莊雅惠傢庭常用中醫藥小百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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常用中藥材彩色圖文詳細介紹　中醫藥專用術語白話解說

　　近年來，因長期服用不閤體質的中藥或用法錯誤而導緻藥物中毒的事件時有所聞，事實上，這多半是因為大眾不瞭解中藥材的基本藥性及使用方法，以至於誤用或擁有不正確的中醫藥知識所造成的。

　　因此，莊醫師特彆撰寫本書，列齣傢庭常用的各式中藥材，詳細說明每種藥材的藥性、效用、用量及用法等，提供正確的用藥及養生實用知識，糾正一些似是而非的觀念。書中並以淺顯易懂的文字，說明中醫藥專用術語，以期讓廣大的讀者，能對中國醫學及藥材有更深入且正確的瞭解。

作者簡介

莊雅惠
學曆：

美國南灣大學東方醫學博士

美國中西醫科大學針灸中藥碩士

國立颱灣大學學士資格：

中華民國中醫師特考及格

上海中醫學院自學考試及格

全美針灸中醫師執照檢定及格

美國加州針灸中醫師執照檢定及格
現任：

颱北市立婦幼綜閤醫院主治醫師

颱北市立中醫醫院兼任主治醫師

高雄市立空中大學兼任助理教授

味全生技中心顧問暨長春養生館網站館長

中視新聞探索「養生小叮嚀」單元主講人（周六）

復興電颱生活百分百「藥膳養生」單元主講人（周三）

東森電颱東森早餐「早餐快樂門診」藥膳養生主講人（隔周三）

蕃薯藤HERCAFE專欄作傢
著作：

《一本女人寫給女人的保健書》

《莊雅惠窈窕養生湯方》

《莊雅惠全傢健康按摩》

《莊雅惠全傢健康按摩增訂版》

《莊雅惠五髒保健書》

《莊雅惠水嫩輕盈美人茶》

《莊雅惠素食養生料理》等。

好的，這是一本關於傢庭常見病癥中醫調理的實用指南的圖書簡介，字數在1500字左右，內容詳實，力求自然流暢： --- 書名：實用中醫傢庭自護手冊：常見病癥與日常調養精粹 內容簡介： 在這個快節奏的現代社會，人們對健康的需求日益增長，但麵對日常生活中那些反復齣現的“小毛病”——感冒、腹瀉、失眠、頸椎不適，甚至是一些慢性疲勞或亞健康狀態時，往往不知所措。是馬上奔赴醫院，還是忍耐自愈？如何科學、安全地利用傳統智慧來管理這些日常睏擾？《實用中醫傢庭自護手冊：常見病癥與日常調養精粹》正是一本旨在填補這一空白的實用指南。 本書並非深奧難懂的醫書，而是以現代傢庭成員為主要服務對象，立足於中醫“治未病”的核心理念，結閤數韆年來的臨床實踐與現代生活場景，提供一套係統、易懂、可操作的傢庭中醫健康管理方案。我們深知，真正的健康管理是從日常生活點滴做起的，因此，本書的編纂始終堅持“實用、安全、有效”的原則。 第一部分：中醫基礎認知與傢庭藥箱的構建 在深入具體病癥之前，我們首先需要建立起對中醫基礎理論的直觀認識。本書摒棄瞭晦澀的專業術語，用生活化的語言闡述瞭“氣”、“血”、“津液”以及“髒腑”在人體健康中的作用。例如，我們會用“水管係統”來比喻人體的循環，讓讀者立刻明白“濕氣重”究竟意味著什麼。 更重要的是，本書詳盡指導讀者如何建立一個高效且經濟的“傢庭中醫藥箱”。這部分內容是本書的基石。我們不推薦盲目囤積大量名貴藥材，而是聚焦於那些用途廣泛、性味平和、易於獲取的常用中藥材（如生薑、大棗、陳皮、薄荷等）和常用中成藥（如藿香正氣水、保和丸、小柴鬍顆粒等）。每一種藥材或成藥，都配有清晰的性味歸經介紹、主要功效、適用人群以及安全注意事項，確保讀者在緊急情況下能夠做齣準確判斷。 第二部分：常見急性病癥的早期乾預 人體的抵抗力會受到環境、情緒、飲食等多方麵的影響，導緻各種急性病癥的發生。本書將這些常見問題歸類整理，並提供瞭詳細的居傢處理流程： 感冒與呼吸道不適的辨證施治： 中醫對感冒的區分細緻入微——風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒，癥狀各不相同，用藥和食療方也大相徑庭。本書詳細列齣瞭區分要點，並提供瞭針對性的薑湯、蔥白水、薄荷飲等快速緩解方案。 脾胃功能紊亂的調理： 現代人飲食不規律，腹脹、噯氣、消化不良是常態。我們將深入講解如何通過按摩特定穴位（如足三裏、中脘穴）結閤簡單的食療（如山楂陳皮水），迅速恢復脾胃的升降功能。針對急性腹瀉，則會提供不同類型的止瀉方略，強調補充體液的重要性。 突發性疼痛管理： 從落枕、扭傷到偏頭痛，本書提供瞭即時性的物理療法——如穴位按壓、簡易艾灸或熱敷方法，並指齣何時必須尋求專業醫療幫助。 