让孩子身心健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 预防保健

　　本书由中国着名心理学家及儿科医生编写，为您阐释孩子在身理和心理成长上，有关饮食、身体毛病、学习困难、智力、不当行为、青春期、性格、交际等方面会遇到的问题，并提供切实可行的解决办法。关心孩子的您不可不读！

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言真的非常溫暖，而且充滿了力量，讓我感覺不是在被教導，而是在被理解。我一直覺得自己是個好媽媽，但有時候看著孩子，就覺得有點無力，好像怎麼努力都達不到理想的狀態。尤其是看到其他孩子那麼乖巧懂事，再看看自己家那個，就忍不住會比較。這本書打破了我這種迷思，它告訴我，每個孩子都是獨一無二的，他們的發展速度和方式都不一樣。書裡用了很多真實的案例，描述了不同孩子在成長過程中遇到的挑戰，以及家長如何用愛和智慧去引導，這讓我感覺自己並不孤單，也看到了希望。其中，關於「肯定式溝通」的部分，我真的學到了很多。以前我習慣用命令的口氣，或者說「你為什麼總是這樣？」，結果書裡教我怎麼用「我」開頭，表達我的感受，以及如何用讚美和鼓勵來替代批評。舉個例子，我以前會說「你能不能快點寫功課？」，現在我會說「媽媽希望看到你今天能完成功課，我知道你已經很努力了，需要幫忙嗎？」。這種語氣的轉變，效果真的讓我驚訝，孩子的回應完全不同了！而且書裡對於「親子關係中的衝突」也有很深入的探討，告訴我如何將衝突轉化為成長的契機，而不是破壞關係的導火線。

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近我真是挖到寶了！之前一直煩惱家裡那小鬼，白天活蹦亂跳，晚上卻磨娘精似的，不是說肚子痛就是睡不著，搞得全家雞犬不寧。看了好多育兒書，都覺得講的好像都太理論化，不然就是太遙遠，像是外星人寫的。結果這次偶然在書店翻到這本《讓孩子身心健康》，天知道我有多慶幸！裡面的內容不是那種讓你覺得「喔，原來是這樣」就沒了的，而是真的能讓你動手做，而且是從小孩最容易感受到的地方切入。例如，書裡提到怎麼透過遊戲來引導孩子表達情緒，我一直以為孩子會玩就好，沒想到遊戲裡藏著這麼大學問！裡面教的幾種小遊戲，我都試著跟小孩玩，最讓我驚訝的是，有時候他明明不高興，以前都是哭鬧，但現在學會了用畫畫或是我教他的一些小動作來表達，雖然不是百分之百，但進步真的很多！而且書裡強調的「陪伴」這件事，不是時間長短的問題，而是品質。我以前總覺得有陪他看電視、陪他玩玩具就是陪伴，結果書裡把「有品質的陪伴」拆解得超清楚，像是怎麼在日常生活中創造連結、怎麼傾聽小孩說話，這些都讓我茅塞頓開。現在我更知道怎麼在有限的時間裡，讓親子互動更有意義，小孩也好像變得比較穩定，晚上睡覺的問題也改善了不少，真的，感謝作者！

评分☆☆☆☆☆

這本書真的就像是在我迷茫的育兒路上點了一盞明燈，特別是關於孩子的情緒管理部分，簡直是我的救星。我家女兒以前動不動就崩潰大哭，尤其是在公共場合，那場面真的是讓人想找個地洞鑽進去。我試過好多方法，威脅、利誘、講道理，但收效甚微，有時候反而讓她更生氣。這本書呢，它沒有直接告訴你「下次孩子哭你就這樣做」，而是從根本上剖析了孩子情緒爆發的原因，像是壓力、挫折、或是沒被理解。然後，它提供了一系列非常實用的技巧，不是那種聽起來很厲害但做不到的，而是真正可以在日常生活中實踐的。舉例來說，書裡講到「同理心回應」，我以前聽過，但不知道怎麼做，結果書裡舉了很多親子對話的範例，讓我瞬間明白，原來我以前都是在「解決問題」，而不是在「傾聽和理解」。現在我試著在女兒情緒來的時候，先溫柔地說「媽媽知道你現在很生氣/難過」，然後再引導她說出原因。神奇的是，很多時候，她只要感覺被理解了，情緒就會慢慢緩和下來，這比我之前任何嘗試都有效！而且書裡對於「界線」的設定也講得非常清楚，不是一味地溺愛，也不是過度嚴苛，而是如何在愛與規矩之間找到平衡點，這點對我來說超級受用。

评分☆☆☆☆☆

這是一本非常「接地氣」的育兒指南，它沒有高高在上的說教，而是像一位經驗豐富的朋友，分享著最實際的經驗和最真誠的建議。我尤其喜歡書裡關於「閱讀」的部分，它不只是告訴你讀書的好處，而是深入淺出地介紹了不同年齡段的孩子適合閱讀的書籍類型，以及如何透過閱讀來啟發孩子的想像力和創造力。我以前總覺得，只要把書買回來，讓孩子看就好了，結果書裡告訴我，親子共讀的過程才是關鍵。它強調了互動式閱讀的重要性，例如在讀繪本時，如何引導孩子提問、猜測情節、模仿角色聲音等等。我嘗試了書裡介紹的一些共讀技巧，發現孩子對閱讀的興趣真的大增，他不再只是被動地聽，而是開始主動參與進來，有時候甚至比我還入戲！這讓我非常開心，感覺自己正在為孩子打下一個重要的學習基礎。此外，書裡對於「培養孩子的獨立性」也有很多獨到的見解，它不是鼓勵你放任不管，而是教你如何在生活中，通過一些小小的任務和機會，讓孩子學會自己做事情，從而建立自信心。這讓我重新思考了我在親子互動中的角色，從一個包辦一切的「全能媽媽」，慢慢轉變為一個支持和引導者，這對我和孩子來說，都是一種成長。

评分☆☆☆☆☆

老實說，一開始抱著「試試看」的心態買了這本《讓孩子身心健康》，因為最近看著家裡那個皮蛋，總覺得他好像有點坐不住，注意力也不太集中，有時候問他問題，他眼神飄忽，就覺得不太對勁。我一直擔心是不是自己哪裡做得不好，或者孩子是不是有什麼發展上的問題。這本書的內容，真的給我帶來了很大的啟發。它沒有用很學術的語言，而是用很貼近我們日常生活的方式，來探討孩子的心智發展。書裡面有一章特別講到「感官遊戲」，我之前從來沒想過，原來玩沙、玩水、玩黏土這些看似簡單的遊戲，對孩子的神經系統發展有這麼大的影響。我立刻就帶著孩子去公園玩沙，還買了黏土回來，他玩得不亦樂乎，我觀察他，發現他玩的時候真的非常專注，那種專注力是我之前很少在他身上看到的。而且書裡還強調了「規律作息」的重要性，這點我一直都知道，但總是執行得不太好，總是想著「這次就好」，結果書裡用數據和案例告訴我，穩定的作息對孩子的情緒穩定和學習能力有多麼關鍵。現在我努力調整，雖然一開始有點困難，但已經看到明顯的改善，孩子起床的氣色好多了，學習新東西的意願也更高了。