庄雅惠家庭常用中医药小百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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常用中药材彩色图文详细介绍　中医药专用术语白话解说

　　近年来，因长期服用不合体质的中药或用法错误而导致药物中毒的事件时有所闻，事实上，这多半是因为大众不了解中药材的基本药性及使用方法，以至于误用或拥有不正确的中医药知识所造成的。

　　因此，庄医师特别撰写本书，列出家庭常用的各式中药材，详细说明每种药材的药性、效用、用量及用法等，提供正确的用药及养生实用知识，纠正一些似是而非的观念。书中并以浅显易懂的文字，说明中医药专用术语，以期让广大的读者，能对中国医学及药材有更深入且正确的了解。

作者简介

庄雅惠
学历：

美国南湾大学东方医学博士

美国中西医科大学针灸中药硕士

国立台湾大学学士资格：

中华民国中医师特考及格

上海中医学院自学考试及格

全美针灸中医师执照检定及格

美国加州针灸中医师执照检定及格
现任：

台北市立妇幼综合医院主治医师

台北市立中医医院兼任主治医师

高雄市立空中大学兼任助理教授

味全生技中心顾问暨长春养生馆网站馆长

中视新闻探索「养生小叮咛」单元主讲人（周六）

复兴电台生活百分百「药膳养生」单元主讲人（周三）

东森电台东森早餐「早餐快乐门诊」药膳养生主讲人（隔周三）

蕃薯藤HERCAFE专栏作家
着作：

《一本女人写给女人的保健书》

《庄雅惠窈窕养生汤方》

《庄雅惠全家健康按摩》

《庄雅惠全家健康按摩增订版》

《庄雅惠五脏保健书》

《庄雅惠水嫩轻盈美人茶》

《庄雅惠素食养生料理》等。

好的，这是一本关于家庭常见病症中医调理的实用指南的图书简介，字数在1500字左右，内容详实，力求自然流畅： --- 书名：实用中医家庭自护手册：常见病症与日常调养精粹 内容简介： 在这个快节奏的现代社会，人们对健康的需求日益增长，但面对日常生活中那些反复出现的“小毛病”——感冒、腹泻、失眠、颈椎不适，甚至是一些慢性疲劳或亚健康状态时，往往不知所措。是马上奔赴医院，还是忍耐自愈？如何科学、安全地利用传统智慧来管理这些日常困扰？《实用中医家庭自护手册：常见病症与日常调养精粹》正是一本旨在填补这一空白的实用指南。 本书并非深奥难懂的医书，而是以现代家庭成员为主要服务对象，立足于中医“治未病”的核心理念，结合数千年来的临床实践与现代生活场景，提供一套系统、易懂、可操作的家庭中医健康管理方案。我们深知，真正的健康管理是从日常生活点滴做起的，因此，本书的编纂始终坚持“实用、安全、有效”的原则。 第一部分：中医基础认知与家庭药箱的构建 在深入具体病症之前，我们首先需要建立起对中医基础理论的直观认识。本书摒弃了晦涩的专业术语，用生活化的语言阐述了“气”、“血”、“津液”以及“脏腑”在人体健康中的作用。例如，我们会用“水管系统”来比喻人体的循环，让读者立刻明白“湿气重”究竟意味着什么。 更重要的是，本书详尽指导读者如何建立一个高效且经济的“家庭中医药箱”。这部分内容是本书的基石。我们不推荐盲目囤积大量名贵药材，而是聚焦于那些用途广泛、性味平和、易于获取的常用中药材（如生姜、大枣、陈皮、薄荷等）和常用中成药（如藿香正气水、保和丸、小柴胡颗粒等）。每一种药材或成药，都配有清晰的性味归经介绍、主要功效、适用人群以及安全注意事项，确保读者在紧急情况下能够做出准确判断。 第二部分：常见急性病症的早期干预 人体的抵抗力会受到环境、情绪、饮食等多方面的影响，导致各种急性病症的发生。本书将这些常见问题归类整理，并提供了详细的居家处理流程： 感冒与呼吸道不适的辨证施治： 中医对感冒的区分细致入微——风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒，症状各不相同，用药和食疗方也大相径庭。本书详细列出了区分要点，并提供了针对性的姜汤、葱白水、薄荷饮等快速缓解方案。 脾胃功能紊乱的调理： 现代人饮食不规律，腹胀、嗳气、消化不良是常态。我们将深入讲解如何通过按摩特定穴位（如足三里、中脘穴）结合简单的食疗（如山楂陈皮水），迅速恢复脾胃的升降功能。针对急性腹泻，则会提供不同类型的止泻方略，强调补充体液的重要性。 突发性疼痛管理： 从落枕、扭伤到偏头痛，本书提供了即时性的物理疗法——如穴位按压、简易艾灸或热敷方法，并指出何时必须寻求专业医疗帮助。 第三部分：慢性病倾向与生活方式的调整 健康管理的核心在于预防和长期调理。本书花费大量篇幅探讨如何通过中医的生活指导，改善那些长期困扰现代人的慢性问题： 睡眠障碍的深度解析与调理： 中医认为失眠多与心肝火旺或阴血不足有关。本书不仅推荐了安神助眠的茶饮（如酸枣仁、柏子仁），更侧重于指导读者进行睡前“子午流注”的经络导引、情志疏导以及环境优化，帮助建立高质量的睡眠周期。 情绪管理与肝气郁结： 压力、焦虑是现代文明病。我们将详细介绍“疏肝解郁”的经典方剂和日常调理思路，例如推荐玫瑰花、佛手等芳香类食材，以及引导读者进行“怒则思”的情志转移法。 久坐人群的筋骨保养： 针对办公室人群常见的颈椎僵硬、腰部酸痛，本书提供了无需器械的“办公室八段锦”微调版，以及针对性的局部拉伸和按摩手法，旨在疏通经络，预防慢性劳损。 女性特殊时期的调理： 针对经期不适、更年期潮热等问题，本书提供了安全温和的食补建议，如四物汤的基础应用思路，强调顺应女性的生理周期进行温和的扶持。 第四部分：体质辨识与个性化养生 中医的精妙在于“辨证论治”，即“一人一方”。本书提供了一套简单易行的“体质自测表”，帮助读者初步识别自己属于哪种常见体质（如平和质、气虚质、湿热质等）。基于体质的不同，本书会给出具体的饮食禁忌、运动建议和季节性调养重点。例如，湿热体质的人应如何调整饮食结构以清利湿热，气虚体质的人又该如何通过健脾益气来增强体质。 结语：中医药，您的家庭健康伙伴 《实用中医家庭自护手册》的最终目的，是让每一位家庭成员都能成为自己健康的第一责任人。本书所提供的知识和方法，是经过时间检验的、植根于中华传统文化的智慧结晶。它不是要取代专业医疗，而是作为家庭日常保健的有力补充，让您在面对健康小波折时，能够沉着应对，用最自然、最温和的方式，守护自己和家人的健康。翻开这本书，您将开启一段更了解身体、更懂得生活的健康旅程。 ---