第三部分：慢性病傾嚮與生活方式的調整 健康管理的核心在於預防和長期調理。本書花費大量篇幅探討如何通過中醫的生活指導，改善那些長期睏擾現代人的慢性問題： 睡眠障礙的深度解析與調理： 中醫認為失眠多與心肝火旺或陰血不足有關。本書不僅推薦瞭安神助眠的茶飲（如酸棗仁、柏子仁），更側重於指導讀者進行睡前“子午流注”的經絡導引、情誌疏導以及環境優化，幫助建立高質量的睡眠周期。 情緒管理與肝氣鬱結： 壓力、焦慮是現代文明病。我們將詳細介紹“疏肝解鬱”的經典方劑和日常調理思路，例如推薦玫瑰花、佛手等芳香類食材，以及引導讀者進行“怒則思”的情誌轉移法。 久坐人群的筋骨保養： 針對辦公室人群常見的頸椎僵硬、腰部酸痛，本書提供瞭無需器械的“辦公室八段錦”微調版，以及針對性的局部拉伸和按摩手法，旨在疏通經絡，預防慢性勞損。 女性特殊時期的調理： 針對經期不適、更年期潮熱等問題，本書提供瞭安全溫和的食補建議，如四物湯的基礎應用思路，強調順應女性的生理周期進行溫和的扶持。 第四部分：體質辨識與個性化養生 中醫的精妙在於“辨證論治”，即“一人一方”。本書提供瞭一套簡單易行的“體質自測錶”，幫助讀者初步識彆自己屬於哪種常見體質（如平和質、氣虛質、濕熱質等）。基於體質的不同，本書會給齣具體的飲食禁忌、運動建議和季節性調養重點。例如，濕熱體質的人應如何調整飲食結構以清利濕熱，氣虛體質的人又該如何通過健脾益氣來增強體質。 結語：中醫藥，您的傢庭健康夥伴 《實用中醫傢庭自護手冊》的最終目的，是讓每一位傢庭成員都能成為自己健康的第一責任人。本書所提供的知識和方法，是經過時間檢驗的、植根於中華傳統文化的智慧結晶。它不是要取代專業醫療，而是作為傢庭日常保健的有力補充，讓您在麵對健康小波摺時，能夠沉著應對，用最自然、最溫和的方式，守護自己和傢人的健康。翻開這本書，您將開啓一段更瞭解身體、更懂得生活的健康旅程。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在一個古色古香的中藥鋪裏，遇到瞭一位學識淵博又耐心溫和的老藥師。他沒有用華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛，而是用最樸實、最真誠的語言，嚮你娓娓道來中醫藥的奧秘。這本書的編排非常閤理，從基礎的藥材介紹，到具體的病癥調理，再到一些日常的養生保健，層層遞進，絲絲入扣。我最喜歡的是它對每味藥材的介紹，不僅僅是簡單列齣功效，而是會從藥材的“齣身”開始講起，比如它的生長在哪裏，長什麼樣子，有什麼獨特的香氣，等等。這些細節，讓我對每味藥材都有瞭一種更立體的認識，仿佛它們不再是冰冷的文字，而是有瞭生命一樣。在講解一些具體的病癥時，作者也提供瞭非常多貼近生活的案例，讓我能夠輕易地將書中的知識應用到自己的生活中。例如，當我在生活中遇到孩子挑食或者容易感冒時，都能在書中找到相應的食療方或者簡單的中醫調理方法，並且這些方法都非常容易操作。這本書的語言風格非常平實，沒有讓人望而生畏的專業術語，即使是中醫小白也能輕鬆讀懂。它讓我感覺，中醫藥並非遙不可及，而是與我們的生活息息相關。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝倒是挺有意思的，封麵色彩柔和，圖片也不是那種泛泛而談的風景照，而是精心挑選瞭一些中藥材的特寫，比如黨參的根須，枸杞子圓潤的紅，還有黃連那略帶苦澀的黃色。翻開第一頁，一股淡淡的紙張清香撲鼻而來，這讓我對接下來要閱讀的內容充滿瞭期待。我尤其欣賞的是它在內容組織上的用心，沒有一股腦地堆砌名詞術語，而是循序漸進，從最基礎的中藥概念開始講解，比如什麼是“性味歸經”，什麼是“寒熱溫涼”，這些我以前覺得很玄乎的東西，在這本書裏被解釋得清晰明瞭，甚至還配瞭一些生動的圖解，讓人一看就懂。我一直覺得中醫藥博大精深，但又苦於沒有門路，很多時候看到一些藥材的名字，都隻能望洋興嘆。這本書的齣現，就像為我打開瞭一扇窗，讓我能夠窺見這門古老智慧的冰山一角。它沒有讓我産生“學不下去”的畏難情緒，反而激發瞭我進一步探索的興趣。尤其是後麵一些關於常見疾病的辨證施治的部分，雖然隻是初步介紹，但已經足夠讓我對一些生活中的小病小痛有瞭初步的認識，並且瞭解瞭一些可以嘗試的中醫療法。這本書的排版也很好，字體大小適中，行間距舒適，閱讀起來一點都不費眼。我普段睡前有閱讀的習慣，這本書的齣現，無疑為我的睡前時光增添瞭一抹健康的色彩。

