么当你可以站出去看着个天空时，你却要从墙上的小洞看？所以试着不要使用语言文字，但如果你非用不可，那么对它们要小心挑选，因为每一个字眼都有它自己的微细差异，要非常具有诗意，用品味、爱和感觉来使用语言文字。

　　有情感性的字眼，也有智性的字眼。尽可能多多丢掉智性的字眼，使用更多的感性字眼；有政治性的语言，也有宗教性的语言，丢掉政治性的语言。也有许多语言即刻产生冲突，一旦你脱口而出，争论便起。因此，绝对不要使用逻辑性的、争论性的语言。使用那些有真情、有爱、有关心的语言，那么就不会引起争论。

　　如果一个人开始这样子去感觉，他就立即看到一个极大的改变昇起；如果一个人在生活里保持一点警觉，很多的灾难就可以避免。无意识、随口丢出的一个单字，可以创造出悲惨的长锁鍊。一点点的不同，一个小小的转变，然后它将会造成很多的改变。当绝对必要使用语言时，一个人应该要变得非常非常小心。避免那些被污染的字眼，使用新鲜的字眼、非争论性的字眼，让它们非但不是争论，而且是你情感的确切表达。

　　如果一个人可以成为语言文字的行家，其生命将会完全不同。你的关系将会全然改观，因为百分之九十九的关系是通过语言和姿势──连姿势也是语汇。同样的字眼已经给你带来许多的麻烦了，然而你还一再地脱口而出。如果某个字眼带来悲惨、愤怒、冲突、争论，那么丢弃它，干嘛还要携带着它？重新找一个更好的来代替。最好是静默，其次是歌唱、诗词和爱。

评分☆☆☆☆☆

我对奥修的了解，更多是停留在一些零散的关于他的故事和哲学片段上，总觉得他是一位充满智慧又带点叛逆的导师。而《奥修开悟ABC：新时代入门辞典》这个书名，对我来说，就像一个精心设计的“探险地图”。“开悟”是终极的目标，“新时代入门”是它提供的便利入口，“辞典”则是一种高效的工具。我一直认为，真正的智慧不仅仅是理论上的理解，更是生活实践的转化，而奥修的思想，似乎恰恰能够连接这两者。我喜欢“辞典”这个形式，它意味着我可以根据自己的疑惑和兴趣，随时翻阅，找到相关的解释，这对于我这样希望系统学习却又容易分心的人来说，简直太友好了。新时代，我理解它更多的是一种对生命更深层连接的探索，一种超越物质层面的觉醒。我期待这本书能够帮助我理解奥修关于“觉知”、“全然”、“临在”等核心概念，并且告诉我如何将这些抽象的理念，转化为实际的行动，让我的生活充满更多可能性，也更加丰盈。我希望这本书不仅仅是一次阅读体验，更是一次心灵的启蒙，让我能够以更开放、更包容的心态去面对生活，去发现生命中那些被我们忽略的美好和真理。