评分☆☆☆☆☆

不得不说，我对于一些“百科”类的书籍，向来是保持着谨慎的态度。总觉得它们容易流于表面，内容不够深入，更像是一本电子版的搜索引擎。然而，这本《庄雅惠家庭常用中医药小百科》彻底颠覆了我的这种看法。它在内容的深度上，给了我很大的惊喜。作者并非简单地罗列药材的名称和功效，而是深入浅出地讲解了每味药材的来源、生长环境、炮制过程，甚至是不同产地药材的细微差别。这让我意识到，中医药不仅仅是关于“治病”，更是一门与自然、与人体的精妙互动。它对于一些常见的病症，比如感冒、腹泻、失眠等，给出了非常详细的辨证思路，并引申出不同的治疗方案。我尤其欣赏它在介绍复方时，会追溯到古籍的记载，并分析方剂的组方原理，这使得整个过程充满了历史的厚重感和智慧的光辉。而且，作者在讲解时，非常注重理论与实践的结合，提供了许多家庭可以自行操作的方法，比如一些简单的外敷、熏蒸等。这本书的语言风格也很有特色，既有严谨的科学性，又不失人文的温度，读起来丝毫不会感到枯燥乏味。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装倒是挺有意思的，封面色彩柔和，图片也不是那种泛泛而谈的风景照，而是精心挑选了一些中药材的特写，比如党参的根须，枸杞子圆润的红，还有黄连那略带苦涩的黄色。翻开第一页，一股淡淡的纸张清香扑鼻而来，这让我对接下来要阅读的内容充满了期待。我尤其欣赏的是它在内容组织上的用心，没有一股脑地堆砌名词术语，而是循序渐进，从最基础的中药概念开始讲解，比如什么是“性味归经”，什么是“寒热温凉”，这些我以前觉得很玄乎的东西，在这本书里被解释得清晰明了，甚至还配了一些生动的图解，让人一看就懂。我一直觉得中医药博大精深，但又苦于没有门路，很多时候看到一些药材的名字，都只能望洋兴叹。这本书的出现，就像为我打开了一扇窗，让我能够窥见这门古老智慧的冰山一角。它没有让我产生“学不下去”的畏难情绪，反而激发了我进一步探索的兴趣。尤其是后面一些关于常见疾病的辨证施治的部分，虽然只是初步介绍，但已经足够让我对一些生活中的小病小痛有了初步的认识，并且了解了一些可以尝试的中医疗法。这本书的排版也很好，字体大小适中，行间距舒适，阅读起来一点都不费眼。我普段睡前有阅读的习惯，这本书的出现，无疑为我的睡前时光增添了一抹健康的色彩。