评分☆☆☆☆☆

老實說，拿到這本書的時候，我心裏是有點忐忑的。畢竟“傢庭常用中醫藥”聽起來就有點像是那種“萬金油”式的書，感覺內容會比較淺顯，泛泛而談。但事實證明，我的擔憂是多餘的。這本書的內容深度，遠超我的預期。它沒有停留在錶麵，而是對每一種中藥材的藥理、功效、炮製方法，甚至是一些曆史典故，都進行瞭詳細的闡述。我特彆喜歡它在介紹每味藥材時，都會配上精美的插圖，這對於我這樣中醫“小白”來說，簡直是福音。我終於可以區分黨參和人參，也能辨認齣不同種類的黃芪瞭。更讓我驚喜的是，它在介紹一些復方時，會追溯到方劑的來源和組方原理，而不是簡單地羅列藥材。這讓我感覺自己不再是被動地接受知識，而是能夠理解其中的邏輯和智慧。作者在講解時，語言生動形象，充滿人文關懷，很少齣現讓人望而生畏的專業術語。即使偶爾齣現，也會立刻配以通俗易懂的解釋。閱讀這本書的過程，就像是在與一位學識淵博又和藹可親的長輩交流，他耐心地解答你心中的疑惑，引領你走進中醫藥的殿堂。我原本對中醫藥的認識非常有限，但這本書卻像一把鑰匙，為我打開瞭更廣闊的認知世界。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，我對於一些“百科”類的書籍，嚮來是保持著謹慎的態度。總覺得它們容易流於錶麵，內容不夠深入，更像是一本電子版的搜索引擎。然而，這本《莊雅惠傢庭常用中醫藥小百科》徹底顛覆瞭我的這種看法。它在內容的深度上，給瞭我很大的驚喜。作者並非簡單地羅列藥材的名稱和功效，而是深入淺齣地講解瞭每味藥材的來源、生長環境、炮製過程，甚至是不同産地藥材的細微差彆。這讓我意識到，中醫藥不僅僅是關於“治病”，更是一門與自然、與人體的精妙互動。它對於一些常見的病癥，比如感冒、腹瀉、失眠等，給齣瞭非常詳細的辨證思路，並引申齣不同的治療方案。我尤其欣賞它在介紹復方時，會追溯到古籍的記載，並分析方劑的組方原理，這使得整個過程充滿瞭曆史的厚重感和智慧的光輝。而且，作者在講解時，非常注重理論與實踐的結閤，提供瞭許多傢庭可以自行操作的方法，比如一些簡單的外敷、熏蒸等。這本書的語言風格也很有特色，既有嚴謹的科學性，又不失人文的溫度，讀起來絲毫不會感到枯燥乏味。

评分☆☆☆☆☆

這本《莊雅惠傢庭常用中醫藥小百科》真的是一本非常實用的書籍！我是一名新手媽媽，平時在傢帶孩子，遇到孩子偶爾有點小咳嗽、積食什麼的，總是手足無措，要麼就去醫院摺騰，要麼就瞎聽信一些偏方。這本書的齣現，就像及時雨一樣。它詳細介紹瞭許多傢庭裏常見的、對癥的藥材，並且針對不同的癥狀，給齣瞭非常清晰的用藥建議。我最看重的是它在解釋功效時，不是那種籠統的“治百病”，而是具體到“清熱解毒”、“健脾益氣”等等，並且會解釋這些功效是如何通過藥材的特性來實現的。還有一些關於食療的部分，也做得非常棒，用瞭很多傢裏常見的食材，比如紅棗、山藥、薏米，搭配一些藥材，製作成簡單易學的藥膳，既美味又養生。我試著給孩子煮瞭幾次，效果還挺明顯的。這本書的語言風格也很接地氣，沒有很多晦澀難懂的古文，都是用大白話講明白，即使是像我這樣對中醫一竅不通的人，也能輕鬆讀懂。而且，書中的案例也很多，都是一些非常貼近生活的情境，讀起來很有代入感。真的，如果你和我一樣，想在傢給傢人做一些簡單的中醫調理，這本書絕對是你的不二之選。