评分☆☆☆☆☆

我对“奥修”这个名字本身就有一种莫名的好感，他身上仿佛带有一种神秘的吸引力，让人想要去探究。而《奥修开悟ABC：新时代入门辞典》这个书名，更是精确地戳中了我的兴趣点——“开悟”和“新时代入门”。我一直觉得，我们很多人都生活在一种“昏睡”的状态中，被各种社会规则、固有观念所束缚，而“开悟”听起来就像是一种摆脱束缚、回归真实自我的过程。这本书的“辞典”形式，让我觉得非常实用，我不用担心自己无法理解那些高深的哲学概念，可以通过查阅一个个词条，像拼图一样，慢慢构建起对奥修思想的理解。新时代，这个词对我来说，总带着一种对未来的憧憬和对生命更深层意义的追寻。我希望这本书能够提供一个清晰的路径，让我能够理解新时代的核心理念，并且知道如何将这些理念融入到我的日常生活中，让我的生活变得更加有觉知、有活力。我期待这本书能给我带来一种“顿悟”的感觉，但更期待的是一种循序渐进的成长，通过学习奥修的思想，能够更好地认识自己，也更好地与世界相处，找到属于自己的那份宁静与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就充满了吸引力，"奥修开悟ABC：新时代入门辞典"。光是这个名字，我就能想象出它将是一扇通往奥修深刻智慧之门的钥匙，而且是那种任何人都能轻易推开的入门级别的钥匙。我一直对新时代思想和各种心灵探索的途径感到好奇，但很多时候，这些概念就像云里雾里，让人望而却步。"辞典"这个词给我一种踏实感，仿佛它不是要强行灌输某种理念，而是提供一个方便的参考，让我可以在需要的时候，随时查阅、理解那些似乎深奥却又无比贴近生活的奥修思想。我特别期待它如何将奥修那些看似玄妙的教诲，用一种清晰、系统、易于理解的方式呈现出来，让我能够循序渐进地吸收，而不是被信息量 overwhelming。我想象中的这本书，会像一位循循善诱的导师，用最平实的语言，引导我一步步走进奥修的世界，去感受他所倡导的觉醒、当下和自由。我甚至已经在脑海中勾勒出翻开书页时的情景：指尖拂过扉页，空气中仿佛弥漫着淡淡的智慧清香，然后，我将沉浸在一个全新的认知维度里，开始我的新时代探索之旅。这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更是一种心灵的召唤，一种自我发现的邀约，我迫不及待地想和它进行一场深度对话，看看它能为我揭示怎样的人生新篇章。

评分☆☆☆☆☆

每次看到“奥修”这个名字，都会有一种被触动的预感，仿佛他能够看穿生命的本质，并以一种超凡脱俗的方式揭示出来。《奥修开悟ABC：新时代入门辞典》这个书名，我第一眼看到就觉得它非常有价值。它不仅仅是一个简单的知识集合，更像是一个“指南”，指引着我们这些对新时代思潮感到好奇，却又不知从何下手的人。我特别欣赏“ABC”这个前缀，它暗示了这本书的普适性和易学性，仿佛在说：“别担心，无论你走到哪一步，都能在这里找到起点。” “辞典”的形式更是让我觉得非常人性化，我可以按照自己的步调，在需要的时候，查阅某个特定的概念，比如“冥想”、“觉知”、“爱”等等，然后深入理解奥修对于这些词汇的独特见解。我一直认为，新时代思想不仅仅是某种理论，更是一种生活态度，一种对生命能量更深层理解的体现。我希望这本书能够帮助我打破固有的思维模式，用一种全新的视角去看待生活中的种种挑战，并且学会如何活在当下，享受生命的每一个瞬间。我迫不及待地想要翻开它，去感受奥修智慧的光芒，并尝试将这种光芒带入我的现实生活中。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对奥修的了解非常有限，只知道他是一位颇具争议却又极具影响力的灵性导师。我的朋友推荐我去看这本书，她说这本书对于理解新时代思潮非常有帮助，而且是以一种非常易于入门的方式。当我看到书名《奥修开悟ABC：新时代入门辞典》时，我脑海中瞬间浮现出一个画面：一本厚重而温暖的书，里面装满了各种小巧而精辟的知识点，就像一个随时可以翻阅的宝藏。我尤其看重“辞典”这个词，这意味着我不用一次性消化所有内容，可以根据自己的节奏，查找感兴趣的词条，一点点积累理解。新时代，这个概念对我来说一直有些模糊，常常与一些“怪力乱神”的说法联系在一起，但奥修的思想，在我有限的认知里，似乎更侧重于内在的转化和觉醒，这正是我所渴望的。我期待这本书能够为我澄清一些迷思，让我看到新时代思想背后真正的人文关怀和对生命本质的探索。我猜想，这本书的编排会非常人性化，也许会有一些引人入胜的案例分析，或者是一些发人深省的练习引导，让我不仅能“读懂”，更能“做到”。我希望它能帮助我打开新的视野，认识到生命中那些被忽略的可能性，并且以一种更加积极、更加有觉知的方式去生活。