评分☆☆☆☆☆

这本《庄雅惠家庭常用中医药小百科》真的是一本非常实用的书籍！我是一名新手妈妈，平时在家带孩子，遇到孩子偶尔有点小咳嗽、积食什么的，总是手足无措，要么就去医院折腾，要么就瞎听信一些偏方。这本书的出现，就像及时雨一样。它详细介绍了许多家庭里常见的、对症的药材，并且针对不同的症状，给出了非常清晰的用药建议。我最看重的是它在解释功效时，不是那种笼统的“治百病”，而是具体到“清热解毒”、“健脾益气”等等，并且会解释这些功效是如何通过药材的特性来实现的。还有一些关于食疗的部分，也做得非常棒，用了很多家里常见的食材，比如红枣、山药、薏米，搭配一些药材，制作成简单易学的药膳，既美味又养生。我试着给孩子煮了几次，效果还挺明显的。这本书的语言风格也很接地气，没有很多晦涩难懂的古文，都是用大白话讲明白，即使是像我这样对中医一窍不通的人，也能轻松读懂。而且，书中的案例也很多，都是一些非常贴近生活的情境，读起来很有代入感。真的，如果你和我一样，想在家给家人做一些简单的中医调理，这本书绝对是你的不二之选。

评分☆☆☆☆☆

老实说，拿到这本书的时候，我心里是有点忐忑的。毕竟“家庭常用中医药”听起来就有点像是那种“万金油”式的书，感觉内容会比较浅显，泛泛而谈。但事实证明，我的担忧是多余的。这本书的内容深度，远超我的预期。它没有停留在表面，而是对每一种中药材的药理、功效、炮制方法，甚至是一些历史典故，都进行了详细的阐述。我特别喜欢它在介绍每味药材时，都会配上精美的插图，这对于我这样中医“小白”来说，简直是福音。我终于可以区分党参和人参，也能辨认出不同种类的黄芪了。更让我惊喜的是，它在介绍一些复方时，会追溯到方剂的来源和组方原理，而不是简单地罗列药材。这让我感觉自己不再是被动地接受知识，而是能够理解其中的逻辑和智慧。作者在讲解时，语言生动形象，充满人文关怀，很少出现让人望而生畏的专业术语。即使偶尔出现，也会立刻配以通俗易懂的解释。阅读这本书的过程，就像是在与一位学识渊博又和蔼可亲的长辈交流，他耐心地解答你心中的疑惑，引领你走进中医药的殿堂。我原本对中医药的认识非常有限，但这本书却像一把钥匙，为我打开了更广阔的认知世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在一个古色古香的中药铺里，遇到了一位学识渊博又耐心温和的老药师。他没有用华丽的辞藻，也没有故弄玄虚，而是用最朴实、最真诚的语言，向你娓娓道来中医药的奥秘。这本书的编排非常合理，从基础的药材介绍，到具体的病症调理，再到一些日常的养生保健，层层递进，丝丝入扣。我最喜欢的是它对每味药材的介绍，不仅仅是简单列出功效，而是会从药材的“出身”开始讲起，比如它的生长在哪里，长什么样子，有什么独特的香气，等等。这些细节，让我对每味药材都有了一种更立体的认识，仿佛它们不再是冰冷的文字，而是有了生命一样。在讲解一些具体的病症时，作者也提供了非常多贴近生活的案例，让我能够轻易地将书中的知识应用到自己的生活中。例如，当我在生活中遇到孩子挑食或者容易感冒时，都能在书中找到相应的食疗方或者简单的中医调理方法，并且这些方法都非常容易操作。这本书的语言风格非常平实，没有让人望而生畏的专业术语，即使是中医小白也能轻松读懂。它让我感觉，中医药并非遥不可及，而是与我们的生活息息相关。